مرکز مشاوره

مشاوره پیش از ازدواج چیست؟ پاسخ به تمامی سوالاتی که در ذهن دارید.

دکتر مشاور نظری
مشاوره پیش از ازدواج

مشاوره پیش از ازدواج چیست؟ پاسخ به تمامی سوالاتی که در ذهن دارید.

مشاوره ازدواجی پیش از ازدواج چیست؟

مشاوره پیش از ازدواج یک روش درمانی است که به زوجین کمک می کند تا برای ازدواج آماده شوند.

مشاوره پیش از ازدواج می تواند اطمینان حاصل کند که شما و همسرتان دارای یک رابطه قوی و سالمی می باشید.

همچنین این مشاوره شانس بهتری را برای داشتن یک رابطه ازدواجی پایدار و رضایت بخش ایجاد می کند.

در مشاوره پیش از ازدوج، چه سوالاتی پرسیده می شوید؟

سوالات مشاوره پیش از ازدواج عبارتند از:

شما چه موقعی باید مشاوره پیش از ازدواج را شروع کنید؟

اکثر زوجین بر این عقیده اند که آنها باید دو یا سه هفته قبل از ازدواج به مشاوه پیش از ازدواج مراجعه کنند.

ولی این نوع ذهنیت نباید تقویت شود.

مشاوره پیش از ازدواج باید در سریع ترین زمان ممکن شروع شود.

شما باید به محض اینکه مطمئن شدید که می خواهید چنین رابطه ای را ایجاد کنید، باید به درمان مراجعه کنید.

من از مشاوره پیش از ادواجم چه انتظاری می توانم داشته باشم؟

هر آن چیزی که شما می توانید از مورد مشاوره پیش از ازدواج انتظار داشته باشید، عبارتند از:

ایجاد نتایج ازدواجی مثبت

در حین بحث مربوط به موضوعات دارای تعهد سنگین، همانند پول، سکس و کودکان، به راحتی می توان هیجان زده شد.

یک مشاور با تجربه می تواند شما را در یک مکالمه راهنمایی کنید و مانع از خارج شدن شما و همسرتان از مسیرتان شود تا بتوانید تمرکز خودتان را حفظ کنید و به اهدافتان برسید.

یادگیری (یا بهبود) مهارت های حل تضاد

در صورتی که شما یک سری کدورت ها یا اختلافاتی در گذشته داشته باشید، در این صورت هر دو شما می دانید که در بحث ها به چه نحوی واکنش نشان خواهید داد؛ چه به صورت آرام و اخم کردن یا به صورت داد زدن و اسم گذاشتن بر رو هم.

در صورتی که شما با خودتان صادق باشید، در این صورت جای امیدواری برای پیشرفت وجود خواهد داشت.

یک مشاور به شما آموزش خواهد داد که به صورت موثرتری گوش کنید و ارتباط برقرار کنید؛

به ویژه آنها به شما خواهند گفت که برای دستیابی به یک راه حل خوشایند، چه چیزی بگویید (و چه چیزی نگویید)

مشاوره پیش از ازدواج

داشتن انتظارات واقعی در مورد زمان بندی

برای مثال، در صورتی که شما در مورد بچه نداشتن تا دو سال موافقت کرده باشید، در این صورت زمانی که شما بخواهید این برنامه را کنسل کنید و همسرتان آمادگی آن را نداشته باشد، دچار اضطراب یا ناامیدی خواهید شد.

همچنین این مورد در رابطه با سایر موضوعات مهم، همانند خرید خانه هم مصداق دارد.

اجتناب از حالت های نفرت مسموم

فضای نفرت موجود در رابطه خودتان را تمیز کنید.

یک درمانگر به شما کمک خواهد کرد تا این مشکلات را حل کنید و خودتان را از آنها آزاد کند، تا آنها نتوانند در مراحل بعدی ازدواج شما مشکلی ایجاد کنند.

ترس های تخریب کننده در مورد ازدواج

یکی از شما یا هر دو شما ممکن است که از یک خانواده طلاق باشید یا از یک خانواده دارای پس زمینه بد عملکردی باشید که دعوا و منازعه در آن یک مورد عادی بوده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج می تواند نحوه ایجاد صلح با گذشته تان و شکستن این چرخه را به شما آموزش دهد.

شناسایی “بذر ها” و عوامل ایجاد کننده استرس ازدواجی آینده

شما با استفاده از دید یک کارشناس با تجربه، می توانید رفتارها و عادت هایتان که به اصلاح شدن یا حذف شدن نیاز دارند را مشخص کنید.

پول

دوره های مشاوره می تواند پر هزینه باشد و شاید نتوانید بودجه مناسبی را برای آن تامین کنید.

از هماهنگ کننده ازدواج یا درمانگر خودتان بپرسید که به چه نحوی می توانید از منابع مشاوره ای رایگان استفاده کنید.

زمان

کلاس های مربوط به مشاوره باعث ایجاد تداخل در برنامه روزمره شما خواهد شد، به خصوص در صورتی که ساعات کاری شما زیاد باشد و برای آخر هفته ها برنامه های مفصلی داشته باشید، مشخص کردن و ادامه دادن قرار های ملاقات یا توجه کامل به جلسات سخت خواهد بود.

ترس داشتن نسبت به مشکلات اضافی

شروع کردن فرآیند مشاوره پیش از ازدواج می تواند دلسرد کننده باشد، چرا که شما و / یا مرد شما ممکن است نگران باشید که بررسی رابطه شما، می تواند منجر به ایجاد استرس و مشکلات بیشتری شود.

در واقع، هر چند که این مورد در کوتاه مدت مضر می باشد، ولی می تواند در بلند مدت مفید باشد.

فروتنی داشتن

متوجه شدن این مورد که شما مهارت های ارتباطی کمتری دارید یا اینکه همسر شما از زندگی سکسی شما ناراضی می باشد، سخت و ناراحت کننده است.

حتی شنیدن این مورد که وی در حین برگشت از کار، به زمان استراحت بیشتری نیاز دارد؛ شاید این رفتار را به عنوان یک رفتار توهین کننده به خودتان در نظر بگیرید، بنابراین باید خودتان را برای حقایق سخت آماده کنید.

نکته مهمی که برای شما و همسر آینده تان وجود دارد، عبارت از فراموش کردن خود و اجازه دادن به خودتان برای صریح بودن در مورد انتقاد مفید می باشد.

شما با مطلع بودن نسبت به این فرآیند، به یک شوهر و همسر بهتری تبدیل خواهید شد.

در مشاوره ازدواجی، در رابطه با چه مواردی بحث می شود؟

مشاوره ازدواجی (مشاوره پیش از ازدواج) معمولا زوجین یا پارتنر ها را در دوره های درمان در کنار یکدگیر جمع می کند.

مشاور یا درمانگر به زوجین کمک می کند تا عامل اختلاف خودشان را پیدا کنند و بشناسند و سعی کنند که آن را رفع کنند.

شما و همسرتان در این جلسات، هر دو بخش های خوب و بد مربوط به رابطه تان را بررسی خواهید کرد.

ازدواج درمانی از چه بخش هایی تشکیل شده است؟

مشاوره ازدواج، که همچنین به عنوان درمان زوجین نامیده می شود، به زوجین – ازدواج کرد یا ازدواج نکرده – کمک می کند تا تضاد ها را شناسایی و رفع کنند و روابط خودشان را بهبود بخشند.

مشاوره ازدواج ابزار مناسبی را در اختیار زوجین قرار می دهد تا ارتباط بهتری برقرار کنند، در رابطه با تفاوت ها و حل مسئله بحث کنند و حتی به صورت مناسب تری بحث خودشان را پیش ببرند.

در طول مشاوره ازدواج، چه اتفاقی صورت می گیرد؟

مشاوره ازدواج معمولا زوجین یا پارتنرها را در طول دوره های درمان در کنار یکدیگر جمع می کند.

شما از طریق کار کردن با درمانگر، یک سری مهارت هایی را برای یکپارچه و محکم کردن رابطه خودتان یاد خواهید گرفت، مهارت هایی همانند مهارت ارتباط و مهارت حل مشکل.

آزمایش پیش از ازدواج چیست؟

یک آزمایش پیش از ادواج، آزمایشی می باشد که یک ارزیابی سلامتی مهمی را از زوجینی به عمل می آورد که می خواهند در آینده ازدواج کنند، به نحوی که در آن موارد  ژنتیکی، عفونت ها و بیماری های قابل انتقال آزمایش می شوند تا از هر نوع ریسک مربوط به انتقال بیماری به یکدیگر و به بچه های آنها پیشگیری شود.

من به چه نحوی می توانم برای مشاوره پیش از ازدواجی آماده شود؟

نحوه آماده شدن برای مشاوره زوجین: ۷ روش برای آماده شدن برای اولین جلسه

۱٫مطمئن شوید که هر دو شما به صورت ۱۰۰% به درمان توجه می کنید .

 این مورد بدیهی به نظر می رسد، ولی اشتیاق شما ( یا همسر شما) برای درمان، تمامی تردید های موجود را تحت تاثیر قرار خواهد داد.

دکتر نیکولتا اسکوفالوس[۱] به عنوان یک روان شناس در منهتن معتقد است که ” در اغلب مواقع یکی از زوجین پیشنهاد مشاوره زوجین را ارائه می دهد و طرف دیگر نسبت به شروع این فرآیند رغبتی ندارد.

شاید مناسب باشد که به طرف فاقد انگیزه زیاد این فرصت داده شود که نگرانی های خودش را بیان کند یا سوالات وی قبل از شروع جلسه بررسی شود.”

در حالت کلی، هر چقدر که هر دو شما زمان بیشتری را صرف این پروسه بکنید، رابطه شما به صورت عمیقتری رشد خواهد کرد و بهبود خواهد یافت.

۲٫در رابطه با اهداف مشترکتان از درمان، با همسر خودتان بحث کنید.

 فرض کنید که هر دو شما در درمان حضور دارید، الان زمان مناسبی برای مطرح کردن اهداف مشترک برای دوره می باشد.

دکتر اسکوفالوس معقتد است که برای مشخص شدن اهداف، باید سوالاتی از قبیل سوالات زیر پرسیده شود:

بعد از به دست آوردن یک ایده مشخص در مورد خواسته خودتان از درمان، پیدا کردن درمانگر مناسب برای تامین نیازهایتان راحتتر خواهد بود.

۳٫از طریق اولویت قرار دادن راحتی و تناسب، تحقیق در مورد یک مشاور زوجین را شروع کنید.

هر درمانگر زوجین یک رهیافت و سبک متفاوتی خواهد داشت، بنابراین شما و پارتنرتان باید به دنبال یک شخصی بگردید که برای هر دو شما مناسب باشد.

به منظور پیدا کردن یک درمانگر مناسب می توانید کارهای زیر را انجام بدهید:

مشاوره پیش از ازدواج

۴٫برنامه خودتان برای اولین ملاقات را مشخص کنید.

در زمان مربوط به اولین ملاقات خودتان، این برنامه را به عنوان یک برنامه کاملا قابل اجرا دسته بندی کنید و هر دوتان برنامه مشخصی برای آن داشته باشید.

۵٫برای اشتراک گذاری سابقه شخصی خودتان آماده باشید

هر چند که این مشاوره عبارت از مشاوره زوجین می باشد، ولی بحث شما صرفا به مسائل مربوط به شما و همسرتان محدود نخواهد بود.

داشتن یک درکی از سابقه خانوادگی یک مورد مهمی برای مشاور زوجین می باشد؛ این کار به آنها کمک می کند تا ارتباطات عاطفی و سبک های دلبستگی شما را بشناسند و این کار می تواند یک بینش مناسبی در مورد رابطه شما با سایر افراد ایجاد کند.

پیوندهای عاطفی بر روی همه چیز می تواند تاثیرگذار باشد، از شخصی که شما به عنوان یک پارتنر انتخاب می کنید، تا مناسب بودن جریانات رابطه تان و حتی نحوه خاتمه دادن به آن.

آماگی مناسبی برای ارائه اطلاعات عمیق داشته باشید.

۶٫مشخص کنید که آیا شما می خواهید موردی را به دوستتان بگویید – و در صورت بله بودن، چه چیزی می خواهید بگویید

داشتن روابط مختلف یک عامل مهمی برای سلامت کلی ما می باشد.

ما نمی توانیم انتظار داشته باشیم که همسر ما عاشق، BFF ما، سرآشپز خصوصی ما، و رفیق کاری ما باشد. این نقش های اضافی برای دوستان ما هستند.

دوستان ما چه کاری را نباید انجام بدهند؟

آنها نباید منجر به خجالت زدن شما به دلیل مراجعه به مشاوره زوجین شوند.

گفتن یا نگفتن مراجعه به مشاوره زوجین به دوستانتان، به خود شما بستگی دارد – ولی در رابطه با مشاوره ازدواج به یاد داشته باشید که شما به هیچ شخصی متعهد نیستید، ولی نسبت به خودتان و همسرتان یک سری وظایفی دارید و باید به حریم همسرتان احترام بگذارید.

۷٫این مورد را در نظر داشته باشید که نگران شدن در مورد اولین جلسه ملاقات یک مورد عادی می باشد!

اکثر زوجینی که با هم به مشاوره مراجعه می کنند، به صورت ملموسی نسبت به اولین جلسه ملاقاتشان اضطراب دارند.

در حالت کلی، ممکن است که شما نسبت به چالش های خاص و مشکلات محرمانه ای صریح باشید که شما و همسرتان اصلا در رابطه با آن صحبت نکرده اید.

در برخی موارد، ممکن است شما مواردی را به اشتراک بگذارید که حتی به همسرتان هم نگفته اید.

احساس اضطراب در مورد شروع یک تجربه جدید کاملا نرمال – و در واقع رایج – می باشد.

در صورتی که یکی از شما (یا هر دو شما) نسبت به مشاوره تردید داشته باشید، اصلا نگران نشوید.

دکتر اسکوفالوس معتقد است که “موارد ناشناخته منجر به مضطرب شدن افراد زیادی می شوند.

صبور بودن و امیدوار بودن نسبت به این مورد که بعد از ملاقات هر دو زوجین با درمانگر، برخی از اضطراب های مربوط به مشاوره زوجین از بین خواهند رفت، می تواند مفید باشد.”

و همواره به یاد داشته باشید که: آخرین کاری که درمانگر شما انجام خواهد داد، عبارت از قضاوت کردن در مورد شما می باشد.

آنها اینجا هستند که به شما کمک کنند تا عواطف خودتان را به نحوی مدیریت کنید و بشناسید که در پیشرفتتان به شما کمک کنند.

من به چه نحوی می توانم تشخیص بدهم که با فرد مناسبی ازدواج می کنم؟

۷ علامت مربوط به ازدواج کردن با یک شخص مناسب عبارتند از:

  1. در کنار وی می توانید خود واقعی تان باشید. …
  2. در مورد به اشتراک گذاشتن هر چیزی با وی، احساس راحتی داشته باشید
  3. مشاهده کنید که همراه با وی بزرگ و پیر می شوید. …
  4. عقیده داشته باشید که وی یک شوهر و سرپرست فوق العاده ای است. …
  5. انتخاب کنید که با وی بمانید. ….
  6. بدون هیچ شرطی دوست داشته می شوید. …
  7. در کل رابطه خودتان، به صورت مثبتی رشد کرده باشید.

من بدون مراجعه به مشاوره، به چه نحوی می توانم رابطه ازدواجی خودم را به یک وضعیت خوبی برسانم؟

زوجین به چه نحوی برای مشاوره آماده می شوند؟

راهنمای آمادگی برای مشاوره درمانی مربوط به جلسات مشاوره شما

  1. مطالعه در مورد نحوه آماده شدن برای جلسه درمان رابطه ای
  2. پیدا کردن یک مسیری برای خوشحال بودن در کنار یکدیگر
  3. صرف کردن زمانی برای تفکر و کسب آمادگی به منظور بهبود رابطه خودتان
  4. داشتن یک چشم عقلابی و تمرکز بر روی مواردی که می خواهید تغییر دهید
  5. برگرداندن خانواده خودتان به عشق
  6. به دوش نکشیدن تمامی مسولیت های رابطه ای
  7. روحیه تیمی
  8. آماده بودن برای یک دعوا، یا آماده بودن برای تغییر؟
  9. انجام دادن بیشترین تلاشتان برای باقی مانده زمان های امروز
  10. داشتن یک دیدگاه مثبت – شما می توانید این کار را انجام دهید!
  11. اجازه دادن به از بین رفتن اختلافات
  12. آیا شما انگشت اشاره یا عامل تغییر و امیدواری هستید؟
  13. پیام موجود عبارت از آن موردی نیست که وی گفته است، بلکه آن موردی است که وی شنیده است
  14. عشق بی گناه، آرامش واقعی، به اشتراک گذاری خودتان با همسرتان

آیا مشاوره پیش از ازدواج منجر به کاهش میزان طلاق می شود؟

روان شناسان معتقدند که مشاوره پیش از ازدواج می تواند میزان طلاق را کاهش دهد.

آمریکایی های قبل از دریافت گواهی نامه رانندگی، یک دوره آموزشی و کارورزی را پشت سر می گذارند.

بر اساس یک پژوهش بین المللی[۲] بیان کرده است برخی از مطالعات مشاوره پیش از ازدواج نشان داده اند که این روش باعث می شود که احتمال طلاق تا ۷۰% کاهش یابد.

من به چه نحوی می توانم برای ازدواج آماده شوم؟

به منظور آماده شدن برای زندگی بعد از روز ازدواج، توصیه های زیر را مد نظر قرار بدهید:

  1. به یک کلاس آموزشی پیش از ازدواج یا مشاوره پیش از ازدواج بروید. نود و نه درصد از زوجین ازدواج کرده ای که به آموزش پیش از ازدواجی مراجعه می کنند، در پیدا کردن مسیر زندگی شان با شرایط بهتری مواجه می شوند. کلاس های باارزش یک سری مهارت های ارتباطی و ابزارهای مدیریت تضاد مناسبی را به همراه نحوه شناسایی انتظارات مناسب به شما آموزش خواهد داد.
  2. یک زوج مربی پیدا کنید. به دنبال پیدا کردن یک زوج مسن تر، با تجربه تر، و خوشحال تر باشید تا آنها در حین مواجه شدن شما با خطرات، یک سری اطلاعات و حمایت هایی را به شما ارائه بدهند.
  3. شروع به تفکر “ما” به جای “من” بکنید. ازدواج یک نوع مشارکت می باشد. این مورد به شما یادآوری می کند که هر دو شما در یک تیم قرار دارید. یک زمانی را صرف دنبال کردن اهدافتان با یکدیگر بکنید و علایق مشترکی پیدا کنید.
  4. در مورد انتظارات خودتان از ازدواج صحبت کنید. هدف شما برای ازدواجتان چیست؟ شما به چه نحوی فرد انجام دهنده کارهای خانه را انتخاب خواهید کرد؟ چه کسی پول را مدیریت خواهد کرد؟ در مورد اهداف خودتان صحبت کنید، تا یک ازدواج موفقی داشته باشید. انتظارات غیر واقعی و تامین نشده در اغلب مواقع منجر به ایجاد نفرت خواهند شد.
  5. متعهد باشید. به دلیل اینکه تعهد یک انتخاب می باشد، اعتقاد داشتن به پایداری رابطه ازدواجی تان در طول کل رابطه تان به شما کمک خواهد کرد.
  6. در رابطه با پول صحبت کنید. از طریق بحث کردن در مورد رفتارهای هزینه ای و برنامه ها و اهداف خرج کردن، بخش زیادی از سردردها و اختلافات آینده تان را از بین ببرید. همواره کمتر از درآمد خودتان خرج کنید، برای روز های سخت یک مقدار پس انداز داشته باشد و سعی کنید که قرض نگیرید.
  7. در مورد کودکان صحبت کنید. آیا شما بچه دار خواهید شد؟ در صورت بله بودن جوابتان، دوست دارید چند تا بچه داشته باشید؟ آیا هر دو شما کار می کنید یا  کدام یک از شما در خانه خواهید ماند.
  8. کار / دوستان / خانواده / فعالیت های اجتماعی چه تاثیری بر روی رابطه ازدواجی شما خواهند داشت؟ همچنین در مورد محدودیت های مربوط به رابطه ازدواجی تان بحث کنید.

مشاوره پیش از ازدواج چند جلسه می باشد؟

مشاوران پیش از ازدواج به زوجین کمک می کنند تا ازدواج کردن را تمرین کنند و حتی در برخی مواقع به عنوان درمانگر ازدواج عمل می کنند.

مشاوره پیش از ازدواج

معمولا تعداد جلسات زوج درمانی پنج جلسه یک ساعته می باشد.

آیا این امکان وجود دارد که مشاوران طلاق را پیشنهاد بدهند؟

یک درمانگر زوجین حتی در یک رابطه سوء استفاده هم جدایی را پیشنهاد نخواهد داد.

با این وجود، آنها می توانند به فرد قربانی کمک کنند تا به جدایی دست پیدا کنند و کمک مورد نیازشان را دریافت کنند.

درمانگران هر کاری که می توانند را برای ایمنی درمانجوهای خودشان انجام خواهند داد.

رابطه ها ازدواجی در اغلب مواقع به دلیل مشکلات رابطه ای از بین می رود.

در برخی موارد اگر دو فرد از نظر شخصیتی خیلی متفاوت باشند و مشکلات زیادی داشته باشند دو فرد را مطلع می کند که خود افراد در مورد ادامه دادن یا جدایی تصمیم بگیرند.

آیا مشاوره پیش از ازدواج واقعا کارایی دارد؟

در تجربه شخصی خودم، مشاوره ازدواج در واقعیت می تواند منجر به بهبود شود.

یافته های یک مطالعه جدید در مجله زناشویی و طلاق به این نتیجه رسیده است که مشاوره ازدواج از مابین هر ۱۰ زوج به ۷ مورد از آنها کمک می کند تا رضایت قابل توجهی را از رابطه ازدواجی خودشان به دست بیاورند.

با این وجود، تمامی تحقیقات صورت گرفته نتایج امید بخشی را نشان نداده اند.

مزایای مربوط به مشاوره ازدواجی چیست؟

یک سری مزایایی که شما می توانید از مشاوره زوجین انتظار داشته باشید، عبارتند از:

شما یک سری مهارت های مورد نیاز را برای بهبود ارتباط، پیوند، و شناخت یکدیگر یاد خواهید گرفت.

همچنین شما ابزارهای لازم را برای حل مشکلات و تضاد ها به دست خواهید آورد.

برنامه مشاوره ما با یک برنامه اقدامی شروع خواهد شد که مختص موقعیت شما و نتایج مد نظر شما می باشد.

از طریق انجام دادن این کارها، شما و همسرتان مسیر خودتان را برای به دست آوردن یک رابطه بهتر و زندگی غنی تر به دست خواهید آورد.

مزیت های مربوط به مشاوره زوجین می تواند برای همیشه ثابت باقی بماند!

میزان موفقیت مشاوره ازدواجی چقدر می باشد؟

نکته امیدوار کننده عبارت از این مورد می باشد که مشاوره زوجینی که از روش درمان متمرکز بر عواطف[۳] (EFT) استفاده می کند، در حال حاضر دارای کارایی ۷۵ درصدی می باشد.

نرخ موفقیت مشاوره زوجین چقدر می باشد؟

میانگین نرخ موفقیت برای اکثر زوج ها، در حدود ۵۰ درصد می باشد.

در این مشاوره مهارت های مفیدی آموزش داده می شود که شامل گوش دادن به یکدیگر و قدردان بودن نسبت به دیدگاه طرف مقابل می باشند.

شما به چه نحوی می توانید تشخیص بدهید که به یک مشاور ازدواج نیاز دارید؟

  1. علامت مربوط به نیازمند بودن شما به ملاقات با یک مشاوره ازدواج عبارتند از:
  2. زمانی که با یکدیگر صحبت نمی کنید. به طور صادقانه می توان گفت، اکثر چالش های مربوط به روابط عبارت از چالش های ارتباطی می باشند. یک درمانگر می تواند روش های ارتباط با یکدیگر را تسهیل کند. با ایجاد انحراف در یک رابطه، برگشت به مسیر درست سخت خواهد بود.
  3. زمانی که شما صحبت می کنید، ولی همواره به صورت منفی صحبت می کنید. ارتباط منفی می تواند شامل هر چیزی باشد که منجر به ایجاد احساس قضاوت شدن، خجالت زده شدن، مورد بی اعتنایی قرار گرفتن، ناایمنی یا تمایل به طرد مکالمه شود. همچنین ارتباط منفی شامل یک لحن مکالمه می باشد، چرا که همواره موارد گفته شده مهم نمی باشند، بلکه در برخی مواقع نحوه گفتن شما اهمیت زیادی دارد. ارتباط منفی می تواند به یک سوء استفاده عاطفی و همچنین ارتباط غیرزبانی تبدیل شود.
  4. زمانی که شما نسبت به صحبت کردن ترس داشته باشید. زمانی که حتی مواجه شدن با یک مشکل ترسناک باشد. این مورد می تواند هر چیزی باشد، از سکس تا پول، یا حتی رفتارهای کوچک اذیت کننده ای که نامتناسب می باشند. وظیفه درمانگر کمک کردن به زوجین برای شناختن مشکل موجود و همچنین کمک به آنها برای شناخت موضوع مورد بحث می باشد.
  5. زمانی که از مهربانی به عنوان ابزار مجازات استفاده شود. شوهر قبلی درمانگر من به اسم ان[۴]، حتی در نتیجه موضوعات کوچک عصبی می شد و بعد از آن از ابراز مهربانی و علاقه خودداری می کرد. در صورتی که یکی از پارتنر ها به عنوان یک “سرپرست” یا “مجازات کننده” عمل کند، این رابطه بدون توازن خواهد بود.
  6. زمانی که پارتنر خودتان را به عنوان یک دشمن در نظر می گیرید. شما و همسرتان دشمنان همدیگر نمی باشید؛ هر دو شما در یک تیم قرار دارید. در صورتی که احساس کنید هر دو شما در سمت های مختلفی قرار دارید، زمان مناسبی برای مراجعه به کمک خواهد بود.
  7. زمانی که همه چیز را به صورت مخفی نگه می دارید. هر شخصی حق دارید که یک حریمی در یک رابطه داشته باشد، ولی زمانی که شما همه چیز را مخفی نگه می دارید، این رابطه مشکل دار خواهد بود.
  8. زمانی که شما یک عشقبازی را در نظر دارید (یا چنین رابطه ای دارید). داشتن فانتزی در مورد یک عشقبازی نشان می دهد که شما به یک چیزی دیگری تمایل دارید. هر چند که این امکان وجود دارد که یک رابطه بعد از مشخص شدن عشقبازی یکی از طرفین باز هم ادامه پیدا کند،  ولی دریافت کمک قبل از صورت گرفتن یک مشکل خاص، یک کار عقلایی می باشد. در صورتی که هر دو زوجین به فرآیند درمان متعهد باشند و صداقت داشته باشند، رابطه ازدواجی می تواند نجات پیدا کند. حداقل هر دو شما به این شناخت دست خواهید یافت که جدا شدن برای هر دو شما مناسب است.
  9. زمانی که از نظر مالی بدقول باشید. خیانت مالی می تواند همانند یک رابطه سکس برای یک رابطه ازدواجی خطرناک باشد. در صورتی که یکی از زوجین طرف دیگر را نسبت به مخارج خودش نامطلع نگه دارد یا نیاز داشته باشد که همه مسائل مربوط به پول را کنترل کند، در این صورت طرف مقابل بحث مالی خانواده را پیش خواهد کشید. غیر منطقی نخواهد بود که بگوید “من می خواهم که شناخت بهتری نسبت به بودجه و صورتحساب ماهیانه، بدهی ها و میزان  حساب های پس اندازی/ جاری / بازنشتگی خودمان داشته باشم.” در صورتی که شوهر شما با این درخواست مخالفت کند، برای دریافت کمک به منظور حل تضاد، از یک متخصص مشورت بگیرید.
  10. در صورتی که احساس کنید فقط در صورت تغییر طرف مقابلتان، همه چیز بهتر خواهد شد. تنها شخصی که می توانید تغییر بدهید، فقط خودتان هستید، بنابراین در صورتیکه به دنبال یک تغییر باشید، باید خیلی منتظر بمانید. در این شرایط است که استفاده از یک مربی یا درمانگر برای شناخت بهتر از خودتان و خواسته  هایتان مفید خواهد بود. در صورتی که چالش ها همچنان ادامه پیدا کنند، باید به یک درمانگر زوجین مراجعه کنید تا شناخت بهتری را در مورد روش های ارتباط برقرار کردن با یک  طرف دیگر به دست بیاورید.
  11. زمانی که به صورت مجزا زندگی کنید. زمانی که زوجین بیشتر شبیه به هم اتاقی ها و نه زوجین ازدواج کرده باشند، این شرایط نشانگر نیاز به مشاوره خواهد بود. این بدان معنا نیست که زوجین به دلیل انجام ندادن همه کارها با یکدیگر، دچار مشکل می باشند. بلکه به این معنا است که در صورت نبود ارتباط، مکالمه، رابطه صمیمی یا در صورتی که آنها فکر کنند که صرفا کنار هم قرار دارند، این شرایط نشانگر نیاز داشتن برای مراجعه به یک متخصص بالینی ماهری خواهد بود که می تواند مشکل موجود و نحوه از بین بردن آن را مشخص کند.
  12. زمانی که زندگی سکسی شما به صورت قابل توجهی تغییر کند. بعد از آنکه یک مدتی در کنار یکدیگر قرار گرفته باشید، کاهش یافتن عطش جنسی شما یک مورد عادی خواهد بود. با این وجود، تغییرات قابل توجه در تخت خواب نشان می دهد که یک مشکلی وجود دارد. همچنین افزایش تعداد سکس ها هم نشان دهنده یک چالشی می باشد، چرا که این مورد نشان می دهد یکی از طرفین تلاش می کند تا به طرف مقابل اثبات کند که احساس اشتباهی دارد.
  13. زمانی که شما به صورت مکرر در مورد یک موضوع بی ارزش صحبت کنید. هر شخصی دارای رفتارهای محرک می باشد – – موارد خاصی که منجر به دیوانه شدن آنها می شوند ولی هیچ تاثیری در مورد سایر افراد ندارد. این مورد می تواند شامل مسائلی همانند لباس شستن، نحوه پر کردن ماشین ظرف شویی و اغلب مواقع داشتن یک ناهار تکراری باشد. طرف مقابل در اغلب مواقع نخواهد دانست که چرا این اختلافات صورت می گیرند و وی چه کاری می تواند برای رفع آن انجام دهد. یک درمانگر می تواند به زوجین کمک کند تا در مورد این مشکلات صحبت کنند و ریشه واقعی مشکل را پیدا کنند.
  14. زمانی که مشکلات رابطه ای مداوم باشند. هر رابطه ای دارای نقطه های چسبناکی می باشد یا یک سری بحث هایی به مدت چند ماه ادامه پیدا می کند، بدون اینکه به هیچ راه حلی برسد. این مورد شامل دیدگاه متفاوت نسبت به مسائل مالی خانواده، محرک های سکس نامناسب و دیدگاه نسبت به بچه دار شدن می باشد. این چالش ها غیر ممکن به نظر می رسند، ولی هر دو زوجین می توانند بر روی آنها کار کنند و به راه حل های منطقی دست یابند. در صورتی که هر دو زوجین متعهد به شناخت دیدگاه طرف مقابل باشند و همچنین تمایل داشته باشند که یک زمینه مشترکی پیدا کنند، درمانگر می تواند به آنها کمک کند.

من به چه نحوی می توانم وضعیت روانی بهتری را در همسرم ایجاد کنم؟

۱۰ روشی که شما برای خوشحال کردن همسرتان می توانید انجام بدهید، عبارتند از:

  1. برنامه ریزی کردن برای یک زمان مناسب.
  2. یک فضای مناسبی ایجاد کنید
  3. گوش بدهید
  4. او را لمس کنید، ولی نه مثل قبل
  5. به وی بگویید که شگفت انگیز است
  6. در مورد سکس صحبت کنید
  7. از وی بپرسید که چه چیزی منجر به انرژی دار شدن و خوشحالی وی می شود
  8. او را ببوسید، به صورت شهوت انگیز
  9. نقش بازی کنید
  10. زمانی که شما فکر می کنید پیش نوازی قبل از رابطه جنسی انجام داده شده است، در واقعیت این کار به صورت کاملی انجام نشده است.

به چه نحوی می توانید متوجه شوید که همسرتان شما را دوست ندارد؟

علائمی که نشان می دهند همسرتان شما را دوست ندارد، عبارتند از:

علامت ۱٫ متوقف کردن اشتراک گذاری

یکی از شاخص هایی که نشان می دهد رابطه شما از بین رفته است، تصمیم گیری همسرتان برای متوقف کردن اشتراک گذاری موارد مختلف با شما می باشد.

در صورتی که وی نخواهد یک چیزی را برای خانه یا یک حیوان خانگی جدید نخرد، شما باید نگران شوید.

در این شرایط، شما یک سری از موارد مربوط به تعهد دو گانه را مشاهده خواهید کرد که باعث می شوند آنها با شما ارتباط برقرار کنند و هر دو شما مسولیت هایی در قبال یکدیگر داشته باشید.

با این وجود در صورتیکه وی از بردن اسم شما امتناع کند، این مورد نشان خواهد داد که عاشق شما نیست.

علامت # ۲٫ با شما صحبت نمی کند

در برخی روزها شما احساس خواهید کرد که دوست ندارید صحبت کنید.

با این وجود، در صورتی که وی در زمانیکه کاملا عادی و پر حرف می باشد، از صحبت کردن با شما امتناع کند، باید این واقعیت را بپذیرید که احتمالا وی جدا شدن را مد نظر دارد.

در حالت کلی، دختران پرحرف تر از پسران هستند.

به نظر می رسد که دختران همواره یک حرفی برای گفتن داشته باشند و گوش دادن برای شما مناسب می باشد.

در صورتی که همسر شما به صورت ناگهانی لحن خودش را تغییر دهد و صحبت کردن و پرحرفی خودش را متوقف کند، دلیل مناسبی برای این نگرانی خواهید داشت که شاید وی عاشق یک فرد دیگری باشد.

علامت # ۳٫ او (همسرتان) همواره بدخلق و ترشرو می باشد، ولی فقط با شما چنین برخوردی دارد

این علامت نشانگر این است که وی شما را دوست ندارد.

در حالت عادی، زمانی که شما شخصی را دوست داشته باشید، برخورد منفی با وی نخواهید داشت.

در مقابل، سعی خواهید کرد که آنها را با روحیه کنید و منجر به خندیدنشان بشوید.

حتی زمانی که شما کاری را انجام بدهید که منجر به دیوانه شدن وی شود، وی یک راهی برای برگشت از آن شرایط و ادامه دادن خندیدنش پیدا خواهد کرد.

زمانی که صدای جویدن یا تنفس شما منجر به ناراحتی او شود، کاملا منطقی خواهد بود که بگوییم وی دوست ندارد در کنار شما باشد.

آیا همسرتان نسبت به نحوه خندیدن شما یا نحوه شام خوردن شما به صورت خاص، تنفر دارد؟

در صورتیکه این موارد در حال حاضر منجر به عصبانی شدن همسرتان شوند، بهتر است که مراقب باشید، چرا که به نظر می رسد وی شما را همانند گذشته دوست ندارد.

علامت # ۴٫ او به حرف های شما گوش نمی دهد

در یک رابطه ازدواجی سالم، شما سخت تلاش خواهید کرد که به گفته های طرف مقابلتان گوش دهید.

بنابراین، در صورتی که یک فرد متوجه شود که طرف مقابلش به وی گوش نمی دهد، این علامت نشان خواهد داد که احساسات رابطه ای به یک مورد بدی تبدیل شده اند.

بنابراین، در صورتی که یک فرد متوجه شود که طرف مقابلش به وی گوش نمی دهد، این علامت نشان خواهد داد که احساسات رابطه ای به یک مورد بدی تبدیل شده اند.

هیچ تردیدی نسبت به این مورد وجود ندارد که یک همسر همواره باید به گفته های مرد خودش گوش دهد و در مسال مطرح شده به وی کمک کند.

زمانیکه وی به صورت ناگهانی تصمیم بگیرد که به شما گوش ندهد، این یک علامت قوی خواهد بود که نشان می دهد وی شما را دوست ندارد.

در یک رابطه سالم، ارتباط مهمترین عامل می باشد و هر دو طرف باید در رابطه با آن فعال باشند.

در صورتی که همسرتان تصمیم بگیرد که به گفته های شما گوش نکند، ارتباط شما از بین خواهد رفت.

علامت # ۵٫ هیچ دستی برای آغوش گرفتن وجود ندارد، هیچ سکسی وجود ندارد

مطالعات صورت گرفته نشان می دهند که رابطه جنسی، عامل چسبندگی رابطه ازدواجی می باشد و زوجین را در کنار یکدیگر نگه می دارد.

مشاوره پیش از ازدواج

در این شرایط است که ارتباط درونی قوی می شود و رشد پیدا می کند.

انسان ها به یک ارتباط فیزیکی نیازمند هستند، چه در صورتی که این ارتباط گرفتن دست ها باشد یا سکس باشد، یک عامل مهمی در هر رابطه سالمی خواهد بود.

در صورتی که شما چنین ارتباط فیزیکی صمیمی نداشته باشید، صرفا دوستان هم خواهید بود

زمانی که شما بچه داشته باشید، کاهش یافتن رابطه جنسی برای یک مدتی یک مورد طبیعی خواهد بود، ولی در حالت نرمال، این رابطه با گذشت زمان به حال اولیه برخواهد گشت.

در صورتی که همسرتان به رابطه صمیمی و جنسی برنگردد یا شما را طرد کند، این شرایط به صورت بدیهی نشان خواهد داشت که عشق شما از بین رفته است.

علامت # ۶٫ وی فقط به خودش توجه می کند

هیچ شکی وجود ندارد که شما از همسرتان می خواهید که به خودش و کارش متمرکز شود.

بله، شما در یک مشارکت ازدواجی هستید، ولی همچنان دو فردی هستید که نیاز دارید هویت های خودتان را به صورت مجزا نگه دارید.  

با این وجود، در صورتی که متوجه شوید همسرتان هر کاری را صرفا برای خودش انجام می دهد، احتمالا شرایط موجود یک شرایط خوبی نخواهد بود.

در یک رابطه ازدواجی سالم، تمرکز باید به صورت متوازن و بر روی هر دو شما صورت بگیرد.

این مورد شامل حضور داشتن در کنار همسرتان در حین نیازمند بودن وی و تشویق کردن وی در صورت نیاز داشتنش می باشد.

در صورتی که همسرتان عشقش را به شما از دست بدهد، ارتباط خودش را قطع خواهد کرد و هیچ توجهی به شما نخواهد داشت.

دلیل اینکه وی فقط به خودش متمرکز می شود و هیچ توجهی به شما نمی کند، عبارت از این است که وی مطلع می باشد که به زودی، تمامی تمرکزش بر روی خودش خواهد بود.

چنین زوجینی شبیه به افراد خودپسند می باشند. در صورتیکه احساس کنید همسرتان خودخواه و خودپسند شده است، این یک علامت بدی خواهد بود که نشان می دهد وی شما را دوست ندارد.

علامت # ۷٫ هیچ بررسی بر روی شما صورت نمی گیرد

از بین رفتن شور و شوق مربوط به رابطه ازدواجی بعد از گذشت یک زمان، عادی می باشد.

در طول زمان، ارتباط شما استحکام کمتری خواهد داشت، ولی هیچ وقت به صورت کامل متوقف نخواهد شد.

در صورتی که واقعا به یک فردی علامند باشید، شما به صورت مکرر وی را بررسی خواهید کرد تا متوجه شرایط وی باشید.

در صورتی که به صورت ناگهانی، پیام دادن شما به یکدیگر در طول روز متوقف شود، دلیل خوبی خواهد بود تا نگران از بین رفتن عشق همسرتان نسبت به خودتان شوید.

شاید وی مطلع بوده باشد که شما امروز یک ارائه مهمی داشته اید، ولی در آخر شب هیچ سوالی در مورد نحوه ارائه تان نپرسد.

فاصله داشتن یک مورد کاملا مناسبی در یک رابطه می باشد، ولی مابین داشتن یک فاصله کم و عدم توجه به شرایط طرف مقابل به صورت کلی، تفاوت زیادی وجود دارد.

علامت # ۸٫ او یک مغبون کننده است (باعث می شود موارد که در واقعیت درست نمی باشند را بپذیرید)

این شرایط یک علامت مشخصی می باشد که نشان می دهد همسرتان شما را دوست ندارد.

زمانی که وی شما را فریب می دهد، در واقع به شما می گوید که هیچ احترامی برایتان قائل نیست یا هیچ عشقی نسبت به شما ندارد.

در صورتی که وی بخواهد این کار را انجام دهد، در اولین ملاقات با شما چنین کاری را انجام نخواهد داد.

هر شخصی که یک سری احساسات قوی نسبت به فردی دارد، نمی خواهد که شخص دیگری را ببوسد یا با یک شخص دیگری سکس داشته باشد.

در صورتی که همسر شما مغبون کننده باشد، باید سریعا وی را از زندگی خودتان خارج کنید.

علامت # ۹٫ همسرتان از شما سوء استفاده می کند

ایجا یک واحد سالم هدف هر انسانی می باشد. در صورتی که متوجه شوید همسرتان از شما سوء استفاده می کند، باید نگران باشید.

یک رابطه سالم در تمامی موارد مساوی می باشند، به نحوی که در آن هر فرد وظیفه خودش را انجام می دهد تا طرف مقابل را خوشحال کند.

در صورتی که متوجه شوید همسرتان وظیفه خودش را انجام نمی دهد و تلاش می کند که از شما سوء استفاده کند، کاملا بدیهی خواهد بود که وی شما را دوست ندارد.

در صورتی که وی منجر به ایجاد استرس در شما شود و زندگی تان را سخت کند، لیاقت ادامه دادن رابطه با شما را نخواهد داشت.

علامت # ۱۰٫ هیچ زمانی برای شما در نظر گرفته نشود

یکی از جنبه های شگفت انگیز ازدواج عبارت از این مورد می باشد که شما وقت زیادی را با معشوق و بهترین دوست خودتان سپری می کنید.

به همین دلیل در زمانی که همسرتان وقتش را در کنار شما سپری نکند، نشانگر این خواهد بود که وی شما را دوست ندارد.

در صورتی که برای وی دوستانش نسبت به شما اولویت دارد شوند، یک مقدار دچار استرس خواهید شد.

این بدان معنا خواهد بود که وی دوست دارد از شما اجتناب کند و این مورد اصلا خوب نیست.

در یک رابطه سالم، داشتن زندگی های مجزا یک مورد عادی است، ولی زمانی که شما مورد توجه وی قرار نگیرید، این شرایط بد خواهد بود.

علامت # ۱۱٫ وی علاقه ای به درست کردن هیچ چیزی ندارد

زمانی که یک زن عشقش را به یک مرد از دست می دهد، این بدان معنا خواهد بود که وی نمی خواهد موارد شکسته شده را درست کند.

وی شاید بر این عقیده باشد که هیچ چیزی ارزش حفظ کردن را ندارد، چرا که همسر شما از رابطه ازدواجی صرف نظر کرده است و نظر شما هیچ اهمیتی ندارد.

بنابراین در صورتی که متوجه شوید همسرتان تمایل ندارد تلاشی برای بهبود موارد اشتباه موجود در رابطه بکند، باید مطمئن شوید که یک چیزی در این رابطه اشتباه است.

شاید شما نیاز دارید این حقیقت را بپذیرید که این رابطه خاتمه یافته است و باید یک روشی برای خارج شدن از آن رابطه پیدا کند.

دلیل و زمان دوست داشتن یک فرد اهمیت ندارد، شما هر کاری که می توانستید را برای قوی تر کردن پیوندتان انجام داده اید.

در زمانی که همسرتان شما را دوست داشته باشد، وی از شما دست نخواهد کشید.

علامت # ۱۲٫ همسرتان اجازه دخول به شما نمی دهد

در حالت عمومی، زنان مخلوقات عاطفی هستند. پسران هم می توانند چنین ویژگی داشته باشند، ولی این ویژگی برای زنان مناسب می باشد.

بنابراین زمانی که همسرتان در مورد تفکر و احساسش با شما صادق نباشد، این مورد یک علامت مهمی خواهد بود که می تواند نشان بدهد وی شما را دوست ندارد.

آیا پیش آمده است که وی به صورت ناگهانی، صحبت خودش در مورد کاری که در آینده نزدیک می خواهد انجام دهد را متوقف کند؟

آیا وی از مواردی که اذیت کننده می باشند، اجتناب می کند؟

آیا وی یک دیوار عاطفی مابین خودش و شما ایجاد کرده است؟

این علائم نشان می دهند که وی علاقه ای به ماندن در کنار شما ندارد.

علامت # ۱۳٫ همسرتان هیچ توجهی به شما نمی کند

در صورتی که وی انجام دادن یک کار محبوب برای شما را فراموش کند، مشکل خاصی پیش نمی آید، ولی در صورتی که وی نسبت به یک اتفاق مهم بی توجه باشد، در این شرایط شما دچار یک مشکل خواهید شد.

زمانی که همسرتان یادآوری تاریخ های مهم برای شما را فراموش کند، در واقع نشان می دهد که عشقش به شما از بین رفته است.

مشاوره پیش از ازدواج

علامت # ۱۴٫ همسر شما دارای انتظارات دیوانه وار و سطح بالا باشد

معمولا شما انتظارات سطح بالایی را از همسرتان نخواهید داشت.

زمانی که شما ازدواج می کنید، تعهد می کنید که یکدیگر را برای همیشه بپذیرید و دوست داشته باشید.

در صورتی که وی به صورت ناگهانی در مورد یک قضیه مربوط به ارتباطتان احساس ناراحتی کند یا به ویژه نسبت به شما، این یک مورد خوبی نخواهد بود.

علامت # ۱۵٫ همسر شما همواره در مورد یک شخص دیگری صحبت کند

در صورتی که شما همواره در مورد “جانی در محیط کار” یا “بیل در باشگاه” مطالبی را بشنوید، این مورد نمی تواند زیاد خوب باشد.

در صورتی که افراد دیگری به صورت مکرر مورد بحث قرار بگیرند، بهتر است که مراقب باشید.

زمانی که همسرتان به یک فرد دیگری توجه می کند، در واقع به شما فکر نمی کند.

این بدان معنا خواهد بود که وی در مورد سایر افراد فکر می کند و در واقع هیچ اهمیت نسبت به تفکر شما ندارد.

به چه نحوی می توانید تشخیص بدهید که رابطه ازدواجی تان با مشکل مواجه می باشد؟

۶ علامتی که نشان می دهد رابطه ازدواجی تان در یک وضعیت مشکل زا قرار دارد

  1. کمک گرفتن در زمانیکه شما در یک وضعیت مشکل قرار می گیرید
  2. به صورت مکرر، در مورد یک چیز مشابه دعوا می کنید
  3. رابطه ازدواجی شما ناخوشایند خواهد بود و شما بر روی جوانب منفی رابطه تان متمرکز خواهید شد. …
  4. زمان کمتری را در کنار یکدیگر صرف خواهید کرد
  5. به جای تمرکز بر روی هم، بیشتر بر روی کودکان متمرکز خواهید شد.
  6. سکس محدودی خواهید داشت یا اصلا سکس نخواهید داشت.

منبع: مرکز مشاوره

روان درمانی ذهن

روان درمانی ذهن (BMP) یک رهیافت درمانی شناختی – بدنی می باشد . و شامل…

خروج از نسخه موبایل