روان درمانی ذهن (BMP) یک رهیافت درمانی شناختی – بدنی می باشد .
و شامل عناصر فیزیولوژی، پیشرفت حرکتی اولیه و تمرکز بدن و ذهن می باشد.
و به یک رهیافت درمانی دارای برند تجاری تبدیل شده است.
BMP با استفاده از مواردی از قبیل:
- آگاهی، تجسم و آناتومی تجربی به افراد کمک می کند.
- تا با تجارب بدنی خود ارتباط برقرار کنند.
- و سلامتی کلی شان افزایش یابد. روان درمانی بدن – ذهن می تواند.
- برای درمان افراد، زوج ها، خانواده ها و گروه ها به کار گرفته شود.
روان درمانی بدن و ذهن
- تاریخچه مربوط به روان درمانی بدن – ذهن
- نحوه کار روان درمانی بدن – ذهن
- در دوره های روان درمانی بدن – ذهن چه اتفاقاتی صورت می گیرد؟
- معمولا چه نوع شرایط و مشکلاتی با استفاده از روان درمانی بدن – ذهن درمان می شود؟
- آموزش و گواهی نامه های مربوط به روان درمانی بدن – ذهن
- انتقادات و محدودیت های مربوط به تکنیک روان درمانی ذهن
روش روان درمانی بدن – ذهن توسط سوزان آپوشیان[۱] و مابین دهه های ۱۹۸۰ و ۱۹۹۰ معرفی شد.
در طول دهه ۱۹۷۰، آپوشیان یوگا، مدیتیشن و رقص را مورد مطالعه قرار داد.
وی همچنین رساله های فارغ التحصیلی خود را با موضوعات روان شناسی، بیو مکانیک.
و رقص درمانی را به ترتیب در دانشگاه ویرجینیا، دانشگاه بوستون و دانشگاه نیویورک ارائه داد.
ولی آموزش تمرکز بر بدن – مغز باعث شد که دانش وی نسبت به شناخت کاربرد بالینی.
مربوط به روش روان درمانی بدن – ذهن بیشتر شود.
مقالات سایت ” مرکز مشاوره ” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناس تهیه و پشتیبانی شده است.
روش درمانی تمرکز بر بدن و مغز
بر اساس وب سایت رسمی این روش ذهن درمانی، تمرکز بر بدن و مغز یک مطالعه تجربی بوده .
و بر اساس تجسم و کاربرد اصول آناتومی و کالبد شکافی،روانشناسی رفتاری-شناختی، سایکو فیزیکال.
(وابسته به علم روابط ما بین تن و روان) و توسعه ای می باشد.
در این روش از حرکت، تماس، صدا و ذهن استفاده می شود.
آپوشیان بعد از کامل کردن آموزش خود در زمینه تقویت قدرت ذهن .
و به همراه موسس این روش، بونی بایندبرج کوهن[۲] در سال ۱۹۸۲٫
- شروع به بکارگیری آموخته های خود در رابطه با افرادی کرد که مشکلات سلامت روانی ذهن بی شماری داشتند.
- اصول مربوط به تمرکز بر بدن – ذهن، به عنوان مبنای توسعه روش درمانی بدن – ذهن بکار گرفته شده است.
نحوه کار روان درمانی بدن و ذهن
روش ذهن درمانی بر مبنای این ایده است که افراد تمایل دارند تا از تجارب بدنی خود دور شوند.
به دلیل اینکه وجود و شخصیت انسانی قادر به تفکر، ایجاد و اعمال کنترل بر محیط پیرامون خودش است.
آنها بر ذهن خود متمرکز می شوند و نسبت به بدنشان بی توجهی می کنند.
پیدا کردن درمانگری که قادر به استفاده از BMP باشد می تواند به فرد کمک کند .
تا ذهن و بدن خود را آزاد بگذارد و به آنها اجازه دهد تا تجربه کنند و هماهنگ باشند.
برای کمک به افراد به منظور دسترسی به چنین یکپارچگی و هماهنگی مابین بدن و ذهن.
BMP چند عامل، اصول و تکنیک های کلیدی را به کار می گیرد.
خود درمانی ذهنی
خود درمانی ذهنی این موارد عبارتند از:
توسعه موارد مرزی:
- این عبارت بیانگر مفهوم مرز در جایی است که توانایی (بالفعل) فرد تمام می شود.
- و توانایی بالقوه وی شروع می شود. افرادی شروع به پیشرفت و توسعه می کنند .
- که همواره در حال یادگیری، رشد و نمو کردن باشند. مرز بیانگر جایی است.
- که افراد از جایی که قبلا در آن بوده اند شروع به حرکت می کنند.
- و به مناسب بودن و “شدن” تبدیل می شوند.
تجسم:
- تجسم یکی از مفاهیم اصلی در BMP می باشد .
- و بیانگر حرکت و هُل دان افراد به سمت یک فضای باز و ارتباط برقرار کردن با تجارب.
- احساسات و همچنین بیان کردن وضعیت بدنی خودشان می باشد.
- با اجازه دادن به بدن افراد برای برقراری ارتباط، این افراد می توانند.
درمان بیماری از طریق ذهن: آسیب های قبلی، الگوهای منفی.
و دیگر مشکلات روان شناختی را که به آنها ضربه می زند را از بین ببرند.
مشکلات روان شناختی ذهنی
پیشرفت و توسعه:
- درمانگران BMP در روش های منحصر به فرد خود از معیارهای توسعه ای استفاده می کنند.
- تا منجر به رشد عواطف و احساسات فرد شوند.
آناتومی تجربی:
- BMP از روش تمرکز بر بدن – مغز به دست آمده است.
- و درمانگران BMP با استفاده از این ابزار، در طی مراحل تجارب عاطفی.
- و در یک سطح فیزیولوژیایی، از فرد حمایت می کنند.
برنامه ریزی فعال:
- این تکنیک برای نشان دادن جریان انرژی در بدن استفاده می شود.
- و شامل جاهایی است که انرژی فشرده و / یا تخلیه می شود.
چرخه بر هم کنش:
- این چرخه شامل مراحل چهار گانه ای است.
- که به پیشرفت فرد درمانجو کمک می کند.
- این چرخه با تجسم شروع می شود.
- با شناسایی تمایلات فرد ادامه می یابد .
- و به سمت آگاهی نسبت به واکنش به این تمایل، انتقال می یابد.
- و در نهایت منجر به واکنش می شود و مراحل آن خاتمه می یابد.
مکانیسم روان درمانی بدن و ذهن
در دوره های روان درمانی بدن و ذهن چه اتفاقاتی صورت می گیرد؟
بر اساس عقاید موسس آن ، سوزان آپوشیان، “هر یک از دوره های BMP متفاوت از سایر دوره ها می باشد.
یک دوره BMP با پیدا کردن هدف فرد از مراجعه به درمان شروع می شود.
- بر اساس این هدف، ما با همکاری یکدیگر نحوه حرکت این تمایل در بدن.
- را از طریق مسیر توسعه ای منحصر به فرد پیدا می کنیم.
- بر اساس این مسیر، ما بررسی می کنیم .
- که فرد به چه نحوی می خواهد از این پیشرفت حمایت کند.
این مرحله برای افراد مختلف دارای تنوع زیاد می باشد.
برخی از افراد قادر به تفکر و بحث در مورد راهی هستند که مربوط به مرحله توسعه بعدی می باشد.
برخی دیگر از افراد بیشتر تنفس می کنند و از بینش بدنی برای پیدا کردن مرحله توسعه بعدی استفاده می کنند.
و در نهایت، برخی از افراد از حرکت و صدا استفاه می کنند”.
مشکلاتی روان درمانی بدن و مغز
روان درمانی مغزی معمولا چه نوع شرایط و مشکلاتی با استفاده از روان درمانی بدن و مغز درمان می شود؟
بر اساس وب سایت رسمی روان درمانی بدن و مغز، متخصصان به این نتیجه رسیدند که BMP در درمان مشکلات زیر کاربرد دارد:
- استرس بعد از آسیب
- اوتیسم
- مشکلات وسواسی – عقیده ای
- تغییر حالات روانی
- اعتیاد
- درمان افسردگی و استرس
- اضطراب
- غصه و زیان
- اختلالات مربوط به خوردن
- درمان عقب ماندگی ذهنی
گواهی نامه مربوط به روان درمانی بدن و ذهن
متخصصان دارای تاییدیه BMP می توانند درجات آموزش مختلف را پشت سر گذاشته باشند .
که از سطح کارگاهی تا سطح گواهی نامه کامل متغیر می باشد.
دوره های آموزشی BMP به متخصصان رشته های مختلف از قبیل :
درمانگرها، پرستاران، روان شناسان، روانکاوانی ذهنی ، روان پزشکان و دیگر رشته ها ارائه می گردد.
دوره های آموزشی این روش درمانی شامل سه سطح عمومی می باشند:
- سطح پایه ای:
- در این سطح اولیه آموزش، به متخصصان آموزش داده می شود تا بر روی تجسم تمرکز کنند.
- آنها یاد می گیرند تا چگونه خودشان را در یک سطح روان شناختی ذهن معرفی کنند.
- و تمرینات بیشتری انجام دهند.
سطح متوسط یا ثانویه:
- مهارت های مشاهده کردن، که برای شناسایی نیاز متخصصان در حین درمان لازم است.
سطح نهایی:
- این سطح از آموزش صرفا در مورد تسهیل کردن کار متخصصان می باشد.
- در این سطح متخصصان یاد می گیرند که مواردی را که یاد گرفته اند را اعمال کنند.
- و با استفاده از روان شناسی عمیق و فرایند های روان شناختی.
- در طول پیشرفت و بهبود درمانجوها به این افراد کمک کنند.
محدودیت مربوط به روان درمانی بدن و ذهن
آموزش ذهن درمانی: دو انتقاد مهمی بر روش BMP وارد است.
که یکی از آنها اطلاعات محدود در مورد تمرین می باشد.
و انتقاد دیگر در رابطه با نبود تحقیقات تجربی در مورد تاثیر گذاری.
این روش در درمان مشکلات سلامت روان می باشد.
هر چند که روان درمانی بدن – ذهن شبیه روش روان درمانی بدن می باشد.
ولی بر اساس یافته های تحقیقات صورت گرفته است.
- درمان ذهن بیماری ضرورتا قابل اعمال بر روی BMP نیست.
- برای اینکه BMP به یک روش درمانی موثر و کارا تبدیل شود به تحقیقات بیشتری نیاز است.
- آپوشیان گفته است که : “هر چند که یک تحقیق مناسبی وجود ندارد.
- تا به صورت مستقیم از BMP حمایت کند، ولی تمام مطالعات علمی صورت گرفته.
- در مورد سیستم عصبی بدن در مورد مغز، بهبود از آسیب و درمان رابطه ای، از اصول مربوط به BMP حمایت می کنند”.
- همچنین آپوشیان متذکر می شود در افرادی که به درک صحیصح احساسات بدن خود، علاقه خاصی ندارند.
- نمی توان بهبودی خاصی را با استفاده از روش روان درمانی بدن – مغز را انتظار داشت.
[۱] Susan Aposhyan
[۲] Bonnie Bainbridge Cohen
منبع:مرکز مشاوره ستاره ایرانیان