مرکز مشاوره
  • September 24, 2024
  • اخرین بروزرسانی ژوئن 21, 2022 2:41 ب.ظ
  • تهران

مشاوره روانپزشکی- مرکز مشاوره آنلاین

روان درمانی بدن و ذهن

مشاوره روانپزشکی- مرکز مشاوره آنلاین شامل موارد مختلفی است.

در این بخش ویدیوهای مختلفی برای شما قرار داده شده است.

بخش اول شامل ویدیو موفقیت است.

مشاوره روانپزشکی به سوی موفقیت

چگونه می توان مسیر موفقیت را طی کنیم؟

موفق بر اساس اهداف هر شخص تعریف می شود.

می توانید برای مطالعه بیشتر به سایت مرکز مشاوره مراجعه کنید.

برخی موفق در کسب درآمد را موفق می دانند.

برخی داشتن زندگی شمترک را موفقیت می دانند.

برخی دیگر نگاه عمیقتری دارند و بودن در بالاترین سطح توانایی خود را موفق می یابند.

موفق می تواند تعاریف مختلفی داشته باشد و برای هر فرد متفاوت باشد.

ولی راه رسین به موفق معمولا یکسان است.

 

مرکز مشاوره آنلاین به سوی خودشناسی

درک ما در مورد زیبایی چیست؟

چه چیزهایی ما را شاید می کند؟

معیاهای ما برای انتخاب هایمان چیست؟

احساس ما از شادی چیست؟

احساس ما در مورد زیبایی چیست؟

 

مشاوره تغدیه مناسب کودک

چگونه به کودکانمان در مورد غذا خوردن آموزش دهیم؟

چه روش هایی برای تغذیه کودکان موثرتر است؟

مشکلات تغذیه چه نوع اختلالاتی است؟

راه درمان روانشناسان برای درمان این اختلال چیست؟

ویدیو زیر به بخشی از سوالات شما پاسخ خواهد دارد.

 

آرایش در مورد شما چه می گوید؟

چرا زنان آرایش می کنند؟

رفتار انسان پیچیده است.

و احتمالاً دلایلی دارد اما جای بحثی نیست که افزایش جذابیت می تواند مهم ترین دلیل پشت رفتارهای انسان باشد.

بسیاری از تحقیقات نشان داده اند زنانی که آرایش می کنند توسط هر دو ارزیابان زن و مرد جذاب تر قضاوت می شوند.

این مسئله به دلیل آن است که آرایش موجب اغراق در زنانگی چهره می شود (رنگ طبیعی لب در زنان نسبت به مردان، و چشمان نسبت به پوست اطراف آنها تیره تر است) و یا اینکه با آرایش چهره جوانتر به نظر می رسد (حتی رنگ پوست نیز نشان از جوانی دارد).

آرایش اثراتی دیگر بر نحوه ای که زنان فراتر از زیبایی درک می شوند دارد.

زنانی که آرایش می کنند به داشتن تمایل بیشتر به مردان و بی بند و بارتر و نیزمحدودیت کمتر در گرایش جنسی اجتماعی قضاوت می شوند (که دقیقاً لفظ عامیانه ای برای تمایل و تأیید کننده روابط جنسی کوتاه مدت و بدون تهعد است).

امروزه مهم است گفته شود که صحت داشتن این ادراکات از آرایش نباید مسئله ساز باشد.

شاید انتخاب افراد و یا روابط جنسی آنها امروزه شخصی تر شده و مسائل دیگری مهم باشند.

اما همینقدر نیز مهم است گفته شود که دانشمندان دریافتند که مردان به چیزی که ما آن را “سوگیری جنسی بیش ادراکی” می نامیم تمایل دارند: نوعی گرایش به تفسیر رفتارهای طبیعی دال بر تمایل و علاقه جنسی.

اگر مردی بفهمد زنی خواهان سکس است و آن درست باشد پس همه چیز محیا است. این وضع وقتی اتفاق می افتد که به فرض زنی تمایل دارد اما وقتی زن میلی نداشته باشد خود مسائل دیگری به دنبال دارد.

کارلوتا باتریز از دانشگاه گتیزبورگ پنیسیلوانیا حدود ۷۰ زن جوان را به آزمایشگاه خود دعوت کرد.

همه زنان به طور منظم آرایش می کردند و به طور متوسط هر ماه ۱۱ دلار را صرف خرید لوازم آرایش می کردند و حدود ۱۲دقیقه در هر روز را نیز صرف آرایش پاک کردن صورت می کردند.

از زنان دو مرتبه عکس گرفته شد: یکبار با آرایش معمول آنها درخلال روز و یکبار دیگر بدون هیچ آرایشی.

سپس، گروهی از داوطلبان زن و مرد جذابیت این زنان و میزان راحت بودن آنها برای لذت از سکس معمولی را ارزیابی کردند.
زنان زمانی که آرایش داشتند جذابتر و دارای راحتی بیشتر در یک سکس معمولی ارزیابی شدند نسبت به حالت بدون آرایش. این نتیجه درست بود خواه ارزیابی ها توسط مردان صورت می گرفت یا زنان.

اما آیا این ادراکات درست هستند؟

باتریز از زنانی که عکس گرفته شده بود خواست تا پرسشنامه ای در مورد نگرش های خود به سکس معمولی را تکمیل کنند.

زنان با تمایلات جنسی محدود، پول و زمان زیادی صرف آرایش نکرده بودند. عکس های زنان برای اطلاع از حد و حدود آرایش ارزیابی شد:

زنان بدون محدودیت جنسی آرایش بیشتری نکرده بودند.

همچنین، ارزیابی زنان از گرایش جنسی اجتماعی خود، با قضاوت های ارزیابان زن و مرد مطابقت نداشت:

رابطه ای بین ارزیابی از خود و ارزیابی های دیگر زنان وجود نداشت؛

حتی تخمین مردان نیز اشتباه از آب درآمد، محدودیت بیشتر زنان را محدودیت کمتر گزارش کردند.

تحلیل بیشتر نشان داد که اداراکات مردان کاملاً بر پیامدهای مثبت آرایش بر جذابیت مبتنی بود:

جذابیت بیشتر زنان به عنوان راحتی بیشتر در سکس معمولی تعبیر شد، اگرچه خودگزارش دهی های زنان این را غیرواقعی جلوه داد.

محققان گفتند که نتایج ما نشان می دهد که آرایش کردن سرنخ دهی درستی در گرایش جنسی اجتماعی نیست.

محققین این مطالعه می گویند:

پس، با آرایش زنان جذابتر به نظر می رسند اما شواهدی برای اینکه خودآرایی به معنای چیز مهمی اعم از انگیزه یا شهوات جنسی زنان باشد وجود ندارد.

اما نمی توان گفت که این مطالعه تنها زنانی کهبه طور منظم آرایش می کنند را بررسی کرده است،

ممکن است از نظر روانشناسی و رفتاری بین زنانی که به طور منظم آرایش می کنند و زنانی که اصلاً آرایش نمی کنند تفاوت وجود داشته باشد.

همچنین، لازم است تأثیر سبک های مختلف آرایش برای به دست آوردن همه چیز در مورد شخصیت شخص آرایش کننده، چه درست و چه نادرست، بررسی شود.
منبع:
Batres, C., Russell, R., Simpson, J. A., Campbell, L., Hansen, A. M., & Cronk, L.
(۲۰۱۸). Evidence that makeup is a false signal of sociosexuality. Personality and
Individual Differences, 122, 148–۱۵۴٫

2,426 نظرات

  • علیرضا , جولای 30, 2017 @ 8:52 ب.ظ

    سلام ایا ورزش وپیاده روری در درمان وسواس فکری موثر است

    • راهنما , جولای 31, 2017 @ 8:57 ق.ظ

      وسواس یکی از ناهنجاری‌های شایع روانی است که بسیاری از افراد از آن رنج می‌برند. با توجه به این که این ناهنجاری مشکلات روانی و جسمی فراوانی را برای افراد به وجود می‌آورد، پیشگیری از بروز آن اهمیت بالایی دارد. وسواس یک احساس، تصور یا رفتار مکرر و ناهنجار است که می‌تواند به دو صورت فکری و عملی بروز کند. این رفتار با نوعی احساس اجبار یا ناچاری ذهنی همراه است که فرد متوجه رفتارهای نامناسب و ناهنجار خود می‌شود، اما از نظر روانی نمی‌تواند جلوی آنها را بگیرد.

      مهم‌ترین روش درمانی وسواس، روش شناختی است. به این معنی که فرد باید تلاش کند اندیشه‌ها و باورهای ذهنی خود را نسبت به رفتارش تغییر دهد و به این درک برسد که رفتارهایش مناسب شان و شخصیت او نیست. علاوه بر این تغییر دادن رفتار و ساختارهای ذهنی خود را در اولویت قرار دهد و نکته مهم در این زمینه مصرف انرژی متراکم در فرد است که با ورزش و فعالیت می‌توان این انرژی را تخلیه کرد. البته روش‌های دیگری مثل استفاده از داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی است که فرد با مراجعه به روانپزشک آنها را مورد استفاده قرار می‌دهد، ولی روش درمانی شناختی کاراترین و بهترین روش درمان و جلوگیری از وسواس است.

      ورزش علاوه بر این که یکی از ابزار ارزشمند سلامتی است، رابطه نزدیکی هم با سلامت روانی و از جمله بیماری وسواس دارد. از آنجا که منشا بروز وسواس، اضطراب و افسردگی است با ورزش و فعالیت می‌توان از بروز آن جلوگیری کرد. ورزش باعث افزایش اعتماد به نفس و خودباوری فرد می‌شود و سبب آزاد شدن انرژی‌های اندوخته در سنین کودکی و نوجوانی می‌شود که فرد از این طریق احساس لذت و آرامش می‌کند.

      از دیگر فواید ورزش، ارتباط اجتماعی با افراد دیگر است و این می‌تواند اثرات مثبتی بر کاهش اضطراب و افسردگی داشته باشد که عامل مهمی در پیشگیری از بیماری وسواس است. علاوه بر این ورزش باعث ترشح هورمون‌هایی در بدن فرد می‌شود که ویژگی‌ها و ناهنجاری‌های ذهنی فرد را که منجر به ایجاد وسواس می‌شود، کنترل می‌کند.

      ورزش‌های توصیه شده برای جلوگیری از بروز وسواس : ورزش‌های سبک و استقامتی (هوازی) ورزش‌های مناسب برای جلوگیری از بیماری وسواس است. این ورزش‌ها برای تاثیرگذاری باید استمرار داشته باشند و حداقل به مدت ۳۰ دقیقه و در هفته‌ سه بار تکرار شوند. این ورزش‌ها باید با سرعت کم، اما در زمان زیاد انجام شوند مثل شنا کردن، آرام دویدن، کوهنوردی و پیاده روی تند که هم در پیشگیری و درمان از وسواس‌های فکری موثرند و هم وسواس‌های عملی.

