کلینیک مشاوره ستاره ایرانیان

تنفس درمانی

تنفس درمانی1

تنفس درمانی یک عبارت کلی می باشد و برای توصیف هر نوع روش درمانی استفاده می شود.

که در آن برای بهبود سلامت روانی، فیزیکی و معنوی از تمرینات تنفس استفاده می شود.

امروزه انواع تنفس درمانی زیادی وجود دارد، که هر کدام یک روش منحصر به فردی می باشد.

و برای اهداف درمانی از تنفس استفاده می کنند.

رهیافت تنفس درمانی

  • این رهیافت درمانی از طریق تمرینات فیزیکی از قبیل یوگا و تای چی به دست آمده است .
  • و همچنین برای ایجاد خود آگاهی، تکنیک های روان درمانی غرب را هم با این تمرینات ترکیب کرده است.

و هر دو مورد را به صورت یکجا مورداستفاده قرار می دهد.

تنفس درمانی می تواند شامل مواردی از قبیل گفتار درمانی.

تمرینات تنفسی، هنر، موسیقی و کار بدنی باشد.

این روش درمانی می تواند توسط افراد، زوج ها، و گروه ها استفاده شود .

و همچنین باید یک متخصص مجاز از این روش درمانی استفاده کند.

  • تاریخچه تنفس درمانی.
  • شناخت فرآیند تنفس درمانی.
  • چه نوع مشکلاتی در تنفس درمانی درمان شده است؟
  • مثال هایی در مورد تمرینات تنفس درمانی.
  • انتقادات و محدودیت های مربوط به تنفس درمانی.

مطالب و مقالات سایت ” مرکز مشاوره ” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناس  تهیه و پشتیبانی شده است.

تاریخچه تنفس درمانی

در طی چندین قرن، افراد با استفاده از تکنیک های تنفس درمانی به بیداری روحی.

خود درمانی و تهییج ریلکسیشن دست می یافتند.

تنفس درمانی ریشه در تکنیک های شرقی همانند یوگا، تای چی و بودیسم (آیین بودا) دارد.

با این وجود، رهیافت تنفس درمانی که امروزه مورد استفاده قرار می گیرد.

در طی افزایش آگاهی عمومی ما بین دهه های ۱۹۶۰ و ۱۹۷۰ ایجاد شده است.

طی این سال ها چندین روش تنفس درمانی به وجود آمده است که شامل:

  • تنفس درمانی هولوتروپیک و تنفس درمانی از طریق تنفس مجدد می باشد.

تنفس درمانی هولوتروپیک

برخی از این روش ها بر روی خود آگاهی و آرامش درونی تاکید دارند.

در حالیکه سایر روش ها با وضعیت تغییر یافته آگاهی و سایکدلیک .

(تغییر وضعیت آگاهی و دریافت از محیط و در برخی موارد جنون) سر و کار دارند.

برای مثال روش تنفس درمانی از طریق تنفس مجدد، توسط لئونارد اور[۱] معرفی شد.

و بر روی تجربه آسیب تنفسی تاکید دارد.

  • تنفس درمانی هولوتروپیک توسط دکتر استا گروف[۲] و همسرش، کریستینا گروف[۳] معرفی شد.
  • آنها تحقیقات خود در زمینه آگاهی و تاثیرات داروهای  ساکدلیک همانند LSD را توسعه دادند.
  • از دهه ۱۹۷۰، رشته تنفس درمانی پیشرفت بیشتری تجربه کرد.
  • در سال ۱۹۹۱، جاکوئلین اسمال[۴] تنفس درمانی یکپارچه را تاسیس کرد.
  • که بر مبنای کار نفس درمانی هلوتروپیک و دکتر گروف بود.

مبنای کار تنفس درمانی

تنفس درمانی تمیز که از طریق تنفس درمانی با تنفس مجدد ایجاد شد.

در سال ۱۹۹۹ تاسیس شد. تنفس درمانی تمیز بر مبنای اصول تنفس مجدد توسعه یافت.

تا رهیافت های آسیب و درمانی عمومی تری را شامل شود.

  • امروزه رشته تنفس درمانی، همراه با چندین مدل و برنامه های گواهی نامه ای .
  • که برای پزشکان و سایر شرکت کنندگان به صورت یکسان در دسترس می باشد.
  • در حال توسعه و پیشرفت است. سازمان هایی همانند موسسه استنیزلی .
  • کریستینا گروف به اسم انجمن بین المللی تنفس درمانی هولوتروپیک (AHBI) معروف بود.
  • موسسه بین المللی تنفس درمانی با تنفس مجدد (RBI)، اتحادیه جهانی متخصصان تنفس درمانی (GPBA).
  • و موسسه تنفس درمانی بین المللی (IBF) منجر به پیشبرد آموزش، تحقیق.
  • و توسعه تاثیرات تلاش های درمانگران کار درمانی در سرتاسر جهان می شوند.

تست جنسی ، مرکز مشاوره ایران ، مرکز روانشناسی ایران، مشاوره شغلی آنلاین، مرکز مشاوره خانواده ، نوروفیدبک چیست ، تست تفاهم زن و شوهر

[block]23[/block]

مراحل تنفس درمانی

در حالت کلی، هدف از هر نوع تنفس درمانی حمایت از افراد برای بدست آوردن حس بهتر نسبت به خود آگاهی.

افزایش توانایی خود درمانی، و بهبود کلی در وضعیت روانی، فیزیکی و بهزیستی روحی می باشد.

  • درمانگران تنفس درمانی ، که بعضی مواقع به اسم تنفس درمانگرها معروف اند.
  • از طریق تکنیک های تنفس درمانی مختلفی درمانجو ها را راهنمایی می کنند.

متخصصان تنفس برای درمان نفس تنگی بر این باورند .

که این روش در بهبود مشکلات زیادی مفید می باشد.

روان درمانی بدن

برخی از این مشکلات عبارتند از:

  • اضطراب
  • درد مزمن
  • مشکلات عصبانیتی
  • افسردگی
  • آسیب و استرس بعد از آسیب
  • غصه و زیان
  • تاثیرات عاطفی مربوط به بیماری فیزیکی

امروزه انواع مختلف روش های روان درمانی بدن در دسترس می باشد .

که مبنایی بسیاری از آنها شبیه هم می باشد مثل آرام نفس کشیدن.

برخی از انواع معروف  تنفس درمانی در زیر تشریح شده است:

[block]24[/block]

هدف تنفس درمانی 

  • در این نوع از تنفس درمانی، هدف به دست آوردن “کل” مغز، بدن و روح می باشد.
  • این دوره ها با کمک پزشکان دارای گواهی نامه و مجازی صورت می گیرد .
  • که برنامه آموزش انتقال شخصیتی گراف[۵] را پشت سر گذاشته اند.
  • با استفاده از موسیقی مهیج و کار بدنی در بعضی مواقع، شرکت کنندگان .
  • که همان درمانجوها هستند، در حالیکه دراز کشیده اند از طریق تمرینات تنفسی.
  • راهنمایی می شوند تا به یک وضعیت تغییر یافته از آگاهی دست یابند.

تنفس درمانی هولوتروپیک معمولا به گروه ها ارائه می شود و به افراد اجازه می دهد.

به صورت مشترک کار کنند و در طول فرآیند از یکدیگر حمایت کنند.

واکنش به تنفس درمانی

شرکت کنندگان بسته به تجربه تنفس درمانی که بلافاصله بعد از تمرینات ورزشی تنفسی .

گروهی انجام می گیرد، معمولا نوعی شکل ماندالا را ایجاد می کنند.

دوره ها با اشتراک گذاری اطلاعات به دست آمده و بحث خاتمه می یابد.

تا از این طریق شرکت کنندگان بتوانند مواردی که خود و بقیه شرکت کنندگان یاد گرفته اند.

را یادداشت کرده و از آن استفاده کنند.

این نوع از تنفس درمانی که به اسم تنفس انرژی هوشیار نامیده می شود.

تنفس انرژی هوشیار

  • بر مبنای این قضیه می باشد که افراد اسیب مربوط به تجربه تنفس را با خودشان حمل می کنند.
  • خود لئنورا اور با استفاده از روش، به اصطلاح زمانی را که در کودکی.
  • در وان حمام بوده است را هم مجددا تجربه کرد.

بعد از آن، وی به بقیه افراد هم کمک کرد تا به یک آرامش درونی مشابه دست یابند.

هدف از تنفس مجدد، کمک به افراد برای آزاد کردن انرژی انسداد یافته ای است .

که به دلیل آسیب، در مغز و بدن فرد انباشت شده است.

  • در طول درمان از درمانجوها خواسته می شود تا دراز بکشند، راحت باشند .
  • و به آرامی نفس بکشند. از طریق استفاده از “آگاهی مرتبط با تنفس چرخه ای”.
  • عامل جلوگیری کننده از بروز احساسات منفی و فشار مربوط به آسیب گذشته از بین می رود.
  • همچنین برای بهبود وضعیت موج های مغزی، از ریلکسیشن عمیق استفاده می شود.
  • این امر منجر به آزاد سازی مشکلات ناخودآگاه و محصور شده می شود.

[۱] Leonard Orr

[۲] Stan Grof

[۳] Christina Grof

[۴] Jacquelyn Small

[۵] Grof

منبع:مرکز مشاوره ستاره ایرانیان


صفحه اصلی سایت مرکز مشاوره

مقالات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.