درمان استرس دسته بندی

درمان استرس و لرزش دست

درمان استرس و لرزش دست

 لرزش پیدا کردن دستها یکی از مشکلات بسیار رایج می باشد.

که اشخاص بزرگسال را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد.

  • رایج ترین علت دست های لرزان موقعیتی می باشد.
  • که به اسم لرزش اساسی شناخته می شود.
  • به واسطه اختلال در رویکرد معمولی مختلف اتفاق می‌افتد.
  • از دیگر علت‌های دست‌های لرزان می توان به موقعیت پزشکی.
  • مانند پرکاری تیروئید، اختلالات در مخچه و بیماری  هانتینگتون  اشاره کرد.

دارودرمانی استرس

عوارض جانبی دارو به صورت ویژه بعضی از داروهای آسم.

بعضی از...

ادامه ...

برای درمان استرس چه بخوریم؟

برای درمان استرس چه بخوریم؟

شما به احتمال زیاد در زندگی خود در حال حاضر دارای مقداری استرس می باشید.

استرس بیش از حد

استرس بیش از اندازه می‌تواند منجر به مشکلات در سلامت شود .

که یکی از آنها بیشتر شدن وزن محسوب می شود.

استرس موجب می‌شود که سطح کورتیزول افزایش پیدا کند .

و کورتیزول گرسنگی را بیشتر می‌کند .

مخصوصاً به غذاهای شیرین و نشاسته دار هوس می‌کنید.

استرس و افزایش وزن 

  •  طبیعت این امر منجر به یک دور باطل خواهد شد .
  • و بیشتر شدن وزن موجب استرس فراوان شده است.
  • و در آخر به پرخوری...
ادامه ...

درمان استرس با داروهای گیاهی

درمان استرس با داروهای گیاهی

گیاهان پر فایده برای معالجه شدن استرس موجود می باشد.

که هر کدام از این گیاهان را می توانید .

به شیوه های متفاوتی مورد مصرف قرار دهید.

مانند اینکه آن را به سوپ یا سالاد خود اضافه کنید .

و یا دم کرده آن را مصرف کنید.

درمان گیاهی استرس

که این گیاهان شامل موارد زیر می شود:

  • گل ساعت: اثر بخش این گیاه متوسط می‌باشد.
  • و خواب را بیشتر خواهد کرد.
  • علاوه بر این برای معالجه اضطراب و بی‌خوابی .
  • و عصبانیت مورد استفاده قرار می‌گیرد.
  • قسمتی از گیاه که روی زمین قرار دارد ...
ادامه ...

درمان استرس با طب سنتی

درمان استرس با طب سنتی

دشواری های زندگی در دنیای امروز آدمی را وادار می‌کند .

که بیشتر از آن چیزی که در توان دارد به کار مشغول شود.

در نتیجه بیشتر اشخاص برای کم کردن استرس خود .

به معالجه های دارویی یا تکمیلی گرایش پیدا می کنند.

درمان گیاهی استرس

ولی در حالی که به دنبال معالجه های گیاهی استرس و اضطراب می باشید.

گیاهان مفید موجود می باشند .

که برای معالجه استرس و اضطراب به شما یاری خواهند داد.

هر کدام از این گیاهان می توانند.

به شیوه های متفاوتی  مورد استفاده قرار گیرد ...

ادامه ...

درمان افسردگی و استرس

درمان افسردگی و استرس

احتیاجات و نیازهای فراوانی در زندگی موجود می باشد .

که می تواند به استرس و اضطراب منجر شود .

ولی مشکل داشتن از لحاظ مالی،  مشغولیت های کاری .

و احتیاج های عاطفی در سر تمام این احتیاج ها واقع می باشد.

عوامل ایجاد استرس

  • البته نباید فراموش کرد که اتفاق های زندگی هم می‌تواند موجب استرس شود.
  • اثر های فیزیولوژیک متداول استرس سردرد داشتن،  درد داشتن و تنش عضلانی.
  • ناراحتی معده و بد خواب شدن می باشند.  همینطور از استرس با داشتن اثر مستقیم.
  • بر روی خلق و برخورد شما منجر به نشانه هایی مثل اضطراب،  بیقرار شدن، نبود انگیزه .
  • خشمگین شدن غیرضروری ، افسردگی و انزوای اجتماعی می شود.

انواع استرس

استرس می‌توانند شدید یا به صورت مزمن باشد.

استرس بیش از اندازه می‌تواند عوارضی مانند:

دارا بودن فشار خون بالا، بیماری های قلبی.

اضطراب و افسردگی را به همراه داشته باشد.

نکته بسیار جالب این جا می باشد .

که استرس مقدار لذت شما از زندگی  تحت تاثیر خود قرار خواهد داد.

تاثیر استرس بر زندگی

همانطور که می دانید استرس یک قسمت اجتناب ناپذیر در زندگی به حساب می‌آید.

ولی شیوه های بسیار راحتی برای مبارزه کردن با آن موجود می باشد.

  • برای دارا بودن آینده ای روشن شما باید استرس‌های خود را کنترل کنید.
  • و تحولاتی در راه زندگی، رژیم غذایی سلامت .
  • و استفاده کردن از بعضی از داروهای خانگی ساده.
  • به‌خوبی می‌تواند در کنترل کردن استرس.
  • و همین طور اضطراب راهگشا باشد.

درمان افسردگی و استرس

راهکارهای معالجه افسردگی و استرس

نفسی کشیدن به صورت آرام و عمیق در شرایط استرس می‌تواند .

به شما در کم شدن استرس یاری دهند. همراه با نفس کشیدن .

به صورت عمیق و اکسیژن فراوانی داخل بدن شما خواهد شد .

که می‌تواند به آرامش ذهن و بدن شما منجر شود.

ادامه ...

مرکز مشاوره قیطریه
۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸ خط ویژه
۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۳۴ خط ویژه

مرکز مشاوره شریعتی
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵ خط ویژه

مرکز مشاوره سعادت آباد
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ویژه