توسط سندروم ملال پیش از قاعدگی (PMDD)،| نشانه ها، علل و نحوه درمان
یکی از نشانه های بلوغ دختران ، شروع عادت ماهیانه می باشد ، که معمولا قبل از خونریزی با نشانه هایی و علائمی همراه است.
نشانه هایی که قبل از قاعدگی اتفاق می افتد سندروم پیش از قاعدگی گفته می شود که با نام PMS می شناسند.
گاهی نشانه های قبل از قاعدگی بسیار شدید می شود که در زندگی افراد تغییراتی به وجود می آورد و از زندگی نرمال داشتن باز می دارد که به آن ملال پیش از قاعدگی می گویند که به صورت PMDD نشان می دهند.
سندروم ملال پیش از قاعدگی یکس از اختلالات خلقی می باشد و زمانی که زنان به قاعدگی نزدیک می شوند با نشانه های بدنی و روانی و هیجانی همراه است.
این نشانه ها بسیار شدید است و باعث ناپایداری عاطفی و تحریک پذیری می شود.
سندروم ملال پیش از قاعدگی یک وضعیت بالینی است و برای درمان باید از روانشناس کمک بخواهید و گاهی با تغییر سبک زندگی و دارو درمانی درمان می شود.
در این مقاله نشانه ها و علت و روش های درمانی این اختلال مورد بررسی قرار می گیرد.
سندروم ملال پیش از قاعدگی
سندروم ملال پیش از قاعدگی یک بیماری مزمن است که باعث افسردگی و بیماری های روانی و اختلال در عملکرد روزانه می شود و در دسته اختلالات خلقی قرار می گیرد.
سندروم ملال پیش از قاعدگی همزمان با چرخه قاعدگی زنان به وجود می آید و با سندروم پیش از قاعدگی تفاوت دارد.
تفاوت PMDD با PMS در شدت علائم و سطح ناتوان کنندگی بدن می باشد.
چون شدت علایم و میزان سطح سطح ناتوان کنندگی در سندروم ملال پیش از قاعدگی بسیار بالا است و تاثیر منفی بر سلامت روان و عملکرد روزانه می گذارد.
بسیاری از افرادی که به سندروم مبتلا می شوند باید آن را درمان کنند زیرا زنان به دلیل گرفتار شدن به سندروم به مشکلات گوناگونی دچار می شوند و در رابطه جنسی دچار مشکل می شوند.
نشانه های سندروم ملال پیش از قاعدگی
معمولا نشانه های PMDD 5 تا ۱۱ روز مانده به قاعدگی شروع می شود و قبل از پریود خودش را نشان می دهد.
در بسیاری از زنان درد و علایم سندروم با شروع پریود کم می شود یا از بین می رود.
در زیر نشانه هایی از PMDD را مورد مطالعه قرار دهید.
- بی حالی و بی حوصلگی و خستگی شدید را همراه دارد و فرد دچار کمبود انرژی می شود.
- از نظر اخلاقی و عاطفی تغییراتی در فرد به وجود می آید و احساساتی مانند خشم ، نگرانی ، افسردگی و اضطراب در فرد ایجاد می شود.
- اختلالاتی در خواب به وجود می آورد و باعث پرخوابی یا بی خوابی می شود.
- علاقه اش به انجام دادن فعالیت های روزانه کم می شود و بیشتر احساس ناامیدی و گریه دارد.
- تمرکز کردن برایش سخت می شود و سرگیجه و فراموشی دارد.
- افزایش تپش قلب
- نسبت به خود بدگمان است و سوء ظن دارد.
- مشکلاتی در دستگاه گوارش به وجود می آید و ممکن است نفخ و افزایش اشتها داشته باشد.
- سردرد و کمردرد زیاد
- احساس بی حسی یا سوزن سوزن شدن در اندام ها را دارد، اسپاسم عضلانی
- از نظر دید و بینایی تغییراتی در چشم ها احساس می شود.
- میل جنسی کاهش می یابد.
- تغییراتی همچون حساس شدن پستان ها و کاهش ادرار در فرد به وجود می آید.
- باعث افزایش وزن و تورم دست ها و مچ پا می شود.
علل و دلایل ملال پیش از قاعدگی
از نظر علمی دلیل مشخص و دقیقی برای PMDD ذکر نشده است ، در هنگام چرخه قاعدگی هورمون ها دچار نوساناتی می شوند که مغز به این نوسانات پاسخ های غیرطبیغی می دهد که علت آن را کمبود سروتونین می دانند.
افرادی که دچار اختلالات خلقی هستند و یا به افسردگی بعد از زایمان مبتلا شده اند و یا سابقه شخصی و خانوادگی دارند احتمال اینکه به سندروم دچار شوند بسیار زیاد است.
عوامل دیگری مانند مصرف الکل ، داشتن اضافه وزن ، مشکلات تیروئیدی و ورزش نکردن و فعالیت نداشتن می تواند باعث سندروم PMDD شود.
تاثیرات سندروم ملال پیش از قاعدگی بر روابط زوجین
سندروم ملال پیش از قاعدگی بر روی روابط زوجین و جنبه های مختلف زندگی اثرات منفی می گذارد و ممکن است در زندگی آن ها مشکلاتی به وجود آید و پایه های زندگی شان سست شده و باعث خیانت و طلاق شود.
زنانی که به این سندروم دچار می شوند در آن هنگام بسیار زودرنج شده و سریع ناراحت می شوند که باعث تنش و درگیری در خانواده می شود.
تغییرات جسمانی در زنان دیده می شود که ممکن است باعث دوری آن ها از همسرانشان شود و روابطشان سردتر شده و منجر به طلاق عاطفی شود.
مردان باید در این زمینه اطلاعات خود را افزایش دهند و با شناخت بدن همسر و آشنایی با بدن زنان درک خود را افزایش دهند تا بتوانند در روزهای سخت و دشوار در کنار همسرشان بوده و به یکدیگر آرامش بدهند.
اگر شرایط بیماری بسیار وخیم باشد و اختلالات آن تداوم داشته باشد باید برای درمان به موقع آن اقدام شود.
درمان سندروم ملال پیش از قاعدگی
یکی از روش هایی که برای درمان سندروم ملال پیش از قاعدگی مورد استفاده قرار می گیرد دارو درمانی می باشد.
معمولا داروهای که در دسته داروهای ضد افسردگی قرار دارد و بر روی سروتونین اثر می گذارد برای درمان زنان با سندروم PMDD استفاده می کنند.
داروهایی که برای درمان های هورمونی استفاده می شود و بر روی مدارهای مغزی اثر می گذارد تا چرخه تولید مثل (تخمک گذاری ) را تنظیم کند برای سندروم مناسب است.
بسیاری از افراد از داروها ضد افسردگی به صورت دوره ای استفاده کرده و برای کاهش علائم مورد استفاده قرار می دهند.
بسیاری از افراد از افراد درمان های غیردارویی برای آن ها مناسب بوده و نشانه های سندروم PMDD را کاهش داده است.
افراد با تغییر سبک زندگی و مشاوره گرفتن از روانشناس در زمینه افسردگی می تواند برای درمانش مناسب باشد بعضی از افراد برای اینکه در زمینه زناشویی روابطشان بهبود یابد از مشاره جنسی کمک می گیرند.
در بسیاری از تحقیقات نشان می دهد که اگر مصرف موادی مانند کافئین ، الکل و شکر کمتر شود می تواند نشانه های و علائم سندروم را کاهش دهد ، همچنین استفاده از غذاهای سبک تر و ورزش کردن و انجام ورزش های هوازی برای کاهش علائم تاثیرگذار است.
منبع: مرکز مشاوره
سوالات متداول سندروم ملال پیش از قاعدگی
۱ - بهترین درمان برای سندروم ملال پیش از قاعدگی چیست؟
ابتدا بهتر است با تغییر سبک زندگی و استفاده از گیاهان دارویی برای درمان خود اقدام کنید باید از غذاهای سبک و مفید استفاده کنید و در کنار آن به انجام فعالیت های ورزشی بپردازید تا علائم سندروم PMDD کمتر شود. اگر با انجام روش های فوق به نتیجه نرسیدید بهتر است از روانشناس کمک بگیرید و با کمک او برای درمان اقدام کنید و در صورت نیز زیر نظرش داروهایی را مصرف کنید.
۲ - سندروم ملال پیش از قاعدگی معمولا از چه سنی شروع می شود؟
سندروم ملال پیش از قاعدگی سن مشخص و ثابتی ندارد و هنگامی که دختران به بلوغ جنسی برسند ممکن است دچار سندروم شوند.
