مرکز مشاوره
  • September 24, 2024
  • اخرین بروزرسانی ژوئن 21, 2022 2:41 ب.ظ
  • تهران

مشاوره روانپزشکی- مرکز مشاوره آنلاین

روان درمانی بدن و ذهن

مشاوره روانپزشکی- مرکز مشاوره آنلاین شامل موارد مختلفی است.

در این بخش ویدیوهای مختلفی برای شما قرار داده شده است.

بخش اول شامل ویدیو موفقیت است.

مشاوره روانپزشکی به سوی موفقیت

چگونه می توان مسیر موفقیت را طی کنیم؟

موفق بر اساس اهداف هر شخص تعریف می شود.

می توانید برای مطالعه بیشتر به سایت مرکز مشاوره مراجعه کنید.

برخی موفق در کسب درآمد را موفق می دانند.

برخی داشتن زندگی شمترک را موفقیت می دانند.

برخی دیگر نگاه عمیقتری دارند و بودن در بالاترین سطح توانایی خود را موفق می یابند.

موفق می تواند تعاریف مختلفی داشته باشد و برای هر فرد متفاوت باشد.

ولی راه رسین به موفق معمولا یکسان است.

 

مرکز مشاوره آنلاین به سوی خودشناسی

درک ما در مورد زیبایی چیست؟

چه چیزهایی ما را شاید می کند؟

معیاهای ما برای انتخاب هایمان چیست؟

احساس ما از شادی چیست؟

احساس ما در مورد زیبایی چیست؟

 

مشاوره تغدیه مناسب کودک

چگونه به کودکانمان در مورد غذا خوردن آموزش دهیم؟

چه روش هایی برای تغذیه کودکان موثرتر است؟

مشکلات تغذیه چه نوع اختلالاتی است؟

راه درمان روانشناسان برای درمان این اختلال چیست؟

ویدیو زیر به بخشی از سوالات شما پاسخ خواهد دارد.

 

آرایش در مورد شما چه می گوید؟

چرا زنان آرایش می کنند؟

رفتار انسان پیچیده است.

و احتمالاً دلایلی دارد اما جای بحثی نیست که افزایش جذابیت می تواند مهم ترین دلیل پشت رفتارهای انسان باشد.

بسیاری از تحقیقات نشان داده اند زنانی که آرایش می کنند توسط هر دو ارزیابان زن و مرد جذاب تر قضاوت می شوند.

این مسئله به دلیل آن است که آرایش موجب اغراق در زنانگی چهره می شود (رنگ طبیعی لب در زنان نسبت به مردان، و چشمان نسبت به پوست اطراف آنها تیره تر است) و یا اینکه با آرایش چهره جوانتر به نظر می رسد (حتی رنگ پوست نیز نشان از جوانی دارد).

آرایش اثراتی دیگر بر نحوه ای که زنان فراتر از زیبایی درک می شوند دارد.

زنانی که آرایش می کنند به داشتن تمایل بیشتر به مردان و بی بند و بارتر و نیزمحدودیت کمتر در گرایش جنسی اجتماعی قضاوت می شوند (که دقیقاً لفظ عامیانه ای برای تمایل و تأیید کننده روابط جنسی کوتاه مدت و بدون تهعد است).

امروزه مهم است گفته شود که صحت داشتن این ادراکات از آرایش نباید مسئله ساز باشد.

شاید انتخاب افراد و یا روابط جنسی آنها امروزه شخصی تر شده و مسائل دیگری مهم باشند.

اما همینقدر نیز مهم است گفته شود که دانشمندان دریافتند که مردان به چیزی که ما آن را “سوگیری جنسی بیش ادراکی” می نامیم تمایل دارند: نوعی گرایش به تفسیر رفتارهای طبیعی دال بر تمایل و علاقه جنسی.

اگر مردی بفهمد زنی خواهان سکس است و آن درست باشد پس همه چیز محیا است. این وضع وقتی اتفاق می افتد که به فرض زنی تمایل دارد اما وقتی زن میلی نداشته باشد خود مسائل دیگری به دنبال دارد.

کارلوتا باتریز از دانشگاه گتیزبورگ پنیسیلوانیا حدود ۷۰ زن جوان را به آزمایشگاه خود دعوت کرد.

همه زنان به طور منظم آرایش می کردند و به طور متوسط هر ماه ۱۱ دلار را صرف خرید لوازم آرایش می کردند و حدود ۱۲دقیقه در هر روز را نیز صرف آرایش پاک کردن صورت می کردند.

از زنان دو مرتبه عکس گرفته شد: یکبار با آرایش معمول آنها درخلال روز و یکبار دیگر بدون هیچ آرایشی.

سپس، گروهی از داوطلبان زن و مرد جذابیت این زنان و میزان راحت بودن آنها برای لذت از سکس معمولی را ارزیابی کردند.
زنان زمانی که آرایش داشتند جذابتر و دارای راحتی بیشتر در یک سکس معمولی ارزیابی شدند نسبت به حالت بدون آرایش. این نتیجه درست بود خواه ارزیابی ها توسط مردان صورت می گرفت یا زنان.

اما آیا این ادراکات درست هستند؟

باتریز از زنانی که عکس گرفته شده بود خواست تا پرسشنامه ای در مورد نگرش های خود به سکس معمولی را تکمیل کنند.

زنان با تمایلات جنسی محدود، پول و زمان زیادی صرف آرایش نکرده بودند. عکس های زنان برای اطلاع از حد و حدود آرایش ارزیابی شد:

زنان بدون محدودیت جنسی آرایش بیشتری نکرده بودند.

همچنین، ارزیابی زنان از گرایش جنسی اجتماعی خود، با قضاوت های ارزیابان زن و مرد مطابقت نداشت:

رابطه ای بین ارزیابی از خود و ارزیابی های دیگر زنان وجود نداشت؛

حتی تخمین مردان نیز اشتباه از آب درآمد، محدودیت بیشتر زنان را محدودیت کمتر گزارش کردند.

تحلیل بیشتر نشان داد که اداراکات مردان کاملاً بر پیامدهای مثبت آرایش بر جذابیت مبتنی بود:

جذابیت بیشتر زنان به عنوان راحتی بیشتر در سکس معمولی تعبیر شد، اگرچه خودگزارش دهی های زنان این را غیرواقعی جلوه داد.

محققان گفتند که نتایج ما نشان می دهد که آرایش کردن سرنخ دهی درستی در گرایش جنسی اجتماعی نیست.

محققین این مطالعه می گویند:

پس، با آرایش زنان جذابتر به نظر می رسند اما شواهدی برای اینکه خودآرایی به معنای چیز مهمی اعم از انگیزه یا شهوات جنسی زنان باشد وجود ندارد.

اما نمی توان گفت که این مطالعه تنها زنانی کهبه طور منظم آرایش می کنند را بررسی کرده است،

ممکن است از نظر روانشناسی و رفتاری بین زنانی که به طور منظم آرایش می کنند و زنانی که اصلاً آرایش نمی کنند تفاوت وجود داشته باشد.

همچنین، لازم است تأثیر سبک های مختلف آرایش برای به دست آوردن همه چیز در مورد شخصیت شخص آرایش کننده، چه درست و چه نادرست، بررسی شود.
منبع:
Batres, C., Russell, R., Simpson, J. A., Campbell, L., Hansen, A. M., & Cronk, L.
(۲۰۱۸). Evidence that makeup is a false signal of sociosexuality. Personality and
Individual Differences, 122, 148–۱۵۴٫

2,426 نظرات

  • مریم , آوریل 28, 2017 @ 8:51 ب.ظ

    سلام دختری بیست وپنج ساله هستم ازدواج کردم مرتب تو افکارم فکر های بد میاد اونم در مورد کسایی که خیلی دوستشون دارم چیکار کنم از شر این افکار راحت بشم خسته شدم

    • راهنما , آوریل 28, 2017 @ 9:58 ب.ظ

      یکی از ویژگی‌های افکار منفی، طولانی بودن و کامل شدن آنهاست؛ فکرهای منفی این قدر در ذهن باقی می‌ماند و دنبال هم می‌چرخد تا یک ماجرای تلخ و منفی بزرگ در ذهن شکل بگیرد

      بسیاری از ما دائم در حال سر و کله زدن با خودمان هستیم، با افکاری که گاه و بی‌گاه به سراغمان می‌آید. البته متأسفانه در اغلب موارد این فکرها و گفت‌ و گوهای درونی چندان مثبت نیست و همین مساله موجب می‌شود همه فکرها و گفت‌ و گوهای درونی را بد و استرس‌ زا بدانیم؛ چرا که معمولا عادت داریم خودمان را به دلیل اتفاقات گذشته محکوم ‌کنیم یا نگران و مضطرب اتفاقات آینده باشیم؛ اتفاقاتی که هنوز پیش نیامده و مشخص نیست روزی به واقعیت می‌پیوندد یا نه.

      موضوع مهم این است که چنین افکار منفی‌ای می‌تواند امید به آینده را از بین ببرد و فرد را برای طی مسیر زندگی، تنها و ناامید رها کند، اما چون اعمال ما نتیجه افکارمان است، اگر بتوانیم تفکراتمان را تغییر دهیم، حتما قادر خواهیم بود طور دیگری هم عمل کنیم و در نتیجه زندگی متفاوتی خواهیم داشت. پس در این مورد هم باید سعی کنید و با تمرین، افکار منفی را به فکرهایی مثبت و انرژی‌بخش تغییر دهید.

      بحث‌های درونی منفی را حذف کنید
      اولین قدم، کسب آگاهی است؛ یعنی قبل از هر چیز باید فکرهای منفی را بشناسید و سعی کنید آنها را به افکار مثبت تغییر دهید؛ البته فراموش نکنید این کار ابتدا خیلی سخت است و نباید ناامید شوید؛ ولی وقتی راهش را پیدا کنید، براحتی می‌توانید این کار را پیش ببرید. پس اگر سال‌هاست با افکار منفی زندگی کرده‌اید، انتظار نداشته باشید طی یک شب از شر آنها خلاص شوید، چون این فکرها به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود که باید با شناخت دقیق، با آنها روبه‌رو شوید؛ مثلا اگر معلم کلاس اول دبستان همیشه شما را دانش‌آموزی بی‌استعداد خطاب کرده باشد، خیلی عجیب نیست اگر هنگام شروع کارهای جدید، دائم به خودتان بگویید «نمی‌توانم»، «این کار برای من خیلی سخت است» و… اگر هم دائم این فکرهای منفی در ذهن شما چرخیده باشد، حتما برای انجام کارها، اعتماد به نفس کافی نداشته‌اید. پس می‌بینید چقدر سخت است در این شرایط باور کنید توانایی شما بیشتر از چیزی است که خودتان فکر می‌کنید؟!

      یکی از معروف‌ترین جملات منفی که خیلی از ما دائم با خودمان مرور می‌کنیم، این است: «من نمی‌توانم». غافل از این که وقتی به خودتان می‌گویید « نمی‌توانم » یا « این کار خیلی سخت است » در واقع مقاومتی نسبت به انجام آن کار در خودتان ایجاد می‌کنید که داشتن چنین مانع ذهنی‌ای می‌تواند شما را از رسیدن به موفقیت بازدارد. پس هر وقت به خودتان گفتید « من نمی‌توانم » کمی به جمله‌تان فکر کنید و بگویید « چرا نمی‌توانم؟ »

      تحقیقات متعدد نشان داده است اکثر نوابغ و دانشمندان کسانی بوده‌اند که با کار و مطالعه زیاد به این موقعیت رسیده‌اند و همین موضوع ثابت می‌کند اگر می‌خواهید موفق شوید باید دائم به خودتان بگویید که می‌توانید.

      تائیدات مثبت را از یاد نبرید
      وقتی به هدف خاصی می‌رسید، معمولا جملات و عبارات مثبت را از افراد مختلف خواهید شنید؛ این عبارت‌ها معمولاً کوتاه، قابل باور و مشخص است. پس بهتر است این جملات را بارها برای خودتان تکرار کنید تا نوع دیگری از افکار درونی برای شما ایجاد شود. گام بعدی این است که تمام این تائیدات را با صدای بلند و با شور و شوق بگویید؛ حواستان باشد خواندن از روی جملات و کلماتی مثبت بدون هیچ حسی، فایده‌ای ندارد.

      به فکرهای مثبت بال و پر دهید
      یکی از ویژگی‌های افکار منفی، طولانی بودن و کامل شدن آنهاست؛ فکرهای منفی این قدر در ذهن باقی می‌ماند و دنبال هم می‌چرخد تا یک ماجرای تلخ و منفی بزرگ در ذهن شکل بگیرد، اما از حالا به بعد، سعی کنید به جای چنین کاری، این تمرین را انجام دهید؛ فکرهای شاد و مثبت را مانند یک فیلم طولانی و نشاط ‌انگیز دنبال کنید. برخی از تجسم‌ها بسیار مفید خواهد بود و باید تا می‌توانید داستان را ادامه دهید و بگذارید ساعت‌ها زمان شما را به خودش اختصاص دهد. در ضمن، خیلی بهتر است اگر این داستان را درباره خودتان بسازید و تصور کنید به هدف‌های‌تان رسیده‌اید.

  • پیمان , آوریل 28, 2017 @ 11:51 ب.ظ

    ممنون از راهنماییتون اما خب اینا که شما گفتید من باهاشون مشکلی ندارم
    با دلمردگی چکار کنم با اضطرابو استرس چیکار کنم باحس پوچی چه کنم با کم اشتهایی خابالودگی و خستگی چکار کنم از این که از هیچ تفریحی لذت نمیبرم چکار کنم اینا نشانه افسردگی هستش اگه ممکنه ی دارو بهم معرفی کنید تا مصرف کنم از این حال دربیام.ممنون میشم دسترسی به دکتر روانپزشک هم ندارم که برم .متشکر از سایت خوبتون و همکارانتون

  • ali , آوریل 29, 2017 @ 8:49 ق.ظ

    سلام من پاروکستین مصرف میکنم ولی دارم چاق میشم..برای جلوگیری از چاقی چیکار کنم؟

    • راهنما , آوریل 30, 2017 @ 9:42 ق.ظ

      با پزشک معالجتون مشورت کنید
      به هر اگر فعالیت بدنی رو افزایش بدید از این مورد جلوگیری میشه
      بهتره در کنار دارو درمانی رفتار درمانی هم داشته باشید
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

  • Mary , آوریل 29, 2017 @ 10:01 ب.ظ

    با سلام.من دانش آموز هستم.دوسال دیگه کنکور دارم.در بعضی از دروس توانایی بالایی ندارم.به خاطر همین دیگران رو برتر و بالاتر از خودم میدونم و این باعث میشه توی امتحان موفق نباشم.همش میگم من نمیتونم.اصلا
    بدی من اینه که موفقیت رو بدون تلاش میخوام.به خاطر همین بیخیالم.حواسم پرت حاشیه هاست.خیلی فیلم میبینم.بی برنامه ام و خیلی میخوابم.واقعا نمیدونم چکارکنم…

    • مشاور , می 3, 2017 @ 10:07 ب.ظ

      با سلام
      شما باید حضوری مراجعه کنید و برنامه ریزی مناسبی با شرایط و روحیات و شخصیت خودتون داشته باشید .اینکه شما دچار کمبود اعتماد به نفس و انگیزه شدید باید بررسی شود .و ترس از عدم موفقیت می تواند ناشی از بازخوردهای دیگران باشد و البته کم کاری خود شما دوست عزیز باشد .اینکه تلاشی نکنید و انتظارات بالایی داشته باشید خب قطعا شرایط مناسب براتون محقق نخواهد شد .امیدوارم متوجه باشید که شما باید بخواهید که که از حواشی دوری کنید برنامه دقیق ی داشته باشید که حتما فواصل تفریحی هم داشته باشد .و مطمئن باشید که
      می تونید اگر کم کاری داشتید جبران کنید و به نتیجه دلخواه خود برسید

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۲۲۶۸۹۵۵۸
      موفق باشید

  • ترابيان , آوریل 30, 2017 @ 11:04 ق.ظ

    سلام خسته نباشید ،من ٢۶ سالمه ،حدود چند ماه میشه تمایل به خواب زیاد و بی حالی و کسل بودن ،زندگیم رو مختل کرده ازمایش تیروئید دادم مشکلی نداشتم ،من دانشجو هستم ولی تا میرم سمت درس خوندن خوابم میبره یا بیحالم تمرکز درست ندارم همش دلم میخواد بخوابم ساعت ١٢ ظهر هم بیدار بشم بازم خوابم میاد، من متأهل هستم و یه دختر ۵ سال هم دارم، این قضیه توی کاراهای روزانه و رسیدگی به دخترم هم برام مشکل إیجاد کرده انگار اصلا حوصله هیچ کاری ندارم خواهش میکنم کمکم کنید الان فصل امتحان ها هست نمیتونم درس بخونم، میتونم ریتالین استفاده کنم؟

    • راهنما , می 2, 2017 @ 9:04 ق.ظ

      بعضی ها بعد از غذاخوردن یا در حال رانندگی و یا حتی هنگام مطالعه دچار خواب آلودگی می شوند. دلیل همه این ها ممکن است به نوع غذایی که ما می خوریم، محیط و سلامتی بدن ما بستگی داشته باشد.

      دلایل خواب آلودگی هنگام مطالعه ممکن است:
      – وضعیت و حالتی باشد که ما هنگام خواندن داریم.
      – خواندن در یک زمان نامناسب باشد.
      – نوع کتابی که ما می‌خوانیم، باشد.

      بیشتر مردم هنگام خواندن یک مطلب، یک حالت راحت دارند که از فعالیت بدنی جلوگیری می کند. این عامل باعث می شود که اسید لاکتیک وارد خون و مایع بین سلولی شود و بدن خسته شود.

      اسیدلاکتیک، مقدار زیادی از اکسیژن خون را جذب می کند.

      با توجه به کاهش اکسیژن خون، مغز خسته می شود و ما هنگام مطالعه، احساس خواب آلودگی می کنیم.

      برای جلوگیری از خواب آلودگی هنگام مطالعه به توصیه های زیر عمل کنید:

      – سعی کنید هنگام مطالعه، صاف و درست بنشینید.

      – از مطالعه، در وضعیت درازکشیده خودداری کنید، چون مغز باید همزمان دو وظیفه خوابیدن و مطالعه را اجرا کند.

      – از ماندن در یک وضعیت ثابت برای مدت طولانی اجتناب کنید. زمانی که برای مدت طولانی مطلبی را می خوانید، یک تاثیر خواب آور روی ذهن دارد.
      تحقیقات نشان می دهد که خوابیدن بعد از خواندن و یادگرفتن یک مطلب، باعث می شود که آن مطلب بیشتر و بهتر در یادتان بماند
      – هنگام مطالعه، به طور پی در پی وضعیت بدنی خود را تغییر دهید تا تمرکزتان افزایش یابد.

      – هنگام مطالعه، در فاصله های زمانی کوتاه، فعالیت بدنی داشته باشید.

      – گاهی اوقات با صدای بلند مطلب را بخوانید.

      – مطالعه در زمان مناسب بسیار مهم است.

      – وقتی احساس خواب آلودگی می کنید، موضوع های جالب را بخوانید.

      – اگر ممکن است یک دوش آب ولرم مایل به سرد بگیرید. این کار انرژی مغز شما را بالا می برد.

      نکاتی که در بالا ذکر شد برای جلوگیری از خواب آلودگی به هنگام مطالعه مثلا موقع درس خواندن دانش آموزان بود.

      ولی این را هم باید بگوییم که تحقیقات نشان می دهد که خوابیدن بعد از خواندن و یادگرفتن یک مطلب، باعث می شود که آن مطلب بیشتر و بهتر در یادتان بماند.

      پس اگر فکر می کنید که به اندازه کافی مطلبی را خوانده اید و یاد گرفته اید و دیگر خوابتان می آید، بخوابید تا آن مطلب بهتر در ذهنتان بماند و از شب بیداری های طولانی مدت در شب امتحان خودداری کنید.

      اگر پس از یادگیری مطلبی بخوابید، آن مطلب در یادتان می ماند
      خبرهای شگفت انگیز درباره خواب کم نیستند، مثلا این که تقریبا یک سوم عمر انسان ها در خواب می گذرد؛ ۱۲ درصد مردم دنیا فقط خواب های سیاه و سپید می بینند و تلویزیون های رنگی نقش مهمی در افزایش شمار خواب های رنگی مردم داشته اند؛ ۵ دقیقه بعد از بیداری نیمی از رویایی را که دیده اید و ۱۰ دقیقه بعد از آن، ۹۰ درصدش را فراموش می کنید؛ یا این که نابیناها هم خواب می بینند، فقط خواب های شان بدون تصویر و پر از عواطف، حس لمس اشیاء، بوها و صداهاست.

      از دیگر اخبار عجیب این که کمبود خواب، طول عمر را کم و افراد را مستعد چاقی و سکته می کند؛ اختلال خوابگردی در خواب فقط محدود به راه رفتن نیست و مبتلایان به انواعی از آن ممکن است مطالبی ناجور در خواب بنویسند یا رانندگی کنند یا مرتکب تجاوز و حتی قتل شوند؛ و یا فقط آدمیزاد خواب نمی بیند، بلکه حیوانات هم خواب می بینند، مثلا گربه ها به طور متوسط ۷۰ درصد عمرشان را در خواب می گذرانند.

      بیشتر این اخبار را شنیده اید، اما احتمالا خبر ما به گوش تان نخورده است : «اگر بخوابید، یاد می گیرید!»

      این خبر، حاصل پژوهش های پروفسوری به نام متیو ویلسون در دانشکده مغز و علوم شناختی دانشگاه کمبریج است.
      او مشغول پژوهش درباره فعالیت های مغزی موش ها هنگام سرگردان شدن در ماز بود که وسط کار، به طور تصادفی آزمایشگاه را ترک کرد، در حالی که فرصت نکرده بود، دستگاه ثبت فعالیت های مغزی را از موش ها جدا کند.

      پروفسور وقتی برگشت، مدتی در سکوت موش ها را تماشا کرد که خسته از بازی در ماز خواب شان برده بود، اما ناگهان چشمش به دستگاه ثبت فعالیت های مغزی افتاد و نکته ای شگفت انگیز کشف کرد.

      پروفسور فهمید که فعالیت مغزی موش هایش در خواب دقیقا مانند زمانی است که آنها در ماز دنبال حل مساله و پیدا کردن راه فرار هستند.

      ویلسون بعد از این مشاهدات، مجموعه ای از آزمایش ها را بر روی انسان ها انجام داد تا مطمئن شود وضع فعالیت های مغزی آدمیزاد پس از فکر کردن به یک مساله ، مثل موش، در خواب و بیداری تفاوتی ندارد.

      او سرانجام با قطعیت نتیجه گرفت که مغز انسان ها در خواب، تجربیات آموخته شده در بیداری را مرور می کند و در طول این دوره کردن، آموخته هایش را بهتر، کامل تر و عمیق تر یاد می گیرد.

      بر این اساس ویلسون و همکارانش پیشنهاد کردند که اگر می خواهید مطلبی را که در بیداری آموخته اید یادتان بماند، پس از مطالعه اش بخوابید.

      ضمن این که خوابیدن پیش از امتحان هم به یادآوری مطالب کمک می کند و شاید به همین خاطر در برخی کشورها، کودکان در مدرسه بین ساعت های درسی، ساعتی برای یک چرت کوتاه ظهر دارند.

      به این ترتیب اگر در مقطعی از زندگی هستید که باید امتحان هایی را پشت سر بگذارید، یا درس پاسخ بدهید، به جای ریاضت دادن به خودتان در شب بیداری های طولانی و سخت پیش از امتحان، آسوده و با خیال راحت بخوابید و مطمئن باشید آنچه را یاد گرفته اید، پس از خواب بهتر به یاد می آورید.
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

      و توصیه اکید میکنیم هیچ دارویی را خودسرانه مصرف نکنید

    • مشاور , می 4, 2017 @ 12:22 ب.ظ

      با سلام
      به هیچ وجه سر خود دارو مصرف کنید دلیل این پر خوابی و عدم تمرکز باید دقیق بررسی شود و اصلا نباید خودتون اقدام کنید
      بی خوابی ممکنه دلایل مختلف داشته باشد و همین طور مشکل تمرکز اینکه در این چند ماهه با توجه به شرایط تاهل شما ایا اتفاق خاصی افتاده است یا خیر مهم است و اینکه قبلا به لحاظ عملکرد چگونه بوده اید ؟همسر شما در مورد رفتارهای شما چه نظری دارند و چه بازخوردی نشان می دهند و چقدر در بحث درس همراه شما هستند همه این مسائل مهم است
      امیدوارم در جلسه حضوری دقیقا بررسی شود
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۹۸۲۱۲۲۳۵۴۷۹۰
      موفق باشید

  • امیر , می 1, 2017 @ 7:58 ق.ظ

    سلام جوانی۳۲ساله هستم که همیشه ازاتفاقات کوچک هم برای خودکوه میسازم افکارم مشوش است وحتی باعث فراموشی واختلال درسیستم بدنی میشوندبعنوان مثال لکه های پوستی ولاغری.درکل خوشحالی درزندگی من خیلی ناچیزاست البته متاهل ودارای دوفرزندمیباشم لطفاراهنمایی کنید

    • مشاور , می 3, 2017 @ 6:59 ب.ظ

      با سلام
      دوست عزیز چون متاهل هستید بهتر است حتما مراجعه داشته باشید .چون این افکار منفی بخشیش مربوط به گذشته شما است چون قطعا
      اینکه فکر می کنید در زندگی شادی اندکی است ممکن است دچار افسردگی شده باشید که باید علائم دقیق بررسی شود و کاملا شرایط ما قابل بهبود است و اصلا جای نگرانی نیست .افراد زیادی شرایط شما رو دارند .که خب اکنون بهبود پیدا کردنداین مسائل شما ریشه در بی انگیزگی شما دارد
      و مشکلات جسمانی تحت تاثیر حالات روحی و خلقی شماست چو مسائل روحی روی وزن و اشتها و حتی مسائل دیگر موثر است .و فراموشی شما موقتی است باید زودتر مراجعه کنید و پیگیر درمان باشید
      امیدوارم به زودی بهبود پیدا کنید

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

  • الهام , می 1, 2017 @ 11:48 ق.ظ

    سلام.با تشخیص پزشک ب خاطر بیماری پانیک فلوکستین ۱۰رو ب مدت یک هفته شروع کردم و دو روزه ک فلوکستین۲۰میخورم.ولی هیچ حالت بهبودی حس نمیکنم.همش ی حالت گیجی دارم و بی حوصله و بی قرارم.ایا این حالات برطرف میشن؟چقدر زمان لازمه؟

    • مشاور , می 3, 2017 @ 6:40 ب.ظ

      با سلام
      با سلام دوست عزیز این دارو حداقل ۴ تا ۶ هفته نیاز دارد تا اثراتش مشخص شود .و اصلا نگران نباید فقط در صورتی که دچار عارضه شدید با پزشک یا روانپزشکی که تجویز کرده مشورت داشته باشید تا داروی جایگزینی تجویز کنند .و این حالات گیجی طبیعی است و بعد از مدتی مصرف برطرف می شود و اثر اکثر این داروها است .
      امیدوارم با مصرف به موقع د رهمون دوز مصرفی بهبودی حاصل شود
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

  • بابک , می 1, 2017 @ 3:52 ب.ظ

    درود. دکتر من یکی‌ از بزرگ‌ترین اشتباهات زندگیم مصرف کلونازپام بدون اطلاعاتی ازش بوده که بعدا فهمیدم چه قرص بدیه. الان نزدیک ۲ ساله هرشب واسه خواب ۱ میلی گرم مصرفش می‌کنم و بدون قرص اصلا خوابم نمیبره. اگرم ببره خواب خیلی‌ بی‌ کیفیتی دارم و چندین بار از خواب پا میشم… دیگه واقعا نمی‌خوام مصرفش کنم ولی‌ خیلی‌ سخته ترکش واسم. چه راهکاری پیشنهاد میدین؟ اگه مثلا ۳،۴ هفته مصرفشو قطع کنم مغز به حالت عادیش برمیگرده و بعدش میتونم راحت بخابم؟ البته تو این ۳،۴ هفته احتمالا باید عذاب بکشم… قرصی چیزی هست که جایگزینش کنم که بعد از مثلا ۱ ماه ترکش راحت تر باشه… اینم بگم که جدیدا با کلونازپام هم کیفیت خوابم خیلی‌ پایینه مگر اینکه مثلا ۲,۳ میلی گرم مصرفش کنم که البته این کارو نمیکنم… فقط لطفا ملاتونین پیشنهاد ندین که واقعا تاثیر خاصی‌ نداره روم
    سپاس

    • مشاور , می 4, 2017 @ 11:56 ق.ظ

      با سلام
      دوست عزیز ممنون از توضیح جامع شما این دارو رو خودتون خودسرانه مصرف رو شروع کردید یا زیر نظر پزشک بوده است .چون این دارو در مواقع خاص تجویز می شود و با دوز مصرفی که پزشک برای هر بیماری صلاح بداند .اگر ۲ ساله مصرف می کنید سرخورد ترک کردنش عوارض ترک رو میاره که ممکنه براتون غیر قابل تحمل باشه بهتره زودتر مراجعه کنید و شرایط را توضیح دهید و نظر روانپزشک رو بخواهید که متخصص است نه اینکه خودتون اقدامی داشته باشید برای مشکلات خوا ب راهکارها متنوع است و شما به قول خودتون کار درستی نکردید که با دارو برای رفع مشکل اقدام کردید .
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۹۸۲۱۲۲۳۵۴۷۹۰
      موفق باشید

      • بابک , جولای 16, 2017 @ 2:49 ق.ظ

        خود سرانه مصرف کردم.
        عوارض بلند مدت این قرص کثافت چیه؟؟ و اینکه جبران پذیره یا جبران نا پذیر, یعنی بعد ترک عوارضش از بین میره یا نه؟ عوارض مغزیش… چون فک می‌کنم یه تاثیراتی گذشته روم.

        خب… بذارین کلا یه سری چیزارو بگم ولی‌ قبلش بگم که ۲۴ سالمه و به فلسفه و متافیزیک و شناخت ذهن و روح و دنیای درون و نزدیک شدن به حقیقت داستان و کلا این هستی فوقعالده عجیب و قشنگ و بی‌ نهایت علاقه دارم و درگیرشم! نزدیک‌ترین چیزی که هستم هم agnostic, نزدیک ترین!
        خب!بپردازیم به ادامه داستان D: :

