درمان افسردگی دسته بندی

درمان استرس و لرزش دست

درمان استرس و لرزش دست

 لرزش پیدا کردن دستها یکی از مشکلات بسیار رایج می باشد.

که اشخاص بزرگسال را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد.

  • رایج ترین علت دست های لرزان موقعیتی می باشد.
  • که به اسم لرزش اساسی شناخته می شود.
  • به واسطه اختلال در رویکرد معمولی مختلف اتفاق می‌افتد.
  • از دیگر علت‌های دست‌های لرزان می توان به موقعیت پزشکی.
  • مانند پرکاری تیروئید، اختلالات در مخچه و بیماری  هانتینگتون  اشاره کرد.

دارودرمانی استرس

عوارض جانبی دارو به صورت ویژه بعضی از داروهای آسم.

بعضی از...

ادامه ...

درمان افسردگی و استرس

درمان افسردگی و استرس

احتیاجات و نیازهای فراوانی در زندگی موجود می باشد .

که می تواند به استرس و اضطراب منجر شود .

ولی مشکل داشتن از لحاظ مالی،  مشغولیت های کاری .

و احتیاج های عاطفی در سر تمام این احتیاج ها واقع می باشد.

عوامل ایجاد استرس

  • البته نباید فراموش کرد که اتفاق های زندگی هم می‌تواند موجب استرس شود.
  • اثر های فیزیولوژیک متداول استرس سردرد داشتن،  درد داشتن و تنش عضلانی.
  • ناراحتی معده و بد خواب شدن می باشند.  همینطور از استرس با داشتن اثر مستقیم.
  • بر روی خلق و برخورد شما منجر به نشانه هایی مثل اضطراب،  بیقرار شدن، نبود انگیزه .
  • خشمگین شدن غیرضروری ، افسردگی و انزوای اجتماعی می شود.

انواع استرس

استرس می‌توانند شدید یا به صورت مزمن باشد.

استرس بیش از اندازه می‌تواند عوارضی مانند:

دارا بودن فشار خون بالا، بیماری های قلبی.

اضطراب و افسردگی را به همراه داشته باشد.

نکته بسیار جالب این جا می باشد .

که استرس مقدار لذت شما از زندگی  تحت تاثیر خود قرار خواهد داد.

تاثیر استرس بر زندگی

همانطور که می دانید استرس یک قسمت اجتناب ناپذیر در زندگی به حساب می‌آید.

ولی شیوه های بسیار راحتی برای مبارزه کردن با آن موجود می باشد.

  • برای دارا بودن آینده ای روشن شما باید استرس‌های خود را کنترل کنید.
  • و تحولاتی در راه زندگی، رژیم غذایی سلامت .
  • و استفاده کردن از بعضی از داروهای خانگی ساده.
  • به‌خوبی می‌تواند در کنترل کردن استرس.
  • و همین طور اضطراب راهگشا باشد.

درمان افسردگی و استرس

راهکارهای معالجه افسردگی و استرس

نفسی کشیدن به صورت آرام و عمیق در شرایط استرس می‌تواند .

به شما در کم شدن استرس یاری دهند. همراه با نفس کشیدن .

به صورت عمیق و اکسیژن فراوانی داخل بدن شما خواهد شد .

که می‌تواند به آرامش ذهن و بدن شما منجر شود.

ادامه ...

حالم خیلی بده

حالم خیلی بده

احساس افسردگی داشتن و غمگین بودن.

یک واکنش معمولی بدن نسبت به مشکلات و زندگی محسوب می شود.

اصطلاح حالم خیلی بده

ولی هنگامی که این  امر چند روز یا چند هفته طول بکشد شما دچار افسردگی شده اید.

  • هرچند علت های معمول مبتلا به بیماری افسردگی ترکیب شدن عوامل ژنتیکی.
  • ویژگی های جسمی،  موقعیت محیطی و روانی اشخاص می باشد.
  • و معمول ترین عوامل به وجود آمدن افسردگی در تحولات سطح هورمون ها.
  • عادت های ارثی،  حادثه و پیامد های ناگوار زندگی و حتی صدمه ها.
  • و مشکلات کودکی  شناسایی شده است.

نشانه های رایج افسردگی

  • اشخاص مبتلا به بیماری افسردگی بستگی به سن و سال.
  • جنسیت و شرایط اجتماعی خود نشانه های متفاوتی را از خود آشکار می‌کند .
  • ولی بعضی از نشانه های رایج این بیماری می‌تواند مشکل داشتن در تمرکز.
  • به یاد آوردن جزئیات و تصمیم گیری،  خستگی به صورت مداوم و کم شدن انرژی.
  • ناامید شدن و بد بینی،  بی قرار بودن و ناآرامی،  پرخوری کردن به صورت عصبی.
  • و یا کم شدن ناگهانی اشتها و همینطور گریه کردن های بدون علت و غیره می باشد.

راههای معالجه افسردگی

راههای معالجه متفاوتی در رابطه با افسردگی موجود می باشد.

که یکی از آن شامل مورد زیر می شود:

  •  تمرین کردن تمرکز حواس.

وقتی که شما  افسرده می شوید .

تفکرات منفی مثل آبی از سد شکسته ای سرازیر خواهد شد.

و به ذهن شما خطور خواهد کرد.

از آنجا که نمی توانید تفکرات خود را تحت مدیریت خود قرار دهید .

ترسیدن و درمانده شدن شما را فلج می کند.

حالم خیلی بده

توصیه های روانشناسان

  • روان شناسان با مطالعه هایی که بر روی اشخاص مبتلا به بیماری اضطراب .
  • و همینطور افسردگی انجام دادند پی بردند که مدیتیشن و تمرکز کردن حواس.
  • با هدفمند کردن و متمرکز کردن ذهن بر روی سوژه ها به خصوص در لحظه.
  • موجب الهام و تقویت شدن طرز فکر مثبت خواهد شد .
ادامه ...

درمان موثر در افسردگی

درمان موثر در افسردگی

افسردگی یک اختلال ذهنی است که در آن بیمار تمایلی عمدی به فقدان علاقه به خود و زندگی دارد. احساس ناراحتی نیز همراه این حس ناخوشایند می‌شود. گاهی اوقات افسردگی،ناراحتی‌های جسمی را هم با خود همراه دارد.
افسردگی سالانه بر هزاران نفر حادث می‌شود. این مشکل آنقدر شایع است که بعضی دکترها آن را «سرماخوردگی معمولی» اختلالات احساسی می‌خوانند. عده‌ی زیادی از مبتلایان به افسردگی از داروهای ضدافسردگی استفاده می‌کنند. اگرچه ثابت شده که داروهای ضدافسردگی برای بیمارانی که از افسردگی متوسط تا شدید رنج می‌برند مفید است، اما کسانی که افسردگی ملایم دارند باید سعی کنند با استفاده از درمان‌های خانگی مشکل‌شان را برطرف کنند...

ادامه ...

افسردگی و سوء مصرف مواد مخدر

افسردگی و سوء مصرف مواد مخدر

یک اصطلاحی در زمان بهبود بیمار وجود دارد: اعتیاد به الکل و مواد مخدر می تواند باعث به وجود امدن بیماری های روانی شود ولی بیماریهای روانی باعث به وجود آمدن اعتیاد نمی شوند. با این حال، برخی از بیماری های روانی، به خصوص بیماری هایی که به سرعت تشخیص داده می شوند و قابل درمان هستند، می تواند با اعتیاد به الکل و مواد مخدر به وجود آمده باشند.

اختلالات افسردگی اغلب باعث به وجود آمدن احساساتی مانند غم و اندوه شدید همراه با ناامیدی، بی حالی، انزوا طلبی، اختلالات خواب، اختلال در دستگاه گوارش و اختلال خوردن می شود...

ادامه ...

مرکز مشاوره قیطریه
۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸ خط ویژه
۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۳۴ خط ویژه

مرکز مشاوره شریعتی
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵ خط ویژه

مرکز مشاوره سعادت آباد
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ویژه