خوشبختی یک موضوع نسبی محسوب می شود.
برخی از ما اگر به غار زندگی کردن بپردازیم راضی می باشیم .
و بعضی دیگر از آدمها اگر در قصر هم باشند باز هم ناراحت می باشند.
در همه عصر ها، دانشمندان در مورد معنای خوشبختی ارزیابی‌هایی انجام دادند.
به راستی خوشبختی چه می باشد؟ به پرسشنامه زیر پاسخ دهید تا پاسخ خود را به دست آورید.
احساس خوشبختی کردن
تست احساس خوشبختی
اگر مایل می باشید که بدانید نسبت به اطرافیان چه مقدار خوشبخت می باشید .
پرسشنامه زیر را انجام دهید.
- هنگامی که مسابقه را می بازم از آن لذت نخواهم برد.
درست غلط
- هنگامی که شخصی در رابطه با من لطیفه می گوید از آن لذت خواهم برد.
درست غلط
- هنگامی که شخصی از دوستانم هنگام حضور من جایزه ای می برد خوشحال خواهم شد.
درست غلط
- اگر شخصی در صف به جلو زدن از من بپردازد اعتراض خواهم کرد.
درست غلط
- خیلی سریع از سرگرمی ها و همینطور تفریح ها حوصله ام سر می رود.
درست غلط
- بیشتر روزها به خیال پردازی می پردازم.
درست غلط
- دارای آرزوهای فراوان می باشم.
درست غلط
- بیش از حد چاق می باشم.
درست غلط
- از مطالعه کردن رمان لذت میبرم.
درست غلط
- از خوابیدن متنفر می باشم.
درست غلط
- تصور می کنم جذاب می باشم.
درست غلط
- به خوبی انتقادات را می پذیرم.
درست غلط
محاسبه امتیازات تست خوشبختی
با توجه به جوابهای زیر، در ازای هر جواب مشابه به خود یک امتیاز بدهید.
- غلط
- درست
- درست
- غلط
- غلط
- غلط
- غلط
- غلط
- درست
- غلط
- درست
- درست
امتیاز۱۲-۹:
- نسبت به دیگران شما انسان خوشبختی هستید.
- میان انتظاری که از زندگی دارید و آنچه از آن می گیرید تعادلی برقرار کرده اید.
- اشخاص با امتیاز بالا، مانند شما، از تعادل اجتماعی خوبی بهره مندند.
- شما از آن جهت مورد توجه دیگران قرار دارید .
- که از سیاست « زندگی کن و بگذار زندگی کنند» پیروی می کنید.
امتیاز۸-۵:
- شما فراز و نشیب های خودتان را دارید.
- اما در اغلب مواقع به شکل متعادل و متوسطی خوشبخت هستید.
- اشتیاق سوزانی برای تغییر دادن زندگی تان ندارید.
- شما اگر با اشخاص خوشبخت تر از خود معاشرت کنید.
- در وضعیت بهتری قرار می گیرید.
امتیاز۴-۰:
- می توانید به مراتب خوشبخت تر از این باشید.
- جوابهای خود را مرور کنید.
- سعی کنید ببینید چه می توانید بکنید.
- تا از این که هستید بهتر شوید.
تفسیر تست احساس خوشبختی
این پرسشنامه بر طبق اهتمام دکترتئولِنتز.
مدیر اسبق انجمن ارزیابی‌های شخصیتی درسن لوییز میسوری تهیه شده است.
دکتر لِنتز یکی از بزرگترین ارزیابی خود را در رابطه با خوشبختی انجام داده است.
افرادی که مورد ارزیابی قرار گرفته اند.
زنان و مردانی بودند که در طیف سنی ۱۶ تا ۵۰ سال قرار داشتند.
حداقل تحصیلات این افراد ۱۲ سال بوده است.
دکتر لنتز بر طبق رقم ها و اطلاعاتی که در این رابطه کسب کرده است.
« به معیار خوشبختی» رسیده است.
مبحث های دوازده گانه زیر را با دقت مطالعه کنید.
تا در این رابطه آگاهی‌های بهترین را کسب کنید.
۱٫غلط.
- انسانی که خوشبخت می باشد حتی اگر چیزی را باعث شود از دست دهد.
- باز هم خود را دوست دارد.
- او را می‌داند که ویژگی‌های مناسب و دارای تحسین دیگری را هم دارا می باشد .
- و با متکی شدن در آنها برای خود تصویر ذهنی مثبت درست خواهد کرد.
۲٫درست.
- افراد خوشبخت به آسانی می توانند به خود بخندند.
- دلیل این که از تصویر ذهنی مناسبی برخوردار می باشند.
- آنها خودشان را بیش از حد جدی نخواهند گرفت.
۳٫درست.
- انسان شاد و همینطور خوشبخت با اطرافیان دارای برخورد همدلانه می باشد.
- او اندازه کافی احساس ایده‌آل دارد و از این بابت به شخصی غبطه نخواهند خورد.
۴٫غلط.
- انسان خوشبخت می‌تواند تا حدی برخورد ناخوشایند اطرافیان را تحمل کند.
۵٫غلط.
- نسبت به شخصی که خشنود و خوشحال می باشد.
- انسانی که خوشبخت می‌باشد دارای انعطاف لازممی باشد.
- به آسانی ناامید نخواهد شد.
- می تواند هنگامی که ناراحت می باشد تحمل کند.
- و به تمام هدف های خود برسد.
۶٫غلط.
- انسان خوشبخت برای جبران کردن ذهنیت بد در خیالات فرو نخواهد رفت.
۷٫غلط.
- اشخاص خوشبخت آرزو های فراوانی ندارند .
- و با آن چیزی که دارند راضی می باشند.
احساس خوشبختی
۸٫غلط.
- اگر خوشبخت می باشید، در چیزی افراط نخواهید کرد.
- اشخاصی که پرخور می باشند .
- اغلب احساس خوشبختی ندارند.
۹٫درست.
- اشخاصی که خوشبخت می‌باشند آنقدر دارای انعطاف پذیری هستند .
- که از حقیقت فاصله بگیرند و از خیالات اطرافیان لذت می برند.
۱۰٫غلط.
- علتش معلوم نمی باشد، ولی افراد خوشبخت به راحتی به خواب می روند.
- شاید برای آن اشخاصی که احساس خوشبختی ندارند .
- خاتمه دادن به روز از آن جهت دشوار می باشد که لحظه های لذت کافی را تجربه نداشته اند.
- از این جهت دیرتر به خواب می روند تا شاید لحظه ی لذت بخشی را بتوانند تجربه کنند.
۱۱٫درست.
- اشخاص خوشبخت پذیرای خود می باشند .
- و در مقام نفرین کردن خود صحبت نمی کنند.
- اشخاصی که غیر خوشبخت می باشند .
- اغلب تصورات جسمی بدی دارا می باشند و در مورد خود فکر منفی می کنند.
۱۲٫درست.
- اشخاص خوشبخت هنگامی که اشکالات آنها آشکار می‌شود.
- چیزی از خودشان کم نخواهند کرد.
- آنها می توانند بدون آنکه حالت دفاعی داشته باشند انتقادات را بپذیرند.
منبع: مرکزمشاوره ستاره ایرانیان
انجام تست احساس خوشبختی در مراکز مشاوره کانون مشاوران ایران
۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