        کلا تو جمع همیشه یه سری نگاه از دیگران تو ذهنم دارم, تقریبا همیشه منفی, مخصوصاً جمعی‌ که نمیشناسمشون یا مثلا صمیمی‌ نیستم باهاشون.
        طوری که خیلی کم حرف میزنم. یه جورایی انگار نمیتونم خودم باشم. قدرت تکلمم ضعیف شده!
        کلا با ذهنم خیلی درگیرم,خیلیییی شلوغه، خیلی‌ شلوغش کردم. میدونم که همشو خودم ساختم,همشو میدونم,ولی نمیتونم تغییرش یدم.
        میدونم که اگه بخوام راحت می‌شه ریخت دور همشو, همش دست خودمه ولی‌ واقعا سخته، دارم سعی‌ می‌کنم!
        خیلی تو خودمم,خیلی زیاد.
        Social anxiety disorder
        shizoid personality disorder
        اکثر علائم این ۲تا اختلال رو دارم.
        علائم افسردگی هم دارم مثل کاهش انرژی – خستگی – فقدان شادی و لذت – گوشه گیری – ناامیدی – ایرادگیری از خود و فکر خودکشی!
        البته چند ماه پیش احساس پوچی و نا امیدی کامل و نداشتن هیچ امیدی به آینده و فکر خود کشی‌ خیلی‌ بیشتر بود ولی‌ یکی‌ ۲تا اتفاق تو زندگیم افتاد که باعث شد درکم از همه چی‌ عوض شه. از همه چی‌ که میگم یعنی‌ همه چیاااااا! یه جنبه‌ دیگه داستان و دیدم و همین باعث شد این فکرا خیلی‌ کم شه و بیشتر سعی‌ کنم ذهنمو آروم کنم و خودمو خوب کنم!
        کلا اون اتفاقا باعث شد همه‌‌چیو ببینم, همه چیو, همه محدودیتایی که تو این چند سال خودم واسه خودم ساختم, خیلی‌ الکی‌ و مسخره، همه مشکلات‌م, همه کارایی که باید میکردم و نکردم و … اینطوری می‌تونم بگم که خود واقعیمو دیدم, با ناخودآگاهم ارتباط برقرار کردم!
        نمیدونم انگار چیزی که باید می‌بودم و همین الان باید باشم رو دیدم ولی‌ این تغییر خیلی‌ سخته واسم. خیلی‌ بزرگه. جالب اینجاست که همه اینارو میدونم و میدونم که دست خودمه. می‌تونم کم کم همه درگیری های ذهنیم رو بریزمشون دور. همشونو.
        و دردناک اینه که چرا نمیتونم اینکارو کنم وقتی‌ آگاهم بهشون!
        یا اینکه چرا روندش اینقد کنده وقتی‌ سریع کردنش دست خودمه!
        به یه تغییر خیلی‌ بزرگ نیاز دارم!
        احساس می‌کنم باید خودمو خالی‌ کنم!
        با خودم باید کنار بیام, باید خودمو قبول کنم… هیچ چیو نباید قایم کنم از خودم!
        انگار خیلی‌ چیزایی که نباید رو پرت کردم تو اعماق وجودم ولی‌ دسترسی‌ دارم بهشون!
        همه اینارو خودم ساختم, خودم کم کم بزرگشون کردم، خیلی‌ زیادشون کردم. جالبه و مسخره :-))
        قبل مصرف کلونازپام هم این مشکلات رو داشتم, از حدود ۶ سال پیش اینارو داشتم ولی‌ خیلی‌ کمتر.
        کم کم زیاد و بزرگشون کردم! حدود ۲ سال هم هست شبی‌ نیم یا ۱ mg کلونازپام مصرف می‌کنم.
        اومدم یه سوال بپرسم ولی‌ دیگه دستم رفت و خواستم فقط یه سری چیزارو بگم با اینکه میدونم به غیر اینکه بخواین بگین سریعا به روانشناس مراجعه کن کمک دیگه‌ای نمی‌تونین کنین.
        البته گفتن این حرف هم کمک محسوب نمی‌شه! :))
        کلا رفتن پیش روانشناس هم واسم سخته.
        یه سری چیزا هم همین الان بعده این که یه دور متن رو خوندم و تکمیلش کردم یادم اومد بگم!
        خیلی‌ درون گرا هستم, عاشق تنهایی, بیشتر دوس دارم تنها باشم, از شلوغی بدم میاد, از این مردم بدم میاد, در حال حاضر تو شهر شلوغ زندگی‌ می‌کنم و همینجا به دنیا اومدم ولی‌ باور دارم که به طبیعت تعلق داریم و دوس دارم یه جای خلوت و ساکت زندگی‌ کنم!

        THE END

        • مشاور , جولای 16, 2017 @ 1:22 ب.ظ

          با سلام
          عوارض جانبی فلوکستین
          تهوع، خواب آلودگی، سرگیجه، اضطراب، مشکل در بینایی، کاهش اشتها، خستگی، عرق کردن و یا خمیازه کشیدن، ضعف، کاهش وزن، تغییر در میل و توانایی جنسی، گلو درد، گرفتگی عضلات و خشکی دهان ممکن است، هنگام استفاده از این دارو رخ دهد. اگر هر یک از عوارض ذکر شده، رخ داد، سریعا با پزشکتان دراینباره مشورت نمایید.
          به یاد داشته باشید که پزشک شما این دارو را به این منظور تجویز کرده که اعتقاد داشته سود این دارو از ضرر و عوارض جانبی آن برای شما بیشتر می باشد و خیلی از افرادیکه این دارو را مصرف می نمایند با مشکل و عوارض جانبی جدی روبرو نمی شوند.
          اگر حین مصرف این دارو دچار عوارض جانبی نادر ولی جدی این بیماری از قبیل مدفوع خونی و سیاه، استفراغی که شبیه دانه های قهوه هست، تپش قلب، غش، تشنج، راش های پوستی و تغییر در مقدار ادرار شما رخ داد، سریعا به بیمارستان و یا پزشک خود مراجعه نمایید.
          اگر شما مبتلا به دیابت هستید، فلوکستین ممکن است برروی سطح قندخون شما تاثیر بگذارد، بهمین دلیل سطح قندخون خود را هنگام مصرف دارو به طور منظم کنترل نمایید و نتیجه آنها را با پزشکتان درمیان گذارید.
          این دارو ممکن است سطح سروتونین خون را افزایش داده و باعث مشکلی نادری بنام سندرم سروتونین شود. خطر ابتلا به این سندرم نادر زمانیکه از سایر داروهای افزایش سروتونین بهمراه این دارو استفاده می نمایید، بیشتر نیز می شود. اگر مبتلا به هریک از عوارض جدی دارو همچون تپش قلب، توهم، عدم توانایی جهت یابی، تهوع/اسهال/یبوست شدید، کشیدگی عضلات، تب غیرقابل توضیح و بیقراری و پریشانی غیرمعمول شدید، به بیمارستان و یا پزشک خود مراجعه نمایید.
          هنگام مراجعه به پزشک و یا داروساز دررابطه با داروهایی که مصرف می کنید، مشورت نمایید و وی را از داروهای مصرفیتان آگاه کنید. همچنین اگر مبتلا به هر مشکلی گشتید که ابتلا به آن را مرتبط با مصرف دارو می دانید، به پزشک مراجعه کرده و اگر مورد اورژانسی بود، به بیمارستان مراجعه کنید چراکه عوارض جانبی ذکر شده لیست کامل عوارض جانبی نبوده و ممکن است مشکل ذکر نشده‌ی دیگری نیز باقی مانده باشد. همچنین درباره عوارض جانبی، اختلالات دارویی و احتیاط های پیش از مصرف با پزشک مشورت نمایید.

  • ناشناس , می 1, 2017 @ 11:36 ب.ظ

    سلام مدتی شوهرخواهرم به خرافات و جادو روی اورده وما تازه متوجه شدیم و اوضاع زندگی ما و خواهرم به کل نابود شده او سلامت روان ندارد وبه همه شکاک شده وفکرمیکند همه دشمن او هستند و میخواهند او را سر به نیست کنند ویا چیزهای بد به اوبدهند ازهمه فراری شده و کلا دیوانه شده اصلا متوجه نیست چکار میکند و یا چه میگوید و فقط به حرف های ان جادوگران است وما دیگه نمیدونیم چکارکنیم زندگی ما و خواهرم نابود شده او فکرمیکند ما دارو یا قرصی مخفیانه در غزای او میریزیم که همش ساخته ذهن او وجادوگران است و ما واقعا نمیدونیم چکار کنیم او به هیچ وجه قبول نمیکند برای سرماخوردگی به دکتر برود رفتن به روانپزشک که دیگراصلا لطفا کمکمون کنید ما باید چکارکنیم

    • مشاور , می 2, 2017 @ 6:26 ب.ظ

      با سلام
      ایشون رو باید هر طور که می تونید پیش روانپزشک ببرید باید دارو مصرف کنند و بعد زیر نظر روانشناس باشند اینکه با این فرد با وجود این مشکلات عدیده فقط انتظار داشته باشید با راهکار گرفتن مساله مرتفع شود خب امکان ندارد .و باید واقع بین باشید هر چند شرایط شما قابل درک است ولی این بیماری صرفا یک بیماری مربوط به خرافه و غیره نیست و سیستم عصبی و ذهنی فرد درگیر می شود .و باید حتما تحت درمان باشند حتی در مواقع شدت بیماری باید بستری شوند .
      امیدوارم بیمار شما به زودی بهبود پیدا کند منتهی با پیگیری زودتر شما این اتفاق خواهد افتاد

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵
      موفق باشید

  • زهرا , می 2, 2017 @ 2:18 ب.ظ

    سلام..من دختری ۲۰ ساله هستم اخیرا به دلیل اتفاقاتی ک برام افتاده از درس خوندن عقب افتادم تا جایی ک هر وقت سمت کتاب یا جزوه میرم انگیزه ای برای خوندن اون درس ندارم و ترجیح میدم بجای درس خوندن و بیرون رفتن فیلم ببینم و خب ساعت خوابم حسابی بهم ریخته و دچار بی خوابی شدم و خب تقریبا یک هفته هست ک متوجه شدم اکثر عوامل افسردگی رو دارم و خب همش دلم میخاد بخاطر این شرایطی ک پیش اومده و درس هام و انتظاراتی ک از خودم دارم گریه کنم ولی نمیخام این وضعیت پیش بیاد
    خواهش میکنم کمک کنین..ممنون..

    • مشاور , می 2, 2017 @ 4:04 ب.ظ

      با سلام
      دوست عزیز باید حضوری مراجعه کنیدچون اون مباحثی که شما کی فرمایید گفتنش اهمیت دارد و باید بررسی شود که اون مسائل چقدر مهم بوده که قدرت تمرکز رو از شما گرفته باشد ..در شرایط مختلف اتفاقات متفاوتی برای افراد به وجود می اید که بعضی ها فکر می کنند مشکل خودش حل میشه
      اشتباه است و فقط مشکل رو دو چندان می کنه برای افزایش تمرکز و برگشت به حالت عادی باید اون مسائل در ذهنتون حل بشه .
      و امیدوارم زودتر مراجعه کنید

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۹۸۲۱۲۲۳۵۴۷۸۳

  • محمد , می 3, 2017 @ 8:38 ب.ظ

    سلام.من پسری ۱۸ساله ام که خیلی زود رنجم و این عذاب اوره برام خواستم برای درمانش راهنماییم کنید

    • مشاور , می 3, 2017 @ 9:59 ب.ظ

      با سلام
      دوست عزیز بهتره ایشون رو حضوری ارجاع بدید چون در این سن که سن حساسی است افراد رفتارهایی رو بروز می دهند که کمی به شرایط روحی و جسمی خودشون برمی گرده و البته شرایط خانوادگی هم اهمیت ویزه ای دارد و باید بررسی شود و نوع رفتار والدینی که شما باشید
      امیدوارم زودتر مراجعه کنید .تا مسائلش برطرف شود
      بهتره در این دوره برایش نقش دوست را داشه باشید و شرایطش را درک کنید چون در سردرگمیهای هویت قرار دارد
      و مسائل اینده و پیش رو او را ازار می دهد و اگر درگیری های عاطفی هم داشته باشد که مسائل را دو چندان خواهد کرد
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

  • نیما , می 4, 2017 @ 10:09 ب.ظ

    سلام ،۳۲ سالمه و متاهل هستم. شغل بسیار پر استرسی دارم. همیشه استرس بدهی و چک و…. دارم.
    یکبار سکته قلبی کردم ،یکی از رگ های قلبم گرفته بود فنر گذاشتم.خلاصه شرایط کاریم و حتی زندگیم جوریه که همش تو استرس و نگرانی هستم ،دوست ندارم اینجوری باشم ،لطفا راهنماییم کنید چه دارویی مصرف کنم تا آرامشم رو به دست بیارم..ممنون.

    • مشاور , می 5, 2017 @ 12:20 ب.ظ

      با سلام
      به خاطر مشکل قلبی هم که داشتید باید حضوری مراجعه کنید .و باید زیر نظر روانپزشک دارو برای کاهش استرس و ارامش مصرف کنید و اصلا خودسرانه و با توصیه افراد دیگر به سمت مصرف دارویی نروید چون ممکنه عوارض سوئی براتون به همراه داشته باشه و مشکل ساز شود .
      در این شرایطی که دارید بهتره با توجه به مشکل قلبی اگر امکان داره شرایط کاری تون رو تغییر دهید و اگر امکانش نیست حتما زیر نظر ی روانشناس باشید تا کمک کنند مهارت های مقابله با استرس و ارام سازی را بیاموزید و در مواقع استرس شدید خودتون بتونید از راهبردهای مقابله استفاده کنید .چون این استرس و فشار به مرور باعث فرسایش سیستم ایمنی بدن شما خواهد شد و دچار مشکلاتی می شوید که ممکنه قبلا در شما وجود نداشته امیدوارم به زودی شرایط مساعدی براتون پیش بیاد و بهبود پیدا کنید منتهی تلاش کنید که زودتر مراجعه کنید
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۹۸۲۱۲۲۳۵۴۷۹۰
      موفق باشید

  • ناشنلس , می 6, 2017 @ 12:52 ق.ظ

    با سلام و خسته نباشید من ۳۷سالمه و بنا به تشخیص روانپزشک وسواس فکری دارم از سال ۸۷دارو مصرف میکنم فلوکسامین الان هم دوز داروم ۱۰۰میلی هستش بنظرتون باید به رواتشناس بالینی هم مراجعه کنم قبلا یکبار نامزدطلاق گرفتم الان هم خواستگار دارم ولی بعلت بیماریم ازدواج نمیکنم

    • راهنما , می 6, 2017 @ 10:09 ق.ظ

      به هر حال در کنار دارودرمانی باید رفتاردرمانی داشته باشید و به همین خاطر مشاوره با یک مشاوره مجرب بسیار ضروریست
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      دفتر سعادت آباد:
      ۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ویژه
      شاید برای شما اتفاق افتاده باشد وقتی می‌خواهید از منزل خارج شوید بارها شیر گاز یا سیم اتو را چک کنید. این بررسی‌کردن‌ها در حد عادی مشکلی نیست، اما اگر تداوم یابد و کاری انجام شده را مدام بررسی کنید که آیا درست انجام داده‌اید یا نه، آن گاه اختلال روانی محسوب می‌شود که روان‌شناسان به آن وسواس فکری می‌گویند.

      وسواس فکری یعنی مدام تصور می‌کنید کاری را انجام نداده‌اید و مدام با خود تکرار می‌کنید که فلان کار را انجام دهید. این فکرها چنان فرد را پریشان می‌کند که دچار اضطراب و استرس می‌شود و از انجام کارهای روزمره باز می‌ماند.
      وسواس فکری فقط سوژه مورد علاقه روان‌شناس‌ها نیست و برای جامعه‌شناس‌ها و مدیران اقتصادی هم اهمیت دارد، چرا که فکرهای مسموم بازده کاری جامعه را پایین می‌آورد و فرد را خسته و ناتوان می‌کند در واقع تعادل فرد به هم می‌خورد و او را در سازگاری با محیط دچار مشکل می‌کند.
      معمولا کسانی که درگیر فکرهای مزاحم می‌شوند ترجیح می‌دهند پریشانی و مشکل و ناراحتی خود را به عنوان یک مساله خصوصی، پنهان نگه دارند و گاهی چند ساعت را دور از چشم دیگران صرف افکار یا کارهای مخفیانه خود کنند که این می‌تواند خطرناک باشد.
      تحقیقات نشان می‌دهد بین یک تا ۳ درصد جامعه به اختلال وسواس فکری ـ عملی مبتلا هستند. مبتلایان به این نکته واقفند که ترس و اضطراب آنان معنا ندارد و منطقی نیست، اما در عین حال آن را بسیار واقعی، شدید و جدی تجربه می‌کنند و به این ترتیب از عملکردشان کاسته می‌شود.

      وسواس‌ فکری موضوعات مختلفی را در بر می‌گیرد، مثلا ممکن است کسی این فکر به ذهنش برسد که نکند من تصادف کنم برای همین به خیابان نمی‌رود یا سوار ماشینش نمی‌شود یا این که مدام استرس دارد فرزندش که در مدرسه است دچار حادثه شود. این افراد به جزئیات توجه دقیق دارند و کارها را تکرار و به طور مکرر اشتباه احتمالی را کنترل می‌کنند.
      آنها نمی‌توانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند و دائم اضطراب دارند کاری را که در ذهنشان است، انجام دهند. جالب است بدانید این افراد نمی‌توانند براحتی از اشیای قدیمی دل بکنند زیرا تصور می‌کنند شاید در آینده بتوانند از آنها استفاده کنند.

      برخی از کسانی که دچار وسواس فکری هستند همیشه دوست دارند اول باشند؛ در مدرسه، در محیط کار و همه جا احساس رقابت می‌کنند و همین موضوع آنها را آزار می‌دهد چون برای اول‌شدن بسیار تلاش می‌کنند و آسیب می‌بینند.
      نمونه این موضوع، دختر بیست‌و‌هشت ساله‌ای است که به دکتر فریبرز صفی، روان‌شناس مراجعه کرده است. صفی در گفت‌وگو با جام‌جم می‌گوید: دختر جوان بشدت دچار وسواس فکری بود و این موضوع سبب افسردگی او شده بود، چون نمی‌توانست هیچ کاری انجام دهد. این دختر از کودکی در خانواده آموخته بود باید نفر اول و الگو باشد و تا اتمام دوره دبیرستان این موضوع ادامه داشت. این موضوع سبب شده بود تا در کنکور هم دنبال رتبه تک‌رقمی باشد و برای همین با وجود شرایط نامناسب اقتصادی در کلاس‌های مختلف کنکور شرکت کرد و چند سال پشت کنکور ماند. سرانجام خسته شد و پس از پنج سال به یک رشته معمولی راضی شد، اما همیشه عذاب وجدان داشت و اعتماد به نفسش را از دست داد.
      صفی ادامه می‌دهد: متاسفانه خانواده در وسواس فکری این دختر نقش مهمی داشته و او را تشویق کرده است، لذا او تصور نمی‌کرده این وسواس فکری یک بیماری است تا این که این وسواس‌ها او را از زندگی روزمره جدا کرده و سبب‌ انزوای او شده بود. او نمی‌تواند براحتی وارد جامعه شود و ارتباط کلامی برقرار کند چون دائم در ذهن خود کار ناتمامی دارد که باید انجام دهد و دائم خود را در عرصه رقابت می‌بیند.

      به گفته صفی، مشکل اصلی بیماری وسواس فکری، وجود فکر و عملی مکرر است. گاهی این فکر و عمل به حدی شدید است که رنج و ناراحتی زیادی برای فرد بیمار و اطرافیان او به وجود می‌آورد و موجب اتلاف وقت می‌شود. زنان در دوران حاملگی بیشتر دچار این بیماری می‌شوند چون در این دوران نگرانی‌شان بیشتر است و ذهنشان مشغول به افکاری است که در آینده به آنها آسیب می‌رساند. این بیماران قادر به تصمیم‌گیری نبوده و مردد هستند؛ آنان در خرید مشکل دارند. به‌طور مثال چند بار به فروشگاه مراجعه می‌کنند تا جنسی را بخرند و ممکن است نخرند.
      مبتلایان دچار یک احساس یا اندیشه حکم‌کننده و مزاحم هستند؛ این افکار به مرحله عملی‌شدن نمی‌رسد و فقط احساس نگرانی دارند. همچنین این وسواس فکری سبب می‌شود فرد در محیط کار در انجام کارها مشکوک باشد و دائم تصور کند کاری را که به او محول‌شده به درستی انجام نداده است؛ بنابر این رفتارش به همکارانش هم آسیب می‌رساند و روابط او را با دیگران دچار خدشه می‌کند.

      گاهی برخی افراد دچار این بیماری هستند، اما آن را انکار می‌کنند و در توجیه کارشان عنوان می‌کنند فراموش می‌کنند در حالی که صفی در این باره می‌گوید: فراموش کردن تفاوت زیادی با وسواس فکری دارد، گاهی شما فراموش می‌کنید هنگام خروج از خانه پنجره را بسته‌اید یا نه، در این صورت قبل از بیرون رفتن دوباره پنجره را چک می‌کنید، اما این برای یک بار اتفاق می‌افتد نه این که بارها این کار را انجام دهید تا جایی که توان شما گرفته شود و دیگر از بیرون رفتن صرف نظر کنید یا این که بیرون از منزل دائم به این فکر باشید که آیا پنجره را بسته‌اید یا نه و نتوانید کارتان را بدرستی و با تمرکز انجام دهید.

      البته کسانی که در کودکی ناامنی را تجربه کرده باشند هم ممکن است دچار وسواس فکری شوند. آنها اضطراب جدایی دارند و در برابر تغییر مقاوم هستند. همچنین اهل ریسک نبودن، دودلی، افکار خرافی و دلبستگی زیاد به کار، از دیگر ویژگی‌های این افراد است.

      وسواس فکری می‌تواند بشدت به خانواده آسیب برساند زیرا این وسواس به شک و تردید تبدیل می‌شود که برای خود فرد و اطرافیان او خطرناک است. مثلا گاهی در ذهن یکی از زوجین این افکار که نکند کارم را درست انجام نداده‌ام یا این که در بیرون از خانه ممکن است اتفاقی برای همسرم بیفتد، شکل می‌گیرد و او را آزار می‌دهد و از این رو روابط دچار خدشه می‌شود. البته گاهی این افکار دچار سوءظن و بدبینی هم می‌شود و مدام یکی از زوجین افکار وسواسی در مورد همسر خود دارد که او را مشکوک می‌کند.
      صفی اظهار می‌کند: اگر یکی از زوج‌ها دچار وسواس فکری است حتما باید پیش از بچه‌دارشدن آن را درمان کند چون تحقیقات نشان می‌دهد این بیماری می‌تواند ژنتیکی هم باشد.

      کسانی که درگیر فکرهای مزاحم و تکرارشونده هستند از نظر ظاهر با سایر افراد هیچ تفاوتی ندارند، اما مشکل روحی‌شان کارکرد آنها را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود نتوانند مسئولیت‌هایشان را بدرستی انجام دهند، چون یک فکر چنان آنها را درگیر می‌کند که خسته می‌شوند و توانایی انجام کارهای روزمره خود را ندارند. شاید کسی که با شما کار می‌کند دچار این بیماری باشد، او با شما صحبت می‌کند و در کنار شماست، اما ذهن او درگیر کار دیگری است و درصدد فرصتی است تا آن را انجام دهد، برای همین تمرکز ندارد و به‌خوبی از عهده کاری که به او واگذار شده بخوبی بر نمی‌آید. آنها از زندگی لذت نمی‌برند و نمی‌توانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند.
      وی با بیان این که این افراد در اطراف ما زیاد هستند، می‌افزاید: البته این بیماری درجه دارد و اگر شدت یابد می‌تواند آسیب‌زا باشد.
      برای درمان این بیماری، روان‌شناسان دارودرمانی را هم تجویز می‌کنند، اما بهترین شیوه مراجعه به مشاوری است که با صحبت بتواند فرد را از شر وسواس فکری نجات دهد. این بیماری زمانی بهتر درمان می‌شود که فرد نسبت به وسواس فکری خود آگاهی داشته باشد و بداند در آینده این موضوع برای او خطرناک می‌شود.
      همچنین کاهش گوشه‌نشینی و اجتماعی‌بودن، افزایش اعتماد به نفس، اندیشیدن به زمان حال و فعالیت‌های بدنی و ورزش منظم می‌تواند چند راه پیشگیری این بیماری باشد. البته خانواده هم بی‌تاثیر نیست و اعمال حمایت بیش از حد، توقعات و حساسیت زیاد سبب می‌شود کودکان در این خانواده‌ها دچار اضطراب و وسواس فکری شوند.
      روان‌شناسان توصیه می‌کنند برای مقابله با این افکار خود را مشغول به کاری کنید مثلا وقتی این افکار وسواسی به سراغ شما می‌آید ذهن خود را به چیز دیگری معطوف کنید، مطالعه کنید یا این که فیلم ببینید که این کار نیاز به مهارت فراوانی دارد تا فرد دچار اضطراب نشود.
      راه‌حل‌هایی هم که صفی پیشنهاد می‌کند، می‌تواند برای درمان این بیماری موثر باشد: برنامه‌‏ریزی کنید که زمان فکرکردن درباره موضوع وسواس، ساعت خاصی باشد و در طول روز هرگاه افکار وسواسی به ذهنتان آمد، به خودتان بگویید زمان فکرکردن فلان ساعت مقرر است، به مرور از زمان فکر کردن به آن افکار بکاهید تا این که این زمان به صفر برسد و همچنین هر روز به خود تلقین کنید «من قادرم افکار وسواسی‌ام را کنار بگذارم»؛ زیرا تلقین یکی از راه‏های مبارزه با افکار منفی است و وسواس فکری نیز چیزی جز تکرار فکرهای منفی و مزاحم نیست.

    • مشاور , می 6, 2017 @ 10:20 ق.ظ

      با سلام
      دوست عزیز این بیماری اصولا روال چرخشی دارد و هر دفعه حول یک محور است مثلا گاهی شستن دست گاهی افکار مزاحم گاهی فکر خودکشی و …و دوره درمان ان هم زمان بر است حتما باید مراجعه داشته باشید تا علاوه بر مصرف دارو بتوانید بیماری را تحت کنترل بگیرید تا مرتفع شود .
      و اون موقع ایرادی برا ی ازدواج مجدد نخواهد بود البته باید دقت داشته باشید که درمان رو با صبر و حوصله ادامه بدید و به دستورات و توصیه ها گوش دهید و در کنار اون دوز دارو رو اصلا سرخورد تغییر نهدید و زیر نظر روانپزشکتون هم باشید .
      امیدوارم بهبودی به زودی حاصل شود بیشترین فردی که می تواند به شما کمک کند خود شما هستید و باید بخواهید تغییر کنید
      این بیماری امروزه کاملا قابل کنترل است و جای نگرانی وجود ندارد
      . در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

  • Arad , می 6, 2017 @ 5:26 ب.ظ

    سلام پسری۱۵ساله هستم و دو تا اختلال روانی دارم دو قطبی و شخصیت ضد اجتماع این دو هم دیگرو خنثی می کند اما من از۳سال پیش که کم کم مواجه رفتار های عجیب خود شدم خانواده و دوستان و اشنایان من رو تحت فشارگذاشتند و وضع من همینجور بد تر شده بود و افسرده تر شدم دچار افت تحصیلی شدید شدم و خانواده ام فشار روحی و عصبی رو بر من بیشتر میکرد من دو شخصیت دارم یک شخصیت بد دارم که علاقه خاصی به تجاوز کودک ازاری و خود ازاری و دیگر ازاری دارد من خیلی خودم رو کنترل میکنم تا کسی رو ازار ندم اما نمیتونم دست از کتک زدن هم کلاسیم بردارم الان من خیلی افت تحصیلی دارم و به اجبار خود ارضایی میکنم و از این زندگی خسته شدم تنها راه پیش روی من خودکشی هست که برای کسی فرق نمی کنه من باشم یا نه هم من ازشون تنفر دارم هم اونا از من تنفر دارن من حتی کوچیک ترین حسی به پدر یا مادرم ندارم این اختلال رو برای مادرم گفتم اون جواب داد کمکم می کنه اما قدمی برام بر نداشت تمام کسانی که من رو میشناسند قصد عذاب دادن من رو دارن منم جوابشون رو میدم اما تعدادشون زیاده وقتی اون شخصیت ظاهر میشه عصبی افسرده و عاشق خود ازاری شدید و دیگر ازاری میشم و جلوی خددمو نمیتونم بگیرم تا به حال دوست صمیمی نداشتم اگر هم دختری بود برای دوستی واقعا بهش ابراز عشق نمیکردم و هیچ وقت نتونستم این عشق رو تجربه کنم پدر مادرم۱۰سال پیش از هم جدا شدند اما جفتشون رو میدیدم و تا۱۱سالگی عاشق جفتشون بودم و کوچیک ترین چیزی که ناراحتشون میکرد منم ناراحت میشدم اما۳ساله نه پدرم رو دوست دارم نه مادرم رو دست خودم هم نیست و نبوده ولی من رو همه طرد کردن و من روی آوردم به سیاهی دنیای شیطان پرستا و متال باز ها وقتی موسیقی سبک متال گوش میدم روحم ترمیم میشه من تو شخصیت عادیم دلم میخواد خوب بشم اما اون شخصیت منو تو دستاش کنترل می کنه و احساس میکنم جز اون راه راه دیگری ندارم برای ادامه زندگیم من رو همه طرد کردن.

    • مشاور , می 6, 2017 @ 9:31 ب.ظ

      با سلام
      دوست عزیز باید مراجعه حضوری داشته باشید .اینکه این دو اختلال رو چه کسی تشخیص داده مهمه و اینکه ایا درمانی صورت گرفته و یا خیر شما با شرایطی که دارید نیاز به مصرف دارو هم دارید و باید بدونید که مساله خود ارضایی و شیطان پرستی و حتی نوع اهنگی که گوش میدید شرایط رو وخیم تر خواهد کرد .اگر مایلید بهبود حاصل بشه باید زیر نظر روانپزشک باشید و البته دوره درمان روانشناسی رو هم کامل کنید چون ۱۵ سال دارید بهتره خانواده همراه باشند در روند درمان و این رفتارهای خود ازاری یا دیگر ازاری جزئی از اختلالات مختلف است که برای بررسی دقیق باید شرایط و گذشته شما بررسی شود و اینکه ایا سابقه خانوادگی وجود دارد یا خیر ؟ایا مشاور مدرسه هم شما رو دیده است یا خیر ؟برای همه این سوالا ت و بررسی احتمالات مختلف باید بدونید شاید نیاز به بستری شدن هم داشته باشید .امیدوارم زودتر پییگری کنید تا در این سن هستید درمان صورت پذیرد تا بتونید در اینده زندگی دلخواهتون رو داشته باشید و به اهدافتون برسید .

      دراین مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

  • ناشناس , می 7, 2017 @ 8:32 ق.ظ

    با سلام
    من همسرم دجار ناتوانی جنسی ار نوغ روانی می باشد ما الان حدود ۱ سال در کانادا هستیم و واقعا دیگه از دستش خسته شدم تو تهران تحت نظر مشاور بهنر شده بود اما اینجا کلا تواتایی شو ار دست داده الان ۴۰ سال داره وما یه بجه داریم میگم من ظلاق میخوام میگه بجه رو بهت نمیدم منم روحم بهش بسته اس.از همون روز اول زندگی مون این مشکل رو داشت ولی الان دیگه من واقعا خسته شدم تمام ازمایشات رو هم انحام راره و دکترها گفتن مشکل روانی داره نه جسمانی.لطفا بگید من چیکار کنم.
    ممنون

    • مشاور , می 7, 2017 @ 8:54 ق.ظ

      با سلام دوست عزیز حتما اونجا ایرانی های متخصص این مساله هستند که می تونید مراجعه کنید .نباید شما در این مسیر تحملتون رو از دست بدید .مشکل ناتوانی جنسی در اقایان اکر ریشه جسمی نداشته باشد خب روانی است مثل نرسیدن به نعوظ یا انزال زودرس و دیررس در هر حال باید پیگیر درمان روانشناختی باشند مطمئن باشید برای خود ایشون به عنوان مرد این شرایط بسیار سخت است که نتوانند همسرشون رو ارضا کنند ولی خب شرایط شما هم قابل درک است این مساله درمان مخصوص به خود را دارد که با شناخت هر جنبه از اختلال می شود درمان را شروع کرد.و افراد زیادی با چنین مشکلاتی به زندگی معمول برگشتند اگر تنها مساله شما با ایشون اینه که خب صبور باشید و پیگیر درمان اگر مسائل دیگری وجود دارددکه شرایط رو برای شما سخت می کند و ادامه زندگی غیر ممکن شده خب تصمیم جدی تری بگیرید اگر ایشوت فرزندتون رو به شما ننیده حضانتش رو بدونید هنوز مایله در وکنارشما زندگی کنه پس شمادهم به خاطر اینکه بعدا از تصمیمتون پشیمون نشید تلاش کنید بهبودی صورت پذیرد .امیدوارم به زودی مساله رفع شود و زندگی خانوادگی شما تداوم یابد .
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      دفتر قیطریه:
      ۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸

  • ناشناس , می 7, 2017 @ 5:56 ب.ظ

    ممنونم از لظفتون

    من ۱۲ ساله که دارم تحمل میکنم و الان واقعا دیگه خسته شدم.خودش کلا مرد خوبیه و من تنها مشکلم همینه با ایشون.کلا برام حکم یه برادره نه یه شوهر و من نیاز به همسر دارم و این منو آزار میده که نسبت به احساسات من بی تفاوته و اگر من اعتراضی نکنم خودش مشکل نداره و میگه زندگیشو دوس داره.اما سوال من اینه آیا ؟ادم با این شرایط نباید تلاشی برای نگه داشتن زندگیش بکنه ؟ مگر اینکه بخواد طرف مقابل رو دق بده.

    • مشاور , می 10, 2017 @ 6:35 ب.ظ

      با سلام
      دوست عزیز ادم ها و شخصیت ها با هم تفاوت دارند شما خودتون می فرمایید فرد خوبی هستند منتهی باید اگر از رفتار ی ازار می بینید چه در زمینه مسائل زناشویی و چه عاطفی به ایشون گوشزد کنید در موقعیت مناسب و با لحن مناسب ..در مورد مسائل جنسی اگر مشکل دارید و من منظورتون رو درست متوجه شده باشم باید با سکس تراپ مشورتی داشته باشید چون مردها در صورت داشتن اختلالات دچار کاهش تمایل و البته کاهش دفعات رابطه می شوند .در هر صورت کمی ایشون رو درک کنید و بدونید شاید مسائلی است که شما بی خبرید و باید بررسی بیشتری شود و زودتر بهش پرداخته بشه .چون با همه خوب بودن ایشون این موارد می تونه مشکل ساز بشه .و باعث عدم رضایت از زندگی شده است و ایشون باید درک کنه که مشکلی وجود داره و باید دنبال درمان باشند
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

  • نسترن , می 7, 2017 @ 10:18 ب.ظ

    سلام من ۲۴سالمه.
    با یک پسری توی رابطه هستم ولی اطمینان کافی از تمایل به ادامه رابطه توی خودم نمیبینم.
    مشکل اصلیم اینه که این فرد نقاط مثبت خیلی زیادی داره و منو هم خیلی زیاد دوست داره و توی رابطه تمامام احترامی که لازمه هست رو برای من قائله .من اوایل رابطه مون خیلی نقاط مثبتش جذبم میکرد ولی الان بعد از گذشت یک سال ازین رابطه گاهی نکات منفی این فرد انقدر توی مغزم بزرگ میشه که منو مشکوک به خواستم برای ادامه رابطه میکنه.ولی کافیه اارتباطم چند روز با ایشون نزدیکتر و بیشتر بشه تا تمام این افکار از ذهنم پاک شه.ولی دوباره بعد از چند مدت ندیدنش دوباره به همون قوا مایوس و نا امید میشم در مورد علاقه به ادامه دادن رابطه.یکبار تصمیم به بهم زدن رابطه گرفتم ولی بلافاصله بعد از این کار به شدددددت از کار خودم پشیمون شدم و دوباره نقاط قوت به همون شدت برام جلوه پیدا کرد.در کنار اینها باید بگم که به شدت ادمی با افکار منفی هستم و نسبت به همه تصمیمات زندگیم مشکوک و بدبینم. و دست به هرکاری میزنم در موردش شک و تردید دارم.و یه تجربه عاطفی قبلی داشتم که توی اون هم دقیقا همین اتفاق افتاد و همش در طول رابطه فکر میکردم باید رابطه رو بهم بزنم ولی اینکارو نکردم تا در انتها رابطه اون فرد منو ترک کرد و ضربه به شدت بدی خوردم.

    • راهنما , می 8, 2017 @ 2:03 ب.ظ

      شما با ایشون در ارتباط بودید و بهتر از هر کسی میتونید در این مورد اظهارنظر کنید
      در ضمن اینکه ایشون تمایل به ختم این رابطه به ازدواج داشته باشه موضوعیه که باید بهش توجه کنید … چون اگر ایشون چنین تمایلی نداشته باشه این شما هستید که باید در مورد ادامه تصمیم گیری کنید
      از طرفی دیگر هر رفتاری از ایشون مشاهده میکنید در آینده و در صورت ازدواج شما مشاهده خواهید کرد … پس تصور تغییر رفتار و اخلاقش ایشون کار اشتباهی خواهد بود … با این توضیحات خود شما باید در مورد ادامه رابطه تصمیم نهایی رو بگیرید البته تا وقتی که به این رابطه وابستگی کورکورانه پیدا نکرده باشید

    • مشاور , می 10, 2017 @ 5:55 ب.ظ

      با سلام
      دوست عزیز شما باید ریشه این تردیدها رو پیدا کنید و اینکه چون تجربه قبلی هم داشتید که موفق نبوده باید تجربه بشه براتون و به نظرم حتما در این مورد به مشاوره مراجعه کنید .این درگیری های ذهنی و وسواس ها مشکل افرین است و ممکنه بعدا حول موضوعی دیگر رقم بخوره باید دقت داشته باشید .ممکنه اگر مراجعه نکنید فرصت های زیادی رو از دست بدیدالبته روابط با خانواده و تجربیات دوران کودکی مسائلی است که حتما حائز اهمیت است و باید به ان پرداخته شود .چون تک تک این جریانات در این تردیدهای شما می تواند موثر باشد .نوع شخصیت خودتون هم می تواند موثر باشد که نباید از ان غافل شد امیدوارم بهترین تصمیم رو بگیرید.
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

  • محمد , می 7, 2017 @ 11:14 ب.ظ

    سلام . فردی هستم ۲۱ساله . که نمیتوانم درست فکر کنم وتصمیم درست را بگیرم. از هیچ تفریحی لذت نمیبرم. وبا اجتماع‌‌نمیتوانم براحتی ارتبات برقرار کنم . افکار بد و پراز استراب به مغزم میاید . روز ها برایم بی معنی است مانند دنیایی می مانند که هیچ رنگی ندارد. زندگی برایم معنای خواسی ندارد و گاهی اقات فکر به خود کشی میکنم و اگر ترس از خداوندو خانواده ام نبود ۱۰۰/۱۰۰ انجامش میدادم.گاهی اقات کارهایی میکنم که بعد از ان پشیمان میشوم. گاهی اقات کاری که در گذشته انجام دادم امروز درموردش فکر میکنم و با خود از نوع کارکرد خودم حرف میزنم . گاهی اقات ایکاش قدرتی داشتم که میتوانستم با ان زمان رو به عقب برگردونم و کار های اشتباه خود را جبران کنم . شمارو به خدایی که می پرستید قسمه تان میدهم که کمکم کنید زنده گی ام دارد نابود میشود. کمکم کنید.

    • راهنما , می 8, 2017 @ 2:13 ب.ظ

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      دفتر سعادت آباد:
      ۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ویژه

      بی‌تفاوتی، احساس افت عملکرد و گاهی اضطراب به صورت دائمی موجب نارضایتی فرد از زندگی می‌شود.

      همچنین افرادی که هدف مشخصی در زندگی ندارند یا علایق و استعدادهای خود را پیگیری نمی‌کنند، دچار عدم رضایت از زندگی و در نهایت افسردگی می‌شوند.

      برخی افراد دیدگاه مشخصی در زندگی ندارند و نداشتن عقیده و انتخاب مسیری مشخص برای زندگی منجر به عدم رضایت از زندگی می‌شود.

      * عدم رضایت از زندگی می‌تواند ناشی از ناخودآگاه باشد

      همچنین گاهی عدم رضایت از زندگی مربوط به ناخودآگاه فرد است. برخی براساس ناخودآگاه خود با موفق شدن مشکل دارند زیرا موفقیت برای فرد، مسئولیت به همراه دارد، بنابراین آنها ترجیح می‌دهند در مسیری قرار گیرند که آسان‌تر است.

      این افراد در درازمدت به دلیل در جا زدن و عدم رشد توانایی‌های مغز، دچار اضطراب و بی‌انگیزگی می‌شوند، همانطور که جسم رشد پیدا می‌کند مغز نیز در طول زمان نیاز به رشد دارد و این رشد ناشی از پیگیری نگرش و مسیری مشخص از سوی فرد است. وقتی فرد رشد نمی‌کند، به دلیل تکراری شدن و عدم حل مسائل جدید، احساس ناتوانی در گذران زندگی می‌کند.

      * آیا عدم رضایت از زندگی ژنتیکی است؟

      باید از این افراد شرح‌حال دقیق گرفته شده و علل بیرونی و درونی بررسی شود؛ گاهی مشکلات روانشناختی ناشی از مسائل ژنتیکی است، همچنین رویکرد فرد به مسئله و هیجان او نیاز به بررسی دارد.

      درمان‌های دارویی و روان‌درمانی در بهبودی این افراد مؤثر است. در موارد متوسط تا شدید، درمان دارویی بسیار کمک‌کننده است.

      * سبک زندگی و میزان رضایت از زندگی

      افراد باید به این دیدگاه برسند که برای زندگی سالم باید ذهن رو به رشدی داشته باشند، بنابراین هر چند وقت یکبار خود را ارزیابی کنند و به خود روحیه بدهند، همچنین پیگیری علایق و استعدادها و واقف شدن به اینکه سلامت روان منوط به داشتن سلامت جسمانی، اجتماعی و رشد معنوی است، می‌تواند در سلامت آنها و رضایت از زندگی مؤثر باشد.

      * شیوه‌های فکری خود را تغییر دهید
      باید از شیوه‌های متفاوت فکری برای پیگیری مسائل استفاده کنیم. افرادی که همیشه با یک شیوه مسائل خود را حل می‌کنند دچار رکود می‌شوند، ما باید تولیدات فکری داشته باشیم. افرادی که اندیشه تولید می‌کنند، احساس رضایت از زندگی دارند.

      پایبندی به رشد ذهنی باید در بین افراد رواج پیدا کند و به آن اهمیت و اولویت دهند. افرادی که به این عامل توجه می‌کنند، درنهایت به حس رضایت از زندگی دست می‌یابند.

    • مشاور , می 10, 2017 @ 4:46 ب.ظ

      با سلام
      دوست عزیز وقتی شما این همه مسائل و مشکلات دارید .خب مشخصه باید حضورا مراجعه کنید .خود احساس اندوه داشتن و افسوس گذشته به اندازه کافی وقت گیر هست و تمرکز شما را از بین خواهد برد .چه برسد به سایر مسائل ممکنه د رمورد شما بحث افسردگی عمده مطرح باشد که باید دارو مصرف کنید و همزمان زیر نظر روانشناس هم باشید .البته اگر واقعا مایلید شرایط بهبود پیدا کند باید در روند درمان صبور باشید .بعضی ها با شرایط شما از خوردن دارو سر باز می زنند البته اگر دکتر صلاح بداند که درست نیست در هر حال هر مساله ای دوره درمانی دارد امیدوارم شما با مراجعه به موقع روند بهبودی رو تسریع کنید و مطمئن باشید افراد زیادی با مساله مشابه شما بودند که خدا رو شکر بهبود پیدا کردند .
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

  • محمد , می 8, 2017 @ 12:55 ق.ظ

    سلام من یا بتازگی دچار توهم دیداری شده ام یا مدت زیادیست که مغزم وقایع را سانسور میکند از کجا بفهمم که آیا چنین چیزی امکان دارد درست باشد؟

    • راهنما , می 8, 2017 @ 2:52 ب.ظ

      توهم ،تجربه دیدن یا شنیدن چیزهایی است که وجود ندارد در حالی که فرد بیدار و هوشیار است. توهم می تواند شنوایی، بینایی، و حتی جنبشی باشد. آنها می توانند به فرد احساس چیزهایی مانند لمس کردن یا شدن را بدهند. آنها می توانند فرد را با چیز های باور نکردنی فریب دهند.
      توهم می تواند خفیف یا شدید ویا طیف وسیعی از تجارب بصری و شنوایی شدید به احساس خفیف احساس دیدن چیزها از گوشه چشم باشد
      . برخی از توهمات ، وحشتناک و ترسناک هستند ومی تواند یک شخص را تبدیل به فرد هراسناک و پارانویا و حتی خشن کند.
      بار دیگر توهم می تواند گرم ، دوست داشتنی و زیبا و پر از احساس شگفت انگیز کند.
      توهم می تواند باعث شود تا فرد را به انجام آنچه که نمی خواهند انجام دهند وادار کند. آنها ممکن است با خود صحبت کنند، حذف لباس در ملاء عام، پرخاشگر وخشونت غیرعقلانی نسبت به مردم در مورد مراقبت از خود ممکن است بروز دهند. علاوه بر این، اگر یک فرد با داشتن یک توهم در حال رانندگی، در محل کار، یا انجام کاری که خطرناک است، ممکن است زندگی خودشان و یا کسانی که در اطراف آنها قرار دارند را به خطر اندازند.
      این قطع ارتباط از واقعیت است که خطرناک و بالقوه کشنده است. بسیاری از مردم توصیف مشکلات را در دراز مدت به عنوان یک نتیجه از توهم شدید که شامل فقدان همدلی، انگیزه و احساسات است می پندارند. اضطراب، عصبی بودن و پارانویا می تواند نشانه ای از توهم باشد.

      توهمات روانگردان

      برخی از داروها در افراد باعث تجربه توهم میشود. LSD، برخی از مواد شیمیایی، کتامین و داروهای روانگردان از جمله قارچ سحر و جادو میتواند منجر به توهم شود. هنگامی که فرد تحت تاثیر این داروها قرار می گیرد ، وی تجربه خارج شدن روح از بدن را دارد تا جایی که آنها ممکن است احساس کنند که می توانند چیزهایی را تجسم کنند که قبلا برایشان امکان پذیر نبوده است.
      توهم ها بسیار غیر قابل پیش بینی هستند و این تجربه می تواند با استفاده از مواد مخدر ایجاد شود. هر فردی که از مواد مخدر استفاده می کند به دلیل تغییرات شیمیایی که در بدن و وضعیت عاطفی فرد ایجاد می کند باعث میشود تجربه هایی را در این زمینه کسب کند.حالت توهم ناشی از هر یک از مواد مخدر نیز از یک زمان به زمان دیگر متفاوت خواهد بود.

      توهم ناشی از مواد مخدر:

      داروهای خاصی از قبیل کوکائین، متامفتامین می تواند یک فرد را به جنون ناشی از مواد مخدر که اغلب باعث می شود فرد به دیدن و شنیدن چیزهایی که وجود ندارند هدایت کند. آنها ممکن است تماس با واقعیت را از دست بدهند و ممکن است به تثبیت در یک مکان خاص و یا اقدام و انجام تکراری رفتاری خاص از قبیل مرتب سازی زباله، قدم زدن، جستجو برای چیزهایی عمل کنند. افرادی که دارای جنون آمفتامینی و متامفتامین هستند ممکن است نسبت به دیگران با خشونت برخورد کنند، باعث خراش و سوراخ در بدن خود برای حذف حشرات خیالی در زیر پوستشان میشوند. برخی از افراد نیز ممکن است به خشونت های غیرعقلانی دست بزنند و به راحتی به قاتلی دیوانه تبدیل شوند.

      توهم ناشی از خوردن الکل

      توهمات مربوط به مصرف الکل یک اتفاق نسبتا شایع در میان افرادی است که بشدت مست هستند و یا کسانی که اعتیاد شدید به الکل دارند. این توهم برای کسانی که آنها را تجربه کرده اند وهم برای کسانی که در اطراف فرد مبتلا قرار دارند می تواند ترسناک باشد.
      در مورد توهمات الکل، زمانی اتفاق می افتد که در حال قطع مصرف الکل هستند و یا در مرحله ای از مرحله سم زدایی از مصرف مزمن رخ می دهد هستند.
      در برخی موارد، این توهم زمانی رخ می دهد که در زمان های بعد از مصرف الکل است اما در بسیاری از موقعیت ها این اتفاق نمی افتد.

      اختلال ادراک در اثر تداوم مصرف مواد توهم زا

      اختلالات ادراک در اثر مصرف مواد توهم زا ، یک اختلال نادری است که ناشی از مصرف مواد روانگردان است. هنگامی که برخی از مردم بعد از مصرف مواد مخدر دچار توهم میشوند وبه طور مداوم از این مواد استفاده می کنند دچار این اختلال می شوند. به این معنی که آنها تا اخر عمرشان دچار اختلالات بینایی و شنیداری شده و به طور طبیعی از بین نمی رود.
      این اختلال قادر است تا با داروهای ضد افسردگی و یا داروهای دیگر درمان شود، با این حال اغلب به تجویز داروهایی برای کاهش اضطراب و استرس در ارتباط با این بیماری تجویز می شود.
      هنگامی که فرد مبتلا به اختلال درک دچار توهم میشود از علائم اسکیزوفرنی نیز رنج می برد اما با این تفاوت که این افراد می دانند توهمات آنها غیر واقعی است وبه این مسئله آگاه هستند.
      کیفیت زندگی فرد مبتلا به این بیماری همچنین می تواند تحت تاثیر قرار گیرد ویک نوع عقب نشینی از اجتماع،کار وحتی از خانواده خود داشته باشند. با این حال با درمان ،یک شخص می تواند شروع به چشم پوشی از این توهمات کند و سعی کند زندگی خود را دوباره ایجاد کند.

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      دفتر قیطریه:
      ۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸ خط ویژه

    • مشاور , می 10, 2017 @ 4:31 ب.ظ

      با سلام
      در ابتدا باید بگم این مسائل دیداری رو خودتون می فرمایید توهم پس باید حتما مراجعه حضوری داشته باشید و لطفا سریع اقدام کنید .در مورد صحت اون ها خب مشخصه وقتی شما از فرد دیگری بخواهید که ایا اوهم دیده یا خیر پاسخ اون فرد مشخص می کند ایا صرفا شما می تونید ببینید یا افراد دیگر هم بر صحبت شما صحه می گذارند .ضمن اینکه اگر اعتقاددارید که ممکنه صرفا در ذهن شما باشه خب توهم محسوب نمیشه در هر صورت باید بررسسی دقیق تری شود .و معنی اینکه وقایع سانسور می شود را باید فهمید چون مساله مهمی است .و اینکه ایا همیشه براتون اتفاق می افته یا مواقع خاص و این حالات دقیقا چند وقت پیش ایجاد شده و چقدر شدت دارد و چقدر فکر می کنید مقاومت
      می توانید بکنید در برابرش یا خیر ؟سن شما و تحصیلاتتون هم مهمه در هر حال بهتره حضورا مراجعه کنید
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

  • مريم , می 8, 2017 @ 10:25 ق.ظ

    سلام خسته نباشید من یک بار دوم هست سوال میپرسم دفعه قبل سؤالم از روی سایت برداشته شد جواب ندادید، من٢۶ سال دارم متأهل هستم و یه دختر ۵ سال دارم یه مدتی میشه که خیلی تمایل زیاد به خواب دارم مخصوصا وقتی سمت درس خوندن میرم احساس میکنم تمرکز روی درس خوندن ندارم سخت حفظ میکنم اون انگیزه و هیجان درس خودندن رو ندارم من دانشجو هستم الان هم فصل امتحان ها هست اگه میشه کمکم کنید چه دارویی استفاده کنم ممنون

    • مشاور , می 8, 2017 @ 10:40 ق.ظ

      با سلام تمایل به خواب دلایل مختلفی داره و قطعا باعث کاهش تمرکز می شود منتهی باید دلایل را بررسی کنید .کم خونی ومشکل تیروئد باید چک شود.ابتدا باید به پزشک مراجعه کنید و اگر مشکل پزشکی نبود شرایط روحی و روانی باید بررسی شوددو بهتر است حضوری مراجعه کنیدد.و نگران نباشید برخی مسائل مقطعی است و سریع بهبود می یابد فقط باید روابط با همسر و سایر مسائل خانوادگی چک شود که امیدوارم با مراجعه به موقع برطرف شود.

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      دفتر قیطریه:
      ۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸

      • مريم , می 8, 2017 @ 12:07 ب.ظ

        ممنون از جوابتون، من ازمایش دادم مشکلی نداشتم ، میتونم ریتالین استفاده کنم؟

        • راهنما , می 9, 2017 @ 9:03 ق.ظ

          مصرف دارو فقط تحت نظر پزشک باید باشه

        • مشاور , می 10, 2017 @ 8:42 ق.ظ

          با سلام زیر تظر روانپزشک و با تجویز ایشون در دوزی که خدشون صلاح می دونند بله در غیر این صورت به هیچ وجه چون عوارضی ایجاد خواهد شد که ممکنه حبران ناپذیر باشدد.موفق باشید
          در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
          ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵
          موفق باشید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *