مرکز مشاوره

مرکز مشاوره خرم آباد

مرکز مشاوره خرم آباد

مشاو

مشاوره نقش بسیار مهم و اساسی در زندگى مادى و معنوى انسان و مخصوصا در بهبود رابطه خود با اطرافیان، کاهش رفتارهاى دوگانه ، نامناسب و پیش گرفتن بهترین راه و شیوه زندگى دارد. یک مشاوره خوب می تواند تاثیر به سزایی بر روی اخلاق فردی و در ادامه آن بر روی  فرهنگ یک اجتماع بگذارد. البته باید به این نکته اشاره کنیم که یک مشاوره خوب با یک مشاوره بد بسیار متفاوت است.

شماره های تماس 01

با توجه به نکات بالا و به هدف کمک به مردم عزیز خرم آباد وافزایش و بالا بردن سطح فرهنگ و بهبود زندگی برای آنان، برآن شدیم تا مرکز مشاوره خرم آباد را راه اندازی کنیم. این مرکز با همکاری مشاوران خوب و با تجربه کشور و به صورت مداوم در مرکز مشاوره شریعتی ، مرکز مشاوره آزادی ، مرکز مشاوره انقلاب ،مرکز مشاوره کیو و دیگر مراکز مشاوره آماده ارائه خدمات خود است.

 مراکز مشاوره ازدواج انقلاب ، مشاوره خانواده انقلاب ، مشاوره خانواده شریعتی ، مشاوره ازدواج شریعتی، مشاوره خانواده آزادی و سایر شعب زیر نظر مرکز مشاوره خرم آباد بهترین مشاوران را به شما معرفی خواهند کرد. امیدواریم که بتوانیم بهترین خدمات را به شما ارائه دهیم.

برادرم ازنظرذهنی مشکل داره ودرمدرسه استثنایی درس میخونه

سلام وقتتون بخیر.من یه برادر۲۱ساله دارم که ازنظرذهنی مشکل داره ودرمدرسه استثنایی درس میخونه وخیلی پرخاشگروعصبانیه وقابل کنترل نیست وهرکی میبینش سربه سرش میذاره و کفر زیاد میگه وهرکاری میکنیم ترک نمیده واصلاآروم وقرارنداره و همش بیرون میره حتی بیشتروقتاساعت۵ صبح ازخونه میزنه بیرون و وقتی بهش تذکرمیدیم پرخاشگری میکنه و حتی میفته به جونمون ازنظر هوشی خیلی باهوشه و بعضی وقتاکه بهش وعده وعید میدیم آرومه ولی باز شروع میکنه واقعا نمیدونیم چیکارش کنیم وکجاببریمش که درمان شه.ساکن خرم آبادیم.ممنون میشم راهنمایی کنید

پاسخ

در وهله اول با یک روانشناس مجرب مشورت کنید

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

مشاوره تحصیلی

سلام خسته نباشید مشاوره تحصیلی هم دارید؟
بیشتر مشاوره انگیزشی میخوام
لطفا راهنمایی کنید مرسی

پاسخ

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

عاشقه یه دختر شدم که تو شهره دیگست

باعرض سلام و خسته نباشید،من عاشقه یه دختر شدم که تو شهره دیگست خیلی میخوامش به حدی که میمیرم.

براش حاضرم تمامه زندگیم رو هم ببرم اونجا ،حالا به نظر شما چیکار کنم،الانم اون گفته که با مشاوره صحبت کنم لطفا ج بدید

پاسخ

بهتره دوست عزیز از مشاوره شروع کنید و بدونید افرادی زیادی رو دیدیدم که مثل شما بودن ولی بسیار زود به راهروهای دادگاه رسیدن
پس منطقی برخورد کنید و تابع احساسات خودتون نباشید

مشاوره رفتار پسر نوجوان

ممنون میشم منو جهت مشاوره رفتار پسر نوجوانم راهنمایی کنید که به کجا مراجعه کنم.

پاسخ

با سازمان بهزیستی شهرتون تماس بگیرید

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

فوبیای خون تزریق

سلام ببخشید من فوبیای خون تزریق دارم ب حدی ک با دیدن صحنه خون گیری یا جراحت و …دچار سرگیجه و درنهایت غش میشوم .
اگر میشه کمکم کنید من واقعا اذیتم چون رشتم پزشکی هست و تحت فشارم میترسم باعث بشه رشتمو انصراف بدم .ایا قابل درمان هست؟
و اگر هست کسی در خرم اباد میشناسید ک مشاوره پیشش برم؟
پاسخ
ببینید کاملا قابل درکه برای شما که رشته پزشکی می خونید برخورد با خون اجتناب ناپذیر است ..خب طبیعتا شرایط دشواری است منتهی نگران نباشید چون فوبی خون کاملا قابل درمان است منتهی باید حتما مراجعه حضوری کنید به درمانگری که در این رابطه است و خب با پرس و جو متوجه می شوید اینکه دقیقا در شهر شما هست یا نه را مطلع نیستم ولس به هر حال گاهی برای برطرف کردن یک مساله نیاز باشد که حضورا مراجعه داشته باشید ..حالا هر جایی که متخصص این کار وجود دارد

به هر حال جای نگرانی وجود ندارد امیدولرم با مراجعه به زدری مرتفع شود
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱۲۲۶۸۹۵۵۸

روش درمان خون هراسی

روش کار به این صورت است که ابتدا درباره خون و آثار آن مطالعاتی داشته باشید و در ضمن آن عکس ها و تصاویری که از افراد مجروح گرفته شده و در حد معمولی است، را مشاهده کنید.

این کار آنقدر باید ادامه پیدا کند تا کاملا ترس و اضطراب احتمالی به وجود آمده از دیدن تصاویر از بین برود.

وقتی توانستید کاملا به اعصابتان مسلط شوید باید سعی کنید کم کم با مشاهده صحنه های واقعی تمرین کنید. برای این کار وجود مددکار یا فرد دیگری که شما را کمک کند لازم است، به این ترتیب که فرد مذکور سعی می کند خون ریزی های معمولی مثل یک زخم سطحی در بدن یا مثلا شکستگی های معمولی را در بیمارستان ها و یا صحنه هایی چون ذبح حیوانات کوچک مثل مرغ را به شما نشان دهد.
باید صحنه های ترس انگیز را به ترتیب از کمترین ترس تا بیشترین ترس ابتدا در ذهن و خیال خود تصور کنید و این کار را آنقدر تکرار کنید که موقعیت برایتان عادی شود، سپس همین ترتیب را در صحنه واقعی به تنهایی یا با کمک مددکار انجام دهید.

این برنامه باید همواره با آرامش بخشی، و تلقین دهی از طرف خود یا مددکار صورت گیرد. در ابتدا هم اگر توان روبرویی مستقیم را ندارید، می توانید از طریق تماشای فیلم یا تجسم ذهنی و خیالی صحنه های خونین این کار را بکنید و بعدا از صحنه های واقعی استفاده کنید.

این کار آنقدر باید ادامه پیدا کند تا شما کاملا بتوانید هیجان های خود را کنترل کنید و در دیدن خون به صورت عادی واکنش نشان دهید.

نکته ای که لازم است به آن دقت داشته باشید این است که هرگز نباید برای پنهان کردن ترس و اضطراب خود هنگام دیدن خون تلاش کنید، زیرا این کار سبب بدتر شدن وضعیت شما خواهد شد.

نکته دیگر اینکه در مواجهه با صحنه های ترس آور، باید به ترتیب از موقعیت هایی که کمترین ترس را ایجاد می کند شروع کنید و تا به موقعیت هایی که بیشترین ترس را دارد ادامه دهید.

در هر موقعیت هم مواجهه را باید آنقدر ادامه دهید تا کاملا دیدن آن صحنه برایتان عادی شود. رعایت این ترتیب هم در مواجهه واقعی لازم است و هم در مواجهه خیالی و ذهنی.

یعنی شما باید صحنه های ترس انگیز را به ترتیب از کمترین ترس تا بیشترین ترس ابتدا در ذهن و خیال خود تصور کنید و این کار را آنقدر تکرار کنید که موقعیت برایتان عادی شود، سپس همین ترتیب را در صحنه واقعی به تنهایی یا با کمک مددکار انجام دهید.
هرگز نباید برای پنهان کردن ترس و اضطراب خود هنگام دیدن خون تلاش کنید، زیرا این کار سبب بدتر شدن وضعیت شما خواهد شد..

تفاوت فوبیای خون با فوبیاهای دیگر

افرادی که دچار فوبیای ارتفاع، آب، تاریکی و… هستند هنگامی که در شرایط هراس آور قرار می‌گیرند به صورت معمول با افزایش ضربان قلب و فشار روبرو می‌شوند. این حالتها ناشی از اضطراب شدید آنها است اما در فوبیای خون اوضاع به صورت کامل متفاوت است.

افرادی که به فوبیای خون، آمپول یا جراحت مبتلا هستند، وقتی از موقعیت موجود می‌ترسند، با افت شدید فشار خون و افت فاحش ضربان قلب مواجه می‌شوند.

این پیامد فیزیولوژکی تنها مختص فوبیای خون، آمپول و جراحت است و در انواع دیگر فوبیا مشاهده نمی‌شود. درمان فوبیای خون نیز، با توجه به وجود این تفاوت در نشانه ها ، با روشهای درمانی فوبیاهای دیگر متفاوت است.

روش های درمان فوبیا

یکی از روشهای درمان فوبیا حساسیت زدایی منظم است؛ یعنی مواجه کردن تدریجی فرد با موقعیت هراس آور. در این روش هم سعی میکنیم به فرد آموزش دهیم هربار با انجام تکنیک‌هایی، از افت فشار و ضربان قلب خود جلوگیری کند.
سرمشق گیری، روش درمانی دیگری است.

در این روش یک نفر، با انجام کاری که از فرد مبتلا به فوبیا برنمی‌آید، به او نشان می‌دهد که مواجهه با آن موقعیت هراس آور امکان پذیر است؛ برای مثال پانسمان یک زخم را مقابل چشمان او عوض می‌کنند.
روش‌های دوم و سوم، برای درمان فوبیاهای دیگر هم کاربرد دارد اما همانگونه که اشاره شد روش اختصاصی برای درمان فوبیای خون ، روش (تنش کاربردی) است.

در فوبیاهای دیگر، نشانه های فیزیولوژیک در فرد نمایان می‌شوند؛ یعنی او دچار اضطراب می‌شود و افزایش فشار و ضربان قلب پیدا می‌کند؛ سپس متخصص تلاش می‌کند این عوارض را از بین ببرد اما در فوبیای خون سعی می‌شود قبل از بروز نشانه ها، با اقداماتی از ایجاد آنها جلوگیری شود.
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵
موفق باشید

منبع: com.مرکزمشاوره


صفحه اصلی سایت مرکز مشاوره

administrator

مقالات مرتبط

67 نظرات

  • شهرزاد , جولای 22, 2016 @ 9:14 ب.ظ

    سلام وقتتون بخیر.من یه برادر۲۱ساله دارم که ازنظرذهنی مشکل داره ودرمدرسه استثنایی درس میخونه وخیلی پرخاشگروعصبانیه وقابل کنترل نیست وهرکی میبینش سربه سرش میذاره و کفر زیاد میگه وهرکاری میکنیم ترک نمیده واصلاآروم وقرارنداره و همش بیرون میره حتی بیشتروقتاساعت۵ صبح ازخونه میزنه بیرون و وقتی بهش تذکرمیدیم پرخاشگری میکنه و حتی میفته به جونمون ازنظر هوشی خیلی باهوشه و بعضی وقتاکه بهش وعده وعید میدیم آرومه ولی باز شروع میکنه واقعا نمیدونیم چیکارش کنیم وکجاببریمش که درمان شه.ساکن خرم آبادیم.ممنون میشم راهنمایی کنید

    • راهنما , جولای 23, 2016 @ 9:11 ق.ظ

      در وهله اول با یک روانشناس مجرب مشورت کنید

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

  • شهرزاد , جولای 23, 2016 @ 7:42 ب.ظ

    بابت دادن شماره ممنون.ولی ماجایی رومیخوایم معرفی کنیم که برادرم رو ببریم و با خودش حضوری ارتباط داشته باشن وببینم مشکل اصلیش چیه و نسبت به مشاوره ای که کارش خوب باشه آشنایی و شناخت نداریم پیشنهاد خودمون روانکاو بود که ظاهرا خرم آباد نداره ولی مشاوره خوب هم سراغ نداریم.ممنون میشم اگه آدرس و شماره تلفن مشاوره ای رو در شهر خودمون در اختیارمون بذارید

    • راهنما , جولای 24, 2016 @ 8:25 ق.ظ

      به هر حال با این شماره تماس بگیرید تا راهنمایی بشید …
      دوم اینکه در شهر خرم اباد مشاوران روانشناس بالینی هستند که میتونند به شما کمک کنند و تابلوهای زرد و سبزشون کاملا از سایر متخصصین قابل تمایزه …
      سوم اینکه میتونید با اداره بهزیستی تماس بگیرید و ادرس مراکز رو ازشون دریافت کنید

  • شهرزاد , اکتبر 31, 2016 @ 3:37 ب.ظ

    سلام خسته نباشید مشاوره تحصیلی هم دارید؟
    بیشتر مشاوره انگیزشی میخوام
    لطفا راهنمایی کنید مرسی

    • راهنما , نوامبر 1, 2016 @ 10:52 ق.ظ

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

  • راهنما , نوامبر 16, 2016 @ 6:04 ب.ظ

    با سلام به روانشناس مراجعه کنید
    در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
    دفتر شریعتی:
    ۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵ خط ویژه

  • فاطمه , دسامبر 16, 2016 @ 1:17 ق.ظ

    سلام شما مشاوره تحصیلی هم میدین؟؟

    • راهنما , دسامبر 18, 2016 @ 10:54 ق.ظ

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      دفتر قیطریه:
      ۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸ خط ویژه

  • امیرحسین کیا , ژانویه 7, 2017 @ 7:06 ب.ظ

    باعرض سلام و خسته نباشید،من عاشقه یه دختر شدم که تو شهره دیگست خیلی میخوامش به حدی که میمیرم.براش حاضرم تمامه زندگیم رو هم ببرم اونجا ،حالا به نظر شما چیکار کنم،الانم اون گفته که با مشاوره صحبت کنم لطفا ج بدید

    • راهنما , ژانویه 8, 2017 @ 11:22 ق.ظ

      بهتره دوست عزیز از مشاوره شروع کنید و بدونید افرادی زیادی رو دیدیدم که مثل شما بودن ولی بسیار زود به راهروهای دادگاه رسیدن
      پس منطقی برخورد کنید و تابع احساسات خودتون نباشید

  • امیرحسین کیا , ژانویه 8, 2017 @ 2:09 ب.ظ

    من واقعا برا زندگی میخوامش دوتامون هم. یکی یه بار شکست خوردیم وبه خوبی همو درک میکنیم

  • ناشناس , فوریه 21, 2017 @ 10:15 ق.ظ

    سلام ایابرای پرده بکارت مشاوره میدین

    • مشاور , فوریه 23, 2017 @ 2:40 ب.ظ

      با سلام
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱-۸۸۴۷۲۸۶۴
      موفق باشید

  • Mpax , مارس 31, 2017 @ 5:58 ب.ظ

    سلام
    برای مشاوره ازمایش تعین والد در خرم اباد چکار باید بکنم

    • مشاور , آوریل 1, 2017 @ 9:34 ق.ظ

      با سلام
      آزمون شناسایی هویت از طریق DNA به اثر انگشت ژنتیکی هم معروف است و یکی از قطعی ترین آزمون های تعیین نسب است. البته لازم به ذکر است که بررسی DNA کاربردهای بسیار وسیعی در تحقیقات جنایی دارد که مسئله اثبات نسب تنها یکی از این موارد است. این آزمون ابتدا در سال ۱۹۸۵ در انگلستان مطرح شد و امروزه با پیشرفت علم ژنتیک و دستگاه های انجام تست، درصورتی که این آزمون به صورت پیشرفته انجام گیرد، قطعیت آن در حد ۹۹/۹۹% است. همانطور که ذکر شد، محتوای ژنتیکی هر فرد به صورت ۵۰%-۵۰% از والدین دریافت می شود. در این آزمایشات، یک سلول از فرزند و یک سلول از پدر و یا مادر گرفته می شود و ژن های روی کروموزوم های این هسته ها به طور دقیق بررسی می گردند. حداقل ۱۵یا ۱۶ نشانه در هر قطعه بررسی می شود و در صورتی که حتی یکی از این نشانه ها در فرزند با پدر یا مادر فرضی متفاوت باشد، رابطه ی آن ها تائید نمی شود. نمونه سلولی لازم برای این آزمایش می تواند از هر ناحیه بدن که دارای سلول هسته دار باشد گرفته شود. از منابع در دسترس می توان به بزاق، خون سطحی، مو و ناخن اشاره کرد.
      نحوه انجام تست به این صورت است که پس از دریافت سلول حاوی DNAابتدا از طریق PCR میزان این DNA را تکثیر می کنند، تا افزایش پیدا کرده و قابل بررسی باشد. سپس برش های لازم را روی DNA وارد کرده و در نهایت یک عکس از الگوی DNA تهیه می شود که قابل بررسی و مقایسه با سایر الگوها به دست آمده از فرد دیگر است.
      زمانی که نیاز باشد محتوای ژنتیکی جنین را قبل از تولد بررسی کرد می توان از دو روش نمونه برداری از پرزهای جفتی و آمینوسنتز استفاده کرد.
      روش CVS که همان نمونه برداری از پرزهای جفتی است به سلول جنین دسترسی پیدا می کنند. این آزمایش را می‌توان در هفته‌ی ۱۰ تا ۱۳ بارداری انجام داد. در این جا، سوزن یا لوله‌ی کوچکی را به منظور خارج کردن نمونه‌ای از پرزهای کوریونی جفت از طریق واژن و گردن رحم وارد رحم می‌کنند. پرز کوریونی تکه‌ی کوچکی از بافت انگشت مانند است که در دیواره‌ی رحم یافت می‌شود. بنابراین می‌تواند برای به دست آوردن اطلاعات ژنتیکی مهم درباره‌ی جنین مورد استفاده قرار گیرد. نمونه برداری از پرزهای جفتی جهت دسترسی به سلول جنین یک روش تهاجمی است که اغلب کاربرد زیادی ندارد. شیوه‌های به کار گرفته شده برای این روند خطرات جدی بسیاری را برای مادر و جنین در پی دارد. این عمل تقریبا سرپایی بوده و تحت هدایت سونوگرافی توسط متخصص زنان و زایمان انجام می شود. حدود ۳۰-۵۰ دقیقه زمان نیاز دارد. عوارض این عمل، شامل احتمال سقط، عفونت، خونریزی و بدشکلی اندام های جنین است. اگر مدت ۲۴ هفته از بارداری گذشته باشد، این خطرات به اندازه ای اهمیت می یابند که پزشکان معمولا انجام چنین آزمایشاتی را توصیه نمی کنند. درست است که اثبات هویت پدر و مادر در شرایط خاص از اهمیت بالایی برخوردار است، ولی انجام آزمایش DNA پس از تولد نیز می‌تواند به این مهم کمک کند. هم چنین عاقلانه است که خطرات مختلف مرتبط با این فرایند را در نظر گرفت. گاهی انجام این آزمایش، به ویژه در مورد بیماری های ارثی و ناهنجاری ها اجتناب ناپذیر است. همیشه باید برای آگاهی از جزئیات این آزمایشات و چگونگی جلوگیری از خطرات مرتبط با آن ها با یک پزشک مشورت نمود.
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱-۸۸۴۷۲۸۶۴
      موفق باشید

  • mahdis , سپتامبر 5, 2017 @ 12:59 ق.ظ

    سلام برای مشاوره قبل از ازدواج بصورت تلفنی با چه شماره ای باید تماس گرفت؟

    • راهنما , سپتامبر 5, 2017 @ 2:10 ب.ظ

      در ابتدای سایت شماره ها درج شده

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

      ۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸

  • ز-ت , سپتامبر 13, 2017 @ 12:18 ب.ظ

    ممنون میشم منو جهت مشاوره رفتار پسر نوجوانم راهنمایی کنید که به کجا مراجعه کنم.

    • راهنما , سپتامبر 13, 2017 @ 1:19 ب.ظ

      در شهرستان میتونید با سازمان بهزیستی تماس بگیرید

    • راهنما , سپتامبر 16, 2017 @ 2:15 ب.ظ

      با سازمان بهزیستی شهرتون تماس بگیرید
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

  • ف , ژوئن 18, 2018 @ 1:02 ب.ظ

    سلام ببخشید من فوبیای خون تزریق دارم ب حدی ک با دیدن صحنه خون گیری یا جراحت و …دچار سرگیجه و درنهایت غش میشوم .اگر میشه کمکم کنید من واقعا اذیتم چون رشتم پزشکی هست و تحت فشارم میترسم باعث بشه رشتمو انصراف بدم .ایا قابل درمان هست؟ و اگر هست کسی در خرم اباد میشناسید ک مشاوره پیشش برم؟

    • مشاور , ژوئن 19, 2018 @ 11:06 ق.ظ

      با سلام
      ببینید کاملا قابل درکه برای شما که رشته پزشکی می خونید برخورد با خون اجتناب ناپذیر است ..خب طبیعتا شرایط دشواری است منتهی نگران نباشید چون فوبی خون کاملا قابل درمان است منتهی باید حتما مراجعه حضوری کنید به درمانگری که در این رابطه است و خب با پرس و جو متوجه می شوید اینکه دقیقا در شهر شما هست یا نه را مطلع نیستم ولس به هر حال گاهی برای برطرف کردن یک مساله نیاز باشد که حضورا مراجعه داشته باشید ..حالا هر جایی که متخصص این کار وجود دارد
      به هر حال جای نگرانی وجود ندارد امیدولرم با مراجعه به زدری مرتفع شود
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۲۲۶۸۹۵۵۸
      موفق باشید

    • مشاور , ژوئن 19, 2018 @ 11:08 ق.ظ

      ون هراسی ترس بیمارگونه و نامعقول از خون است. در موارد حاد این ترس می‌تواند باعث واکنش‌های فیزیکی شود که در بسیاری از ترس‌های دیگر غیر معمول است. مثل سنکوب و غش کردن. متاسفانه در کشور ترس از خون به دلیل آموزه های غلط دوران کودکی تشدید می شود.

      به هنگام مشاهده‌ی منظره‌ی خون، عصبی به نام «واگ» در بدن این افراد بنا به دلایل نامشخصی موجب افت فشار خون و ضربان قلب شده که در نتیجه‌ی آن جریان خون و متعاقب آن میزان اکسیژن دریافتی مغز کاهش یافته و خون به سمت پاها جریان پیدا می کند و موجب از حال رفتن فرد می‌شود. تا پیش از این گفته می‌شد «خون هراسی» دارای ریشه‌های ژنتیکی باشد اما آزمایشات انجام شده بر دوقلوهای دارای ژن‌های مشابه نشان داد نقش عوامل خارجی مانند تجربیات فردی و حوادث گذشته، نقش بسیار پررنگ‌تری در بروز این نوع ترس دارند و بیش از ۶۰ درصد موارد گزارش شده، بعد از وقوع تجربیات هراسناک بروز کرده‌اند.

      در حقیقت حدود ۱۵درصد از بزرگسالان با دیدن خون عش میکنند.

      خوشبختانه با تمرین و مواجه شدن مداوم با خون میتوان این ترس را درمان کرد.

      روش درمان خون هراسی

      روش کار به این صورت است که ابتدا درباره خون و آثار آن مطالعاتی داشته باشید و در ضمن آن عکس ها و تصاویری که از افراد مجروح گرفته شده و در حد معمولی است، را مشاهده کنید. این کار آنقدر باید ادامه پیدا کند تا کاملا ترس و اضطراب احتمالی به وجود آمده از دیدن تصاویر از بین برود.

      وقتی توانستید کاملا به اعصابتان مسلط شوید باید سعی کنید کم کم با مشاهده صحنه های واقعی تمرین کنید. برای این کار وجود مددکار یا فرد دیگری که شما را کمک کند لازم است، به این ترتیب که فرد مذکور سعی می کند خون ریزی های معمولی مثل یک زخم سطحی در بدن یا مثلا شکستگی های معمولی را در بیمارستان ها و یا صحنه هایی چون ذبح حیوانات کوچک مثل مرغ را به شما نشان دهد.
      باید صحنه های ترس انگیز را به ترتیب از کمترین ترس تا بیشترین ترس ابتدا در ذهن و خیال خود تصور کنید و این کار را آنقدر تکرار کنید که موقعیت برایتان عادی شود، سپس همین ترتیب را در صحنه واقعی به تنهایی یا با کمک مددکار انجام دهید.

      این برنامه باید همواره با آرامش بخشی، و تلقین دهی از طرف خود یا مددکار صورت گیرد. در ابتدا هم اگر توان روبرویی مستقیم را ندارید، می توانید از طریق تماشای فیلم یا تجسم ذهنی و خیالی صحنه های خونین این کار را بکنید و بعدا از صحنه های واقعی استفاده کنید. این کار آنقدر باید ادامه پیدا کند تا شما کاملا بتوانید هیجان های خود را کنترل کنید و در دیدن خون به صورت عادی واکنش نشان دهید.

      نکته ای که لازم است به آن دقت داشته باشید این است که هرگز نباید برای پنهان کردن ترس و اضطراب خود هنگام دیدن خون تلاش کنید، زیرا این کار سبب بدتر شدن وضعیت شما خواهد شد.

      نکته دیگر اینکه در مواجهه با صحنه های ترس آور، باید به ترتیب از موقعیت هایی که کمترین ترس را ایجاد می کند شروع کنید و تا به موقعیت هایی که بیشترین ترس را دارد ادامه دهید. در هر موقعیت هم مواجهه را باید آنقدر ادامه دهید تا کاملا دیدن آن صحنه برایتان عادی شود. رعایت این ترتیب هم در مواجهه واقعی لازم است و هم در مواجهه خیالی و ذهنی.

      یعنی شما باید صحنه های ترس انگیز را به ترتیب از کمترین ترس تا بیشترین ترس ابتدا در ذهن و خیال خود تصور کنید و این کار را آنقدر تکرار کنید که موقعیت برایتان عادی شود، سپس همین ترتیب را در صحنه واقعی به تنهایی یا با کمک مددکار انجام دهید.
      هرگز نباید برای پنهان کردن ترس و اضطراب خود هنگام دیدن خون تلاش کنید، زیرا این کار سبب بدتر شدن وضعیت شما خواهد شد.

      نکته آخر اینکه روشی که در بالا برای درمان ترس شما پیشنهاد کردیم یک روش عمومی است که برای تمام ترس های نامعقول مفید است، ولی در خصوص ترس از خون روش دیگری هم وجود دارد که تجربه موفقی در درمان داشته است. در این روش فرد هنگام مواجهه با خون، باید عضلات دست ها، پاها و سینه خود را منقبض کند تا اینکه صورتش آکنده از گرما شود و سعی کند مدتی در همین حالت بماند.

      با استفاده از این روش در ۹۰ درصد موارد مشکل فرد از بین می رود. البته لازم است قبل از مواجهه شدن با ترس این کار را تمرین کنید. یعنی ابتدا عضلات بدن را منقبض کند و وقتی صورتش گرم شد، عضلات خود را رها کند و از انقباض در آورد. بعد دوباره این کار را تکرار کند و آنقدر ادامه دهد تا مهارت کافی بدست آورد و بتواند از آن در هنگام ترس به راحتی استفاده کند.

      تفاوت فوبیای خون با فوبیاهای دیگر

      افرادی که دچار فوبیای ارتفاع، آب، تاریکی و… هستند هنگامی که در شرایط هراس آور قرار می‌گیرند به صورت معمول با افزایش ضربان قلب و فشار روبرو می‌شوند. این حالتها ناشی از اضطراب شدید آنها است اما در فوبیای خون اوضاع به صورت کامل متفاوت است. افرادی که به فوبیای خون، آمپول یا جراحت مبتلا هستند، وقتی از موقعیت موجود می‌ترسند، با افت شدید فشار خون و افت فاحش ضربان قلب مواجه می‌شوند. این پیامد فیزیولوژکی تنها مختص فوبیای خون، آمپول و جراحت است و در انواع دیگر فوبیا مشاهده نمی‌شود. درمان فوبیای خون نیز، با توجه به وجود این تفاوت در نشانه ها ، با روشهای درمانی فوبیاهای دیگر متفاوت است.
      فوبیا درمان می شود

      یکی از روشهای درمان فوبیا حساسیت زدایی منظم است؛ یعنی مواجه کردن تدریجی فرد با موقعیت هراس آور. در این روش هم سعی میکنیم به فرد آموزش دهیم هربار با انجام تکنیک‌هایی، از افت فشار و ضربان قلب خود جلوگیری کند.
      سرمشق گیری، روش درمانی دیگری است. در این روش یک نفر، با انجام کاری که از فرد مبتلا به فوبیا برنمی‌آید، به او نشان می‌دهد که مواجهه با آن موقعیت هراس آور امکان پذیر است؛ برای مثال پانسمان یک زخم را مقابل چشمان او عوض می‌کنند.
      روش‌های دوم و سوم، برای درمان فوبیاهای دیگر هم کاربرد دارد اما همانگونه که اشاره شد روش اختصاصی برای درمان فوبیای خون ، روش (تنش کاربردی) است.

      در فوبیاهای دیگر، نشانه های فیزیولوژیک در فرد نمایان می‌شوند؛ یعنی او دچار اضطراب می‌شود و افزایش فشار و ضربان قلب پیدا می‌کند؛ سپس متخصص تلاش می‌کند این عوارض را از بین ببرد اما در فوبیای خون سعی می‌شود قبل از بروز نشانه ها، با اقداماتی از ایجاد آنها جلوگیری شود.
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵
      موفق باشید

  • ف , ژوئن 20, 2018 @ 12:37 ق.ظ

    خیلی ممنون بابت وقتی ک گذاشتید .میشه ی روانشناس بالینی خیلی خوب رو توی خرم اباد بهم معرفی کنید ک ابتدا پیش ایشون برم و ازشون مشاوره بگیرم شایدایشون منو ب ی روانشناس مرتبط معرفی کردن اخه من اینجا کلی پرسیدم هیچکس روانشناس خوب سراغ نداشت.

    • مشاور , ژوئن 24, 2018 @ 10:59 ق.ظ

      با سلام دوست عزیزمی توانید مراجعه داشته باشید و حتما مساله بررسی شود به مراکز دانشگاهی در خرم اباد مراجعه کنید و از خدماتشون بهره مند شوید

  • ف , ژوئن 20, 2018 @ 12:40 ق.ظ

    خیلی ممنون بابت وقتی ک گذاشتید.ببخشید میشه شما یک روانشناس بالینی خوب رو توی خرم ابادبمن معرفی کنید ک من نزد ایشون برم حضوری ک اگر خودشون تونستن ک بهتر اگرم نتونستن لااقل ب یجای دیگه ک مرتبط ب فوبیای خون هست منو معرفی کنن

    • مشاور , ژوئن 28, 2018 @ 6:35 ب.ظ

      با سلام
      دوست عزیز شما د ر همه مراکز استان ها احتمالا افرادی رو بتونید پیدا کنید که خب در این مساله به شما کمک کنند و حای نگرانی وجود ندارد
      البته طبیعتا اگر تهران رو بتونید تشریف بیارید بهتر خواهددبود
      امیدوارم به زودی مساله رفع شود
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.