توسط شما یک تست شخصیت شناسی رایگان به عنوان هدیه دریافت کردین
ابتدا حتماً متن را مطالعه کرده و سپس آن را در انتهای متن دانلود کنید.
باکمک تست های روانشناسی شخصیت و یکی از مهمترین آنها ،یعنی تست شخصیت ، می توان به ابعاد مختلف اشخاص پی برده و روحیات و خلق و خو و شخصیت آنان را تحلیل کرد. روانشناسان و محققان باانجام همین تست ها به این نتیجه رسیده اند که ابعاد شخصیتی وخصوصیات و ویژگی های آن فرد را می توان پنج دسته مهم تقسیم کرده وطبقه بندی کرد.
گروه اول کسانی هستند که اجتماعی بوده ومیل به برقراری ارتباط دارند این افراد اعتماد بنفس بالایی دارند.
گروه دوم را افرادی احساساتی ومهربان تشکیل می دهند. در گروه سوم که آن را سنجش وجدان آدمی مینامند، احساس مسئولیت وانجام وظیفه درقبال کارها دراولویت قرار داشته و رفتارها و اخلاق افراد مورد سنجش قرار میگیرد. پروه چهارم افرادی هستند که رفتار آنان بسرعت عوض شده وزندگی توأم بااسترس و اضطراب دارند. پروه آخر نیز افراد تنوع طلب و آزاد اندیش است که سلیقه های متفاوت آنان مورد بررسی قرار می گیرد.ب
این ابعاد ولایه های شخصیتی با انجام تست شخصیت شناسی مشخص شده ونقاط ضعف و قدرت هر فردی به آنها نشان داده میشود. نتایج این تست ها است که باعث تغییر در زندگی و پیداش نگرش جدید به آن می شود. بنابراین شما می توانید بامراجعه به مرکز مشاوره و انجام تست شخصیت اطلاعات و شناخت کافی نسبت به خود پیدا کرده و بااستفاده از نتایج آن زندگی فردی و روابط اجتماعی خود را بهبود ببخشید.
*****برای دانلود تست صفات پنج گانه شخصیت انیجا کلیک کنید***
به یکی از مراکز مشاوره ای معتبر مراجعه کنید تا در مشاوره حضوری این تست انجام بشه
در این مورد میتونید با این شماره مشاوره تلفنی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲
من میخوام ی رابطه ایی رو تموم کنم نمیتومن به نظر شما چیکار کنم؟ لطفا راهنماییم کنید؟
پاسخ
این رابطه ۶ سال طول کشید- پسره هیچ اقدامی نمیکنه میگه من با تصور ازدواج نیومده بودم که الان ازدواج کنم
خیلی کوچیکم میکنه اما نمیدونم چرا نمیتونم تموم کنم.
الان ۲۹ سالمه اون سه سال از من کوچیکتره
پاسخ
دوست عزیز چیزی که شما رو در این رابطه نگه داشته وابستیگه … اعتیاد به نیاز توجه
وقتی تونستید بند های وابستگی رو از خودتون جدا کنید میتونید این رابطه رو هم تمام کنید …
پس مدتی رو فکر کنید و قاطعانه رابطه رو تمام کنید … چون شما عروسک خیمه شب بازی نیستید
ولی اگر تمام کردید به هر قیمتی نباید به قبل برگردید و تمام خاطرات گذشته رو نابود کنید چون هیچ چیزی نمیتونه جای این شش سال عمر شما رو که با رابطه ای بیهوده تلف شده رو بگیره
در این مورد میتونید با این شماره مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲
در مورد رفتار متقابل در محل کارم مشکل دارم به طوری که همیشه مقصر شناخته میشم
من در مورد رفتار متقابل در محل کارم مشکل دارم به طوری که همیشه مقصر شناخته میشم .خواستم کمکم کنید
پاسخ
دوست عزیز هر محیط کاری رویه خاصی داره …
گاهی باید بتونید این رویه و به قول معروف رگ خواب رو پیدا کنید ….
به کسی اعتماد ۱۰۰ درصد نکنید و در درددل کردنتون دقت کنید …
شاید بسیاری از ضربه های وارد شده به افراد از دوستان نزدیکشون باشه پس دقت کنید
طی تحقیقات و نظر خواهی همگانی از افراد در محیط های کاری متفاوت ، آمار نشان دادن است که بیشتر آنها خواهان بر خوردی مودبانه ، محترمانه ومتقابل هستند.
مسلما هر کسی احترام را دوست دارد، تنها شاید درجه ی آن متفاوت باشد، اما مطمئنا هیچ کس نمی تواند منکر این نیاز حتی در حد کم باشد. تنها خود شما مسبب چگونگی بر خورد دیگران هستید، در واقع می دانید کجا ؟ چه وقت ؟
چه میزان ، می توانید در درجه ی بالایی قرار گیرید. اما این احترام متقابل و تعریف آن ؟ در محیط کاری متفاوت است.
در اینجا به راهکارهایی ساده ولی موثر اشاره شده است که با رعایت آنها می توانید به این هدف برسید
با دیگران مهربان ، صمیمی و مودبانه برخورد کنید.
از همکاران خود نظر خواهی کنید.
قبل از بیان هر کلامی، ابتدا به نظرات آنها کاملا گوش دهید و هرگز کلام آنها را قطع نکنید و بر قبول عقیده خود پا فشاری نکنید.
برای ثبات یا پیشرفت کار خود، از نظرات و راه حل های دیگران استفاده کنید و بگذارید آنها بفهمند که شما این عقاید را اجرا کردید تا انگیزه ای شود که درآینده نیز با شما همکاری کنند.
از هرگونه توهین، اسم های مستعار، تحقیر همکاران یا عقاید آنها خودداری کنید.
همه ی افراد انتقاد پذیر نیستند، بنابراین هیچ گاه در مورد دیگران، قضاوت، انتقاد تند و سرزنش نکنید. از فخر فروشی و کوچک شمردن همکاران خود پرهیز کنید. حتی کمترین تحقیر و رفتار ناشایست ، تبدیل به کینه هایی عمیق دردل افراد می شود که شاید هیچ وقت بر طرف نشود.
در بر خورد با آنها، از هر گونه تبعیض نژادی، چهره، سن ، اصلیت و… خودداری کنید .چرا که باعث ایجاد دلخوری و عدم تحمل محیط کاری برای بعضی از آنها می شود، با اعمال سیاست و رفتاری یکسان با همه ی کارمندان، صلح و صمیمیت را بر قرارخواهید کرد.
سعی کنید حتی المقدور، بیشتر نیروها را در جلسات اعم از آموزشی،…شرکت دهید، در همان جلسات از بیرون کردن کسی از جلسات به صرف اینکه بحث مربوط به وی نمی شود خودداری کنید. اگر مجبور به این کار شدید بدون حذف وی، در حاشیه صحبت کنید وبعد هاطی یک جلسه اختصاصی مسئله را تنها برای افراد مربوط به آن زمینه بیان کنید. به آنها فرصت دهید تا تعهدات ، وظایف و توانایی های خود را ثابت کنند.برای تقویت کارهای گروهی، اقدام به اخذ داوطلب از بین همکاران کنید تا انگیزه ی آنها بیشتر شود
تمجید و تحسین را فراموش نکنید ، در این راه تفاوت قائل نشوید ، از پایین ترین درجه تا بالا ترین مقام به نسبت فعالیت های شان ، پاداش دهید.
همواره در محیط کاری این قانون طلائی را رعایت کنید :” با دیگران طوری رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار شود ” با رعایت نکات فوق ، می توانید در محیطی سالم ، آرام وزیر سایه ی احترام ، کار کنید و باز دهی بیشتری داشته باشید.
در این مورد میتونید با این شماره مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲
خیلی پرحرف هستم
من خیلی پرحرف هستم درصورتی که دیگران نظرشون این که صحبتام مفیدواینکه به هیچ انوان حرف بی ربط در
هیچ زمینه ای نمیزنم اماخودم از پرحرفی خودم بدم میاد وبه هیچ عنوان هم نمیتونم خودم رو کنترل کنم
لطفا راهنماییم کنید
پاسخ
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
دفتر سعادت آباد:
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ویژه
اگر شما جزو دسته افرادی هستید که بیش از حد صحبت می کنید و خودتان یا اطرافیانتان حس میکنید که پر حرف هستید و یا نمی توانید پر حرفی را کنترل کنید، مطمئن هستم که این مقاله برای شما می‌تواند مفید باشد.
۱- تعیین کنید که به چه میزان بیش از اندازه صحبت می کنید و پر حرف هستید
۲- کمتر صحبت کنید و بیشتر گوش دهید.
همه می خواهند که حرف هایشان شنیده شود. هیچ اشکالی ندارد که عقاید و احساسات خود را با افراد دیگر در میان بگذاریم. البته بیان عقاید، زمانی که بیش از اندازه باشد، برای طرف مقابل آزاردهنده خواهد بود و باعث خجالت زدگی شما می شود.
یکی از اصلی ترین ویژگی هایی که برای برقراری ارتباط نیاز می باشد، مهارت خوب گوش دادن است.
اگر شما نگران هستید که هنر سخنوری شما تنها با گوش دادن به طور کامل کنار گذاشته شود، در این جا پیشنهادات و راهکارهایی وجود دارد که در این شرایط چه کاری انجام دهید.
در اینجا راه حل هایی را بیان خواهیم کرد.
۱-تعیین کنید که به چه میزان بیش از اندازه صحبت می کنید و پر حرفی میکنید ؟
روش یک: مکالمات روزمره خود را مورد بازبینی و ارزیابی قرار دهید.
هنگامی که شما دوستان تان را ملاقات می کنید، در طول مدت نگران این هستید که دوباره پرحرفی نکنید و اجازه صحبت کردن را از دیگران نگیرید و مداوم به خود می گویید که آیا دوباره بیش از حد صحبت کرده اید یا خیر!!!
اما برای رهایی از این نگرانی بیایید به صورت کاملا صادقانه تمام اتفاقات و رفتارها و صحبت های خودتان و اطرافیان تان را در ذهن تان مرور کنید، این به شما کمک می کند که به طور واضح ببینید خواسته یا ناخواسته در مقابل دیگران چه قدر صحبت کرده اید و به راحتی در مورد خود و رفتارتان قضاوت کنید.
شاید خیلی خوب باشد که شما گفت و گو های خود را ضبط کنید و به آن گوش کنید و در این حین چند سوال مشابه سوالات زیر را از خودتان بپرسید و صادقانه پاسخ دهید:
۱-چه کسی بیشتر در جمع صحبت می کرد؟
۲-آیا بیشتر در مورد من صحبت کردیم یا دیگر دوستانم؟
۳-آیا اغلب من حرف دوستم را قطع می کردم؟
روش دو: ارزیابی مکالمات خود را محدود به دایره اجتماعی خودتان نکنید.
درباره راهی برای صحبت کردن با هر کسی فکر کنید. نه فقط رییس، مادر، همسر، همکار، گارسون رستوران و … که همیشه با آنها در ارتباط هستید. بلکه این دایره را وسیع تر کنید و نحوه ارتباط تان با همه افراد را مورد ارزیابی قرار دهید.
روش سه: پیدا کنید بیشتر دوست دارید به چه روشی بحث را آغاز کنید.
آیا شما گفت و گوی خودتان را به طور بی مقدمه و با بیان کردن داستانی خنده دار از زندگی خودتان شروع می کنید، بدون این که از کسی نظری بخواهید؟
یا شما دوست دارید که سوالی از کسی بپرسید و اجازه دهید آن ها داستان شان درباره آن موضوع یا نظرشان را بیان کنند؟
مکالمه تعاملی بین دو نفر است و هر زمانی که افراد بیش از حد روی خودشان تاکید کنند در نتیجه مرکز توجه جمع قرار می گیرند.
روش چهار: به زبان بدن دیگران توجه کنید.
زبان بدن در بسیاری از موارد می‌تواند بسیار گویا باشد!
آیا اطرافیان در زمانی که شما شروع به صحبت می کنید چشم هایشان را برمی گردانند و یا بی صبرانه پاهایشان را تکان می دهند؟
آیا در زمانی که شما در حال صحبت کردن راجع به موضوعی هستید و آن را با دقت و جزئیات تعریف می کنید، دیگران به شما با توجه و هیجان نگاه می کنند یا پریشان به نظر می رسند؟
آیا دیگران از کلماتی مانند “بله” و “خب” در حین صحبت استفاده می کنند و به سادگی سر خود را به معنای این که تمایلی به دانستن توضیحات بیشتر ندارند تکان می دهند؟
یا حتی بدتر از این ها!!!
آیا در زمانی که شما در حال صحبت کردن هستید، به طور کامل به شما بی توجهی می کنند و سرشان را برگردانده و با شخص دیگری شروع به صحبت می کنند؟
مورد آخر به طور واضح نشان می دهد که شما بیش از حد صحبت می کنید!!!
این نتایج به خوبی نشان می دهد که وقتی شما بیش از حد صحبت می کنید اطرافیان تان خسته و کسل می شوند.اگر شما نشانه هایی از این موارد را در مکالمات تان می بینید پس در واقعیت بپذیرید که بیش از حد صحبت می کنید!
روش پنجم: به خاطر بسپارید چند بار به طور تصادفی بیشتر از بیان کردن منظورتان صحبت کرده اید.
آیا شما اغلب در حال به اشتراک گذاشتن اطلاعاتی به دیگران هستید که منظور شما را نمی رساند؟
یا شاید به اشتباه به خودتان اجازه می دهید اظهار نظرهای نادرستی درباره دیگران بکنید.
توجه داشته باشید که اینگونه مکالمات روز به روز رخ می دهد.
پیشنهاد من به شما این است که یک دفترچه کوچک همراه داشته باشید و هر بار حس کردید که به اینگونه صحبت می کنید، یک علامتی در دفترچه تان بزنید و بررسی کنید که در روز چند بار این اتفاق رخ می دهد.
۲-کمتر صحبت کنید، با پر حرفی مقابله کنید و بیشتر گوش دهید
۱-راه حلی برای مشکل تان پیدا کنید.
اگر به این نتیجه رسیده اید که شما بیش از اندازه صحبت می کنید و پر حرفی در شما نهادینه شده و در نتیجه می خواهید این مشکل را برطرف کرده و کمتراز قبل حرف بزنید پس نگویید: ” من می دونم که مشکل دارم، اما من نمی تونم مشکلم را حل کنم” اگر شما می توانید یاد بگیرید که چطور کارهایی نظیر: نواختن موسیقی، کار با رایانه، آشپزی، باغبانی و… را انجام دهید، پس مطمئن باشید که شما از پس این کار برمی آیید.
۲- به صورت آگاهانه تلاش کنید که بیشتر گوش دهید و کمتر پر حرفی کنید.
گوش دادن یعنی اینکه برای دیگران و حرف آنان احترام قائل هستیم. مطمئناً همه ما زمانی که صحبت می‌کنیم دوست داریم که دیگران به حرف ما گوش کنند. مردم شنونده های خوب را دوست دارند زیرا هرکسی در درون خود دوست دارد که درمورد خودش صحبت کند.
به یاد داشته باشید اگر شما به آنها اجازه صحبت دهید ( سوال بپرسید- صحبت شان را قطع نکنید- زبان بدن تان را با خودتان هماهنگ کنید- اجازه دهید ارتباط چشمی شکل بگیرد) و بحث را دنبال کنید، بدون این که نیاز باشد شما زیاد صحبت کنید آنها فکر می کنند شما یک سخنور عالی هستید. اغلب افراد فکر می کنند بهترین سخنوران کسانی هستند که زیاد صحبت می کنند. اما این موضوع اصلاً اینطور نیست و هرچه پر حرفی بییشتر باشد، جایگاه افراد ضعیف تر میشود.
به طور مثال: اگر مهمان شما که به صرف ناهار به منزل شما آمده است بی توجه به دیگران، بیش تر از نیمی از غذایی که برای باقی مهمان ها است را بخورد.
آیا برداشت شما از آن مهمان چیست؟
نه تنها او را مهمان خوبی نمی دانید، بلکه از او به عنوان کسی که آداب در جمع بودن را بلد نیست و خودخواه است یاد می کنید.
پس نتیجه می گیریم زیاده روی در هر کاری نتیجه معکوس دارد.
۳-بیش از حد اجازه ندهید سکوت حکمفرما شود.
این نکته ای مهم در نشست های گروهی به شمار می آید.
گاهی اوقات مکث کردن زمانی را به شخص دیگری برای صحبت کردن می دهد، آنها هم از چنین لحظاتی به بیان آنچه که گفته شده می پردازند و به نوعی بر روی موارد مهم تاکید می کنند. بعضی از افراد دوست دارند که در مورد سوال به خوبی فکر کنند و پاسخ خود را با دقت و کامل بدهند.
خودتان را ملزم نکنید که بین هر سکوتی صحبت کنید!!
اگر خودتان را درگیر این شکاف های زمانی کنید به شما فرصت بیشتری داده می شود که صحبت کنید اما دیگران حس می کنند که شما حرفشان را قطع کرده اید. پس ۵ ثانیه به خودتان زمان بدهید و به اطراف تان نگاه کنید و اگر به نظر نمی رسید که کسی قصد صحبت کردن دارد، با طرح یک پرسش به جای نظر دادن از آنها بخواهید که صحبت کنند.
۴-لازم نیست که جزئیات بی ارزش را در مورد یک موضوع بیان کنید.
می توانید مانند یک سخنران دانشگاهی صحبت را شروع کنید و در ابتدا پاسخ را به طور مستقیم و با بیان توضیحات مختصری به دیگران ارائه دهید.
منتظر بمانید و ببینید در صورتی که آنها خواستار اطلاعات بیشتری بودند، جزئیات بیشتری را بیان کنید.
اگر این کار را انجام دهید، آنها سوالات بیشتری را از شما خواهند پرسید.
به عبارت دیگر آماده سازی مناسب باعث جلب توجه مخاطب و افزایش انگیزه او می شود.
اگر این کار را انجام ندهید ممکن است آنها به کمک نشانه های غیرکلامی به شما نشان دهند که اطلاعاتی که در اختیارشان قرار داید کافی است و علاقه مند به دریافت اطلاعات بیشتری از شما نیستند.
۵- یک مکالمه خوب مثل یک رالی به سمت عقب و جلو است.
اگر کسی از شما سوالی می پرسد، به طور مثال: تعطیلات شما چگونه بود؟ بعد از اینکه درباره تجربیات و سفرتان توضیحاتی به صورت خلاصه بیان کردید، برای ادامه صحبت و همراه کردن طرف مقابل با خود از او سوالاتی بپرسید نظیر:
در مورد شما چطور؟ شما قصد سفر ندارید؟ تعطیلات شما به چگونه بود؟ حال خانواده شما چطور است؟
۶-بی دلیل اسمی را در مکالمه نیاورید.
اگر کسی که شما در حال صحبت کردن با او هستید شناختی از دوست تان به نام رضا که در همسایگی شما است نداشته باشد، باید در جملات بعدی حتما اشاره ای به این شخص داشته باشید. در غیر این صورت شنونده خودتان را از دست می دهید و آنها نسبت به موضوع بی توجه می شوند.
۷-آرام و شمرده صحبت کنید.
امروزه با پیشرفت تکنولوژی، بیشتر افراد عادت به سریع حرف زدن پیدا کرده اند. بعضی ها هم وقتی خیلی تحت تاثیر قرار می گیرند، ممکن است سریع و یک نفس صحبت کنند و فراموش می کنند که مکالمه، صحبتی دوطرفه است. این عملی خودخواهانه است.
به عنوان راهکاری برای شمرده صحبت کردن، درابتدا باید که آرامش خود را حفظ کنید و نفسی عمیق کشیده و بعد خبر یا اطلاع جالبی را که می خواهید، به دوست تان منتقل کنید.
قبل از حرف زدن، درست فکر کنید!!
موضوع خاصی که دارید تعریف می کنید، زمانی برای شنوندگان جذاب خواهد بود که قبل از آن درست فکر کنید و شمرده شمرده بیان کنید.
به طور کلی سعی کنید سرعت خود را با مخاطب تان هماهنگ کنید، نه آن قدر تند صحبت کنید که مخاطب متوجه نشود و نه به قدری آرام که مخاطب را خسته کنید. در نتیجه با او همگام شوید، تا صحبت شما تاثیرگذار شود.
۸-اگر هیچ چیزی را یاد نگرفتید، حداقل یاد بگیرید که در میان صحبت دیگران نپرید.
متاسفانه اکثر مردم جهان بنا به عادتی غلط در حین صحبت، حرف دیگران را قطع می کنند و این امری عادی برای چنین افرادی تلقی می شود.
بسیاری از افراد از این رفتار خودخواهانه نسبت به در دست گرفتن گفت و گو و بی اهمیتی به دیگران اعلام نارضایتی دارند.
لحظه ای در این باره فکر کنید. وقتی که به میان حرف کسی می دوید یا جمله او را تمام می کنید، نه تنها باید افکار خود، بلکه افکار کسی را هم که حرفش را قطع می کنید پیگیری کنید. در این صورت نه شما شنونده خوبی خواهید بود و نه فرد حس خوبی دارد و باعث می شود که آن فرد سرعت حرف زدنش را بیشتر و صحبت را زودتر تمام کند.
باید یاد بگیرید که چگونه در صحبت کردن نوبت دیگران را رعایت کنید و بین حرف آنها نپرید.
در عمل فکر می کنید با انجام این کار به طرف مقابل تان نشان می دهید که به صحبتش توجه می کنید و هیجان دارید اما این به معنای بی احترامی به شخص مقابل است.
پس درمکالمه های بعدی احساسات تان نسبت به موضوع را به شخص مقابل نشان دهید اما اجازه ندهید این کار اختلالی در صحبت ایجاد کند. بنابراین شنونده‌های خوب سریع نسبت به حرف‌های طرف مقابلشان واکنش نشان نمی‌دهند، بلکه آنها فعالانه گوش داده و بعد سوالات محترمانه‌ای می‌پرسند که نهایتا به کشف راهکارها یا برنامه‌های عملی کمک می‌کند. شنونده خوب بودن مهارتی است که باعث می شود قدرت تکلم شما افزایش پیدا کند و همچنین صبر شما زیاد شود!
۹-علت و معلول را درنظر بگیرید.
در ابتدا از خود بپرسید که چرا فردی پرحرف هستید؟
آیا کمتر شنیده می شوید و مورد توجه دیگران قرار می گیرید؟
آیا در کودکی به شما توجه کمتری شده است؟
آیا حس خوبی نسبت به خودتان ندارید؟
آیا شما احساس تنهایی می کنید و این دلیلی است که خلا های درونی تان را پر کنید؟
آیا همیشه از زمان عقب هستید و در صحبت کردن عجله می کنید؟
دلایل را پیدا کنید و متوجه شوید در چه شرایطی بیش از حد صحبت می کنید و زمانی که این حالت اتفاق افتاد، دوباره در ذهن تان مرور کنید و تغییر وضعیت دهید، یک لحظه نفس عمیق بکشید و کمی آرام تر صحبت کنید.
۱۰- یاد بگیرید که خود را به شیوه ای سرگرم کننده توصیف نمایید.
می توانید موضوع را به صورت یک داستان بیان کنید تا برای طرف مقابل جالب به نظر برسد و مطمئنا اثربخشی و ماندگاری بیشتری در ذهن طرف مقابل دارد. مختصر و مفید بودن صحبت تان یکی از نکات کلیدی در مکالمه است و سعی کنید از بیان جزئیات بیش از حد بپرهیزید، زیرا هرچه مکالمه تان خلاصه تر باشد، می توانید بیشتر شنونده تان را بخندانید، یا روی آن تاثیر بگذارید.
منبع: e-teb.com
کجا میتونم این تستو اتجام بدم