تست اضطراب

تست اضطراب

تست اضطراب تست اضطراب تست اضطراب تست اضطراب تست اضطراب تست اضطراب تست اضطراب

یکی از راه های شناسایی مشکلات درانسان شرکت درآزمون ها و تست هایی است که به این منظور طراحی شده است. شرکت در این آزمون ها کمک می کند تا ضمن آشنایی با مشکلات خود راه های مقابله با آن را نیز در پیش بگیرید. یکی از این مشکلات و معضلات، بحث استرس و اضطراب در همه زمینه ها می باشد. زندگی انسان پر است از مشکلات و فراز و نشیب هایی که هرکدام می تواند عاملی برای اضطراب بوده و همچنین استرس زا باشد.

برای مقابله با این اضطراب چه باید کرد؟

دکتران روانشناس و همچنین متخصصان ما در این امر در مرکز مشاوره با انجام تست اضطراب  از مراجعین به این مرکز میزان استرس را در انان اندازی گیری کرده و همچنین علت آن را ریشه یابی می کنند. شما با انجام دادن این تست می توانید یکبار برای همیشه با استرس و اضطراب در زندگی خود مقابله کرده و آن را از بین ببرید. آزمون اضطراب این کمک را به شما می کند تا بتوانید در زندگی به ارامش رسیده و نتیجه دلخواه را بگیرید همچنین کمک می کند تا بتوانید از تمامی توانایی خود در زندگی بهره مند شوید

112 نظر جدید برای تست اضطراب

  • Anonymous   میگوید:

    بله کلأ این یکی از وظایف مشاوران میباشد

  • Anonymous   میگوید:

    من برای امتحانام خیلی اضطراب دارم چکار کنم کمتر بشه؟

    • Anonymous   میگوید:

      به نظر من آرامش خودتو حفظ کن هیچ اتفاقی نمیفته

    • Anonymous   میگوید:

      باید به خودت اعتماد به نفس بدی که میتونی

    • Anonymous   میگوید:

      خب اینکه کاملا” طبیعیه که در مواقعی که انسان برای انجام کاری حرکت میکنه اضطراب و دلهره داشته باشه … خب این از ترس ناشی میشه،ترس از گذشته برای انجام ندادن کارهایی و ترس از آینده برای به نتیجه نرسیدن تلاش … ولی در کل در این جور موارد مثل امتحان و کنکو گاهی کمال طلبی فرد اضطرابشو چندین برابر میکنه …پس تغییر رویه زندگی خیلی در کاهش اضطراب نقش داره …

      مشاوره آنلاین با شماره تلفن های :
      ۸۸۴۲۲۴۹۵
      ۸۸۴۷۲۸۶۴
      سایت تخصصی مشاوره
      http://www.moshaver.co

  • Anonymous   میگوید:

    اضطرابهای بیخودی آدمو داغون میکنه

  • Anonymous   میگوید:

    چرا بی خودی ؟به نظر من که اضطراب حتأ دلیل داره اضطراب بی دلیل علائم بیماریه

  • Anonymous   میگوید:

    آیا این تست میزان اضطراب رو نشون میده

  • Anonymous   میگوید:

    امون از دست این اضطراب

  • Anonymous   میگوید:

    سلام دخترم خیلی برا امتحاناش اضطراب داره حتی از خواب و خوراک افتاده به نظر شما راهی برای کاهش این اضطراب وجود داره؟

    • Anonymous   میگوید:

      bere biron charkhi bezane az ezterabesham kam mishe

    • Anonymous   میگوید:


      میتونید از روشهایی کمک بگیریدکه بتونه از شدت اضطراب کم کنه وگرنه نمیشه بطور ۱۰۰ از دست این مشکل خلاص شد …
      مثلا” : ورزش، بویژه انجام ورزش های مفرح مانند: شنا، کوهنوردی و پیاده روی در طبیعت، تناسب میزان فعالیت و کار و استراحت و تلاش برای شاد زیستن نیز توصیه های دیگری است که نباید فراموش شود.

      خواب کافی و بموقع شبانه و پرهیز از شب زنده داری و دیر خوابیدن را نیز هرگز در کاهش اضطراب روزانه دست کم نگیرید.

      گرفتن دوش آب گرم روزانه بویژه هر روز صبح پس از بیدار شدن نیز تاثیر فراوانی در ایجاد آرامش در شما خواهد داشت.

      پرهیز از مصرف غذایی محرک مانند فلفل، غذاهای آماده، فست فودها، کاهش مصرف سرخ کردنی ها و گوشت قرمز و جایگزین آن با سبزیجات و میوه ها نیز مفید است.

      اسطوخودوس یک آرامبخش گیاهی است که می تواند به عنوان یک ضد اضطراب به کار رود.به افرادی که از اضطراب رنج می برند توصیه می شود روزانه دو فنجان دم کرده اسطوخودوس صبح و شب میل کنند.

      نوشیدن روزانه دو تا سه بار دم کرده مخلوط سنبل الطیب و بابونه نیز می تواند تاثیر زیادی در کاهش اضطراب داشته باشد.

      نوشیدن ترکیبی از دو تا چهار گرم بادرنجبویه و رازک به نسبت مساوی نیز تاثیرات قابل ملاحظه ای در ایجاد آرامش و کاهش اضطراب دارد.

      مشاوره آنلاین با شماره تلفن های :
      ۸۸۴۲۲۴۹۵
      ۸۸۴۷۲۸۶۴
      سایت تخصصی مشاوره
      http://www.moshaver.co

  • Anonymous   میگوید:

    خواهرم برای ازدواجش همیشه دچاره اضطراب میشه شما میتونید بهش کمک کنید؟

    • Anonymous   میگوید:

      behesh bego bikhiyal emtehanatam belakhare tamom mishe

    • Anonymous   میگوید:

      استرس به خاطر ازدواج طبیعیه

      • Anonymous   میگوید:

        تصمیمیه که به خاطر یک عمر زندگیه

    • Anonymous   میگوید:

      bayad dalilesh rishe yabi beshe

    • Anonymous   میگوید:

      اضطراب ودلهره یکی از ارمغان های بد این روزگاره و بهترین راه برای مبتلا نشدن به اون جلوگیری از وارد شدن به این مقوله است …
      اینکه افراد باید بدونن در شرایطی که اضطراب دارن میتونه برای هر کسی اتفاق بیفته و در نهایت این جمله طلایی رو بگن که “بالاتر از سیاهی که رنگی نیست ” …
      ولی میتونید با این روشها اونو تعدیل کنید …

      صلاح شیوه زندگی ازجمله ورزش، بویژه انجام ورزش های مفرح مانند: شنا، کوهنوردی و پیاده روی در طبیعت، تناسب میزان فعالیت و کار و استراحت و تلاش برای شاد زیستن نیز توصیه های دیگری است که نباید فراموش شود.

      خواب کافی و بموقع شبانه و پرهیز از شب زنده داری و دیر خوابیدن را نیز هرگز در کاهش اضطراب روزانه دست کم نگیرید.

      گرفتن دوش آب گرم روزانه بویژه هر روز صبح پس از بیدار شدن نیز تاثیر فراوانی در ایجاد آرامش در شما خواهد داشت.

      پرهیز از مصرف غذایی محرک مانند فلفل، غذاهای آماده، فست فودها، کاهش مصرف سرخ کردنی ها و گوشت قرمز و جایگزین آن با سبزیجات و میوه ها نیز مفید است.

      اسطوخودوس یک آرامبخش گیاهی است که می تواند به عنوان یک ضد اضطراب به کار رود.به افرادی که از اضطراب رنج می برند توصیه می شود روزانه دو فنجان دم کرده اسطوخودوس صبح و شب میل کنند.

      نوشیدن روزانه دو تا سه بار دم کرده مخلوط سنبل الطیب و بابونه نیز می تواند تاثیر زیادی در کاهش اضطراب داشته باشد.

      نوشیدن ترکیبی از دو تا چهار گرم بادرنجبویه و رازک به نسبت مساوی نیز تاثیرات قابل ملاحظه ای در ایجاد آرامش و کاهش اضطراب دارد.

      مشاوره آنلاین با شماره تلفن های :
      ۸۸۴۲۲۴۹۵
      ۸۸۴۷۲۸۶۴
      سایت تخصصی مشاوره
      http://www.moshaver.co

سوالات شما:

کانال تلگرام

مرکز مشاوره قیطریه
۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸ خط ویژه
۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۳۴ خط ویژه

مرکز مشاوره شریعتی
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵ خط ویژه

مرکز مشاوره سعادت آباد
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ویژه