مرکز مشاوره
  • September 24, 2024
  • اخرین بروزرسانی ژوئن 21, 2022 2:41 ب.ظ
  • تهران

مشاوره روانپزشکی- مرکز مشاوره آنلاین

روان درمانی بدن و ذهن

مشاوره روانپزشکی- مرکز مشاوره آنلاین شامل موارد مختلفی است.

در این بخش ویدیوهای مختلفی برای شما قرار داده شده است.

بخش اول شامل ویدیو موفقیت است.

مشاوره روانپزشکی به سوی موفقیت

چگونه می توان مسیر موفقیت را طی کنیم؟

موفق بر اساس اهداف هر شخص تعریف می شود.

می توانید برای مطالعه بیشتر به سایت مرکز مشاوره مراجعه کنید.

برخی موفق در کسب درآمد را موفق می دانند.

برخی داشتن زندگی شمترک را موفقیت می دانند.

برخی دیگر نگاه عمیقتری دارند و بودن در بالاترین سطح توانایی خود را موفق می یابند.

موفق می تواند تعاریف مختلفی داشته باشد و برای هر فرد متفاوت باشد.

ولی راه رسین به موفق معمولا یکسان است.

 

مرکز مشاوره آنلاین به سوی خودشناسی

درک ما در مورد زیبایی چیست؟

چه چیزهایی ما را شاید می کند؟

معیاهای ما برای انتخاب هایمان چیست؟

احساس ما از شادی چیست؟

احساس ما در مورد زیبایی چیست؟

 

مشاوره تغدیه مناسب کودک

چگونه به کودکانمان در مورد غذا خوردن آموزش دهیم؟

چه روش هایی برای تغذیه کودکان موثرتر است؟

مشکلات تغذیه چه نوع اختلالاتی است؟

راه درمان روانشناسان برای درمان این اختلال چیست؟

ویدیو زیر به بخشی از سوالات شما پاسخ خواهد دارد.

 

آرایش در مورد شما چه می گوید؟

چرا زنان آرایش می کنند؟

رفتار انسان پیچیده است.

و احتمالاً دلایلی دارد اما جای بحثی نیست که افزایش جذابیت می تواند مهم ترین دلیل پشت رفتارهای انسان باشد.

بسیاری از تحقیقات نشان داده اند زنانی که آرایش می کنند توسط هر دو ارزیابان زن و مرد جذاب تر قضاوت می شوند.

این مسئله به دلیل آن است که آرایش موجب اغراق در زنانگی چهره می شود (رنگ طبیعی لب در زنان نسبت به مردان، و چشمان نسبت به پوست اطراف آنها تیره تر است) و یا اینکه با آرایش چهره جوانتر به نظر می رسد (حتی رنگ پوست نیز نشان از جوانی دارد).

آرایش اثراتی دیگر بر نحوه ای که زنان فراتر از زیبایی درک می شوند دارد.

زنانی که آرایش می کنند به داشتن تمایل بیشتر به مردان و بی بند و بارتر و نیزمحدودیت کمتر در گرایش جنسی اجتماعی قضاوت می شوند (که دقیقاً لفظ عامیانه ای برای تمایل و تأیید کننده روابط جنسی کوتاه مدت و بدون تهعد است).

امروزه مهم است گفته شود که صحت داشتن این ادراکات از آرایش نباید مسئله ساز باشد.

شاید انتخاب افراد و یا روابط جنسی آنها امروزه شخصی تر شده و مسائل دیگری مهم باشند.

اما همینقدر نیز مهم است گفته شود که دانشمندان دریافتند که مردان به چیزی که ما آن را “سوگیری جنسی بیش ادراکی” می نامیم تمایل دارند: نوعی گرایش به تفسیر رفتارهای طبیعی دال بر تمایل و علاقه جنسی.

اگر مردی بفهمد زنی خواهان سکس است و آن درست باشد پس همه چیز محیا است. این وضع وقتی اتفاق می افتد که به فرض زنی تمایل دارد اما وقتی زن میلی نداشته باشد خود مسائل دیگری به دنبال دارد.

کارلوتا باتریز از دانشگاه گتیزبورگ پنیسیلوانیا حدود ۷۰ زن جوان را به آزمایشگاه خود دعوت کرد.

همه زنان به طور منظم آرایش می کردند و به طور متوسط هر ماه ۱۱ دلار را صرف خرید لوازم آرایش می کردند و حدود ۱۲دقیقه در هر روز را نیز صرف آرایش پاک کردن صورت می کردند.

از زنان دو مرتبه عکس گرفته شد: یکبار با آرایش معمول آنها درخلال روز و یکبار دیگر بدون هیچ آرایشی.

سپس، گروهی از داوطلبان زن و مرد جذابیت این زنان و میزان راحت بودن آنها برای لذت از سکس معمولی را ارزیابی کردند.
زنان زمانی که آرایش داشتند جذابتر و دارای راحتی بیشتر در یک سکس معمولی ارزیابی شدند نسبت به حالت بدون آرایش. این نتیجه درست بود خواه ارزیابی ها توسط مردان صورت می گرفت یا زنان.

اما آیا این ادراکات درست هستند؟

باتریز از زنانی که عکس گرفته شده بود خواست تا پرسشنامه ای در مورد نگرش های خود به سکس معمولی را تکمیل کنند.

زنان با تمایلات جنسی محدود، پول و زمان زیادی صرف آرایش نکرده بودند. عکس های زنان برای اطلاع از حد و حدود آرایش ارزیابی شد:

زنان بدون محدودیت جنسی آرایش بیشتری نکرده بودند.

همچنین، ارزیابی زنان از گرایش جنسی اجتماعی خود، با قضاوت های ارزیابان زن و مرد مطابقت نداشت:

رابطه ای بین ارزیابی از خود و ارزیابی های دیگر زنان وجود نداشت؛

حتی تخمین مردان نیز اشتباه از آب درآمد، محدودیت بیشتر زنان را محدودیت کمتر گزارش کردند.

تحلیل بیشتر نشان داد که اداراکات مردان کاملاً بر پیامدهای مثبت آرایش بر جذابیت مبتنی بود:

جذابیت بیشتر زنان به عنوان راحتی بیشتر در سکس معمولی تعبیر شد، اگرچه خودگزارش دهی های زنان این را غیرواقعی جلوه داد.

محققان گفتند که نتایج ما نشان می دهد که آرایش کردن سرنخ دهی درستی در گرایش جنسی اجتماعی نیست.

محققین این مطالعه می گویند:

پس، با آرایش زنان جذابتر به نظر می رسند اما شواهدی برای اینکه خودآرایی به معنای چیز مهمی اعم از انگیزه یا شهوات جنسی زنان باشد وجود ندارد.

اما نمی توان گفت که این مطالعه تنها زنانی کهبه طور منظم آرایش می کنند را بررسی کرده است،

ممکن است از نظر روانشناسی و رفتاری بین زنانی که به طور منظم آرایش می کنند و زنانی که اصلاً آرایش نمی کنند تفاوت وجود داشته باشد.

همچنین، لازم است تأثیر سبک های مختلف آرایش برای به دست آوردن همه چیز در مورد شخصیت شخص آرایش کننده، چه درست و چه نادرست، بررسی شود.
منبع:
Batres, C., Russell, R., Simpson, J. A., Campbell, L., Hansen, A. M., & Cronk, L.
(۲۰۱۸). Evidence that makeup is a false signal of sociosexuality. Personality and
Individual Differences, 122, 148–۱۵۴٫

2,426 نظرات

  • راهنما , می 9, 2017 @ 9:28 ق.ظ

    در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
    ۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵

  • ناشناس , می 9, 2017 @ 11:28 ق.ظ

    با سلام.۲۳ سالمه مدتیه ذهنم درگیره به چیز خاصی هم درگیر نیست حتی در مورد چیز کوچیکی و بی اهمیتی هم به فکر فرو میرم و احساس میکنم حافظه کوتاه مدتم ضعیف شده در ضمن در رابطه جنسی هم با مشکل زود انزالی روبه رو هستم که اذیت میکنه.لطفا راهنماییمون کنید.

    • مشاور , می 9, 2017 @ 10:19 ب.ظ

      با سلام
      برای حل مساله زود انزالی خب باید به سکس تراپ مراجعه کنید و درمان شوید .ولی اینکه درگیری های فکر ی دارید این مساله خودش باعث کاهش تمرکز می شود و باید پیگری کنید و احتمالات مختلفی مطرح می شود اینکه این شرایط از چه زمانی شروع شده مهمه و اینکه ایا اتفاق و اتفاقی به نظظر خودتون شروع کننده این مساله بوده یا خیر این هم حائز اهمیت است .بحث فکر ها و درگیری های ذهنی خود به خود به وجود نمی اید و ممکنه هر زمان حول و حوش یک مساله باشد که باید دقیق بررسی شود .و حتی خود شمکل زود انزالی می تواند ناشی از افکاری باشد که برای شما پیش می اید .امیدوارم مراجعه کنید و مساله مرتفع شود
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      دفتر قیطریه:
      ۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸
      موفق باشید

  • نیما , می 9, 2017 @ 4:05 ب.ظ

    سلام ،،خسته نباشید.
    من ۳۱ سالمه ،و کارمند داروخانه ای نزدیک رودهن هستم.
    نزدیک یه ساله هرشب زاناکس “نیم” ،،،مصرف میکنم.
    مشکلات خانوادگی زیادی دارم ،که باعث شده ،چه در محل کار ،چه در اجتماع ،چه در منزل ،نا آرام ،و بی قرار باشم ،مثل آدمی که پیش فعاله ،و نمی تونه حتی لحظه ای یه جا بشینه ،مدام در حال راه رفتن هستم ،و مثل دیوونه ها با خودم حرف میزنم.
    خیلی نا آرامم..اصلا تمرکز ندارم.. فکرم همه جا هست جز کار.
    واقعا نمیدنم چیکار کنم.
    محل کار و زندگیم جاییه که به روانپزشک دسترسی ندارم.
    چون در داروخانه کار میکنم ،،نمیخوام خودسرانه دارو مصرف کنم.
    واسم چه دارویی تجویز مکنید ،،تا آرامش بهم برگرده و مشکلم حل شه.. ممنون.

    • مشاور , می 9, 2017 @ 11:55 ب.ظ

      با سلام
      اصلا نباید خودتون دارو مصرف کنید و حتی ندیده نمیشه به شما تجویزی داشت البته یک سری مسائل جالبه بدونید در افرادی که در محیط های پزشکی هستند زیاده مثل اضطراب ها و تشویش ها و این همه به خاطر در ارتباط بودن با ابزارهای پزشکی و افراد مختلف است و البته حتما مسائل پیرامونی و خانوادگی هم موثر است .بهتره به جای اینکه تلاش کنید دارویی به شما تجویز شود این مسائل رو زیر نظر روانشناس بدون مصرف دارو پیگیری و درمان کنید.شاید دارو و داروهایی باعث ارامش شود که قطعا خودتون بهتر می دونید ولی رفع علت مسائل به بهبود دائم کمک می کند و این نکته رو فراموش نکنید ضمن اینکه مصرف خودسرانه زاناکس خودش عوارض زیادی رو برای فرد ایجاد می کند که اصلا توصیه نمی شود .شما نباید خودسرانه دارویی رو مصرف کنید چون دوز دارو بسته به وزن شما و مساله شماست با تشخیص روانپزشک و پزشک .و خوردن بدون نسخه ممکنه حتی باعث اعتیاد به اون دارو بشه و بدون در برابر ترک مقاومت نشان دهد .
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      امیدوارم موراجعه کنید و به زودی شرایط بهتر شود و بهبود یابید
      دفتر قیطریه:
      ۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸
      موفق باشید

  • no.name , می 9, 2017 @ 9:58 ب.ظ

    سلام. دختری ۱۷ ساله هستم. جدیدا به شدت عصبی شدم طوری که هرچیز خیلی کوچیکی باعث میشه به شدت عصبی بشم و واکنش های غیر ارادی از خودم نشون بدم. اصلا نمیتونم خودم رو کنترل کنم و وقتی عصبی بشم هرکاری ممکنه بکنم. جدیدا خیلی تمرکزم کم شده و تمام مدت حتی اگه خواب کافی هم داشته باشم بازم همیشه خوابم میاد و هیچوقت انرژی ندارم.از وقتی یادم میاد اختلال اضطراب اجتماعی داشتم ولی اقدام به درمانش نکردم و فقط سعی کردم خودم رو باهاش وفق بدم. وقتی عصبی میشم معدم به شدت درد میگیره و مجبورم مسکن بخورم. اصلا دلم نمیخواد کسی دور و برم باشه میخوام فقط تنها باشم. باید چی کار کنم که اینقدر عصبی نباشم؟

    • مشاور , می 9, 2017 @ 11:47 ب.ظ

      با سلام
      این اختلال اضطراب اجتماعی رو خودتون تشخیص دادید یا مراجعه ای داشتید و اینکه در مورد اختلالات چیزی تحت عنوان اینکه فرد وفق پیدا کند نداریم فقط شرایط وخیم تر می شود و خب مشکلات بیشتر می شود ..شما باید حضورا مراجعه کنید در این سن این شدت عصبی بودن می تونه علاوه بر دلایل جسمی مسائل پیرامونی و روابط با خانواده هم باشد که باید بررسی دقیق شود .این مشکل پرخوابی هم خودش دلایل مختلف داره و البته در تمامی موارد بهتره ابتدا دلایل پزشکی رد شود و بعد به روانشناس مراجعه کنید
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      دفتر قیطریه:
      ۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸
      موفق باشید

      • No.name , می 10, 2017 @ 4:43 ق.ظ

        نه در مورد اختلال اضطراب اجتماعی به روانشناس مراجعه داشتم ولی به دلایلی نتونستم جلسات مشاوره را ادامه بدم در نتیجه هیچ بهبودی نداشتم. در مورد مشکل عصبی بودن هم خودم احساس میکنم دلیل عمدش بخاطر خانوادم باشه.