      وسواس مربوط به سن خاص نیست و ممکن است در هر سنی فرد به این بیماری مبتلا شود. اما تحقیقات نشان داده که بین سنین ۱۵ تا ۲۵ سالگی وسواس بیشتر رخ می‌دهد. آنچه که برای فرد اهمیت دارد کنترل تاثیرات و فشارهای ذهنی با ورزش است. خانواده‌ها باید شرایط مناسب روحی را برای دانش‌آموزان و فرزندان خود فراهم کنند و آنها را به ورزش و تحرک تشویق کنند تا انرژی‌های متراکم در بدن‌شان آزاد و کمتر دچار بیماری‌ها و ناهنجاری‌هایی مثل وسواس شوند.

    • مشاور , جولای 31, 2017 @ 10:52 ق.ظ

      با سلام در مورد هر اختلالی می تواند تا حدی این فعالیت های جانبی موثر باشد و بی اثر نخواهد بود مخصوصا که به پرت کردن حواس از موضوعات اضطراب اور کمک می کند ولی باید توجه داشته باشید که باید برای این مساله درمان دارویی و روانشناختی رو بسته به شدت مشکل پیگیری کنید .و این مساله بسیار مهمی است .که باید به خاطر داشته باشید امیدوارم به زودی مساله مرتفع شود

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۲۲۶۸۹۵۳۴
      موفق باشید

  • Pleas , جولای 30, 2017 @ 9:25 ب.ظ

    مثلا از وقتی فهمیدم کسایی که دور از جون سکته مغزی کردن چشاشون دوبینی داره از همون موقع چشمام دورو ۲ تا میبینه

    • مشاور , جولای 31, 2017 @ 10:44 ق.ظ

      با سلام دوست عزیر این مساله هم مربوط به وسواس و حساسیت به سلامت است که برای شما مطرح شده است.باید حتما به روانشناس مراجعه کنید این نوعی سندروم است که از چیزی که در مورد سلامتی هراس دارید به صورت ناخوداگاه تقلید می کنید .و هنین مشکل ساز خواهد شد .در هر حال امیدوارن مراجعه کنید و مساله حل شود فکر نمی کنم مشول پزشکی وجود داشته باشد.موفق باشید

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۲۲۶۸۹۵۳۴
      موفق باشید

  • رشید , جولای 31, 2017 @ 1:43 ق.ظ

    سلام.من رشید هستم ۲۸ ساله.و معلم هستم
    چندین مشکل دارم یکی از آن ها استرس خیلی زیاده.
    من موقع صحبت کردن در جمع خیلی استرس میگیرم به خصوص موقعی که بفهمم همه دارن بهم گوش میدن &دیگه سر رشته ی کلام از دستم در میره و ذهنم به یه جای خلا میره که اصا نمی تونم به چیزی دقت کنم.و هر چی سعی میکنم که استرس نداشته باشم نمیشه در حالی که بدتر هم میشه و قلبم میخواد از سینه بیاد بیرون از بس میتپه.

    جدا از اون چندین وقته اگه یه کاری داشته باشم مثلا رفتن به اداره.اون کار ملکه ی ذهنم میشه و ازم دور نمیشه و حتی نمیتونم بخوابم
    لظفا کمکم کنین
    ممنون

    • راهنما , جولای 31, 2017 @ 9:09 ق.ظ

      بسیاری ازمردم دراین شرایط حس بدی دارند، درست مثل اینکه یک پروانه در قلب آنها بال بال می زند! اگر قبل ازسخنرانی درجمع ویا ارائه کنفرانس ویا حتی طرح سوالی درکلاس درس ،کمی اضطراب دارید طبیعی است،چون همین دل نگرانی باعث می شود استحکام مطلبی که بیان می شودبیشترباشد ویا وقتی قراراست برای اولین باردرمهمانی شرکت کنید که اکثرافراد آن رابرای اولین بارمی بینید،بالاخره کمی دل شوره وجود دارد والبته یک فردطبیعی تمام این موقعیت ها رابدون مشکل طی می کند.اما اگرفردی نتوانست چه اتفاقی می افتد؟

      ترس ازاجتماع باعلائم ونشانه های جسمی وعاطفی بروزمی کند.علائم ونشانه های عاطفی وروحی شامل این موارد است:
      ترس شدید ازموقعیت هایی که درآن افرادغریبه ونا آشنا وجود دارند
      ترس ازحضوردرمکان هایی که حس می شودفرد مورد قضاوت قرارمی گیرد
      اضطراب ازاینکه ممکن است سایرین به فردبخندندویا اوراناراحت کنند.
      ترس ازاینکه سایرین علائم جسمی اضطراب رادرفرد متوجه شوند.
      اضطرابی شدید درحدی که زندگی روزمره ،کار،مدرسه وسایرفعالیت های فردرا کاملا فلج کند.علائم ونشانه های جسمی شامل این موارد است: برافروختگی،تعریق شدید،لرزش،تهوع،درد درشکم بروزمشکل درصحبت کردن،احساس گرفتگی عضلات،گیجی،تپش قلب،اسهال، به عبارتی فرد دراجتماع حضور-پیدانمی کند تا به چنین علائمی مبتلانشود.

      معمولاترس ازاجتماع دراواسط نوجوانی شروع می شود،البته امکان بروزآن درکودکی هم وجود دارد.بندرت ممکن است شروع این اختلال دربزگسالی باشد.این مشکل هم مثل بسیاری مشکلات دیگردراثرتلفیقی ازعلل محیطی وژنتیکی بوجودمی آید.

      بعضی ژن هاممکن است دربروزاضطراب وترس نقش داشته باشندکه البته ژن دقیق مسئول ایجاداین اختلال هنوزمشخص نشده است.ضمنا ترس ازاجتماع ریشه وراثتی هم داردیعنی معمولادرخانواده ویا فامیل چندین نفربه این مشکل مبتلاهستند.

      محققان براین باورندکه موادشیمیایی طبیعی موجود دربدن ممکن است درترس ازاجتماع نقش داشته باشند مثلاعدم تعادل ماده ای درمغزبه نام سروتونین،یک عامل محسوب می شودچون درتنظیم خلق وعواطف نقش دارد.

      بعضی دانشمندان معتقدندکه ساختاری درمغزکه آمیگدال نام دارد درکنترل پاسخ به ترس نقش ایفا می کند.در افرادی که این قسمت مغزفعالیت بیش ازحد داردپاسخ به ترس بسیارشدیدتراست وباعث اضطراب آنها درشرایط اجتماعی می شود.
      شرم ویا حالت نگرانی مختصردرموقعیت های جدیداجتماعی طبیعی است وترس ازاجتماع محسوب نمی شود،اما اگرحس کردیداین اضطراب زندگی شما راسیاه کرده ،بایددرمان شوید.به هرحال این مشکلی است که بوجودآمده وبایدبرطرف شود،در غیراین صورت بسیاری ازموقعیت های اجتماعی راازدست می دهیدوروزبه روزمنزوی ترخواهیدشد.حالاتی متداول در زندگی روزمره وجود داردکه اگرتحمل آن برایتان سخت است ودراین شرایط دچاراضطراب می شویدحتما به روانپزشک مراجعه کنید، نمی توانید ازاتاق استراحت عمومی درمحل کارویا تلفن عمومی استفاده کنید، نمی توانید کالایی راکه مشکل دارد به مغازه پس بدهید،اصلابا غریبه ها ارتباط برقرارنمی کنید،نمی توانید درحضوردیگران چیزی بنویسید،به هیچ وجه تماس چشمی برقرارنمی کنید، نمی توانید دراتاقی واردشویدکه قبل ازشما افرادی درآن نشسته اند، قادرنیستید دررستوران غذا سفارش دهید،دوست نداریدشما رابه افرادغریبه معرفی کنند،هیچ وقت شروع کننده صحبت ومکالمه نیستید.
      خوشبختانه این مشکل رامی توان درمان کرد.

      البته هرچه زودتربرای درمان اقدام شودبهتراست.معمولا دو روش درمانی وجود داردکه بسیارموثراست،یکی دارو درمانی است که معمولاازضدافسردگی ها استفاده می شود اما ممکن است ازداروهای ضد اضطراب وداروهایی موسوم به بتابلوکرها هم استفاده شودتا علائم فیزیکی مثل تپش قلب،فشارخون بالاولرزش برطرف شود.دیگری روان درمانی است که ازروش رفتاردرمانی شناختی استفاده می شودکه بسیارهم موثرعمل می کند.دراین روش اساس کارتفکرات خودشماست،بدون اینکه به سایرافراد یا موقعیت ها توجه شود.دراصل تفکرات اصلی وریشه ای شما محور قرارداده می شود وبعد ازشما می خواهند خودرا درشرایط ناخواسته ای که قابل تغییرنیست فرض کنیدوحال باهمان تفکرات اصلی، رفتاری صحیح ومثبت تعریف کنید.درمواردی هم درمراحل خاصی ازدرمان،فرد رابتدریج درشرایط اجتماعی اضطراب سازقرارمی دهند تا بتواند دراین شرایط با مهارت کافی و اعتمادبه نفس لازم برخورد داشته باشد.درمانگرمعمولا مهارت های اجتماعی فرد رابالا می برد وبا اوتمرین های مختلفی انجام می دهد تا فرد بتواند اعتمادبه نفس لازم دربرخورد با شرایط مختلف رابدست بیاورد.

      علاوه بر ادامه روش های درمانی خودتان هم بایدروش هایی رابکارببندید تا بتوانید ازپس این مشکل برآیید:

      – افکارمنفی درموردخودتان نداشته باشیدواین جورتفکرات رادوربریزید.
      -ازتمرین های شل کننده یا ریلاکسیشن استفاده کنید.
      -یاد بگیریدچطوربا استرس مقابله کنید.
      -با افرادی که حس می کنید با آنها راحت ترید رابطه برقرارکنید.
      -وقتی اضطراب دارید درفعالیت های لذت بخش وسرگرمی های موردعلاقه شرکت کنید.
      -خواب کافی داشته باشید.
      ۷رژیم غذایی متعادل رافراموش نکنید.
      -اهداف واقعی داشته باشید و آرزوهای دست نیافتنی راکناربگذارید.
      -هیچ گاه ازموقعیت هایی که شما راناراحت می کنند فرارنکنید بلکه سعی کنید بتدریج با این موقعیت ها روبروشوید تا مهارت کافی پیدا کنید.
      -با دوستان یا بستگان قراربگذارید که بعضی اوقات ناهاررا درمکان عمومی صرف کنید.
      -تماس چشمی داشته باشید و اولین کسی باشید که به دیگران سلام می کنید ویا موفقیتی راتبریک می گویید.
      -مکالمه راشما آغازکنید اما اطلاعات خود رابا مطالعه روزنامه ویا سایرمطبوعات افزایش دهید تا حرفی برای گفتن داشته باشید.
      -ازدیگران تقدیر وتشکرکنید.
      -برروی خصوصیات شخصیتی خودتان که به آنها علاقه دارید بیشترمتمرکزشوید.
      -نسبت به دیگران علاقه نشان دهید ودرمورد منزل ،فرزندان ،نوه ها،سرگرمی ها یا مسافرت هایشان با آنها صحبت کنید.
      -ازافراد غریبه ونا آشنا آدرس بپرسید تا تمرین بیشتری کرده باشید
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      دفتر قیطریه:
      ۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸ خط ویژه

    • مشاور , جولای 31, 2017 @ 10:34 ق.ظ

      با سلام این مساله می تواند یکی از اختلالات اضطراب باشد که حتما باید به روانپزشک مراجعه کنید و احتمالا دارو مصرف کنید و زیر نظر روانشناس هم باشید برای گرفتن تکنیک هایی که قطعا می تواند کمک کننده باشد .در هر حال امیدوارم به زودی مشکل شما مرتفع شود اگر ب۶ روانپزشک مراجعه داشتید برای خوردن دارو مقاومتی نداشته باشید .چون قطعا به بهبود شما کمک می کند و عوارض جانبی نخواهد داشت اگر طبق دستور مصرف شود و برای درمان های روانشناختی و اموختن تکنیک ۶ایی که بعد از درمان هم به شما کمک کند باید صبور باشید در کل جای نگرانی وجود ندارد چون این مساله کاملا قابل کنترل است .
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵
      موفق باشید

  • ندا کاظمی , جولای 31, 2017 @ 1:42 ب.ظ

    سلام روز خوش من اختلال دو قطبی دارم و رهاکین (والپرووات شدیم) والانزاپین می خورم قصد بارداری دارم ولی به محض کم شدن داروها علائم بیماریم عود می کنه ایا من نمی تونم هیچ وقت باردار بشم چی کار کنم؟

    • مشاور , جولای 31, 2017 @ 1:55 ب.ظ

      با سلام دوست عزیز مهم این است که چه مدتی این داروها را مصرف می کنید قطعا بعد از اتمام دوره درمان و بهبودی نسبی و کنترل بیماری می توانید برای بارداری اقدام کنید منتهی باید توجه داشته باشید که حتما باید با روانپزشکتون مشورت کنید و ایشون زمان مناسب رو اعلام خواهند کرد با توجه به اینکه ایشون شما رو ویزیت کردند و از شدت و مدت بیماری اطلاع دارند اصلا نگران نباشید و صبور باشید بعد از طی درمان می توانید باردار شوید
      موفق باشید

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۲۲۶۸۹۵۳۴

  • محمد , آگوست 1, 2017 @ 11:08 ق.ظ

    سلام وقتتون بخیر
    من یه پسر ۲۳ساله ای هستم ک چند ساله اصلن حال خوبی ندارم
    نمیدونم مشکلم چیه و حتی نمیتونم ب زبونش بیارم
    از وقتی شروع شد ک من به یه سری از رفتار ها و اخلاق های خودم ب شدت حساس شدم و مدام بهشون دقت کردم
    یکی از این دقت کردنا این بود ک ب حرف زدن خودم ایراد گرفتم در حالیکه قبل از اون هیچ مشکل زبانی و بیانی خاصی نداشتم و بارها اطرافیان بهم میگفتن ک نسبت ب سنت خیلی زبون پری داری
    ولی از وقتی ب این حالم حساس شدم بضی وقتا حتی یه کلمه هم نمیتونم صحبت کنم -با بقیه ارتباط برقرار کنم – افسرده و گوشه گیر شدم تا جایی ک الان بخاطر این حالم اضطراب شدیدو مقداری تپش قلب میگیرم از خود بیخود میشم و گاهن پیش میاد بخاطر حالم به دانشگاه هم نمیرم
    بماند ک بخاطر این مشکلم مجبور شدم دانشگاهم رو هم عوض کنم ب امید اینکه با ورود ب یه محیط جدید و ادمای جدید حالم بهتر بشه ولی بد تر شد
    واقعن برام سخته با سن ۲۳ سالی ک دارم حتی نتونم در حد یه جوون۱۶-۱۷ ساله حرف بزنم -ارتباط برقرار کنم و خودی نشون بدم
    این مشکل باعث تنهاییم شده و همکلاسیها با یه چشمی بهم نگاه میکنن
    در حالی ک وقتی کم سنو سالتر بودم خیلی بهتر حرف میزدم دوستای زیادی داشتم هیچ وقت تنها نبودم
    ولی با شروع این مشکل….
    واقعن از زندگی سیر شدم
    بارها فکر خودکشی ب سرم زده ولی جرات انجامشو نداشتم
    قدرت تکلم رو از دست دادم و گاهی ک بتونم صحبت کنم فقط راجب مشکلم حرف دارم
    حتی دیگه نمیتونم راجب زندگیم فکر کنم مث یه ربات شدم ک صبح و شب رو بی هدف میگزرونه بدون هیچ خیرو نفعی
    نه فکر دارم نه زبون دارم نه قدرت تجزیه تحلیل دارم
    هیچی
    واقعن هیچی
    خسته شدم
    ناامیدم و احساس میکنم مشکلم هیچ وقت حل نمیشه
    بعضی دوستان سفارش کردن ک پیش روانشناس برم ولی حس خوبی بهش ندارم و مطمعنم مشکلم با مشاوره حل نمیشه

    از مصرف داروهم میترسم چون خیلی از اشناها ک مصرف کرده بودن از عوارض بدو حتی بدتر شدن مشکلشون برام گفتن
    خلاصه دست رو دست گزاشتم و فقط درد میکشم
    خاهش میکنم کمک کنید
    از وقتی جوونیم شروع شده درگیر این مشکلم هستم و لذتی از جوونیم نتونستم ببرم
    کمک کنید ممنون

    • راهنما , آگوست 1, 2017 @ 9:48 ب.ظ

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      دفتر سعادت آباد:
      ۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ویژه

    • مشاور , آگوست 2, 2017 @ 7:40 ق.ظ

      با سلام دوست عزیز از صحبت انتهایی شما شروع کنم وقتی اعتقاددندارید حالاتان با روانشناس بهبوددپیدا می کند پس انتظار ان را ندارید که امری که فعلا توسط این متخصص باید برطرف شود مرتفع و حل شود .خب طبیعی ایت وقتی چنین اعتقادی نیست شما همکاری لازم را هم ندارید و همه این موارد باهم به افزایش مشکلات شما کمک خواهد کرد.مساله شما روحی است باید مراجعه کنید شرایط خانوادگی و رفتاری خودتون قبل از حادثه باید دقیقا ارزیابی و بررسی شود .ضمن اینکه خب باید به خاطر داشته باشید این مسائل ممکن است در زندگی هر فردی باشد پس تنها شما نیستید که دچار این مشکل شدید .شما اکنون سن زیادی ندارید اگر هم اکنون تلاشی برای رفع مساله نکنید در زندگی اینده با مشکلات بیشتر و فرسایشی تری رو به رو خواهید شد .طبق توصیفات شما مساله ممکنه یک افسردگی دوره ای و یا مزمن باشد که حتی نیاز به مصرف دارو داشته باشید و تشخیص دقیق باید به صورت حضوری اتفاق بیفتد امیدوارم به زودی حالتون مرتفع بشه

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۲۲۶۸۹۵۳۴
      موفق باشید

  • تارا , آگوست 1, 2017 @ 12:32 ب.ظ

    سلام من اختلال دوقطبی دارم،دکتر برام آمپول ‏feluanxol depot و قرص بی پریدن و توپیرامات نوشتن،من قبلا قرص های دیگه مصرف می کردم که باعث اضافه وزنم شد،آیا این قرص ها هم باعث چاقی می شوند؟ اگه می شوند چگونه؟با افزایش اشتها؟

    • راهنما , آگوست 1, 2017 @ 9:52 ب.ظ

      داروهای مختلفی می توانند با عارضه جانبی چاقی و اضافه وزن همراه باشند که در اینجا به ۱۰گروه از آنها اشاره خواهیم کرد:

      انسولین: افزایش اشتها ….

      انسولین هایی همچون لیسپرو، آسپارت و گلولیزین می توانند باعث افزایش وزن شوند اما انسولین های طولانی اثر، تاثیر کمتری بر چاقی دارند. متاسفانه بسیاری از بیماران فکر می کنند که با تزریق انسولین می توانند هرقدر که می خواهند غذا بخورند؛ بنابراین بعضی آنها در مدت ۶ ماه تا ۱۵کیلوگرم هم وزن اضافه می کنند! بعضی پزشکان هم برای کنترل قند خون بالای بیمار در ابتدای درمان، دوز بالایی از انسولین را تجویز می کنند و به همین دلیل فرد دچار علائم افت قندخون می شود، درنتیجه بیشتر از حد معمول مواد غذایی مصرف می کند و چاق می شود، درحالی که انسولین باید تدریجی تجویز شود.

      قرص های دیابت:هم چاق می کنند هم لاغر!

      تعدادی از داروهای دیابت نوع دو باعث کاهش وزن و بعضی دیگر باعث افزایش وزن می شوند. داروهای حاوی سولفونیل اوره ازجمله دیابینیز، اینسولاز، گلیپیزاید، گلیبوراید، گلیمیپراید، کلرپروپامید و تولبوتامید باعث تحریک تولید و فعالیت انسولین می شوند. انسولین نیز کاهنده قندخون و افزایش دهنده اشتها است. این داروها معمولا طی ۳ تا ۱۲ ماه اول درمان بیشتر از ۵کیلوگرم اضافه وزن ایجاد می کنند. تیازولیدین دیون (پیوگلیتازون) نیز از دیگر داروهای دیابت است که می تواند باعث افزایش وزن شود. اما در مقابل، داروهایی همچون متفورمین، اگزناتاید، سیتاگلیپتین، پراملینتاید و آکاربوز به کاهش وزن کمک می کنند یا اینکه بر وزن بی اثر هستند.

      داروهای کاهنده فشارخون: کاهش کالری سوزی

      بتابلوکرها مثل آتنولول، متوپرولول و پروپرانولول که برای درمان فشارخون بالا به کار می روند هم می توانند باعث افزایش وزن شوند. برای مثال افرادی که از آتنولول استفاده می کنند در ماه های اول مصرف به طور متوسط ۵/۲کیلوگرم به وزن شان اضافه می شود. درواقع این داروها سرعت سوزاندن کالری را کاهش داده و باعث خستگی و حس رخوت می شوند. افزایش مصرف موادغذایی فیبردار و کم کالری می تواند در تعدیل اثرات جانبی این داروها موثر باشد.

      کورتون ها: آب را در بدن حبس می کنند!

      کورتیکواستروئیدها ازجمله بتامتازون، دگزامتازون،هیدروکورتیزون، تریامسینولون، کلوبتازول، فلوسینولون و… معمولا برای درمان آرتریت روماتوئید، آسم، حساسیت یا دیگر بیماری های خود ایمنی به کار می روند و التهابات دردناک را تسکین می دهند. اما در عین حال اگر طولانی مدت و در دوزهای مکرر مصرف شوند میزان جذب آب توسط بدن را افزایش می دهند. علاوه براین، چون فرد مبتلا به این بیماری ها تحرک کمتری دارد، کالری کمتری می سوزاند و دچار اضافه وزن می شود.

      پردنیزولون و کورتیزون نیز که برای درمان روماتیسم ماهیچه ای به کار می روند در بیش از ۵۰درصد از بیماران طی یک سال اول مصرف باعث ۲ تا ۱۳کیلوگرم اضافه وزن می شوند.کورتیکواستروئیدهای استنشاقی برای درمان آسم مثل بودزوناید، سیکلزوناید و فلوتیکازون هم دارای عارضه افزایش وزن هستند. ورزش، رژیم غذایی و گاهی مصرف همزمان متفورمین می تواند اضافه وزن حاصل از این داروها را کاهش دهد.

      داروهای ضد روان پریشی:هم آرام می شوید هم گرسنه!

      داروهای ضد روان پریشی ازجمله هالوپریدول، لوکساپین، کلوزاپین، کلرپرومازین، فلوفنازین، ریسپریدون، الانزاپین و کوئتیاپین که معمولا برای درمان اسکیزوفرنی و افسردگی دوقطبی کاربرد دارند هم می توانند باعث افزایش اشتها و وزن شوند. اما نگران نباشید، برای جلوگیری از این عارضه می توان تحت نظر پزشک آنها را با داروهایی جایگزین یا همزمان از داروی متفورمین استفاده کرد.

      داروهای ضدتشنج و میگرن: ۱۵کیلوگرم افزایش وزن در ۳ماه!

      مصرف داروهای ضدتشنج مثل والپروئیک اسید ممکن است با ۱۵ تا ۲۰کیلوگرم اضافه وزن همراه باشد. والپروئیک اسید دارویی است که برای درمان اختلال دو قطبی، صرع، تشنج و پیشگیری از میگرن استفاده می شود. البته این دارو در بعضی افراد ممکن است باعث کاهش وزن شود. داروهای کاربامازپین و گاباپنتین نیز طی ۳ ماه اول درمان می توانند تا ۱۵کیلوگرم اضافه وزن ایجاد کنند.

      داروهای ضدآلرژی: خواب آلودگی و فرار از ورزش!

      «آنتی هیستامین» یکی از ترکیبات مهم در داروهای ضدحساسیت به شمار می آید و نمی توان آن را از فرمول دارو حذف کرد. این ماده فعالیت آنزیم تنظیم کننده اشتها را در بدن مختل می کند. داروهایی که حاوی «دیفن هیدرامین» هستند نیز با افزایش خواب آلودگی باعث کاهش فعالیت بدنی می شوند، بنابراین مصرف طولانی مدت آنها می تواند با افزایش وزن همراه باشد.

      داروهای ضدبارداری:ذخیره سازی چربی را افزایش می دهند

      اغلب قرص های پیشگیری کننده از بارداری از دو هورمون پروژسترون و استروژن تشکیل شده اند و از تخمک گذاری جلوگیری می کنند. این قرص ها تاحدودی می توانند باعث اضافه وزن شوند زیرا استروژن باعث افزایش ذخیره سازی چربی توسط ارگان های بدن می شود که البته این موضوع حین بارداری یک ضرورت محسوب می شود. در صورتی که از این داروها استفاده می کنید، بهتر است هر چند وقت یک بار روش خود را با مشاوره پزشک تغییر دهید و از دیگر راه های ضد بارداری کمک بگیرید.

      داروهای هورمونی و استروژن:از سرعت متابولیسم می کاهند

      در دوران یائسگی میزان ترشح هورمون استروژن در بدن خانم ها کاهش پیدا می کند، به همین دلیل فرد دچار علائمی چون گرگرفتگی و عرق کردن های شبانه می شود. برای رفع این وضعیت پزشک معمولا هورمون درمانی با استروژن را تجویز می کند اما این روش خود باعث احتباس آب و افزایش وزن می شود، با افزایش وزن، متابولیسم هم کند تر می شود، بنابراین کسانی که تحت هورمون درمانی هستند باید برنامه غذایی خود را تغییر دهند و به طور منظم ورزش کنند.

      داروهای روان درمانی و ضد افسردگی:فریب کاهش وزن اولیه را نخورید!

      داروهای روان درمانی و اعصاب ازجمله ضدافسردگی های ۳ حلقه ای اغلب حدود ۴کیلوگرم در ماه اضافه وزن ایجاد می کنند. تعداد کمی از افراد نیز با مصرف آنها طی ۲تا ۶ ماه بین ۱۵ تا ۲۰کیلوگرم وزن اضافه می کنند. ازجمله این داروها می توان به آمی تریپتیلین، دوکسپین، ایمی پرامین، نورتریپتیلین، تریمیپرامین و میرتازاپین اشاره کرد. مهارکننده های بازجذب سروتونین مانند سرترالین، فلوکستین، پاروکستین و فلووکسامین نیز در تعداد کمی از افراد ابتدا باعث کاهش وزن شده و بعد از ۶ ماه باعث افزایش وزن می شوند. لیتیوم هم در ۱۱ تا ۶۵درصد از افراد طی ۶ تا ۱۰سال مصرف، حدود ۱۰کیلوگرم اضافه وزن ایجاد می کند.

      ۴ نکته مهم برای جلوگیری از چاقی دارویی!

      اگر در چند ماه اخیر رژیم غذایی و فعالیت بدنی تان را تغییر نداده و در عین حال دچار اضافه وزن شده اید و فکر می کنید داروهای تان مقصر هستند، به این ۴ نکته توجه کنید:

      ۱. اولین و مهم ترین نکته اینکه هیچ وقت بدون مشورت پزشک داروهای تان را قطع نکنید یا دوز آنها را کاهش ندهید. شاید مصرف این دارو برای شما بسیار مهم تر از اضافه وزنی باشد که پیدا کرده اید.

      ۲. همیشه قبل از اینکه پزشک دارویی برای تان تجویز کند حتما در مورد چاق کننده بودن آن سوال کنید. گاهی اوقات پزشک می تواند داروها ی تان را با داروهای دیگری جایگزین کند تا دچار اضافه وزن نشوید و در عین حال تاثیر درمانی هم از آن بگیرید.

      ۳. اضافه وزن حاصل از مصرف دارو معمولا طی ۶ ماهه اول درمان نشان داده می شود. اگر میزان اضافه وزن تان خیلی زیاد است حتما موضوع را با پزشک خود درمیان بگذارید زیرا چاقی می تواند بیماری تان را تشدید کند و خطر ابتلا به سندروم متابولیک، دیابت، فشارخون بالا، چربی خون بالا و آرتروز را افزایش دهد.

      ۴. اگر مجبورید از داروهایی با عارضه اضافه وزن استفاده کنید، برای جلوگیری از چاقی یا کمک به کاهش وزن خود یک دفترچه یادداشت تهیه کنید و هرچه می خورید را همراه با زمان آن یادداشت کنید. به این ترتیب کنترل خیلی بهتری روی کالری های مصرفی خواهید داشت. همچنین باید سعی کنید فعال تر باشید؛ به جای اینکه تلویزیون ببینید یا قهوه بنوشید همراه با خانواده یا دوستان به پیاده روی بروید. فعالیت باعث سوختن کالری می شود که خود تاثیر افزایش وزن حاصل از هر دارویی را خنثی می کند.

    • مشاور , آگوست 2, 2017 @ 7:44 ق.ظ

      با سلام دوست گرامی هیچ قرصی به تنهایی به چاقی کمک نمی کند ممکنه دارویی افزایش اشتها به همرا ه
      داشته باشد .ولی چاقی با افزایش کربوهیدرات ها و نداشتن رژیم غذایی سالم و سبک زندگی نادرست است .توجه داشته باشید که بهتر است با روانپزشکتون مشورت کنید تا احیانا داروی دیگری برای تعادل وزن و رفع مشکلات احتمالی تجویز کنند ولی این دارو با عارضه چاقی زیاد همراه نیست و جای نگرانی وجودندارد.امیدوارم بهبودی به زودی حاصل شود.

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۲۲۶۸۹۵۳۴
      موفق باشید

  • سیمین , آگوست 2, 2017 @ 1:22 ق.ظ

    سلام من خانمی۳۲ ساله هستم ، و از بچگی تا الان مدام لبهای کوچک خودم را یا با دست میکنم یا با دندون میخورم😞 و تا اونجایی که یادمه از کودکی تیک عصبی ( پلک زدن محکم ) رو داشتم و یا سرم رو میلرزوندم ، ولی پلک زدنام بیشتر از تیکهای عصبی دیگم بود، من یه خواهر داشتم ۱۱ ماه از خودم بزرگار بود ، مدام با حرفاش با کارهاش اذیتم میکرد ،لجمو درمیاورد ،حرصم میداد ، خلاصه رو اعصابم بود … دیگه من نمیدونم تیک عصبیم ناشی از رفتارها و رو اعصاب رفتن آبجیم بود یا عاملش چیز دیگه ای بوده!!!!؟ الان که یه پسر دوساله دارم ،بدجور جیغ میزنه، در حد ۵۰ کلمع فقط میتونه حزف بزنه ، خواسته هاش رو با جیغ میخواد ، و چندبارم از جیغ زیادش شوهرم سرش داد زد و پسرم دچار تنش عصبی و تیک عصبی شد ،،، یعنی یکم پلکهاش محکم میزنه به هم ، میتزسم از.من ب ارث برده باشه یا شایدم بخاطر تنش عصبی بوده ، نگرانشم ، حال و روز خوشی ندارم همش بفکزشم که بدتر نشه و باعث نشه دیگران بهش مسخزه کنن و این تیکش بیشتر بشه ، با تماشای تلویزیون تیکش بیشتر میشه ، ولی حین بازی کمتره ناگقته نماند خیلی هم محبت و توجه بهش میکنیم ، جیغ زدناش کلافمون کرده ، اینم بگم ما در شهری دور از شهر خودمون زندگی میکنیم ، و الیته دوست و رفیق داریم ، بخاطر پسرمم شده که با بچه های دوستام همبازی باشه و سرگرم بشع میرم خونه دوستام ، پارک میبرنش، مهدکودک میبرمش، خودمم باهاش بازی میکنم ، من باید چیکار کنم ک تیک عصبیش خوب بشه؟ اصلا انکان داره تیک عصبیش از.من ب ارث ببره؟؟؟؟؟ اگه حتی تیک عصبی خودم ارثی نباشه؟؟؟؟؟؟ اصلا از کجا بدونم تیک عصبی خودم چیز ارثی هست یا خیر؟ پدرمادرم هیچکدوم تیک عصبی نداشتن ، هنچنین پذربزرگ و مادربزرگمم همینطور ،،،،، خودم آدم حساس و استرسی هستم ،

    • مشاور , آگوست 2, 2017 @ 8:27 ق.ظ

      با سلام اختلال تیک عصبی نثل همه اختلالات درصدی از ارث را به همرا دارد و درپسران بیشتر است ان هم در سن ۸ تا ۹ سالکی منتهی کاملا قابل درمان است باید فرزندتون رو به روانپزشک کدوک ارجاع داده اگر نیاز به دارو نباشد با ارجاع به روانشناس درربهبود حال فرزند شما کمک خواهند کرد و جای نگرانی وجود ندارد منتهی هر چه زودتر اقدام شود بهبودی سریع تر اتفاق خواهد افتاد .امیدوارم به زوری مساله مرتفع شود .اصلا نباید کودک را مسخره کرد و یادتان باشد شرایط استرس اور تیک ها را افزایش می دهد و کم کم فرد متزوز می شود هر چه سریعتر برای درمان اقدام صورت گیر د بهبودی هم بیشتر خواهد بود .موفق باشید

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۲۲۶۸۹۵۳۴
      موفق باشید

  • معصومه , آگوست 2, 2017 @ 3:12 ب.ظ

    سلام و تشکر سوالی داشتم دکترم برای افسردگی و پانیک من سرترالین و ایمی پرامین ۱۰ روزی ۲ عدد داده. ولی جایب خوندم این دو تا با هم تداخل دارند ایا درسته تو رو خدا راهنماییم کنید. سوال دیگر این که ایمی پرامین اعتیاد . میاره؟

    • مشاور , آگوست 2, 2017 @ 9:56 ب.ظ

      با سلام
      دوست گرامی اینکه شما دارو را سرخود مصرف نمی کنید و یک فرد متخصص تجویز کرده است پس اعتماد داشته باشدی چون خطای ایشون برای خود این فر مشکل ساز است در درجه اول و اعتبار کاری او را زیر وال می برد ضمن اینکه وقتی شما د رمورد داروهای روانپزشکی هر مطلبی رومطالعه کنید متوجه می شوید هم تداخلات مطرح شده و هم عوارض ولی این دلیلی نمی شود که مشکل ساز شود .ضمن اینکه اگر خدای ناکرده دچار عارضه ای شدید و یا بعد از مدتی مصرف احساس کردید در تغییر حال شما موثر نیست م ی توانید با پزشک خود مشورتی داشته باشید و اصلا جای نگرانی وجود ندارد .و قطعا یا دار ور تعویض می کنند و یا دوز دارو را تغییر می دهند در هر صورت امیدوارم به زودی بهبودی حاصل شود و اصلا جای نگرانی وجود ندارد تا وقتی زیر نظر پزشک خود هستید .
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۲۲۶۸۹۵۳۴
      موفق باشید

      • معصومه , آگوست 5, 2017 @ 2:12 ب.ظ

        واقعن ممنون که جواب دادید. خیالم راحتر شد خیلی بهتر شدم فقط موقع عادت ماهیانه ۴ روز قبلش و ۸ رو تو دوره عادت هم حالت افسردگی دارم. راستش میخاستم بدونم اصلن میشه یه روزی خوب شم و اصلن دارو نخورم؟

        • مشاور , آگوست 5, 2017 @ 7:56 ب.ظ

          با سلام حالت افسردگی شما که ملال قاعدگی گفته می شود کاملا طبیعی است و اصلا جای نگرانی وجود ندارد .و در مورد مسالتون بله قطعا اگر همکاری لازم رو داشته باشید صبور باشید و از راهبردهاب روانشناسی که در دازمدت کمک کننده است بهره ببرید قطعا می توانید شرایط مناسبی داشته باشید و بیماری کنترل و دارو ها رفته رفته کم و قطع شود .امیدوارم به زودی بهبودی حاصل شود.

          در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
          ۰۲۱۲۲۶۸۹۵۳۴
          موفق باشید

  • aaa , آگوست 2, 2017 @ 9:22 ب.ظ

    سلام و خدا قوت .
    من متنی رو در وب سایت محتا به اشتراک گذاشتم اما هیچ مشاوری به من جواب نداد ممنون میشم متنی رو که اونجا نوشتم والان زیر کپی میکنم رو مطالعه کنیدو در صورت امکان پاسخی رو به من بدید که من واقعیت سر دو راهی هستم و روانپزشک هم دوجا رفتم هیچگکدوم به دلیل آشنا نبودن نتونستن کمکم کنن .
    سلام و خدا قوت دوستان.
    من داخل وب سایت یک متن رو خوندم که نوشته بود اگر این موارد در مورد شما صدق میکنه تغییر جنسیت ندین لطفا متن من رو بخونید وبه من راهنمایی کنید که آیا من واقعا ترنسم یا نه ؟!
    دوستان من از همون زمان که یادم میاد همش شب ها که به خواب میرفتم از خدا میخواستم که نمیشه من از همین فردا که پا میشم تو جسم جنسیتی باشم که خودم دوست دارم ؟ مدام تو ذهنم جنسیتم رو مونث تجسم میکنم ! در جمع ها به خصوص جمع های مردانه مدام منزوی هستم با اینکه می تونم خیلی خوب تو بحث شرکت کنم اما اصلا موضوع بحث ها رو دوست ندارم و نمیخوام که شرکت کنم اما خانم ها رو که میبینم با خودم میگم اگر از من راجع به فلان بحث که میکنند می پرسیدند قطعا میتونستم جواب های خیلی خوبی بدم وکلا با جنسیت مونث بهتر می تونم کنار بیام برای صحبت کردن و …
    و این رو هم بگم که (البته صرفا جت نزاح میگم) از خاله زنک بودن به شدت متنفرم ! که مثلا من که یک مَردم برم تو یک جمع کاملا زنانه بشینم و نقل مجلس بشم .
    و اینکه از لحاظ جنسی هیچ علاقه ای به جنس مونث ندارم این درحالی هست که یک مرد حتی میتونه با همون صحبت کردن خودش من رو به احساس رضایت برسونه !
    و اگر عکس یک زن با پوششی نا مناسب باشه (در بین مردها چون آزاد ترن این بحث ها معمولا وجود داره (قابل توجه ترنس های زن به مرد ))معمولا چون برادرهای من با من راحت هستند یکم تیکه به اون عکسه خانمه میندازن یا اینکه بخوان حرف جنسی ای در مورد اون بزنن و من هم چون جلوی اونها کم نیارم معمولا حرفهای اونها رو تکرار میکنم ولی اون احساسه اصلا نیست ! اتفاقا توی ذهنم با خودم میگم که اگر این خانم چنین لباسی می پوشید ، چنین رنگ رژی استفاده میکرد ، مدل موهاشو چطور می بست میتونس خیلی زیباتر بشه و … و اصلا حس جنسی نسبت به اون ندارم !
    واینم بگم که من خیلی آدم کم حرفی هم هستم البته در جامعه و ترسم اینه که نکنه به خاطر همین کم حرفی باشه که فکر میکنم ترنسم چون منزوی هستم و با کسی رابطه درستی نمی گیرم !
    راجع به احساس زنانه باید بگم که واقع انواع احساس اونها رو بررسی کردم و واقعا دیدم که در منم وجود داره مثل احساس مادر شدن ، یا روزی دادن به افراد خانواده و …
    و اینم بگم که مدتی پیش عروسی برادر من بود ولی من در عروسی اون اصلا خوشحال نبودم و تمام برادر های من میرفتن وسط میرقصیدن اما من اصلا نرفتم و اونها تماما کت و شلوار به تن داشتن در صورتی که من متنفر بودم و این کار رو نکردم یعنی کت و شلوار تنم نکردم .
    انجام کارهایی مثل آرایش کردن و مانند اینها که معمولا ترنس ها هم انجام میدن رو شدیدا دوست دارم اما حتی ابرو هم بر نمیدارم چه برسه به کارهای دیگه چون در یک خانواده ای زندگی میکنم که همه مرد هستند واینکه دلیلی نمی بینم که بخوام این کار رو انجام بدم .ولی این کارها رو شدیدا دوست دارم .
    در مدرسه به خاطر رفتارهایی که خودم هم نمیدونستم که چی بودن مسخره میشدم وبقیه می گفتن که رفتارهات مثل دختر هاست در صورتی که خودم هم نمیدونستم که اون رفتارها چی هستن که حداقل جلوشونو بگیرم !
    و اینکه در همون ایام مدرسه به یکی از دانش آموز ها هم واقعا حس داشتم .
    و اینکه دوست داشتم که در بین برادر هم معمولا منو به عنوان خواهر خودشون بدونن تا برادرشون .این فکر تا مدت ها منو آذار میداد که دیگه کلا بی خیالش شدم والان من تا حدی راحت شدم البته تا حدی کم !
    و اینکه چون در یک جمع کاملا پسر بزرگ شدم ، معمولا میگن که پسرها نیازی به محبت کردن و .. رو ندارن چون روحیه شون متفاوته و .. و این برخورد ها که بخوان به صورت محبت آمیز که مثلا با یک دختر رفتار بکنن خانواده اصلا چنین برخوردی با من نکردن ! واسه همین هم میترسم که نکنه به خاطر همین کمبود محبت و عاطفه هست که فکر میکنم تراجنسی هستم ؟ البته نه اینکه مهر و موهبتی در کار نباشه ، هست اما اون برخوردی که باید با یک دختر بشه رو من میگم !
    لطفا دوستای خوبم کمک کنید وبه من بگید که این ویژگی های من حالات یک تراجنسی هست یانه ؟
    اهان این رو هم بگم زمانی که با من برخورد های پسرانه میکنند من رو به شدت آذار میده مثلا فلانی بپر برو دم مغازه فلان چیز رو بگیر یا به کار بردن الفاظی مثل داداش و یا شوخی های پسرانه و … و این در صورتی هست که زمانی که واقعا احساس میکنم که با من به عنوان یک دختر برخورد میشه خیلی با اعتماد به نفس بیشتر و خیلی بهتر کارهارو انجام میدم مثلا با لطافت بیشتر ، با احساس بیشتر ویا از اینجور کارهایی که خودتون هم بیشتر میدنید که منظورم چیه .
    عاشق همتونم و ببخشید که متنم کمی زیاد شد !
    من از زمانی که بحث تراجنسی رو نمیدونستم واقعا حالت های افسردگی داشتم و همونطور که گفتم هر شب با همین آرزو به خواب میرفتم وبه دلیل احساس های جنسی فکر میکردم حالت های هموسکشوال در من موجوده که بعد دیدم که اصلا از جنسیت راضی نیستم و این ویژگی در هموسکشوال ها وجود نداره .
    این فکر تمام مدت روز در ذهن من درح ال گردش هست و مثال های فراوانی می تونم بیارم از هر لحظه از موقعیت زندگی از محل کار و … .
    و راستی بگم که من به دلیل همین نوع رفتارم خونه نشین هم شدم وسر کار هم نمیرم چون واقعا وقتی می رم سر کار و با من همونطور که در متن گفتم رفتار میشه عذابم میده وسعی میکنم که کار در منزل انجام بدم.
    الطفا به من کمک کنید ممنمون

    • مشاور , آگوست 3, 2017 @ 7:30 ق.ظ

      با سلام دوست عزیز اگر شما چنین حسی نسبت به جنسیت خودتون دارید باید مشاوره حضوری بگیرید در مورد عمل های تغییر جنسیت اکثرا بحث تناقض در اندام های تناسلی رویش موها و سینه و همچنین تن صدای فرد است که بعد با مشورت پزشکی فرد به سمت جنسیت مقابل با پذیرش ریسک های ان می رود .در هر صورت باید بحث دیگر پذیرش هویت جنسی است که فرد هویت کنونی خود را نمی پذیرد و تمایل به تغییر جنسیت دارد و فرضا حسی به جنس مخالف ندارد و بالعکس توجه وزه ای به همجنس هایش دارد .در مورد شما منکنه هر د مساله صادق باشد و اینکه بهتره حضوری مراجعه فرمایید تا به رفع مساله شما رسیدگی شود.امیدوارم شرایط شما بهتر شود و از جنسیت به ثبات رسیده ای برخوردار شوید.

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۲۲۶۸۹۵۳۴
      موفق باشید

      • aaa , آگوست 3, 2017 @ 9:57 ق.ظ

        سلام .ممنون بابت پاسختون اما من گفتم پیش دو روانپزشک رفتم در مشهد و روانپزشک هم طوری بود که در شبکه استانی برنامه اجرا میکرد اما مشکل من رو همین اختلال جنسیتی میگفت هست .و متنی که براتون نوشتم برای تغییر جنسیت همونطور که گفتم قبلا در وب سایت محتا نوشته بودم در غیر اینصورت بحث من الان اصلا تغییر جنسیت نیست بحث من اینه که با توجه به توضیحات آیا نشونه های اون در من دیده میشه چون نزدیک به چند صد هزارتومان خرج کردم واسه انجام تست و mmpi و … ولی نتیجه اش این شد که قرص زد افسردگی و اضطراب بهم دادن و هیچی بهم توضیج ندادن ! و من در محتا افرالد زیادی رو دیدم که ویژگیهای مشابه من رو داشتن و افراد انجمن ترنسکشوال بودن اونها رو تایید کردن اما من میخوام از نظر یک متخصص این رو بدونم(نکاتی که در مورد هویت جنسیتی عرض کردید هر دو مورد در من وجود داره) .

  • باران , آگوست 2, 2017 @ 11:32 ب.ظ

    با سلام و خسته نباشید
    شوهرم یه آدم زود رنج و عصبی است به هر دلیلی دنبال بهانه میگردد نکته بینه و حس انتقام جویی داره یعنی اگر یه نفر کاری بر خلاف میلش کنه به هر طریقی تلافی میکنه من ۴ هفته هس کپسول فلوکسیتین ۱۰ به همیرم میدم و ۱۸۰ درجه تغیر کرده یعنی عالی شده ولی این کارو سرخود انجام دادم بدون مشورت پزشک خواستم بدونم تا کی باید این قرص و ادامه بدم لطفا راهنماییم کنید ممنون میشم

    • مشاور , آگوست 3, 2017 @ 7:23 ق.ظ

      با سلام دوست گرامی اینکه همسرس زودرنج دارید و البته حساس و نکته بین باید خودش حضوری مراجعه داشته باشه و به هیچ وجه نباید داروهای روانپزشکی سرخود مصرف شوند شاید در کوتاه مدت خوب باشد ولی با افزایش وابستگی هم فرد دچار عوارض خواهد شد و هم اینکه وقتی فرد تصمیم به ترک دارو داشته باشد عوارضی بدتر از حالت اولیه عارض می شود و شرایط را برای فرد سخت می کند وقتی ایشون به خوردن دارو بدون تجویز پزشک مشکلی ندارند مطمئنا در مورد مراجعه و ویزیت حضوری هم مساله ای نخواهددبود .امیدوارم به زودی حالشون مرتفع بشه .موفق باشید

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۲۲۶۸۹۵۳۴
      موفق باشید

  • علیرضا , آگوست 3, 2017 @ 8:46 ب.ظ

    سلام ایا میشه داروی گیاهی هایپیران بدون نسخه مصرف نمود؟

    • راهنما , آگوست 5, 2017 @ 12:08 ق.ظ

      این دارو در لیست داروهای OTC ( بدون احتیاج به نسخه ) قرار گرفته و در همه جای دنیا می توان آن را از داروخانه ها خریداری کرد

      در بین حدود ۵۰ گیاهی که از قدیم در کشورهای مختلف و در طب سنتی به عنوان آرامبخش مورد استفاده بوده است، قدمت استفاده از گیاهی با نام علمی Hypericum Perforatum و نام‌های فارسی علف چای یا گل راعی به ۲۱۰۰ سال می‌رسد و اکثر دانشمندان از جمله رازی و ابن‌سینا از خواص مهم آن در آثارشان به‌خوبی یاد کرده‌اند.

      امروزه بیش از صد کارخانه داروسازی از این گیاه فرآورده‌های دارویی تهیه و به بازار ارائه کرده‌اند؛ به طوری که در سال‌های اخیر پرمصرف‌ترین داروی آرامبخش گیاهی در سراسر جهان بوده است. این گیاه از ۱۳ سال گذشته توسط داروسازی پورسینا به شکل قطره و به نام «هایپیران» به بازار دارویی ارائه شده و با موفقیت در حال استفاده است.

      میزان مصرف هایپیران
      بزرگسالان دو تا سه نوبت در روز و هر نوبت ۳۰ قطره در کمی آب یا آب‌میوه رقیق نموده و میل کنند.
      نوجوانان دو تا سه نوبت در روز و هر نوبت ۲۰ قطره در کمی آب یا آب‌میوه رقیق کرده و میل کنند.

      موارد مصرف هایپیران
      ترس، دلهره و تشویش، بی‌حوصلگی و انزواطلبی، رخوت و سستی، افسردگی سنین کهولت، سردردهای عصبی و میگرنی، عدم تمرکز و افکار بیهوده گذشته و آینده ناراحت‌کننده، بدخوابی و بی‌خوابی، سردردها، دردها و تغییرات خلق و خوی قبل و هنگام قاعدگی و یائسگی در زنان.

      عوارض جانبی هایپیران
      مصرف در حد توصیه شده، عارضه جانبی ندارد.

      نکات قابل توجه هایپیران
      دارو دیراثر بوده و در دو هفته اول اثر ضعیفی دارد. اثر حقیقی آن از هفته سوم به بعد ظاهر می‌شود.
      با توجه به اینکه برای درمان افسردگی گاهی به مدت طولانی باید دارو مصرف شود، قطره هایپیران را می‌توان در طولانی‌مدت و حتی سال‌ها استفاده نمود.
      قطره هایپیران برای آرامش و تسکین دردهای قبل و هنگام قاعدگی و زمان یائسگی بسیار مناسب است.
      اطلاعات مربوط به قطره در بروشور همراه دارو ارائه شده است.
      برای به دست آوردن نتایج مطلوب، مصرف هایپیران را باید تا از بین رفتن کلیه علائم افسردگی و رضایت کامل ادامه داد. گاهی احتیاج به چندین ماه مصرف است.

    • مشاور , آگوست 5, 2017 @ 7:15 ق.ظ

      با سلام خیر .برخلاف باورهای عمومی که داروهای گیاهی بی خطر هستند دقیقا مساله برعکس است .ما با ساختار و مکانیسم اثر داروهای روانپزشکی اشنا هستیم و می دانیم چطور باید این داروها مصرف شود و اگر عوارض جانبی داشته باشد متوجه می شویم روی چه ساختاری اثر گذاربوده است ولی از ساختار داروهای گیاهی مطلع نیستیم و اگر عوارض جانبی داشته باشد نمی دانیم روی چه مکانیسمی اثر می گذارد.امیدوارم هر دارویی را با مشورت پزشک مصرف کنید.

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۲۲۶۸۹۵۳۴
      موفق باشید

  • ا.م.س , آگوست 4, 2017 @ 7:54 ق.ظ

    باسلام فرزندی که مدتی تلفنی بادختری تماس داشته وپدرومادرمی فهمندوبرخردنشان میدهندپس ازاین برخوردپسرجوان درس ودانشگاه رارهامی کندوباپدرومادرلجبازی می نماید سیگارمی کشدقرص میخوردگستاخ می کندتوهین می کندوبه قول خودش می خواهدپدرومادرش رابترسانددنبال کارهم نمی رودودرخانه نشسته است وسیگارمی کشدوهیچ ابایی ازاین کاراندارد چگونه بااین فرزندباید برخورد کرد.باتشکر

    • مشاور , آگوست 4, 2017 @ 8:22 ق.ظ

      با سلام وقتی این موارد شکست عشقی اتفاق می افتد افراد باید تلاش کنند که فرد رو با ارجاع به روانشناس اسیب شناسی کنند نباید فرد طرد شود باید قضیه را برای ان درست حل کنند و نباید با بازخوردهای منفی که دال بر بچه بودن فرد و تصمیمات بچگانه گرفتن او را تحقیر کنتد باید برایرفرد توضیحات قانع کننده ای داشته باشند و از او حمایت کنند .در هر حال کمک کننده ترین مساله ارجاع به فرد متخصص است چون افرادی که با شکست عشقی دچار این معضلات می شوند قدرت حل مساله ندارند .امیدوارم به زودی این مسائل مرتفع شود

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۲۲۶۸۹۵۳۴
      موفق باشید

  • محمدرضا , آگوست 4, 2017 @ 12:52 ب.ظ

    سلام. ایا داروهای ضد افسردگی باعث آسیب به مغز میشن؟ من با اینکه حدود دو ماه هست که مصرف این قرص ها رو قطع کردم ولی هنوزم میل جنسیم مثل اولش نشده. در طول روز هم احساس خستگی و بی انرژی بودن میکنم. مشکل از قرص هاست؟
    دارویی
    هم که مصرف میکردم اس سیتالوپرام بود

    • مشاور , آگوست 5, 2017 @ 6:29 ق.ظ

      با سلام اگر دارویی به مغز ضربه بزند اصلا تجویز نمی شود.و اینکه بخواهید سرخوددارو را قطع کنید .کار درستی نیست چون عوارض ترک بسیار شدید تر از اثرات اولیه بیماری است .پس انتظار بهبود شرایط جنسی رو نداشته باشید به هر حال شما مدتی دارو را مصرف کردید .و نباید به یک باره قطع می کردید .امیدوارم با مشورت روانپزشک کمک کنید به خودتون اگر دارویی عوارض دارد مرتفع شود .

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۲۲۶۸۹۵۳۴
      موفق باشید

  • علیرضا , آگوست 4, 2017 @ 9:52 ب.ظ

    با سلام وخسته نباشید من از دوران نوجوانی که به مدرسه می رفتم وقتی سر کلاس می رفتم نگاه به ساعت می انداختم که زودتر به خانه بیایم الان که یک جوان سی هفت ساله هستم وبیکارم ود ر خانه هستم خیلی کم از خانه بیرون می روم چند جایی سرکار بودم ااما وقتی کار می کردم دوباره دوست داشتم زودتر به خانه بر گردم ودر خانه احساس راحتی داشتم از این وضع خسته شدم ونمی دونم چکار کنم کاری دوباره برام پیدا شده اما می ترسم دوروز نگذشته به خانه بر گردم چکار کنم لطفا راهنمایی کنید ممنون میشم۳

    • مشاور , آگوست 5, 2017 @ 6:11 ق.ظ

      با سلام اینکه دوست دارید منزل باشید هم می تواند مربوط به ویژگی و تیپ شخصیتی شما باشد و هم می تواند .مربوط به یک مشکل روحی باشد مثل افسردگی و …و یا تجربه ناخوشایند از دوران کودکی شما .به هر حال همه این موارد می تواند مطرح باشد که باید بررسی شود و باید حتما حضوری پیگیری کنید .امیدوارم سلامت باشید و به زودی شرایط متعادل را پیدا کنید .

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۲۲۶۸۹۵۳۴
      موفق باشید

  • رویا , آگوست 7, 2017 @ 4:17 ب.ظ

    سلام من خیلی استرس دارم خیلییی اینقدر که الان ترس هم بهش اضافه شده تازه بدنم حالت بی حسی داره و تعادلو از دست میدم و حالت تهوع دارم کلا چند سالته که استرس توی زندگیمه و خیلی ترسو هستم و نیاز به درد ودل دارم اما کسیو ندارم که باهاش دردو دل کنم…دیشب تا صبح گریه میکردم ولی خواب بودم بعد که بلند شدم متوجه شده بودم خیلی جالبه من توی خواب بیدارم… و عصبی انقدر عصبی که احساس میکردم بدنم از فشار منفجر میشه…چندسالته تا صبح خوابم نمیبره خیلی احساس بدی دارم و خیلی عصبیم کسی هم درکم نمیکنه یا این که بدتر یه کاری میکنن تا ترس و استرسم بیش تر شه…صورتمم از عصبانیت میسوزه و چشامم بعضی چیزا رو دو تامیبینه همش به خودم قبلنا تلقین میکردم من مریضم من همش از خودم ایراد میگرفتم واقعا نمیدونم باید چیکار کنم میترسم ام اس داشته باشم یا یه بیماری خطرناک ….میشه راهنمایی کنین

    • مشاور , آگوست 8, 2017 @ 7:40 ق.ظ

      با سلام بهتره در اسرع وقت به روانپزشک مراجعه کنید شما نیاز به مصرف دارو لااقل در مدت محدودی رو دارید و خود روانپزشک شما رو برای تحت نظر بودن به روانشناس ارجاع خواهد داد.در هر صورت دلایل محیطی و شرایطی زیادی برای حالات شما وجود دارد .حتی نداشتن حمایت های خانواد گی خب قطعا مسئله ساز است منتهی باید توجه داشته باشید که روحیات و شخصیات شما هم مهم است و گاهی نیاز به توانمند سازی شما برای غلبه بر مسائل وجود دارد .موفق باشید

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۲۲۶۸۹۵۳۴
      موفق باشید

  • شیوا , آگوست 8, 2017 @ 9:03 ق.ظ

    سلام خسته نباشین من میخوام بدون برای کنترل عصبانیت چیکار باید کرد من زود عصبانی میشم زود هم پشیمون میشم و موقع عصبانیت حرفهایی میزنم که باعث رنجش اطرافیانم میشه من چطور عصبانیتمو کنترل کنم

    • مشاور , آگوست 8, 2017 @ 9:48 ق.ظ

      با سلام برای کنترل خشم عصبانیت اگر شدید باشد و از کنترل خارج باید به روانپزشک مراجعه کنید و دارو مصرف کنید کمی متعادل تر که شدید زیر نظر روانشناس تکنیک های کنترل خشم را بیاموزید و مساله را رفع کنید خودتون باید بخو اهید شرایط تغییر کند و همه دستورات درمان و روانشناختی را باید اجرا کنید .امیدوارم با مراجعه بهبودی حاصل شود .و موفق باشید

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

  • Binam , آگوست 8, 2017 @ 10:20 ب.ظ

    با سلام.پسری بیست و دو ساله هستم.من قبلا یه دخترو دوست داشتم و اونم منو دوست داشت اما به اجبار پدر و مادرش اونو به عقد و عروسی پسرعموش درآوردن.الان پنج ساله همش توی خانه نشستم و شب ها تا هشت صبح بیدارم و سیگار میکشم و صبح میخوابم تا هشت شب و اصلا روز را نمیبینم و توی خانواده هفت نفره انگار تنهام و حوصله هیچکدامشان را ندارم و تنها همدمم شده گوشیم و اینترنتش.بعد ازدواج طرف از کار بیزارم و احساس میکنم مغز و فکرم توی یه قفس یک در یک متری حبس شده و هرکاری میکنم نمیتونم به چیزی فکر کنم و انگار زندگیم فقط تا یک متر جلوترم هست و دیگر چیزی به فکرم خطور نمیکند.لطفا راهنماییم کنید توی سن این سن جوانی که دارم تلف میشم چکار کنم.مرسی

    • مشاور , آگوست 9, 2017 @ 7:50 ق.ظ

      با سلام ببینید شما اولین نفری نیستید که شکست عشقی خوردید و خونه نشین شدید و اخرین نفر هم نخواهید بود مشکل اینجاست که افراد بعد از این جریان نمی پذیرند که دنیا تمام نشده و شاید اصلا با این فرد خوشبختی و اینده ای نداشتند .فقط فکر می کنند باید کنار این فرد قرار می گرفتند و بس باید در این مواقع از مشاوره بهره ببرید باید بتونید بلند بشید بخواهید شرایطتتون تغییر کنه و بررسی کنید که ایا واقعا همین یک نفر در دنیا وجود داشت که شما را جذب کند شما اکنون ۲۲ ساله هستید ایا امکان ندارد دیگر با فردی که علاقه مند شوید زندگی کنید و خوشبخت شوید چرا همه این شرایط محقق می شود به شرط اینکه شما پیگیر بر طرف کردن حال روحیتون باشید .و بدونید که باید متوجه شوید چه موارد ناهشیاری وجود دارد که شما بی اطلاع هیتید و باعث وابستگی فکری و روحی به این خانم شده این طور شما در انتخاب بعدی هشیار تر هستید شناختتون بیشتر میشه و بهتر می تونید مسائل رو درک کنید .توجه داشته باشید که به هر حال زندگی الزاماتی می خواهد و قدم اول دوست داشتن است ولی بعد باید دو نفر بتوانند از عهده مشکلات زندگی بر بیان و زندگی رو درست مدیریت کنند .باید یرای ازدواج ملاک های متطقی وجود داشته باشد شما در سنی هستید که عواطف قوی تر عمل می کنند مطمئن باشید چندسال دیگر حتی ملاک های شما برای ازدواج هم تغییر می کند .امیدوارم مراجعه داشته باشید و حال روحیتون بهبود پیدا کنه و برای یک عشق تمام شده ایندتون رو نابود نکنید این ها همه تجربس هر چند تلخ .موفق باشید

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

  • Binam , آگوست 9, 2017 @ 8:27 ق.ظ

    میبخشین دارویی یا ورزشی یا راه حلی که بتونه فکرمو ازاد کنه واسم مدنظرتون دارین؟

    • مشاور , آگوست 9, 2017 @ 8:40 ق.ظ

      با سلام اینکه درگیری ذهنی کمتری داشته باشید خب با هر فعالیت لذت بخش چه ورزش چه مطالعه چه سفر این اتفاق خواهد افتاد ولی به جای داروها که اثر موقتی دردارام سازی دارند توصیه می کنم به روانشناس با تخصص شناخت درمانی مراجعه کنید چون این درکیری های ذهنی با اموختن تکنیک ها کاملا تحت کنترل شما قرار می گیرند وکمک می کند متخصص به شما که به جای نادیده گرفتن دلایل حفظ ان ها را بیاموزید و سعی کنید مدیریت ذهن رو داسته باشبد و خودتون مسال۶ رو کنترل و ذهن رو از افکار نامربوط رها کنید امیدوارم موفق باشید.

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

  • Binam , آگوست 9, 2017 @ 8:53 ق.ظ

    اخه واسه مشکل مالی نمیتونم روانپزشکی برم.بخدا طوری هست حتی واسه ناهار امیدی نداریم و واسه دکتر هیچی پول دستم نیست.برای همین لطفا اگه روشی باشه که بتونم انجام بدم تا عمر دارم دعاتون میکنم.اگه بازم کسی قبلا مثل من بیمار بوده و با روش سالم متفاوت خوب شده به ایمیلم اطلاعی بده بخاطر خانوادم که لااقل گرسنگی میکشن حداقل عذاب منو که جلو چشمشون هستم نکشن تا عمر دارم دعاتون میکنم.ایمیلم همین است asdasd4868@gmail.com

    • مشاور , آگوست 9, 2017 @ 8:56 ق.ظ

      دوست عزیز شرایط شما قابل درکه راهکار بدون ویزیت بدون اینکه بدونیم اصلا مشکل و مساله اصلی چیست امکان پذیر نیست از مراکز دولتی استفاده کنید مثل مراکز مشاوره های دانشکاه که اصلا مبلغی را گاها دریافت نمی کنند و یا مراکز اموزشی که چون جنبه یادگیری برای دانسجویان دارد رایگان ویزیت می شوید .موفق باشید

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

    • مشاور , آگوست 9, 2017 @ 8:58 ق.ظ

      به طور کلی آمدن افکار مزاحم در ذهن انسان یکی از نشانه های اضطراب است و چنانچه این افکار تکرار شونده باشد، به آن وسواس فکری گفته می شود. برای حذف افکار مزاحم از ذهن لازم، است منشاء و زمان آمدن آن را به درستی بشناسید.

      منشاء افکار مزاحم

      منشاء افکار مزاحم در دو دسته قابل تقسیم است: الف- افکاری که مربوط به اتفاقات روزمره می‌شود؛ ب- افکاری که از احساسات یعنی حس ترس، گناه، خشم و مواردی از این قبیل نشأت می گیرد. برای رفع این افکار ابتدا باید منشاء آن را پیدا کنید؛ برای این که بفهمید، زیربنای این افکار کدام حس شما است، بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید.

      زمان آمدن افکار مزاحم

      موضوع بعدی زمان آمدن افکار مزاحم است. این افکار بیشتر شب سراغ شما می آید یا صبح؟! معمولاً افکار مزاحم در دو زمان بیشتر به ذهن انسان می آیند، یکی شب هنگام و در زمان خواب که باعث می شود فرد دچار بی خوابی، اختلال خواب و یا دیدن کابوس شود و دوم در زمان کارهای نیازمند به تمرکز و یکنواخت مثل درس خواندن، رانندگی، ظرف شستن و… با بررسی این موارد می توانید به راهکار مناسبی برای رفع افکار مزاحم خود دست یابید. ما در ادامه چند راه حل ساده و عمومی را برای کنترل این افکار به شما پیشنهاد می کنیم.

      راه های کنترل فکر

      ۱- تهیه فهرستی از افکار استرس زا: روی یک برگه سفید افکار غیرمنطقی، استرس زا و بی فایده ای را که به عادت تبدیل شده و متوقف کردن آن ها برای شما سخت است بنویسید؛ سپس این افکار را اولویت بندی کنید؛ یعنی ابتدا آن مواردی را که بیشتر تکرار می شود به ترتیب بنویسید و بعد از آن مواردی را که آزاردهندگی بیشتری برای شما دارند یادداشت کنید.

      ۲- تخلیه افکار: گام بعدی این است که روزی یک بار در یک ساعت مشخص افکاری را که بیشتر به سراغتان می آیند روی کاغذ منتقل کنید. نوشتن به شما کمک می کند که افکارتان تخلیه شود.

      ۳- ریلکسیشن (تمدد اعصاب): این روش به رفع افکار مزاحمی که ریشه در اضطراب دارند، کمک زیادی می کند و باعث استراحت اعضای بدن شما خواهد شد. برای این کار بهتر است لوح فشرده یا کتاب هایی را که در این زمینه نوشته شده است از بازار تهیه کنید.

      ۴- تصویرسازی فکر: چشم هایتان را ببندید و موقعیتی را که احتمالاً فکر استرس زا اتفاق می افتد، تصویرسازی کنید البته بهتر است که این روش را با کمک یک مشاور اجرا کنید.

      ۵ – تکنیک توقف فکر: هر زمان که افکار مزاحم به ذهن شما آمد، خودتان با صدای بلند فرمان «ایست» بدهید. در ابتدا این کار خیلی سخت به نظر می رسد، اما تکرار آن باعث می شود که به مرور حواس شما پرت شود. پس از ایست، چند نفس عمیق بکشید و به کار عادی خود ادامه دهید یا اگر امکانش وجود داشت، موقعیت خود را تغییر دهید یعنی اگر نشسته هستید، بلند شوید وچند قدم راه بروید.

      ۶- جانشین سازی افکار: زمانی که فکری به ذهن شما خطور می کند، از خودتان بپرسید که این فکر را با چه افکار دیگری می توانم جایگزین کنم و یا به گفت وگو با فکرتان بنشینید. در پایان به شما توصیه می شود که در این خصوص حتماً از مشاوره حضوری بهره گیرید؛ از آنجا که ریشه افکار مزاحم اغلب در اضطراب نهفته است و اگر رفع نشود، خدای نکرده به وسواس فکری یا عملی، ترس های بیمارگونه، اختلال خواب یا افسردگی تبدیل می شود؛ بهتر است برای پیشگیری، مشاوره خود را آغاز کنید.راه های کنترلِ ذهنی که همیشه درگیر است

  • ناشناس , آگوست 9, 2017 @ 12:52 ب.ظ

    سلام من همش در ترسی دایمی زندگی میکنم فکر میکنم که آمریکایی ها با یکسری امواج مغز ما هارا کنترل میکنند به نظر من پدرم در چربی شکم خودش اسلحه گذاشته است و برای مقابله با این صدمات صادق چوبک در داستان هایش برای من رمز گذاری کرده است ایا من اسکیزوفرنی دارم؟ ولی من هیچ توهم ادراکی ندارم به نظر من این ها ویروس هایی هستند که آمریکایی ها در مغز من ریخته اند امیدوارم از طریق متن موبایل مرا شناسایی نکنید و به سراغم نیایید

    • راهنما , آگوست 9, 2017 @ 4:12 ب.ظ

      با گذشت زمان یک فرد مبتلا به اختلال هراس بر اثر حملات این بیماری و ایجاد ترس و وحشت، عملکرد طبیعی روزانه خود را از دست می دهد و دچار مشکل می شود.

      اختلال هراس معمولا با اختلالات دیگری همراه است؛ اختلالاتی مانند افسردگی، اعتیاد به الکل و مواد مخدر.

      به این دلیل این ترس را اختلال می گوییم که هیچ خطر واقعی و یا علت مشخصی برای ترس وجود ندارد، بلکه این افراد به دلیل حملات بیماری، دچار نوعی ترس می شوند و در طی حملات، این افراد فکر می کنند که کنترل خود را از دست داده اند و یا دچار حمله قلبی شده اند و یا حتی در حال مرگ می باشند.

      بسیاری از افراد ممکن است به طور طبیعی برخی مواقع دچار ترس شوند، اما افراد مبتلا به اختلال هراس، به صورت مکرر و به مدت طولانی دچار ترس می شوند.

      علایم اختلال هراس چیست؟
      حملات اختلال هراس معمولا به صورت ناگهانی شروع می شوند، مثلا در حال رانندگی ، وسط جلسه مهم کاری، موقع خواب و … .
      علایم آن طی ۱۰ تا ۲۰ دقیقه اول به اوج خود می رسد. بعد از آن ممکن است به دلیل خستگی، فروکش کنند.
      علایم پانیک ممکن است با علایم حمله قلبی اشتباه گرفته شوند و اگر تشخیص صحیح توسط پزشک داده نشود، ممکن است فرد بیمار با مصرف اشتباه دارو، بیشتر دچار مشکل شود
      افراد مبتلا به اختلال هراس، حداقل چهار مورد از علایم زیر را دارند:
      – درد قفسه سینه
      – سرگیجه و غش کردن
      – ترس از مرگ
      – احساس خفگی
      – تهوع و ناراحتی معده
      – بی حسی یا سوزن سوزن شدن دست ها، پاها یا صورت
      – تپش قلب
      – احساس تنگی نفس
      – عرق کردن ، احساس گرگرفتگی
      – لرز بدن
      – احساس ضعف
      – احساس ترس شدید
      – مشکل بلع
      – احساس عذاب و یا خطر قریب الوقوع

      یک نشانه مهم اختلال هراس، ترس مداوم فرد از حملات هراس در آینده می باشد. در این صورت فرد همواره از مکان هایی که تا کنون حملات را در آنجا تجربه کرده اجتناب می کند، زیرا این احتمال را می دهد که با قرار گرفتن در آن مکان ها، دوباره حملات هراس تشدید شود.

      چه عواملی سبب بروز اختلال هراس می شوند؟
      – سابقه خانوادگی : اختلال هراس در پدر یا مادر توسط ژن ها به فرزندان منتقل می شود، مانند رنگ چشم ها و مو.
      – اختلال در مغز : به دلیل وجود مشکلاتی در مغز این اختلال در فرد به وجود می آید.
      – استفاده از مواد مخدر : سوء استفاده از مواد مخدر و مصرف الکل منجر به مشکلاتی در مغز شده و اختلال هراس را به وجود می آورد.
      – استرس زیاد : شرایط استرس زا و تغییرات روحی شدید مثل مرگ پدر و مادر و یا عزیزان، می تواند منجر به بروز اختلال هراس شود.

      میزان شیوع اختلال هراس چقدر است؟
      فراوانی این بیماری در زنان دو برابر مردان می باشد.
      این بیماری در اواخر نوجوانی و اوایل جوانی شروع می شود.
      خواب و استراحت کافی داشته باشید تا خستگی در طی روز شما را اذیت نکند
      اختلال هراس چگونه تشخیص داده می شود؟
      اگر علایم اختلال هراس در فرد وجود داشته باشد، پزشک متخصص تاریخچه خانوادگی بیماری را از شخص می پرسد.
      اگر هیچ گونه علایم جسمی در فرد مشاهده نشود، بیمار به روانپزشک و یا روان شناس ارجاع داده می شود.
      روانپزشک یا روان شناس بر اساس شدت و طول مدت علایم هراس و مشاهده رفتار بیمار، بیماری را ارزیابی می کند.

      اختلال هراس قابل پیشگیری نیست. با این حال می توان با رعایت برخی موارد، علایم آن را کاهش داد:
      – مصرف مواد کافئین دار مانند قهوه، چای، کاکائو و نوشابه سیاه را کاهش دهیم .
      – اگر به دلیل بیماری خاصی و تحت نظر پزشک، برخی داروهای مخدر و یا مواد گیاهی را مصرف می کنید، با پزشک خود مشورت کنید تا داروی شما را عوض کند، زیرا برخی داروها، استرس را افزایش می دهند.
      – حتما ورزش کنید و فعالیت بدنی داشته باشید و از رژیم های غذایی متعادل و سالم استفاده کنید.
      – مصرف الکل و مواد مخدر را ترک کنید.
      – با روش هایی نظیر یوگا و مدیریت استرس، بر اعصاب خود مسلط شوید.
      – خواب و استراحت کافی داشته باشید تا خستگی در طی روز شما را اذیت نکند.
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      دفتر سعادت آباد:
      ۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ویژه

    • مشاور , آگوست 11, 2017 @ 10:30 ق.ظ

      با سلام بهتره حتما حضوری مراجعه کنید مشکل شما اختلال در روند فکر است این اختلال اسکیزوفرنی است و با دارو و درمان روانشناختی قابل درمان است و اگر بخ اهید واقعا شرایط تغییر کند خودتون باید نهایت تلاشتون رو انجام بدید .در این اختلال فرد تصور می کند توسط دیگران کنترل می شود .و یا افرادی را م بیند و صداهایی را می شنود و همیشه فکر می کند توسط نیروهایی کنترل می شود و قصد صدمه زدن به او توسط همه افراد وجود دارد .باید توجه داشته باشید که اگر بخواهید شرایط تغییر کند قدم اول انگیزه خود شما ست .بهتره برای بررسی شواهر درست بودن تفکراتتون مراجعه داشته باشید .
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *