افسردگی یک بیماری روانی محسوب می شود.
که موجب احساس غم و ناراحتی به طور مداوم و از دست رفتن علاقه خواهد شد.
بیشتر اشخاص برخی اوقات احساس ناراحتی و افسردگی به آنها دست می دهد.
وقتی حالم خوب نیست
- احساس افسردگی و ناراحت بودن واکنش معمولی می باشد .
- نسبت به مشکلات زندگی و از دست رفتن چیزها .
- و اشخاصی که به آنها علاقه مند هستیم، محسوب می شود.
- هنگامی که احساس ناراحتی حاد، ناامید شدن .
- و بی ارزش بودن اگر بیشتر از چند هفته طول بکشد.
- شما به بیماری افسردگی مبتلا شده‌اید.
- بیماری افسردگی بر نوع نگرش و برخورد شما دارای تاثیر می باشد.
بیماری افسردگی
افسردگی می‌تواند موجب مبتلا شدن به انواع بیماری‌های جسمی و همین‌طور روانی در شما بشود .
اشخاصی که به بیماری افسردگی مبتلا می باشند.
امکان دارد در انجام دادن وظیفه های روزانه خود ضعیف عمل کنند.
و این احساس را داشته باشند که زندگی هیچ گونه ارزشی ندارد.
و برخلاف تفکر اشخاص، افسردگی به یک ناتوانی محسوب نمی شود .
و نمی توان آن را به راحتی نادیده گرفت بلکه یک نوع بیماری دارای ضرر می باشد .
- مثل دیابت ، فشار خون و غیره می‌باشد ، که باید برای معالجه شدن آن اقدام کرد.
بیشتر اشخاصی که به بیماری افسردگی دچار می باشند.
پس از مصرف کردن دارو، جلسه های مشاوره و یا معالجه های دیگر بهتر خواهند شد.
نشانه های بیماری افسردگی
- به وجود آمدن مشکل در تمرکز، به یاد آوردن جزئیات و تصمیم گیری
- افسردگی همچنین می تواند موجب خستگی در جسم و کم شدن انرژی شود.
- احساس گناه ، بی ارزش بودن و یا درمانده شدن
- بی خواب شدن و بیدار شدن در صبح زود و یا خوابیدن فراوان
- اشخاصی که به بیماری افسردگی مبتلا هستند دارای بی‌قراری و ناآرامی می‌باشند.
- از دست رفتن لذت به زندگی
- یکی از نشانه های افسردگی پر خوری عصبی و یا کم شدن اشتها می باشد.
مثبت اندیشی
در زندگی باید مثبت اندیش باشیم.
این یک اصل است. هر آنچه که به آن بیاندیشی به سویت می آید.
یک روز از خواب بیدار می شوی به داشته هایت باندیش
نه به ترسهایت و شکست هایت و نا امدیهایت
یه مثال قدیمی هست که می گوید: مرد خردمند به داشته هایش فکر می کند و نادان سلامت به جمع آوری ثروت. ثروتمند به فکر سلامتی است.
مردی که اسب دارد معنای قدم زندن در جنگل را درک نمی کند.
و مردم پیاده هنگام پیاده روی در آرزوی اسب است.
این خوب است که آرزو کنیم و برایش تلاش کنیم.
ولی گاهی باید به داشته ها فکر کرد و از آنان لذت برد.
خانواده ای کوچک از دیدن برنامه ای معمولی خوشحال است ولی مردی که سینما دارد هرگز فیلم ندیده و از دیدن فیلم لذت نبرده است.
احساس پوچی می کنم
کسی که این جمله را می گوید:
یا هدفی در زندگی ندارد و نیاز دارد هدف برای خود بسازد و روی اهدافش تمرکز کند و تلاش برای هدفش او را از پوچی رهایی می دهد.
یا به هدفش و آرزویش نرسیده است. برخی اهداف نیاز به برنامه ریزی دارند و در بلند مدت به دست می آیند.
فرد هنگامی که می خواهد بدون امکانات دوساله به ماه برود!!!!! او می تواند برای رفتن به ماه تلاش کند و به آن می رسد ولی شاید ۳۰سال وقت نیاز دارد و برنامه ریزی بهتری نیاز دارد.
کسانی که با حسادت زندگی می کنند. انان نیز هدفی در زندگی خود ندارد و زندگی خود را بر مبنای دیگران سیاه و تار می کنند.
هر کس که می گوید احساس پوچی می کنم معمولا با یکی از مشکلات بالا روبرو است.
در غیر این صورت با افسردگی مواجه شده است و حتما باید به پزشک مراجعه کند.
منبع: سامانه پرسش و پاسخ مشاور