        • مشاور , می 10, 2017 @ 7:19 ق.ظ

          با سلام دوست عزیز به هر دلیلی ادامه ندادید این ها موضوعات مهمی هستند که باید پیگیری شوند حتی مساله ای مثل عصبی بودن هر چند خانواده مقصر باشد خب ما نمی تونیم گاهی شرایط فرد رو تغییر بدیم که بهبودی ایجاد بشه ولی می تونیم با یاد دادن تکنیک هایی به فرد اون رو برایرمقابله با فشارهای محیطی مقاوم کنیم و این مساله بسیار حائز اهمیتی است .اگر ادامه ندادن ممکنه به خاطرمسائل مالی باشد هر جایی که زندگی می کنید از مراکز روانشناختی دانشگاهی اون استفاده کنید چون هزینه خاصی ندارد.اگر هم مساله ای دیگر است امیدوارم مرتفع شود .و در نهایت بهبود پیدا کنید .موفق باشید
          در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
          دفتر قیطریه:
          ۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸
          موفق باشید

  • مشاور , می 10, 2017 @ 7:45 ق.ظ

    با سلام علت این علاقه باید بررسی شود .همیشه علاقه به هم جنس صرف ارتباط جنسی نیست ولی خیلی دقت کنید چون ممکنه از طرف مقابل به اون سمت کشیده شود و این مشکل ساز خواهد بود .در مورد دروسی که گفتید اگر فرزندتون به لحاظ درسی موفق است و فردی دروت گراست دررعین حال به نظرم حتما حضوری به روانشاس ایشون رو ارجاع بدید و بدونید اگر فرضا شهر خودتون نشد مهمه که جای دیگری مراجعه داشته باشید چون با این توصیفات پسر شما قطعا ذهنیت های دیکری دارد که دراین سن حساس ممکنه برای خودش مشکل ایجاد کند .در هر حال امیدوارم با مراجعه بهنگام مساله رو مدیریت کنید و مشکلی ایجاد نشودد.موفق باشیدد

    در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
    دفتر قیطریه:
    ۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸
    موفق باشید

  • ایرج , می 10, 2017 @ 1:16 ب.ظ

    سلام. خانومم ۲۳ سالشه مدتیه افکار منفی به ذهنش میاد به خاطر خطاهای دوران مجردی عذاب وجدان گرفته وتا همه خطا ها رو به من نگه اروم نمیشه در واقع ذهنش بطور خودکار دنبال خطاهای گذشته میگرده تا همشو اعتراف کنه و این موضوع واقعا عذابش میده جدا از این وقتی از اتفاقای گذشته رها میشه افکار پلید جنسی نسبت به برادرم و داییم به ذهنش میاد و تا اعتراف نکنه اروم نمیگیره.من هم خوب طبیعتا خیلی ناراحت میشم ولی خودمو اینجور قانع میکنم که خانمم مرض روحی داره به خاطر همین افکار شیطانی به فکرش میاد. این چه نوع مرضیه و من چیکار کنم به خدا دارم دیوونه میشم. البته به دکتر روانپزشک مراجعه کردیم قرص داده ولی فرق زیادی نکرده لطفا راهنماییم کنید

    • مشاور , می 10, 2017 @ 10:57 ب.ظ

      با سلام
      درابتدا ایشون دارویی که می خوردند و دوز مصرف یو مدت زمان مصرف باید مشخص باشه برای اثر گذاری داروها باید در طی زمانی نسبتا طولانی مصرف شوند و نباید انتظار بهبود سریع را داشت همسر مشا دچار اختلال در فکر است و باید زیر نظر روانشناس دره درمانی رو پشت سر بگذارند .
      و شما باید در این مدت صبور باشید حتی شاید بنا به تشخیص نیاز به بستری شدن باشد .
      در هر صورت فکر می کنم اتفاق یا اتفاقاتی در این مساله دخیل بوده است .که باید صحبت شود چون می فرمایید مدتیه این مشکل رو دارند ایا همسرتون دچار توهمیت هم شدند یا خیر ؟و بی قراری و افکار مزاحم دیگری ؟این ها همه مسائلی است که باید به دقت بررسی شود
      نگران نباشید امیدوارم با مراجعه برطر ف شود

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

  • زینب , می 12, 2017 @ 1:53 ق.ظ

    سلام،من۳۲سالمه زندگی پراز فرازونشیبی داشتم و دارم دوبار ازدواج کردم و ازهرهمسریه بچه دارم الان باهمسردومم ودرکنار بچه هام زندگی میکنم مشکلم افسردگیه یه حس بد دارم نمیدونم چه جور افسردگیه دلم میگیره ومدام گریه میکنم دلمبرای همه میسوزه هیچی خوشحالم نمیکنه قلبم سنگین میشه و فقط آه میکشم . وقتی ۲۵ سالم بود همسراولم که عشقم بود بهم خیانت کرد وبعدازاون بودکه این افسردگی برای اولین بار سراغم اومد همسرم اعتیاد داشت و من نسبت به افسردگی بی آگاهی نداشتم و به اجبار همسرم امتحانی مواد زدم اونم تزریق تا افسردگیم خوب بشه چون زیاد گریه میکردم و تنها یه گوشه قایم میشدم و گریه فقط وقتی مواد زدم اوایل خوب شدم اما بعداز مدتی اعتیادو وابستگی به مواد هم درد بیشتری شد برام بعداز چندسال سختی ازهمسرم جدا شدم و پاک شدم بعداز ۵سال ازدواج کردم با یه آقایی زندگیم خوبه اما تواین مدت افسردگی هرازگاهی سراغم میاد الان که پسرم دوسااله‌است دوباره افسرده گی ولم نمیکنه . نیاز به کمک دارم قبلا زیاد دکتر رفتم دارو میدادن ولی داروها خواب اور بود و به اجبار خانوادم داروهارو ترک کردم با چه مصیبتی چون ۳۰روز نتونستم بخوابم . چندبار سابقه خودکشی داشتم اما دیگه هیچوقت اینکارو نمیکنم … الان همسرم دکتر نمیبره منو میگه بهت قرص میدن و دیگه نمیتونی ترکش کنی . حالم بده شما بگید چیکار کنم ؟

    • مشاور , می 12, 2017 @ 9:27 ق.ظ

      با سلام دوست عزیز شرایط بسیار سختی رو سپری کردید مخصوصا که می فرمایید فرد اول ظاهرادبسیار مورد علاقه شما بوده است .چون تجربه اعتیاد رو دارید و اینکه اکثرا داروهای روانپزشکی برای فردی مانند شما وابستگی دارویی ایجاددمی کنددچون بدن میتعهد است این مساله طبیعی است .باید بدونید که استفاده از دوره درمان روانشناختی برای فردی مثل شما بسیار مهم است .اگ هم نیاز به بستری شدن به خاطر افکار خودکشی و اینکه جند بار ظاهرا عملی شده است لازم باشد نباید مقاومت کنید در هر حال شما باید زیر نظر باشید و این مساله بسیار مهمی است .اینکه افسردگی اختلالی است که تحت شرایط خاصی دوباره ممکنه بازگشت داشته باشد اگر با تکنیک های مقابله با بیماری اشنا نباشید ممکنه دوباره براتون مشکل پیش بیاد .در نظر داشته باشید که اگر نیاز به دارو هم داشته باشید باید با شناخت سابقه شما با احتیاط دارو تجویز شود .در هر صورت مراجعه حضوری در اسرع وقت بسیار مساله مهمی است که باید به ان پرداخته شود .امیدوارم با مراجعه مساله مرتفع شود.

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

  • سامان , می 12, 2017 @ 9:17 ق.ظ

    سلام،من به یکی از دوستانم علاقه افراطی دارم،الان مدت خیلی زیادی است که به وسواس فکری شدید دچار شدم و احساس میکنم کس دیگری به آن دوستم وابسته است و اضطراب دارم و انگشتانم را شدیدا به هم مالش میدهم،مثلا وقتی از موضوعی اطمینان حاصل میکنم،در صورتی که اطمینان دارم،باز هم فکری به من میگوید:تو باید دوباره اطمینان کنی و این فکر خیلی آزارم می دهد.یکبار برادرم جلو دوستم آبروریزی کرد و بعد از آن من هم میخواستم آبرویش را ببرم که وسواس دارم چگونه دست به آبروریزی بزنم که دوستم حرفم را باور کند و تا لحظه ای که فرصت تلافی برسد ذهنم درگیر است.و بعد از آن هم تا به امروز،با برادرم درگیرم و او هنوز هم این کار ها را ترک نکرده است و من هم هنوز تلافی نکرده ام.من بعضی واقعیت ها را به سختی تشخیص میدهم،مثلا میدانم که اگر حرفی نامربوط بزنم،ناخوشایند است ولی فکر میکنم که کار خوبی است.بعضی اوقات شک دارم که آیا وسایلم را در مدرسه جا گذاشته ام یا نه؟یکبار برادرم به طور ناخودآگاه از دهانش حرفی نامربوط درباره دوستم زد:صحنه تصادف و احساس میکنم خداوند حرفش را عملی میکند و مدتی هست که افکار دلخراش به سراغم می آید و مرا بسیار آزار میدهد مانند صحنه تصادف همان دوستم که شک دارم نتیجه همان حرف ناحواسته برادرم است یا نه؟ذهنم به سمت مسایل جزیی رفته است و به خاطر کوچک ترین حرفی بسیار در فکر فرو میروم و عصبانی میشوم و فکر میکنم که آن حرف دلخراش و حیاتی است،من موضویی را به سختی یادم میاید،مثلا وقتی در نزدیک دوستانم بودیم با برادرم دعوایم شد و به سختی یادم میاید که آیا دوستان دعوا را فهمیدند؟وقتی هم اطمینان کردم،باز هم شک دارم که آیا فهمیدند یا نه؟اعتماد به نفسم پایین است و در صحبت کردن و جر و بحث همیشه کم میارم،درباره دیگران قضاوت بد و میکنم.اراده ام در دستم نیست.در انجام تلافی کردن تنبلی میکنم و چند ماه است وقتم هدر رفته است.در اتاق راه میروم با خودم حرف میزنم تا از موضوع اطمینان کنم.این وسواس باعث افت تحصیلی و اتلاف وقتم شده است،الان نزدیک امتحانات است،به خودارضایی مبتلام،آیا خودارضایی باعث شده؟لطفا راه حلی بگویید که از این افکار رها شوم.

    • مشاور , می 12, 2017 @ 9:44 ق.ظ

      با سلام اینکه شما چند سالتونه مهمه و اینکه این علاقه دررچه خدی است و افکار وسواسی دقیقا از چه موقعی شروع شده و ایا تبدیل به عنل شدهداست یا خیر شنا باید حضوریرنراجعه کنید و تلاش کنید از این روند ایجاد شده پیشگیری کنید .این افکار ازارنده اگر بدون درمان افزایش یابد ممکنه برای خودتون و دیکران خطر ساز بشه باید به این نکته توجه داشته باشید .ضمن اینکه افراد در شرایط مختلف ممکنه رفتارهای متفاوتی داشته باشند .شما برای حل مساله به سمت خود ارضایی رفتید که صرفا تسکین موقتی است و عوارض زیادی مثل کاهش تمرکز و حافظه و افزایش مرخاشگری دارد علاوه بر عوارض زیاد جسمی که این مساله می تواند داشته باشد .کمی صبر و تحمل در مسیر درمان لازم ایت ابتدا به روانپزشک مراجعه کنید بعد از بررسی نیاز یا عدم نیاز به مصرف دارو شما را حتما به روانشناس هم ارجاع می دهند .امیدوارم به زودی بهبود پیدا کنید و شرایط تحصیلی شما هم بهبود پیدا کند .

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

  • سامان , می 12, 2017 @ 11:50 ق.ظ

    ادامه جواب بالا:۱۶سالمه،در حد خیلی زیاد علاقه افراطی دارم و عشق زیادی دارم.افکار وسواسی دقیقا از اواسط آبان۹۵ شروع شد و تا امروز ادامه دارد.و بسیار شدید است و تمام وقتم را در روز میگیرد و برای خودم و دیگران مضر است.

    • مشاور , می 12, 2017 @ 5:42 ب.ظ

      با سلام
      خداوند متعال به طور طبیعی نیاز به جنس مخالف را در غریزه آدمی نهاده است و در جهت تأمین این نیاز طبیعی، ازدواج را به عنوان عامل وحدت جسمی و روانی انسان‎ها برای ساختن نهادی کوچک(خانواده) در مسیر همفکری و مساعدت به یکدیگر قرار داده است که از ابتدای آفرینش انسان، بدون هیچ نوع آموزشی، آدم و حوّا به این نیاز آگاه بوده و براساس آن زیسته‎اند.

      اما هدایت غلط غریزه سبب برآورده نشدن نیاز واقعی و ایجاد نیاز کاذب در وجود انسان می‎گردد. این انحراف گاه ریشه در فقر و عدم وجود امکانات ازدواج داشته و گاه توجه زودرس و بیش از اندازه به غریزه شهوت، موجب دلزدگی از جنس مخالف می‎گردد. شهوت از جمله غرائز سیری ناپذیر انسان است که توجه به آن باید در حد معقول و نیاز باشد. اگرچه شرایط اجتماعی نیز در ایجاد آن بستری مناسب است.

      قرآن کریم، اعمالی که موجب تهیج قوای شهوانی و خروج از مسیر عادی شود را، نهی نموده و عامل انحطاط برخی جوامع را، همین امر دانسته است. زنای با محارم، روابط جنسی نامشروع و هم‎ جنس‎ بازی، مورد نکوهش قرآن کریم قرار گرفته و در مقابل، هدایت این غریزه سازنده، در مجرای طبیعی، مورد ستایش قرار گرفته است.

      انحراف جنسی، سلسله وسیعی از رفتارهای جنسی است که تعدادی از آنها شایع بوده و اجتماع در مقابل آن به تجاهل متوسل می‎شود. در علل انحراف جنسی که به معنای تمام، شامل سادیسم(لذت بردن از راه آزار دادن شریک جنسی)، مازوشیسم(به دست آوردن لذت جنسی از راه آزار خود)، حیوان بازی، بچه‎بازی، خود نمایی جنسی، هم ‎جنس‎ بازی و… می‎شود سخن بسیار رفته است.

      در این جا بگوییم، عمل تمایل زن به جنس موافق را در روایات و کتب فقهی مساحقه می نامند که در اینجا تعریف این مطلب را خواهیم آورد:

      در تعریف «سحق» آمده: وطی زن با زن دیگر. چون عامل و معمول هر دو زن هستند؛ این عمل را نسبت به طرفین، مساحقه گویند. مطابق نظر مشهور فقها، مجازات مساحقه برای طرفین، صد ضربه شلاق است. نظرات نادر در اجرای حد مساحقه، رجم و سنگسار، در صورت وجود شرط احصان و شلاق، در صورت عدم احصان می باشد. قانون مجازات اسلامی با پیروی از نظر مشهور فقها، در ماده ۱۲۹ ق.م.ا، حد مساحقه را، درباره هر یک از طرفین صد تازیانه قرار داده است.[۱]

      بعد از ذکر مقدمه به اصل جواب می پردازیم: مشکل شما می تواند دلیل های متفاوتی داشته باشد. گاهی اگر حیا و کناره گیری از جنس مخالف که در دوران بلوغ، امر طبیعی و مورد قبول دین است؛ در ایامی که شخص به مرحلۀ ازدواج می رسد؛ خوب مدیریت نشود و فرقی بین ارتباط شرعی با جنس مخالف با ارتباط بدون مجوز شرعی، گذاشته نشود؛ ممکن است تا مدتی احساس بی میلی نسبت به جنس مخالف را در شخص ایجاد کند؛ که می توان به راحتی با مشاوره و تفکر آن را بر طرف کرد.

      گاهی به علت ترشحات غیر طبیعی برخی از هورمون ها، چنین حالتی برای انسان پیش می آید. خوب است با انجام برخی معاینات و آزمایشات، از ترشح عادی و نرمال غدد درون ریز خود، مطمئن شوید. چه بسا در اثر ترشح غیرعادی غدد درون ریز، چنین تمایلاتی به وجود آمده و با تنظیم ترشح غدد با مصرف دارو، تمایلات جنسی شما، نرمال شده و به سادگی درمان خواهد شد. یادآوری می شود از مراجعه به پزشک و روان پزشک و مشاوران آگاه و امین امتناع نکنید و خجالت نکشید؛ که این مسئله احتمالا یک مشکل جسمانی است و هم چون دیگر مشکلات قابل درمان، باید درمان شده و قبل از تشدید بیماری، آن را حل کرد.

      در هر صورت مطالبی را برای استفاده شما بیان می کنیم:

      ۱- عدم توجه به ذهنیت ها و افکار مبتنی بر تمایل به همجنس و عدم تمایل به جنس مخالف. هیچ گاه به خود تلقین نکنید که: من به جنس مخالف هیچ علاقه ای ندارم و نمی توانم این علاقه را در خودم ایجاد کنم. هیچ گاه به خود تلقین نکنید که علاقه به همجنس و عدم تمایل به برقراری رابطه با جنس مخالف در وجود من نهادینه شده است و امکان تغییر آن وجود ندارد. چون اولاً: این گونه نیست و شما با تلاش خود می توانید این مشکل را برطرف سازید ثانیاً: این تصور جلوی هر گونه تلاش اصلاحی شما برای تغییر را می گیرد.

      ۲- گاهی اوقات شیطان برای وادار کردن آدمی به گناه از این کانال بهره می گیرد؛ یعنی مسیر هر گناهی را به شکلی هموار می سازد. در این جا نیز مسیر آلوده شدن به برخی گناهان از کانال پشت کردن به جنس مخالف و ازدواج می گذرد و این نوع افکار و ذهنیت مقدمه ورود به آن وادی است. پس باید با این گونه افکار که جز افکار شیطانی نام دیگری بر آن نمی توان نهاد به مقابله پرداخت؛ یعنی ذره ای در شیطانی بودن این افکار تردید نداشته باشید.

      ۳ – صحنه هائی از زندگی که در آن شخص همجنس گرا، نقش یک مرد، پدر، همسر و پسر خانواده را بر عهده دارد؛ تصور کنید و به آن بال و پر دهید و نقش خود را پر رنگ و کاملا زنانه بیان کنید. لازم است این تصویر گری را در قالب ذهن پروری و نوشته ها و رفتار روزانه و تمام حالات واقعی و خیالی و … استمرار دهید. در یک کلام به زن بودن خود فکر کنید و همان گونه عمل کنید و زندگی زنانه و اجتماعی خود را تعقیب کنید. اگر شش ماه با این طرز تفکر زندگی کنید برای همیشه از آن افکار رهائی خواهید یافت.

      ۴- اجتناب از نگاه شهوت آمیز به عکس و همجنس خود. مراقب نگاه خود باشید و همان طور که از نگاه شهوت آمیز به جنس مخالف؛ اجتناب می کنید؛ از نگاه هوس آلود به همجنس نیز بپرهیزید. چون از نظر شرعی، نگاه از روی شهوت به همجنس هم، حرام است.

      ۵- اجتناب از تمام ارتباط ها، مکان ها و موقعیت هائی که انجام اندیشه همجنس گرایی را تداعی می کند.

      ۶- افکار خود را کنترل کنید. سعی کنید به افکار هوس آلود در مورد رابطه جنسی با همجنس فکر نکنید. هیچ گاه در ذهنتان به این افکار بال و پر ندهید و آن را برای خود نیارایید. برای این کار، تلاش کنید؛ تنها نمانید. چون این گونه افکار بیشتر در هنگام تنهایی به سراغ انسان می آید. اگر این افکار، به طور ناخواسته به سراغتان آمد؛ آن را قطع کنید. از جای خود برخیزید و به میان دوستان یا اهل خانواده بروید و تا زمانی که این افکار کاملاً از ذهنتان خارج نشده؛ جمع دوستان یا خانواده را ترک نکنید.

      ۷- توجه به آثار و عواقب همجنس بازی: انسان به صورت طبیعی تمایل به جنس مخالف دارد. هرگونه کاری که تمایل طبیعی او را منحرف سازد؛ یک نوع بیماری تلقی می شود. از دست دادن احساسات طبیعی بر جسم و روح انسان تأثیر می گذارد. چه بسا افرادی که به این بیماری مبتلا باشند؛ گرفتار ضعف قوه جنسی و به اصطلاح سرد مزاجی شوند. هم جنس بازی، عملی بر خلاف فطرت است و هر چه با فطرت، هم خوانی نداشته باشد؛ تأثیر سوء دارد. یعنی نه تنها با این عمل به آرامش نمی رسند؛ بلکه بر تحیر و سرگردانی افزوده می شود. به همین دلیل روایات زیادی دربارۀ هم جنس بازی نقل شده که بسیار تکان دهنده است. با مطالعه آن روایات، می توان به پلید بودن این عمل پی برد. قطعاً روایات در جلوگیری از این عادت ناپسند مؤثر است.

      ۸- نهایت تلاش خود را بکنید که بیکار نباشید. برای این کار، برای ساعات شبانه روز خود برنامه ریزی کنید. اوقات خود را با مطالعه، تفریح سالم، ورزش، و… پر کنید.

      در روزها و موقعیت های نخستین، عمل کردن به این راهکارها و دل بریدن از این حالت، سخت و چه بسا ناممکن جلوه کند. اما باید توجه داشته باشید که به گفته علی علیه السلام «با ارزش ترین کارها دشوارترین آنها است» پس این حالت، نشان از ارزشمندی و اهمیت تصمیم شخص دارد و باید در مسیر عمل کردن به این تصمیم بجا و ارزشمند، گام های بهتر و بلندتر بردارد. [۲]
      موفق باشید

  • ابی , می 12, 2017 @ 1:18 ب.ظ

    با سلام و خسته نباشید
    من حدودا دو سه ماه هست که اضطراب دارم یعنی همیشه اضطراب دارم دیگه خسته شدم اصن نمیدونم چیکار کنم؟ دیگه لذت بردن برام سخت شده؟ ۲۱ سالم هست، واقعا ناامید هستم آیا درمانی هست؟؟
    با تشکر

    • مشاور , می 12, 2017 @ 4:57 ب.ظ

      با سلام
      بله دوست عزیز حتما راه درمانی وجود دارد باید شما مراجعه حضوری داشته باشید ..اضطراب وقتی منشا ان مشخص نیست اضطراب فراگیر است و باعث کاهش عملکرد فرد می شود باید توجه داشته باشیداینکه پیگیری و درمان را به بعد موکول کنید مشکلات بیشتر خواهد شد .
      در این سن درمان کنید خیلی زود پاسخ خواهید گرفت بهتره به روانپزشک علاوه بر روانشناس مراجعه کنید .درمان روانشناسی قطعا طولانی مدت است و نیازمند صبوری شماست و اینکه فکر کنید به یک باره با یک بار مراجعه بهبودی حاصل می شود چنین نیست .ضمن اینکه باید دلیل این مسئله مشخص شود مثلا در سه ماهه قبل ایا اتفاق خاصی افتاده است یا خیر ؟و اینکه شرایط و محیط خانواده به چه صورت است و ایااز حمایت خانواده برخوردار هستید ؟در هر حال همه این مسائل مهم است و باید بررسی شود
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      امیدوارم به زودی مساله شما مرتفع شود
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

      • ابی , می 12, 2017 @ 6:44 ب.ظ

        ون از پاسخگویی شما دوست عزیز،،،،، نه دلیل خاصی نداره و من هم از این عصبانی هستم وقتی که دلیل خاصی واسه اضطراب ندارم چرا باید اضطراب داشته باشم واقعا کلافه شدم
        دوست عزیز به نظر شما من باید به روانپزشک مراجعه کنم یا روانشناس؟ هر چند که واقعا پول ویزیتش هم خیلی زیاد می باشد

        چون از چند جا که سوال کردم میگن روانپزشک فقط قرص خواب آور تجویز می کنه و نه چیز دیگه ای به هر حال ممنون میشم کمکم کنید

        • مشاور , می 12, 2017 @ 10:41 ب.ظ

          با سلام بهتره به روانشناس مراجعه کنید و پیش فرض شما در مورد روانپزشک هم البته درست نیست و این باور عامه است که قرص خواب اور تجویز می کنند خب طبیعی است که در تمام داروها مقداری مسکن وجود دارد .ودر صورت درمان پایدار از تکنیک های روانشناسی بهره ببرید
          امیدوارم به زودی مشکل مرتفع شود و اتفاقا وقتی منشا اضطراب مشخص نیست شرایط کمی برای درمان دشوارتر است ..چون اضطراب منتشر است و ممکنه هر دفعه حول یک محور و موضوع قرار بگیرد
          موفق باشید
          در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
          ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
          موفق باشید

  • امیرحسین , می 13, 2017 @ 11:26 ق.ظ

    سلام
    من به اسم ورزشکارم ولی ب خاطر مشکل استرسی ک بدون استثنا قبل از تموم مسابقاتم درگیرش میشم به هیچ وجه نمیتونم نتیجه ی مورد نظر خودمو مربیانمو درواقع زحمتو عرقی ک ریختمو بگیرم.
    در حالی ک تو شرایط تمرینی بهترینم اما درحین مسابقه تبدیل به یه بازنده ی تموم عیار میشم.نمیدونم باید چیکار کنم.فک میکنم واقعا راسته ک بعضیا برای بعضی چیزا ساخته نشدن منم برا مسابقه و رقابت ساخته نشدم.دلم میخواد با تموم وجود ببرم مسابقاتمو اما دلیل این ترسی ک تو وجودم هستو نمیدونم.چرا یه عده برنده ب دنیا میان یه عده مث من همیشه بازنده ان؟؟؟
    ممنون میشم راهنماییم کنید

    • مشاور , می 14, 2017 @ 8:53 ق.ظ

      باسلام اصلا دیدگاه درستی ندارید چون اگر استعداد نداشتید در مرحله پیش از مسابقه عملکرد خوبی نداستید مشکل شما اعتماد به نفس حین مسابقه و واکاوی خودگویی های شما در قبل از مسابقه است وقتی فردی دیدگاه و افکاری مثل شما رو داشته باشد اگر قهرمان المپیک هم بوده باشد اکنون بازندس .چون اینکه خودتون به کارتون ایمان داشته باشید و قبول داشته باشید مساله بسیار حائز اهمیتی است .که باید به ان توجه داسته باسید ولی وقتی خودتون مدام با بازنده بودن قبل از مسابقه درگیری ذهنی دارید نباید انتظار عملکرد عالی رو داشته باشید .شما قطعا نتایج زحمات خودتون رو خواهید گرفت اگر با مراجعه حضوری تلاش کنید دید و فکر مثبت رو غالب کنید .هیچ وقت از معجزه افکار غافل نباشید که بسیار حائز اهمیت است .امیدوارم انگیزه کافی برای رفتن به نزد روانشناس رو داشته باشید و تلاش نکنید به تنهایب ب مساله پیروز شوید .
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      دفتر قیطریه:
      ۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸

  • maryami , می 14, 2017 @ 2:05 ب.ظ

    سلام
    من یه مدته خیلی حالم بده خیلی افسردم هیچی و هیچ کی واسم هیچ جدابیتی نداره. احساس مرگ میکنم واقعا ب سختی روزامو میگذرونم میدونم ک حتما باید برم پیش یه روانپزشک ولی ب دلایل مالی نمیتونم برم
    میشه بگید من چیکار کنم ک حتی یکمم شده حالم بهتر بشه؟؟؟؟😣😣

    • مشاور , می 15, 2017 @ 6:41 ق.ظ

      با سلام چون مشکل مالی دارید از مراکز دولتی اموزشی مثل مراکز روانشناسی روانپزشکی دانشگاه ها استفاده کنید که هزینه بسیار کمی برای شما دارد .و بدونید افسردگی مساله ای نیست که به شما بدون مراجعه بدهند و بهبود پیدا کنید .همچنین باید توجه داشته باشید شاید نیاز به دارو هم وجود داشته باشد .که همه این مسائل حائز اهمیت است و نباید غافل شوید .امیدوارم برای بهبود حالتون زودتر مراجعه کنید شرایط شما به طور کامل باید حضوری بررسی شود .
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

  • راهنما , می 15, 2017 @ 1:02 ب.ظ

    در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
    دفتر سعادت آباد:
    ۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ویژه

  • راهنما , می 15, 2017 @ 1:11 ب.ظ

    عصبانیت زیاد
    دلیل عصبانیت زیاد شما چیست؟ آیا مشکلی درونی شما را اینگونه زود عصبی می کند یا اینکه به دلیل مشکل روحی و روانی عصبانیت شما ظاهر می شود؟ در ادامه خواهید خواند که دلیل عصبانیت شما کدام است.

    به طور کلی عصبانیت می‏تواند عوامل گوناگونی داشته باشد از جمله:۱- حسادت، ۲- کم‏ حوصلگی و کم‏ ظرفیتی، ۳- ضعف و ناتوانی مزاج، ۴- عدم اعتماد به نفس و خودکم‏بینی، ۵- حساسیت‏های افراطی، ۶- منفی‏بافی و سوء ظن به دیگران، ۷- همانندسازی و تقلید از والدین، همسالان و همکلاسان و… .

    اما دلایل رایج برای عصبانیت شامل کار زیاد، خستگی، گرسنگی و تشنگی هستند به همین دلیل در این بخش به بهترین و بدترین مواد غذایی برای داشتن آرامش اعصاب و روان اشاره خواهیم کرد.

    یکی از روش های تأمین آرامش روان و کنترل تنش های عصبی استفاده از غلات و سبزی ها است. مصرف زیاد گوشت و غذاهای سرخ شده، فرد را عصبی و تندخو می کند و در بین بدترین غذاها برای اعصاب و روان فست فودها بیشتر از همه تاثیر گذارند.

    مصرف ویتامین های گروه B در کاهش عصبانیت و خستگی مفید است. مصرف ویتامین های گروه B در افزایش یادگیری نیز مؤثر است. استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین های گروه B در تغذیه روزمره در کاهش عصبانیت، پیشگیری و درمان افسردگی و خستگی مفید است.

    نقش تغذیه بر آرامش اعصاب
    بهترین منابع ویتامین B جگر، گوشت گوساله، ماهی، مرغ، تخمه آفتابگردان، تخمه کدو، جوانه گندم، حبوبات، غلات، شیر و لبنیات، گوجه فرنگی، کاهو، هویج، قارچ، انواع میوه و دانه ها و مغزهای روغنی هستند.

    یکی از روش های تأمین آرامش روان و کنترل تنش های عصبی، استفاده از غلات گیاهی و سبزی ها است زیرا این مواد غذایی نقش مهمی در کاهش استرس دارند.

    شیرینی ها جزو خوردنی های استرس زا هستند. همچنین مصرف شیرینی ها علاوه بر افزایش قند خون ترشح انسولین در بدن را افزایش می دهد که این حالت منجر به ایجاد استرس در افراد می شود. غذاهای آماده و فوری و به خصوص نوشابه های گازدار قند خون را افزایش می دهد که همین امر در ایجاد استرس و تنش های عصبی نقش بسیاری دارد.
    همچنین متخصصان معتقدند که کم کاری و یا پرکاری غده تیروئید و نامنظم بودن فعالیت هورمون ها از دلایل اصلی عصبانیت در زنان هستند که باید با انجام آزمایشات تشخیص و درمان شوند.

  • حسن رمضانی , می 15, 2017 @ 3:44 ب.ظ

    دارو و راهکار با کمترین اثرات جانبی برای کاهش شهوت است؟

    • راهنما , می 16, 2017 @ 11:37 ب.ظ

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      دفتر سعادت آباد:
      ۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ویژه

  • عسل , می 15, 2017 @ 7:05 ب.ظ

    سلام.من۲۱ساله،دختر و مجرد هستم.متاسفانه چن ساله ک به بیماری خود ارضایی مبتلا شدم و هردفعه هم توبه میکنم و قصد دارم ک جلوی خودم رو بگیرم،اما واقعا نمیشه،بنابراین میرم سراغ اینستاگرام و صحنه های فوق العاده مستهجنی رو ک نباید ببینم،میبینم و بعدش هم اون کارها رو روی بدن خودم انجام میدم.بعدش هم پشیمون میشم و توبه میکنم.اما ماه بعد،روز از نو و روزی از نو.ب سایتها و افراد مذهبی هم گفتم و اونا گفتن باید ب روانشناس بگم.تورو خدا کمکم کنید از این وضع راحت شم.آخرش میترسم بمیرم و با کوله بار گناه از دینا برم.

    • مشاور , می 17, 2017 @ 8:55 ب.ظ

      با سلام
      ودارضایی دختران، راه های درمان

      راه های درمان خودارضایی

      هر بیماری بدنی و هر اختلال روانی، به درمان و مداوا نیاز دارد و با توجه به اهمیت و درجه شدت و ضعف آنها، باید نوع درمان نیز مشخص شود. بنابراین، برای درمان انحرافات جنسی و به ویژه خودارضایی، باید چاره ای نمود و راهکاری برای مداوای آن پیدا کرد…

      نخستین گام و ضروری ترین اندیشه برای درمان این عادت شوم، اعتقاد و ایمان به قابل درمان بودن آن و دوری از یأس و ناامیدی است؛ اما رسیدن به نتیجه مطلوب و ایجاد هرگونه تغییر در رفتار، نیازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحیح، صبر و حوصله، دقت و درایت و به کارگیری دستورهای درمانگر و مشاور است؛ از این رو ترک عادت نامطلوب و نابهنجار در زمان کوتاه و بدون راهنمای کارآزموده و دل سوز، امکان ندارد. از همه اینها مهم تر، اراده و خواست فرد و کسی که به این مشکل مبتلاست، نقش کلیدی و محوری را ایفا می کند. درمان و چاره جویی باید منطبق بر خواست و تصمیم جدی نوجوان و والدین باشد؛ زیرا تا آنها نخواهند، با قاطعیت می توان گفت درمانگری و مشاوره هیچ سودی ندارد. بنابراین، بیمار اگر بخواهد، می تواند بر بیماری و انحراف اخلاقی خود غلبه کند. جمله معروف « خواستن، توانستن است»، عین حقیقت است. اراده همچون نهالی است که باید آن را پرورش داد تا به مرحله شکوفایی و ثمردهی برسد. به عبارت دیگر اراده، تقویت شدنی و پرورش یافتنی است و راه پرورش و تقویت آن، این است که برخلاف میل خود، اندک اندک به مقابله با این عادت شوم برخیزد تا پس از مدتی، لذت توانستن را بچشد.
      نکته حانز اهمیت دیگر آنکه علاوه بر قدرت اراده و کمک مشاور و راهنما، نیروی درونی فطرت نیز کمک کار انسان است؛ زیرا انحراف اخلاقی با فطرت سازگار نیست؛ به دیگر سخن، فطرت همچون سدی جلوی انحراف و طغیان را می گیرد و به این دلیل است که نوجوان مبتلا به خودارضایی، در عمق وجودش پشیمان و نادم است و راهی به سوی پاکی و رهایی می جوید، و این همان نیروی درونی فطرت است.
      برای درمان و احیاناً برای کاهش خودارضایی، راهکارهایی از سوی متخصصان علوم تربیتی و روان شناسی ارائه شده است که بعضی از این راهکارها از پشتیبانی کلام امام معصوم (ع) نیز برخوردار است. در این مجال به برخی از این راهکارها اشاره می شود.

      ۱٫ تنها نگذاشتن نوجوان

      نباید اجازه داد نوجوانان در مکان های خلوت و تنها بمانند؛ چون تنهایی خود، عامل مهمی برای تحریک خودارضایی و زمینه ساز ارتکاب این عمل است. نوجوانان مبتلا به انحرافات اخلاقی، معمولاً از بعد ارتباطی و عاطفی آسیب دیده اند و روابط آنها با اطرافیان و دیگران به حداقل رسیده است؛ همه اینها باعث شده نوجوان به تنهایی و انزوا روی آورد، و تنهایی خودش از عوامل و زمینه های انحراف جنسی است؛ لذا باید تلاش شود ارتباط عاطفی و اجتماعی آنها با خانواده و دوستان مناسب، تقویت شود؛ همچنین سعی شود در جمع صمیمی خانواده بیشتر حضور پیدا کنند و حتی در کنار افراد خانواده و در اتاق آنان به استراحت بپردازند؛ جلسات گروهی و تفریحات گروهی بیشتری داشته باشند، به دیگران محبت کنند و آنان را به خودشان جذب کنند و در رفت و آمدهای خانوادگی بیشتر حضور داشته باشند.
      در میان دستورهای اخلاقی اسلام، به صله رحم و ارتباط با خویشاوندان سفارش بسیاری شده است. صله رحم علاوه بر آنکه باعث زیادی عمر و برکت زندگی و مانند آن است، باعث آرامش روحی و رفع نگرانی و اضطراب شده، انسان را به آرامش و سکون می رساند. فردی که از آرامش روحی و روانی کافی برخورد باشد، به انحراف جنسی روی نمی آورد؛ زیرا یکی از عوامل انحراف جنسی، اضطراب و تشویش است.
      امام صادق (ع) می فرمایند: تباروا و تواصلوا … و تعطون العافیه فی جمیع امورکم؛ « محبت و نیکی کنید و صله رحم نمایید؛ این کارها باعث سلامتی و آسایش در تمام امور زندگی می شوند».
      حضرت در روایتی دیگر، ارتباط خویشاوندی را سبب آرامش و تسکین خاطر افراد معرفی کرده، چنین می فرمایند: ایما رجل غضب علی ذی رحمه فلیقم الیه، ولیدن منه و لیمسه فان الرحم اذا مست الرحم سکنت؛ « هرگاه کسی از فامیل خود عصبانی شد و بر او غضب کرد، باید به سوی او روانه شود و با او ملاقات کند. به درستی که دو رحم و دو فامیل، در ملاقات یکدیگر به آرامش و سکون می رسند».
      اسلام برای مقابله با تنیدگی و افزایش سطح سازش یافتگی فرد، علاوه بر بهره جستن از روش های شناختی مانند ایمان به خدا و اعتقاد به مقدرات الهی و نیز روش های معنوی مانند دعا و توسل به ائمه (ع) از روش های رفتاری و اجتماعی و ارتباطی، مانند تشویق به داشتن ارتباط با خانواده و خویشاوندان، برای کاهش تنیدگی فرد بهره می گیرد؛ زیرا کسی که از حمایت خانوادگی و اجتماعی برخوردار نباشد، خود را از نظر روانی بدون پشتوانه می بیند و احساس تنهایی می کند و خود را فردی بی ارزش تلقی می کند؛ لذا گرایش او به انحراف بیشتر شده، با این کارها خودش را مشغول می سازد.

      در بررسی های انجام شده درباره دختران فراری، این نتیجه به دست آمده است: از هر ده دختر فراری، دست کم هشت نفر از آنان، فرزندان طلاق یا اعتیاد والدین هستند و این امر نشان دهنده این مطلب است که در خانواده های نابسامان و آشفته و در خانواده هایی که به سبب مشکلات ویژه، آرامش و امنیت روانی وجود ندارد و افراد خانواده با همدیگر روابط صمیمی ندارند، بزهکاری اخلاقی مخصوصاً انحرافات جنسی بیشتر بوده، نوجوانان به دلیل نبود روابط عاطفی سالم، گرفتار مسائل ضداخلاقی می شوند. بنابراین، صله رحم و پیوندهای خانوادگی، می تواند با احساس تنهایی که یکی از نشانگان افراد ناایمن است، به مقابله برخیزد و آنان را در آرامش و سکون وارد کند، و از طریق ارضای نیازهای عاطفی، آنان را در شرایطی بهنجار وارد سازد.

      ۲٫ تعدیل انرژی نوجوانان با روزه

      یکی از شیوه های درمان خودارضایی، تغییر جهت دادن انرژی روانی و جسمانی نوجوان و تخفیف این انرژی است. در این شیوه، یکی از مهم ترین و مؤثرترین راهکارها، روزه داری است که این روش و راهکار، باعث تخفیف انرژی روانی و جنسی نوجوان می گردد و او را از انحراف جنسی و خصوصاً خودارضایی مصون می دارد. در مباحث قبلی توضیح داده شد که یکی از علل عمده خودارضایی، انرژی فراوان نوجوان است و باید این انرژی تصعید (والایش) شود. روزه داری نقش بسیاری در این امر دارد؛ زیرا روزه علاوه بر اینکه نیروی روانی و انرژی جنسی نوجوان را به طرف معنویت و ارزش های والا جهت می دهد، باعث می شود کالری ذخیره شده در بدن و انرژی حاصل از مواد غذایی در بدن کاهش یابد، و این کار به سهم خود در کاهش میل جنسی مؤثر است.
      گاه که انسان از نظر جسمی پرتوان شود و از نظر تغذیه، به اندازه کافی و یا بیشتر اشباع گردد، مواد زیادی برای سوخت و ساز بدن تولید می شود؛ قسمتی از این مواد و انرژی هم به مصرف غریزه جنسی می رسد. زیاد شدن مواد غذایی در بدن، زمینه تشدید میل جنسی را در انسان فراهم می کند و روزه می تواند نقش زیادی در کاهش انرژی و نیروی جنسی در بدن ایفا کند و نوجوان را از خودارضایی باز دارد.
      درباره نقش روزه در کاستن فشار شهوت به خصوص شهوت جنسی، روایات متعددی از ائمه معصومان (ع) وارد شده است که در این بحث، به برخی از آنها اشاره می شود.
      ۱٫ روزی شخصی نزد پیامبر گرامی اسلام حضرت محمد(ص) آمد و گفت: ای رسول خدا، من وضع مالی خوبی ندارم و نمی توانم ازدواج کنم، برای کنترل شهوت چه کار کنم؟
      حضرت محمد (ص) فرمودند: برای کنترل شهوت جنسی خود دو کار کن: یکی اینکه موی بدن خود را زیاد کن و آنها را نتراش و دیگر اینکه زیاد روزه بگیر. آن شخص رفت و فرمایش پیامبر(ص) را عمل نمود و در نتیجه شهوتش تعدیل شد.
      ۲٫ پیامبر گرامی اسلام(ص) روزی خطاب به جوانان فرمودند: ای جوانان! به شما توصیه می کنم ازدواج کنید و همسری برای خود انتخاب نمایید و اگر توانایی ازدواج و شرایط آن را ندارید، لازم است روزه بگیرید، و شما را به روزه زیاد توصیه می کنم؛ زیرا روزه توان جنسی را تعدیل و کنترل می کند.
      از این روایات و روایات دیگر استفاده می شود در صورت امکان، باید غریزه جنسی را مانند سایر غرایز از راه حلال و شرعی ارضا نمود و در صورتی که چنین امکانی وجود نداشت، باید به وسیله روز و کارهای دیگر به تعدیل و کنترل آن پرداخت. نوجوان و جوانی که زمینه ارضای شهوت او وجود ندارد، باید به وسیله روزه بر شهوات خود غلبه کند و در دام انحراف خودارضایی نیفتد؛ البته باید در کنار روزه گرفتن، چشم خود را نیز کنترل کند؛ همچنین به صداهای تحریک کننده گوش ندهد؛ زیرا اگر چه روزه داری به مقدار زیادی در کنترل شهوت مؤثر است، ولی اگر سایر عوامل تحریک کننده کنترل نشود، مشکل همچنان باقی خواهد ماند.

      ۳٫ استحمام با آب سرد

      همان گونه که اتاق خواب گرم و بستر گرم می تواند در تحریکات جنسی مؤثر باشد، استفاده از آب سرد مخصوصاً زیر دوش آب سرد رفتن و شست و شوی اعضای تناسلی با آن، در جلوگیری از تحریکات جنسی و کاهش آن نقش چشمگیری دارد؛ البته باید توجه داشت این روش برای همه افراد توصیه نمی شود؛ زیرا آب سرد برای برخی افراد ضرر جسمانی دارد و این افراد نمی توانند با آب سرد حمام کنند؛ لذا در استفاده از این روش باید دقت کافی نمود.
      بعضی از پزشکان و روان شناسان برای تعدیل شهوت، به استفاده از آب سرد و مخصوصاً حمام کردن با آب سرد و یا شنا کردن در آب سرد توصیه نموده اند. سیلوانس استال که یکی از پزشکان صاحب نظر در این مسائل است، می گوید:
      اگر به واسطه تخیل جنسی یا محرکات دیگر، خون بسیار به اعضای تناسلی جریان پیدا کند و باعث تحریکات شهوانی و جنسی گردد، نباید نگران شد و به دکتر مراجعه نمود، بلکه راه درمان آن این است که برنامه زندگی خود را دگرگون کنید و کاری کنید تا خون در اعضای مختلف بدن جریان پیدا کند و در یک جا متمرکز نشود؛ و کاری کنید تا همه دستگاه های بدن بتوانند تعادل طبیعی خویش را داشته باشند؛ برای این منظور می توانید اعضای تناسلی و جنسی خود را در هر روز چند بار با آب سرد شست و شو داده، از این طریق قوه خیال و فکر خود را از توجه به شهوات باز گردانید و باعث آرامش اعضای بدن خود شوید.

      ۴٫ استفاده از کش شوک (شرطی سازی بیزاری آور)

      یکی از روش های درمانی در روان شناسی، روش بیزاری آور است. این روش معمولاً برای درمان سیگار کشیدن، اعتیاد به مواد مخدر، پرخوری، انحرافات جنسی و اختلالات جنسی به کار می رود. در این روش با استفاده از مجاورت یک محرک بیزارکننده و دردآور با رفتار مطلوب و مورد ابتلا، به درمانگری پرداخته می شود؛ مثلاً اگر فردی به سیگار کشیدن مبتلا باشد و این کار مورد علاقه او باشد، روان شناس سعی می کند موادی که تهوع آور و آزار دهنده است، به سیگار داخل کند؛ به طوری که شخص مبتلا، بعد از کشیدن سیگار به حالت تهوع بیفتد و آرام آرام نسبت به سیگار انزجار و تنفر پیدا کرده، آن را ترک کند. در درمان خودارضایی هم توصیه می شود از کش شوک استفاده گردد. روش کار در کش شوک به این صورت است که نوجوان مبتلا به خودارضایی باید کش را به مچ یا بازوی خود ببندد و در مواقعی که تحریکات جنسی و میل به خودارضایی در او ایجاد می شود، کش را چندین بار بکشد و رها کند؛ به طوری که در بازو و مچ او درد شدید ایجاد شود. این کار باعث می شود فکر او از خودارضایی منحرف شده، تحریکات جنسی هم به خاموشی بگراید. اگر نوجوان این روش را مرتب انجام دهد، حالت انزجار و بیزاری نسبت به خودارضایی پیدا می کند؛ البته به شرطی که روش را جدی و خوب انجام دهد.

      ۵٫ کوتاه کردن مدت حمام

      قرار گرفتن در هوای گرم و مرطوب، یکی از عوامل تحریکات جنسی است؛ مخصوصاً اگر بدن انسان لخت و برهنه باشد و از طرف دیگر مالش دادن آلت تناسلی و نگاه کردن به آن و بازی کردن با آن هم می تواند در تحریکات جنسی و میل به خودارضایی نقش داشته باشد؛ لذا توصیه شده در موقع حمام رفتن به نکاتی که در پی می آید، کاملاً توجه شود:
      ۱٫ سعی شود مدت حمام کردن کوتاه شود و نوجوان زمان زیادی در حمام نماند؛
      ۲٫ به آلت تناسلی خود در آینه و یا به طور مستقیم توجه نکند؛
      ۳٫ از بازی کردن با آلت تناسلی خود و مالیدن آن اجتناب نماید؛
      ۴٫ برای نظافت موهای زاید بدن خود، از داروهای نظافت بهداشتی مثل داروی حمام (واجبی) استفاده کند و از تیغ استفاده نکند؛
      ۵٫ در حمام هیچ گاه کاملاً عریان نشود، بلکه از شورت یا لنگ استفاده شود؛
      ۶٫ حتی الامکان موهای زاید بدن خود را با فاصله بیشتری بزند؛ یعنی سعی کند موی بدن خود را بیشتر نگه دارد. در این زمینه، در دستورهای دینی هم سفارش هایی شده است؛ از جمله اینکه شخصی خدمت پیامبر گرامی اسلام (ص) آمد و درباره روش کنترل شهوت از او سؤال نمود. حضرت در جوابش فرمودند: « اگر می توانی ازدواج کن و الا برای کم شدن شهوت سعی کن روزه زیاد بگیری و موی زاید بدن خود را زیاد کن و آن را نتراش ».
      در روایتی نیز حضرت علی (ع) فرمودند: ما أکثر شعر رجل قط إلا قلت شهوته؛ « موی بدن هیچ مردی زیاد نشد مگر اینکه شهوتش کم شد؛ یعنی موی زیاد، باعث کاهش شهوت جنسی است».
      نکته ای که درباره کوتاه نکردن موی زاید بدن باید مورد توجه جدی قرار گیرد، این است که آنچه در روایات در خصوص کوتاه نکردن موی زاید آمده، نباید نوجوان و جوان را از نظافت آن غافل کند؛ زیرا عدم پاکیزگی محل موها (مخصوصاً اطراف عورت) باعث خارش و خاراندن آن، خود زمینه ای برای خودارضایی است.

      ۶٫ توجه دادن نوجوان به مرگ و قیامت

      از جمله عوامل مهمی که نقش زیادی در کنترل غریزه جنسی دارد، یاد مرگ و قیامت است. برای انسانی که معتقد به جهان آخرت و قیامت است و اعتقاد دارد روزی باید در پای میزان دادگاه الهی قرار بگیرد و جواب گوی اعمال و کردار خود باشد، و نوجوانی که می داند هر کاری در این جهان، در آخرت نتیجه ای در پی دارد و به کارهای خلاف و یا خوب انسان به دقت رسیدگی می شود و توجه دارد دنیا محل بندگی و کسب مال است و نه آلودگی به شهوات و گناه، هرگز به خودش اجازه نمی دهد نافرمانی و معصیت کند. او همیشه خودش را در محضر الهی احساس می کند و با تقویت ایمان، وسوسه های شیطان را سرکوب می کند.
      عملکرد هر انسانی ناشی از جهان بینی و طرز اندیشه و تفکر اوست و اندیشه های انسانی، پشتوانه اعمال و رفتار او می باشد؛ لذا کسی که ایمان و یقین دارد که مثلاً سم کشنده است، هرگز سراغ آن نمی رود. اگر نوجوان وقتی در موقعیت گناه و انحراف جنسی قرار می گیرد، هنگامه جان کندن و مرگ خود را به خاطر آورد و عذاب سخت الهی را که برای مجرمان در نظر گرفته شده است، به خاطر آورد، جرئت نمی کند نافرمانی کرده، به گناه و شهوت رانی آلوده شود؛ چون می داند عذاب الهی بسیار سخت و جان کاه است و خودارضایی هم یکی از گناهانی است که انجام دهنده آن، مورد غضب و لعن خدا و رسول خداست.
      پس، یکی از راهکارهای غلبه بر شهوات و تحریکات جنسی حرام، یاد مرگ و قیامت است. در این زمینه سخنان ارزشمندی از معصومان (ع) وارد شده است.
      حضرت علی (ع) در این باره می فرمایند: أما و الله إنی لیمنعنی من اللعب ذکر الموت؛ « به خدا قسم! یاد مرگ مرا از کارهای بیهوده و لعب باز می دارد».
      ایشان در روایتی دیگر فرمودند: أکثروا ذکر الموت فإه هادم اللذات؛ « مرگ و قیامت را بسیار یاد کنید، به درستی که یاد آنها بازدارنده شهوات است». ایشان در قسمت دیگر این روایت فرمودند: « … وقتی نفس شما خواست شما را با تکیه بر شهوات و مسائل جنسی به تباهی بکشاند، زیاد به یاد مرگ باشید؛ زیرا برای موعظه و بیداری، یاد مرگ کافی است».

      ۷٫ واداشتن نوجوان به ورزش و فعالیت سالم

      برخی شیوه ها، علاوه بر پیشگیری، در تدابیر درمانی هم حضور دارند؛ ورزش از آن جمله است. ورزش و فعالیت های سالم، مثل کار و فعالیت هنری و فرهنگی، نه تنها در تعادل بخشیدن به جسم و جان تأثیر دارند، بلکه باعث تقویت و شکوفا شدن صفاتی همچون احساس آزادگی و عزت نفس می شوند. معمولاً در بین ورزش کاران نوجوان، موارد بسیار کمی از خودارضایی گزارش شده است؛ زیرا ورزش، انرژی های متراکم و سرگردان را در مسیر سالم و جامعه پسند جاری ساخته، آن را مصرف می کند.
      ورزش صحیح و حساب شده باعث تقویت اراده و همت انسان می شود. کسی که از اراده و همت قوی و مطمئن برخوردار باشد، از شخصیتی متعادل و پایدار برخوردار بوده، در فراز و نشیب زندگی و در مقابل تحریکات شیطانی و عوامل گناه، مقاومت می کند؛ همچنین به خاطر اعتماد به نفسی که دارد به راحتی میدان را خالی نمی کند و برای نابودی دشمن درونی (نفس اماره) و وسوسه های ابلیس، تلاش مضاعفی می کند.
      علاوه بر فواید مذکور، ورزش های سالم مثل کوه نوردی، شنا، پیاده روی و ورزش های صبحگاهی، نوجوان را برای یک خواب آرام و بدون اضطراب آماده می کند. خوابی که به دنبال فعالیت روزانه و یک برنامه سالم به سراغ انسان می آید، بسیار شیرین و آرام بخش است و باعث تمدد اعصاب و رفع خستگی نوجوان می شود. نوجوانی که از نعمت خواب راحت برخوردار است، گرفتار بی خوابی و بدخوابی نمی شود و در واقع به این شکل یکی از زمینه های خودارضایی که بدخوابی و بیدار ماندن در شب بود، از بین می رود.

      ۸٫ کار و اشتغال

      کار و فعالیت سالم هم مثل ورزش سالم در درمان انحرافات جنسی مؤثر است و به نوجوان کمک می کند. نوجوانی که منبع انرژی متراکم است، اگر بتواند این انرژی را در مسیر مثبت و کار و تلاش قرار دهد، نه تنها به انحراف دچار نمی شود، بلکه به سعادت و خرسندی نایل می شود. کار علاوه بر اینکه باعث شکوفایی جسم و جان انسان است، مانعی جدی برای گرایش انسان به شرارت، انحراف و پلیدی است؛ در مقابل، بیکاری عامل بزرگی برای فساد، طغیانگری، هرزگی و مانند آن است. حضرت علی (ع) می فرمایند: النفس إن لم تشغله شغلک؛ « اگر نفس را به کاری مشغول نکنی، تو را به خودش مشغول می کند».
      وقتی انسان صاحب کار و حرفه ای است، فکر و خیالش مشغول آن است و فرصت پرداختن به تصورات پوچ و خیال و شهوانی را ندارد. یکی از روان شناسان معتقد است: «اگر سعی کنیم نوجوانان و جوانان را به زندگی سالم و فعال عادت دهیم و آنها را از بیکاری و تنهایی دور کنیم، با مرض خودارضایی مبارزه کرده ایم».
      شهید مطهری می گوید: « کار باعث جلوگیری از گناه و معصیت است؛ زیرا انسان با طبیعت در حال مبادله است و از آن انرژی و نیرو می گیرد و این نیرو و انرژی باید در جایی مصرف شود و الا انسان را به گناه و ناهنجاری می کشاند و بهترین مجرای صرف انرژی متراکم در انسان، کار و فعالیت بدنی و روانی است»
      کار و فعالیت علاوه بر اینکه باعث می شود انرژی ذخیره شده در بدن انسان به مصرف برسد، باعث نشاط و آرامش روانی انسان شده، در بهداشت روانی او تأثیر جدی دارد. یکی از پژوهشگران می گوید: «… بیکاری نه تنها ضربه اقتصادی به فرد و جامعه می زند، بلکه ضرر بزرگ تری به شخصیت و مسائل روحی و رفتاری افراد وارد می سازد؛ زیرا بیکاری فرد را از شخصیت واقعی و نرمال خویش تنزل می دهد، او را از سعادت و خوشبحتی محروم می سازد و سرمایه اصیل انسان را به هدر می دهد. به قول سقراط: « کار سرمایه سعادت و خوشبختی است» و به قول ولتر نویسنده معروف، « هر وقت احساس می کنم درد و رنج بیماری می خواهد مرا از پای درآورد، به کار پناه می برم و کار بهترین درمان دردهای درونی من است». پاسکال نیز می گوید: « منشأ کلیه مفاسد فکری و اخلاقی بیکاری است». بررسی های روان پزشکی نیز ثابت کرده است « اگر کار از روی علاقه و رغبت باشد، باعث نوعی اعتماد به نفس و آرامش روانی می گردد».
      بنابراین واضح است که فعالیت و اشتغال دختران باید متناسب با روحیات و توانایی آنان باشد.

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۲۱۲۲۳۵۴۷۹۰
      موفق باشید

  • سهیل , می 15, 2017 @ 9:58 ب.ظ

    سلام خدمت شما عزیزان توروخدا کمکم کنین.حدودا چهار سال پیش خاهرم تصادف میکنه شب روزی ک تصادف میکنه یه حالتی بم دست میده حاات تهوع و گرمای شدید و عرق زیاد.صبح ک بیدار شدم حس مبکردم دارم خاب میبینم و دنیا دروغه کلا همش فکر میکردم تو خوابم کارم شده بود گریه دیگه داشتم ناامید میشدم بعد یه ماه دکترو دعا این چیزا حالم بهتر شد ولی بعد از اون که حدودا چهارسالی میگذره
    حالت عصبی شدید پیدا کردم،با هیچ دختری نمیتونم زیاد رابطه داشته باشم زده میشم و تنوع طلبم،حس جنسیم زیاده،همش مدام تو فکرم گاهی مهربونم گاهی عصبی به اخلاق ثابت ندارم انگار دچار اختلال شخصیت شدم دنبال شخصیت تو مردم میگردم خودم اخلاق ثابتی ندارم،هرکی ازم انتقاد کوچیک میکنه بش پرخاش میکنم.تو سن ۲۰ سالگی با خانمی ازدواج کردم با اون خانمم نتونستم ادامه بدم طلاق گرفتم الانم ۲۳ سالمه و سربازم و دچار افسردگی شدیدم حتی هیچ رفیقیم ندارم کنارم باشه.اعتماد بنفسمو از دست دادم شدم ی ادم ترسو خجالتی مظطرب نمیدونم باث چیکا کنم توروخدا نجاتم بدین من کله شهرمون سرم قسم میخورن نذاشتم کسی بیماریمو بفهمه من ادم قوی هستم حاظرم زندگیمو خرج کنم و واسع بیماریم بجنگم هرروز وضعیتم حاد تر میشه حتی خودکشیم ب ذهنم میاد توروخدا نجاتم بدین…

    • مشاور , می 15, 2017 @ 10:57 ب.ظ

      با سلام

      با این شرایطی که شما توصیف می کنید باید حتما حضوری مراجعه کنید اون حادثه شما رو دچرا اسیبی کرده که پیگیری نکردید البته این مسائل نمی تونه صرفا به اون خاطر بوده باشد .و ممکنه دلایل دیگری هم داشته .با این شرایط احتمالات مختلفی مطرح می شود .اینکه تنوع طلبی و تمایل جنسی بالا و ازدواج زود و طلاق همه این خا به تنهایی کافی هستند تا فرد رو دچار مشکلات عدیده ای کنند چه برسد به اینکه با هم جمع شوند .بدون مراجعه نمیشه کمک کرد امیدوارم درک کنید .
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

  • سهیل , می 15, 2017 @ 10:48 ب.ظ

    شایان به ذکر من دچار اختلال حواسم شدم سریع همچی یادم میرم.بیقراری میکنم گیجم اسمای اطرافیانم یادم میره من نمیخام الزایمر بگیرم نمیخام مریض باشم زندگیمو دوس دارم

    • مشاور , می 15, 2017 @ 11:04 ب.ظ

      با سلام
      گر شما هم مشکل عدم تمرکز دارید این مطلب بسیار مفید است.

      جهان امروز پر از از بین برنده های تمرکز می باشند. روانشناسان ترفندهایی برای مدیریت عدم تمرکزی که عامل آن رسانه های اجتماعی است،دارند. در زیر به برخی عوامل که موجب عدم تمرکز افراد می شوند، میپردازیم.

      تلفن همراه:

      زنگ تلفن همراه چیزی است که اغلب ما قادر به چشم پوشی از آن نیستیم. نه تنها وقت شما را می گیرد بلکه ممکن است حواس شما را کاملا پرت کند. زمان کار کردن آن را روی پیغام گیر قرار دهید یا زنگ آن را روی بی صدا یا سایلنت قرار دهید. گوش کردن به تمام پیغام هایی که برای شما گذاشته شده است کمتر حواس شما را پرت می کند تا اینکه بخواهید به تک تک آن ها جواب دهید.

      شبکه های اجتماعی:

      جهان امروز پر از از بین برنده های تمرکز می باشند. روانشناسان ترفندهایی برای مدیریت عدم تمرکزی که عامل آن رسانه های اجتماعی است، دارند. گاهی یک ساعت ارتباط با دوستان و قطع کردن کار بسیار آسان می شود. زمانی که کار می کنید به هیچ وجه صفحه ی شبکه ی اجتماعی خود را باز نکنید. اگر زود به زود چک می کنید سعی کنید این کار را به فواصل زیاد انجام دهید. لپ تاب خود را جایی قرار دهید که برای مدتی دسترسی به اینترنت نداشته باشید.

      کسالت و خستگی:

      ممکن است کاری که انجام می دهید برایتان جذابیت نداشته باشد. انجام برخی کارها برایمان جذاب تر از انجام کارهای دیگر هستند. انجام کار کسل کننده شما را در مقابل عدم تمرکز بسیار آسیب پذیر می کند و به راحتی تمرکز خود را از دست می دهید.زمانی که شما کسل هستید، تلفن، اینترنت و … بسیار وسوسه کننده هستند. قراری با خودتان بگذارید که اگر کار را انجام دهید چند دقیقه به استراحت بپردازید و مثلا قهوه ای بنوشید یا چیزی را که دوست دارید بخورید. این قرار می تواند به شما در انجام کار و جلوگیری از عدم تمرکز بسیار کمک کند.

      غر زدن :

      اگر مثلا مکالمه ای دیروز داشته اید، و مدام آن را در ذهن خود تکرار می کنید و یا با خودتان غر می زنید به تمرکز خود به شدت آسیب می زنید. یک راه دوری از این افکار نوشتن آن ها در کاغذی است. وقتی که روی کاغذ هستند می توانید آن ها را برای مدتی از ذهن خود دور کنید.

      استرس:

      استرس به شدت روی تمرکز افراد تاثیر می گذارد. مطالعات نشان داده اند که افرادی که به مدیتیشن به مدت یک هفته پرداخته اند وضعیت تمرکز آن ها بسیار بهبود یافته است. راه های مدیریت استرس از جمله مدیتیشن را بیاموزید تا تمرکزتان بهبود یابد.

      خستگی زیاد:

      خستگی زیاد خود عامل عدم تمرکز است. اگر کمی چرت بزنید تمرکز شما بهبود می یابد.تمام افراد بزرگسال به هفت الی نه ساعت خواب شبانه نیازمندند بنابراین طوری برنامه ریزی کنید که شب خوب بخوابید.

      گرسنگی:

      ذهن برای تمرکز نیاز به سوخت دارد. بنابراین خوردن غذای خوب به ویژه صبحانه برای تمرکز بسیار ضروری است. حافظه ی کوتاه مدت زمانی که شما گرسنه باشید در رنج می باشد و شما نمی توانید تمرکز کنید. همیشه صبحانه بخورید. غذاهای حاوی پروتئین بخورید.

      افسردگی:

      اگر از عدم تمرکز شدید رنج می برید ممکن است که افسردگی را تجربه کنید. برخی غمگین بودن را نشانه ی افسردگی می دانند در حالی که عدم تمرکز هم می تواند نشانه ی افسردگی باشد. بنابراین با پزشک یا مشاور صحبت کنید تا افسردگی شما را درمان کند.

      داروها:

      متاسفانه برخی داروهای ضد افسردگی تمرکز را کم می کنند. اگر به این داروها برای عدم تمرکز خود مشکوک هستید به پزشک خود بگویید که آن ها را تغییردهد یا در دوز آن ها تغییر ایجاد کند.
      موفق باشید

  • محمد , می 17, 2017 @ 1:11 ب.ظ

    من foot fettish هستم چه کنم؟

    • مشاور , می 17, 2017 @ 2:38 ب.ظ

      با سلام
      درمان فوت فتیش
      کلمه فتیش به معنای پرستش می باشد و فوت به معنای پا می باشد و فوت فتیش به معنای پرستش پا می باشد.

      کسی که فوت فتیش است علاقه زیادی به پای جنس مخالف دارد و این علاقه در حدی است که پا را بسیار زیاد دوست دارد.

      این علاقه زیاد فقط به پا و سایر چیزهایی که به پا مربوط می شود می باشد مانند جوراب و کفش.

      شروع این میل از کودکی می باشد. بعضی از بچه هایی که اعضای خانواده آنها بیشتر با پا با آنها بازی می کنند تمایل به پا پیدا می کنند و در بزرگی فوت فتیش می شوند البته فقط بعضی ها این میل را پیدا می کنند و این به معنای آن نیست که همه کسانی که با پا با آنها بازی شود فوت فتیش می شود ولی بهتر است خانواده ها از بازی های پایی با کودکانشان خود داری کنند.

      بازی های پایی به این صورت است که پدر یا مادر یا خواهر برادر کف پای خود را روی سینه کودک قرار می دهند او را بالا می برند و پایین می آورند و به این ترتیب با او بازی می کنند که به مرور زمان موچب می شود در بعضی از کودکان میل به پا به وجود آید و به پا علاقه مند می شوند.

      ممکن است کودک در سن پنچ یا شش سالگی تمایل به کفش مادر یا خواهرش پیدا کند و دلش بخواهد آلتش را درون کفش کند یا آلتش را ته کفش بمالد و یا کارهای مشابهی با آلتش و کفش انجام دهد و این نشان دهنده این است که کودک تمایلات جنسی اش بیدار شده و باید به روانپزشک مراجعه شود که در غیر این صورت کودک پس از بزرگ شدن به انحرافات جنسی مبتلا می شود.

      کودکی که به پا تمایل پیدا کرده چون همیشه نمی تواند با پای اعضای خانواده بازی کند به کفش آنها متمایل می شود و چون این یک مسله جنسی می باشد به کفش جنس مخالف متمایل میشود یعنی پسر به کفش خواهر و مادرش تمایل پیدا می کند.

      در سنین نوجوانی ممکن است تمایل داشته باشد روی کفش بخوابد به طوری که آلتش ته کفش قرار داشته باشد و آلتش را روی کفش بمالد تا ارضا شود و یا آلتش را درون کفش کرده و ارضا شود.
      هنگامی که مدتی گذشت این میل پیشرفت کرده و تمایل به بوسیدن و خوردن و لیسیدن کفش پیدا می کند.
      پس از مدتی این میل شدید تر شده و تمایل به خوردن و لیسیدن ته کفش پیدا می کند به طوری که همه کثافت های ته کفش را می خورد و از تمیز شدن کفش لذت می برد.
      هنگامی که به حدی بزرگ می شود که می تواند با جنس مخالف ارتباط برقرار کند تمایل دارد پای جنس مخالف را ببوسد و بخورد و بلیسد و این میل به حدی شدید است که تمایل به پرستش پای جنس مخالف دارد.

      به این پرستش پای جنس مخالف میسترس و اسلیو می گویند که در آن خانومی که پای او پرستیده می شود میسترس است و آقایی که پای خانوم را می پرستد اسلیو است.
      میسترس به معنای ارباب و اسلیو به معنای برده می باشد.

      این تمایلات به حدی شدت می گیرد که برده تمایل به کتک خوردن از ارباب پیدا می کند و واقعا خود را برده خانوم حس می کند و تمایل دارد که خانوم او را شکنجه کند و از این شکنجه شدن لذت می برد که این همان مازوخیسم یک بیماری روانی است که در سکس تمایل به شکنجه شدن دارند و خانوم هایی هم که از شنکنچه کردن طرف مقابل لذت می برند دچار بیماری سادیسم می باشند.

      این شکنجه شدن به گونه ای است که برده از خونین شدن لذت می برد و خانوم هم تمایل دارد آنقدر به شکنجه ادامه دهد که برده خونین شود.

      کسی که مبتلا به مازوخیسم یا سادیسم است حتما باید به روانپزشک مراجعه کند و تحت درمان قرار گیرد زیرا ممکن است بیماریش شدیدتر شود.

      برده در تصوراتش تمایل دارد خانوم با کفش پاشنه بلند روی سینه اش بایستد و از اینکه سینه اش با پاشنه کفش سوراخ می شود لذت میبرد.

      البته این فقط در حد تصورات و تمایلات است زیرا این امکان وجود ندارد که واقعا یک خانوم با کفش های پاشنه بلند روی سینه برده بایستد و یا روی او راه برود زیرا در صورت انجام اینکار احتمال آسیب دیدگی های جدی و شکستگی ققسه سینه وجود دارد.

      اگر خانواده ها از کودکی فرزندانشان متوجه این انحرافات و یا تمایلات شدند باید آنها را نزد روانپزشک ببرند تا تحت درمان قرار گیرند.

      اگر متوجه شدید که خودتان و یا اطرافیانتان تمایلات فوت فتیشی دارند سه راه برای درمان آنها وجود دارد:
      ۱- به یک متخصص روانشناسی و هیپنوتیزم درمانگر مراجعه نمایید تا طی جلسات هیپنوتیزم درمانی و روان درمانی ریشه های این اختلال کشف و برطرف شوند. بدون شک این راه مهمترین و اصولی ترین روش درمان فتیشیزم است که از نظر علمی نیز نتایج فوق العاده آن به اثبات رسیده اند.

      ۲- اگر فرد مورد نظر مجرد است باید ازدواج کند تا از راه طبیعی با همسر خود ارضا شوند یعنی از راه آلت همسر و به مسایل فوت فتیشی فکر نکنند زیرا این یک میل جنسی است و اگر همیشه توسط همسر ارضا باشند تمایلات جنسی شدید آنها را اذیت نمی کند و اگر به پا و کفش فکر نکنند پس مدتی این میل کم شده و از بین می رود.

      اگر همسر دارید و تا به حال با او فوت فتیشی می کردید از این کار دست بردارید و از راه طبیعی ارضا شوید تا به مرور زمان این میل کم شده و از بین برود.

      ۳- با خواندن قرآن و انس با قرآن و احادیث پیغمبر و امامان قلب خود را از معارف ورانی حق پر کرده تا جایی برای شیطان در قلبشان نداشته باشند.

      همانطور که در بالا ذکر شد فتیش به معنای پرستش می باشد و پرستش غیر خدا شرک است و هیچ انسان عاقلی نمی خواهد به پروردگار یکتا شرک بورزد و مشرک همیشه در عذاب جهنم و آتش آن جاویدان خواهد بود.

      البته این نباید موچب ناامیدی افراد فوت فتیش شود زیرا اگر توبه کنند و دیگر اصرار بر این گناه نکنند خداوند گناه آنها را می بخشد و آن را به حسنات تبدیل می کند.

      ترک کردن فوت فتیشی در ابتدا ممکن است سخت باشد اما امکان پذیر است.

      اگر با همسر خود از راه حلال مباشرت کنید و به پا و کفش کاری نداشته باشید و همیشه ارضا باشید میل جنسی شما به حالت طبیعی باز میگردد و دیگر از این انحراف رنچ نخواهید برد.
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۲۱۲۲۳۵۴۷۹۰

  • حسین , می 18, 2017 @ 7:57 ب.ظ

    سلام
    بدلیل مشکلات خانوادگی و بیماری پدرم و هرینه های گزاف دچار درگیری فکری شدم … کارمند داروخونه هستم و متاسفانه باعث شده گاهی با مربض ها تند برخورد کنم در حالیکه قبلا رفتار و برخوردم زبانزد بوده…گاهی برای آرامشم قرصی مصرف میکنم که نام نمیبرم ولی اصلا مفید نیست…تورو خدا کمکم کنین…یکیو معرفی کنین حداقل حرف بزنم باهاش…امید به زندگی ندارم…اصلا فکر خودکشی و این چیزا نیستم ولی ناامیدم … وضع مملکتم بیشتر ناامیدم میکنه…۲۵ سالمه ولی فشار روحی یه آدم ۴۰ ساله رو دارم

    • راهنما , می 19, 2017 @ 12:18 ق.ظ

      زمانی که احساسات منفی و ناامیدی در زندگی ما ایجاد می‌شوند می‌توانیم با آن مبارزه کنیم تا در زندگی ما را با مشکلات بعدی روبه‌رو نسازد.
      رویا ها برای روان مانند اکسیژن برای ریه ها هستند. اگر به سمت آنها حرکت کنیم هورمون های شادی آزاد خواهند شد، و با نادیده گرفتن آنها احساسات بد را تقویت کرده ایم.

      ناامیدی و افسردگی شاید چیزی جز دلسرد شدن ذهن شما نسبت به امکان شکل گرفتن رویا هایتان نباشد. شاید فکر کنید در حال حاضر رویایی ندارید و به خاطر بی توجهی به رویاهایتان دلسرد و افسرده هم نیستید ولی اگر به گذشته خود نگاه کنید خواهید دید که در زندگی خود نسبت به کارهای مختلفی شور و شوق داشته اید ولی چون برای بدست آوردن آن برنامه ریزی و تلاشی نکرده بودید خود به خود آنها را نادیده گرفته اید.

      بعضی ها برای رویاهای خود می جنگند و امید و خوش بینی را در ذهن خود زنده نگه می دارند. تا بتوانند سعادتی را که در نظر دارند در آینده بدست آورند. در حالیکه دیگر افراد رویا های خود را در ضمیر نا خودآگاه خود دفن می کنند و تا آخر عمر نا امید و افسرده باقی می مانند.

      علل ناامیدی
      – شکست های پی در پی در زندگی : یکی از علل احساس ناامیدی در زندگی، شکست و انتظار شکست می باشد. اگر شما همیشه انتظار شکست را داشته باشید و توانمندی های خود را باور نداشته باشید، احساس خوبی در زندگی نخواهید داشت.

      – یکنواختی در زندگی : انسان فطرتا زیبایی طلب بوده و دوست دارد با تنوع زندگی کند؛ چنانچه محیط زندگی یا فرایند زندگی یکنواخت باشد، روند تغییر و تبدّل انرژی روانی با خلل مواجه می گردد. گاهی انسان به تغییرات اندکی در زندگی نیاز دارد. مثل گردش، تفریح و یا حتی تغییر چیدمان منزل.

      – عدم برآورده شدن نیازها : رفع نیازها احساس لذت در زندگی را به دنبال دارد. در واقع نیازها به عنوان یکی از انگیزه های حیاتی هستند. اگر نیازها نبودند انسان در زندگی بسیاری از دلخوشی ها را از دست می داد و خیلی از فعالیت ها را ترک می کرد. حال این نکته نیز حایز اهمیت است که اگر نیازها به درستی و به موقع و متناسب پاسخ داده نشوند می تواند منجر به احساس سستی و بی حوصلگی در فرد شود.

      – کم بودن فعالیت های زندگی : رکود و نداشتن مشغله کافی در زندگی و بیکاری و داشتن ساعات زیادی که نمی دانیم با چه فعالیت هایی آن را پر کنیم و یا پر کردن آن با فعالیت های غیر مفید و بی ارزش می تواند به احساس سستی و بی حوصلگی منجر گردد.

      – نداشتن عزت نفس و اعتماد به نفس : اگر ارزش های وجودی خودتان را نشناسید و آنها را باور نکنید راجع به خودتان و زندگی تان احساس خوبی نخواهید داشت. تنها انسان هایی احساس خوبی در زندگی دارند که احساس خوبی نسبت به خودشان دارند و خودشان را به عنوان انسانی خوب و کارآمد قبول دارند.

      – شغل نامناسب : چنانچه کاری را انجام می دهید که به آن علاقه ندارید خیلی طبیعی است که از آن احساس لذت نکنید، و هنگامی که می خواهید به کار مشغول شوید بدترین احساس را داشته باشید، و همیشه در زندگی احساس خستگی کنید. دو چیز در زندگی باعث نیک بختی و احساس لذت در زندگی است : یکی همسر دلخواه و مناسب و دیگری شغل متناسب و دلخواه.

      – مناسب نبودن رشته تحصیلی : اگر رشته تحصیلی شما مورد علاقه تان نباشد یا مطابق با استعدادهای شما نباشد، پیشرفت چندانی در آن رشته نخواهید داشت و تحصیل به مسئله بغرنج و عذاب آورتبدیل خواهد شد.
      درمان ناامیدی

      یکی از علل احساس ناامیدی در زندگی، شکست و انتظار شکست می باشد

      راهکارهایی برای درمان ناامیدی
      – تقویت ایمان: عامل زیربنایی احساس و رفتار انسان ایمان به خداست. با ایمان به خداست که می توان سخت ترین کارها را انجام داد و از آن لذت برد. بنابراین راهکار لذت بردن از زندگی تقویت ایمان است.

      – اتفاقات را بپذیرید؛هر چیزی که برایتان اتفاق می‌افتد را بپذیرید، ‌بسیاری از افراد می‌خواهند از زیر بار احساسات غم‌انگیز شانه خالی کنند چرا که برای آنها دردناک است اما تنها پذیرفتن واقعیت است که آنها را آرام خواهد کرد.

      – خانه را به محل شادی تبدیل کنید؛بدون شک، احساس ناامیدی از شکست‌های مکرر و شادی‌های اندکی که مردم به دنبالشان هستند بوجود می‌آیند.

      – برنامه ریزی منظم برای زندگی؛ برای زندگی خود برنامه ریزی جامعی داشته باشید، که در برگیرنده ساعاتی برای تحصیل یا اشتغال، کارهای شخصی، تفریحات سالم، عبادت، استراحت و غیره باشد. برنامه تان را بر روی برگه نوشته و آن را به دقت مورد اجرا قرار دهید و به هر گونه پیشرفت و موفقیت خود پاداش دهید.
      پاداش شما می تواند تحسین خود، رفتن به گردش، خوردن غذای مورد علاقه یا پرداختن به هر کار مورد علاقه ای باشد.

      – داشتن تفریحات سالم در زندگی؛ بصورت هفتگی یک وعده غذایی را در دامان طبیعت بخورید.

      – داشتن باغچه ؛باغچه کوچکی داشته باشید و در منزل از گلدان و گل استفاده نمایید.

      – تقویت روابط صمیمی و سازنده با دیگران؛ همه ما انسان ها نیاز به محبت و پذیرش داریم و این محبت و پذیرش بیشتر از ناحیه دوستان ارضا می گردد. این ارضای نیاز است که احساس لذت و خوشی به انسان می بخشد. بنابراین ابراز وجود و پذیرشی که از یک دوست صمیمی حاصل می شود می تواند تاثیر زیادی بر احساس مثبت ما در زندگی داشته باشد. پس سعی کنید اولا دوستان خوبی انتخاب کنید؛ دوستانی که شما را به یاد خدا بیندازند و در شرایط سختی شما را رها نسازند و همیشه یار و یاور و غمخوار شما باشند، و ثانیا روابط خود را با آنها بیشتر کنید.

      – شرکت در جمع و مباحث جمعی؛ سعی کنید بیشتر در جمع باشید. البته جمعی که شما را تایید کند نه اینکه طرد یا تحقیر کند.

      – انجام دادن عبادت؛ نماز اول وقت اهمیت ویژه ای بدهید. و سعی کنید هر روز مقدار معینی قرآن بخوانید و در معنای آن تدبّر نمایید.

      – سعی کنید افکار منفی را از خود دور کنید و آنها را با افکار صحیح جایگزین کنید؛ بجای اینکه فکر کنید فردی ناتوان یا بد شانس هستید به این فکر کنید که کسانی هستند که شرایطشان از شما بدتر است. کسانی که از سرپناه محرومند. کسانی که با خانواده معتاد درگیرند و یا درگیر مشکلات مالی هستند.

      – انجام دادن ورزش؛ بصورت مرتب روزانه نیم ساعت ورزش کنید.

      – داشتن سرگرمی؛ سرگرمی های علمی و هنری داشته باشید و ساعاتی از روز را به کارهای مورد علاقه خود سپری کنید.

      – افکار تحقیر کننده را از خود دور کنید.

      – در انجام رفتارهاى اجتماعى کوچک و در محیطهایی که بیش‏تر احساس راحتى مى‏ کنید، فعال باشید. این کار را از سلام کردن، احوالپرسى، جواب سلام دادن، نگاه کردن، تعارف کردن و تعارف شنیدن با اطرافیان و استادان در بیرون از کلاس آغاز کنید و با تمرین به کارهاى بزرگ‏تر و مهم‏تر گسترش دهید. البته این کارها در صورتی توصیه می شود که حمل بر غرض ورزی نشود و زمینه از بین رفتن آبروی انسان نگردد.

      – درکارهای اجتماعی شرکت کنید؛تلاش کنید که در کارهاى اجتماعى در محیط خانه، مدرسه و دانشگاه مانند اردو و بازى‏ هاى دسته جمعى شرکت کنید و نقش فعالى را بپذیرید.

      – تلقین مثبت را فراموش نکنید. به خود تلقین کنید که من از بقیه چیزی کم ندارم. خیلی نقاط مثبت دارم که خیلی از افراد ندارند. من نباید ترسی از حضور در جمع داشته باشم. همه کسانی که به راحتی در حضور استاد صحبت می کنند در توانایی ها و استعداد ها با من همتراز می باشند و جای نگرانی نیست.

      – فهرستى از ده لغت یا عبارت – که بیانگر ویژگى‏هاى مثبت شخصیت شما است – تهیه کنید و روزى چند بار آنها را در قالب جمله کاملى بخوانید ؛ مثلاً بگویید: «من باهوش هستم» و… .

      – هرگز خود را سرزنش نکنید.

      – سعی کنید دوستانی خوب و مومن برای خود انتخاب کنید و ارتباطتان را با این دوستان بیشتر کنید.
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

    • مشاور , می 19, 2017 @ 9:57 ق.ظ

      با سلام مشکلات شما رو امروزه خیلی از افراد باهاش درگیرند ولی اینجا اون چیزی که مشخص می کند برای فردی مشکلاتی پیش بیاید یا خیر ؟بستگی به راهبردهای حل مساله او دارد شما با مصرف دارو فقط مساله رو انکار می کنید و خودتون هم مت جه هستید که مشکلی حل نخواهد شد .بهتره مراجعه داشته باشید شاید علاوه بر مساله پدر سایر مسائلی باشد وه بشود انها را حل کرد تا کمی مساله مرتفع شود البته مشخص نیست و نمی شود قضاوتی داشت ولی در هر صورت توجه به به همه جوانب اهمیت دارد و از نقش افکار منفی غافل نباشید چون واقعا در پررنگ کردن یک مشکل نقش دارند و باید در جهت اصلاح اونها گام بردارید که قطعا روانشناس به شما کمک خواهد کرد .امیدوارم به زودی شرایط شما بهتر شود.
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۹۸۲۱۲۲۳۵۴۷۸۳
      موفق باشید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *