مرکز مشاوره
  • September 24, 2024
  • اخرین بروزرسانی ژوئن 21, 2022 2:41 ب.ظ
  • تهران

مشاوره روانپزشکی- مرکز مشاوره آنلاین

روان درمانی بدن و ذهن

مشاوره روانپزشکی- مرکز مشاوره آنلاین شامل موارد مختلفی است.

در این بخش ویدیوهای مختلفی برای شما قرار داده شده است.

بخش اول شامل ویدیو موفقیت است.

مشاوره روانپزشکی به سوی موفقیت

چگونه می توان مسیر موفقیت را طی کنیم؟

موفق بر اساس اهداف هر شخص تعریف می شود.

می توانید برای مطالعه بیشتر به سایت مرکز مشاوره مراجعه کنید.

برخی موفق در کسب درآمد را موفق می دانند.

برخی داشتن زندگی شمترک را موفقیت می دانند.

برخی دیگر نگاه عمیقتری دارند و بودن در بالاترین سطح توانایی خود را موفق می یابند.

موفق می تواند تعاریف مختلفی داشته باشد و برای هر فرد متفاوت باشد.

ولی راه رسین به موفق معمولا یکسان است.

 

مرکز مشاوره آنلاین به سوی خودشناسی

درک ما در مورد زیبایی چیست؟

چه چیزهایی ما را شاید می کند؟

معیاهای ما برای انتخاب هایمان چیست؟

احساس ما از شادی چیست؟

احساس ما در مورد زیبایی چیست؟

 

مشاوره تغدیه مناسب کودک

چگونه به کودکانمان در مورد غذا خوردن آموزش دهیم؟

چه روش هایی برای تغذیه کودکان موثرتر است؟

مشکلات تغذیه چه نوع اختلالاتی است؟

راه درمان روانشناسان برای درمان این اختلال چیست؟

ویدیو زیر به بخشی از سوالات شما پاسخ خواهد دارد.

 

آرایش در مورد شما چه می گوید؟

چرا زنان آرایش می کنند؟

رفتار انسان پیچیده است.

و احتمالاً دلایلی دارد اما جای بحثی نیست که افزایش جذابیت می تواند مهم ترین دلیل پشت رفتارهای انسان باشد.

بسیاری از تحقیقات نشان داده اند زنانی که آرایش می کنند توسط هر دو ارزیابان زن و مرد جذاب تر قضاوت می شوند.

این مسئله به دلیل آن است که آرایش موجب اغراق در زنانگی چهره می شود (رنگ طبیعی لب در زنان نسبت به مردان، و چشمان نسبت به پوست اطراف آنها تیره تر است) و یا اینکه با آرایش چهره جوانتر به نظر می رسد (حتی رنگ پوست نیز نشان از جوانی دارد).

آرایش اثراتی دیگر بر نحوه ای که زنان فراتر از زیبایی درک می شوند دارد.

زنانی که آرایش می کنند به داشتن تمایل بیشتر به مردان و بی بند و بارتر و نیزمحدودیت کمتر در گرایش جنسی اجتماعی قضاوت می شوند (که دقیقاً لفظ عامیانه ای برای تمایل و تأیید کننده روابط جنسی کوتاه مدت و بدون تهعد است).

امروزه مهم است گفته شود که صحت داشتن این ادراکات از آرایش نباید مسئله ساز باشد.

شاید انتخاب افراد و یا روابط جنسی آنها امروزه شخصی تر شده و مسائل دیگری مهم باشند.

اما همینقدر نیز مهم است گفته شود که دانشمندان دریافتند که مردان به چیزی که ما آن را “سوگیری جنسی بیش ادراکی” می نامیم تمایل دارند: نوعی گرایش به تفسیر رفتارهای طبیعی دال بر تمایل و علاقه جنسی.

اگر مردی بفهمد زنی خواهان سکس است و آن درست باشد پس همه چیز محیا است. این وضع وقتی اتفاق می افتد که به فرض زنی تمایل دارد اما وقتی زن میلی نداشته باشد خود مسائل دیگری به دنبال دارد.

کارلوتا باتریز از دانشگاه گتیزبورگ پنیسیلوانیا حدود ۷۰ زن جوان را به آزمایشگاه خود دعوت کرد.

همه زنان به طور منظم آرایش می کردند و به طور متوسط هر ماه ۱۱ دلار را صرف خرید لوازم آرایش می کردند و حدود ۱۲دقیقه در هر روز را نیز صرف آرایش پاک کردن صورت می کردند.

از زنان دو مرتبه عکس گرفته شد: یکبار با آرایش معمول آنها درخلال روز و یکبار دیگر بدون هیچ آرایشی.

سپس، گروهی از داوطلبان زن و مرد جذابیت این زنان و میزان راحت بودن آنها برای لذت از سکس معمولی را ارزیابی کردند.
زنان زمانی که آرایش داشتند جذابتر و دارای راحتی بیشتر در یک سکس معمولی ارزیابی شدند نسبت به حالت بدون آرایش. این نتیجه درست بود خواه ارزیابی ها توسط مردان صورت می گرفت یا زنان.

اما آیا این ادراکات درست هستند؟

باتریز از زنانی که عکس گرفته شده بود خواست تا پرسشنامه ای در مورد نگرش های خود به سکس معمولی را تکمیل کنند.

زنان با تمایلات جنسی محدود، پول و زمان زیادی صرف آرایش نکرده بودند. عکس های زنان برای اطلاع از حد و حدود آرایش ارزیابی شد:

زنان بدون محدودیت جنسی آرایش بیشتری نکرده بودند.

همچنین، ارزیابی زنان از گرایش جنسی اجتماعی خود، با قضاوت های ارزیابان زن و مرد مطابقت نداشت:

رابطه ای بین ارزیابی از خود و ارزیابی های دیگر زنان وجود نداشت؛

حتی تخمین مردان نیز اشتباه از آب درآمد، محدودیت بیشتر زنان را محدودیت کمتر گزارش کردند.

تحلیل بیشتر نشان داد که اداراکات مردان کاملاً بر پیامدهای مثبت آرایش بر جذابیت مبتنی بود:

جذابیت بیشتر زنان به عنوان راحتی بیشتر در سکس معمولی تعبیر شد، اگرچه خودگزارش دهی های زنان این را غیرواقعی جلوه داد.

محققان گفتند که نتایج ما نشان می دهد که آرایش کردن سرنخ دهی درستی در گرایش جنسی اجتماعی نیست.

محققین این مطالعه می گویند:

پس، با آرایش زنان جذابتر به نظر می رسند اما شواهدی برای اینکه خودآرایی به معنای چیز مهمی اعم از انگیزه یا شهوات جنسی زنان باشد وجود ندارد.

اما نمی توان گفت که این مطالعه تنها زنانی کهبه طور منظم آرایش می کنند را بررسی کرده است،

ممکن است از نظر روانشناسی و رفتاری بین زنانی که به طور منظم آرایش می کنند و زنانی که اصلاً آرایش نمی کنند تفاوت وجود داشته باشد.

همچنین، لازم است تأثیر سبک های مختلف آرایش برای به دست آوردن همه چیز در مورد شخصیت شخص آرایش کننده، چه درست و چه نادرست، بررسی شود.
منبع:
Batres, C., Russell, R., Simpson, J. A., Campbell, L., Hansen, A. M., & Cronk, L.
(۲۰۱۸). Evidence that makeup is a false signal of sociosexuality. Personality and
Individual Differences, 122, 148–۱۵۴٫

2,426 نظرات

  • Argvn , آگوست 9, 2017 @ 11:57 ب.ظ

    من یک برادر کوچکتر دارم۱۶ساله دارم که از بچگی بیش فعالی داشته و الان دچار غرور جوانی و اتفاقات خیلی خطرناک شده تصمیم به ترک تحصیل داره و اوایل اعتیاد هستش،اون در خانواده خیلی خوبی بزرگ شده و ما واقعا ناتوانیم برای حل این مشکل، چجور میتونم با مرکز شما در تماس باشم و یا حضوری برادرم واقعا به کمک احتیاج داره، ممنون میشم راهنمایی کنید

    • مشاور , آگوست 11, 2017 @ 9:23 ق.ظ

      با سلام با شماره داده شده در تماس باشید و امیدوارم مساله رفع شود ولی در نظر داشته باشید که اینکه ایشون چنین رفتارهایی دارند فقط ربطی به داشتن خانواده خوب ندارد بلکه ایشون به هر حال در جنع دوستانی هستند که انها ممکنه باعث این رفتارهادشده باشند چون سن نوجوانی سنی است که فرد فکر می کند هیچ وقت خطر متوجه او نبست و همه خطرات مربوط به محیط بیرون است .همین مساله باعث می شود درست قضاوت نکند در هر حال بهتره انتقاد گر نباشید شرایطش را درک کنید و در روند تغییر همراهش باشید سن بسیار حساسی است ان هم در جامعه امروزی ما .امیدوارم به زودی مشکل ایشون برطرف شود .
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

  • شینا , آگوست 10, 2017 @ 10:07 ب.ظ

    من وقتی چیزی یادم میره تا بخوام بیادش بیارم حالم بد میشع عرصه یهم تنگ میشه نفسم تنگ میشه.۳۷ سالمه متاهلم الانم باردارم اولین بچمو.خودم هیچ مشکلی توی زندگی شخصیم ندارم.ولی خیلی بیشتر از خودم بفکر خانوادم هستم…

    • مشاور , آگوست 11, 2017 @ 8:55 ق.ظ

      با سلام مسائل و مشکلات خانوادگی شما یک مساله است که باید دقت داشته باشید و اینکه دوران بارداری خودش استرس هایی را برای مادر به وجود می اورد .بهتره حتما در این دوران با توجه به اینکه نمی توانید دارویی مصرف کنید زیر نظر روانشناس باشید .چون این حالت تنگی نفس و …برای شما خطرناک است .تکنیک های ریلکس و ..برای افراد در دوران بارداری بسیار موثر است همچنین چون نگران خانواده هستید کمک به شمت برای مدیریت مسائل می تواند کمی از شدت این مساله بکاهد به هر حال حتما مراجعه حضوری داشته باشید .موفق باشید
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

  • R , آگوست 11, 2017 @ 4:41 ب.ظ

    سلام و عرض ادب.

    مدتی هست سردردها و بدن درد و تعریق دست و پا و یخ شدن مچ دست و پا به پایین ، فشارم همیشه پایین هست و و بدنم ضعیف شده و کاهش وزن ۱۲ کیلویی داشتم.

    تمام آزمایشات و ام اری و سی تی اسکن و اکو و تست ورزش و انواع و اقسام دیگر و حتی کنولوسکوپی و غیره رو انجام دادم و همه الحمدالله نرمال و مطلوب هستند.

    منتهای مراتب من واقعا حالم بد میشه و گاها زوری خودم رو به مطبی میرسونم، گاها وقتی حالم بد میشه استرس هم پیش میاد و صدبرابر میکنه علائم رو
    تا حدودی شرح حالم رو گفتم که اگر مغدوره راهنمایی کنید. ممنون

    • مشاور , آگوست 11, 2017 @ 10:37 ب.ظ

      با سلام
      دوست عزیز وقتی تمام مسائل پزشکی بررسی و مشکل خاصی نیوده یعنی اونقدر مشکلات و شرایط استرس زا موثر بوده که شما را به چالش کشیده و مشکلاتی را ایجاد کرده است .قطعا با مراجعه به روانشناس به شما کمک می شود این مسائل روان تنی است که فرد مسائل روحی را به صورت جسمی بروز می دهد .
      باید حضوری بررسی شود .امیدوارم به زودی مرتفع شود
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

  • رعنا , آگوست 12, 2017 @ 2:08 ق.ظ

    سلام واقعا دیگه خستمه شدم الان سرم یه حالیه داره منفجرمیشه دستام یخ کرده قلبم تند تند میزنه دیگه واقعا از همه چیز خسته شدن مخصوصا از ادمای پیله و یه سری مسئله که نمیتونم بگم😢😭😭😭

    • مشاور , آگوست 12, 2017 @ 8:28 ق.ظ

      با سلام دوست عزبز تامساله رو نتونید درست عنوان کنید نمیشه کمکی کرد حتما حضوری مراجعه کنید قطعا راحت تر هستید برای عنوان مسائل به هر حال همه توصیفاتی که داشتید نشون می ده مشکلات زیاده و مهمه برای شما پس باید تعریف درستی از اونها بسه افکاری که ذهن شما رو درگیر کرده و بایدهایی که برای خودتون تعیین کردید و مشکلات رو شدت می بخشد .امیدوارم مسائل رو بتونید مدیدبت کنید و حال بهتری داشته باشید
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵
      موفق باشید

  • معصومه , آگوست 13, 2017 @ 7:30 ق.ظ

    سلام ممنون. شیه سوالی داشتم بنده تحت درمان با قرص برای درمان پانیک هستم. من از نظر اعصاب حالم خوبه منتها بهضی وقتا بدن درد دارن یه روز خوبم یه روز دوباره استخوت درد میگیرم میخاستم بدونم ربط داره به بیماری من یا عوارض قرصه

    • راهنما , آگوست 13, 2017 @ 10:03 ق.ظ

      در این مورد بهترین توصیه مراجعه به پزشک معالج و بررسی داروی مصرفی شماست
      چون درد میتونه منشاء زیادی داشته باشه از جمله : کار بدنی شدید را شایع ترین علت وجود درد در تمام بدن می توانست دانست. همچنین ورم مفاصل، عفونت های ویروسی و سایر بیماری ها نیز ممکن است باعث ایجاد درد در تمام بدن شود.

      هر زمان که کاری شدید و سخت تر از حالت معمول و در توان بدن خود انجام می دهید، باید انتظار این را داشته باشید که صبح روز بعد، با احساس درد در تمام بدن از خواب بیدار شوید. این نوع درد معمولا به صورت تدریجی ظاهر شده و بیش از هر چیز ماهیچه های بدن شما را درگیر می کند. از این رو در صورتی که ۲ تا ۳ روز بعد نیز ادمه داشت، نگران نشوید. به طور کلی این شکل درد و همچنین دردهایی که ناشی از وارد شدن ضربه به بدن ایجاد می شود ظرف چند روز شدت گرفته و پس از آن بهبود پیدا می کند.

      همانطور که گفتیم؛ به غیر از کار سخت و آسیب ها، درد در تمام بدن می تواند علت های دیگری نیز داشته باشد. یکی از این علت ها، عفونت های ویروسی است. از شایع ترین عفونت های ویروسی سرماخوردگی، آنفولانزا و سینه پهلو هستند. هنگامی که بدن شما در معرض یکی از این عفونت ها قرار می گیرد، بدن برای مبارزه با آن شروع به ترشح مواد مختلفی می کند که در ابتدا ایجاد التهاب کرده و پس از آن باعث ایجاد در در ماهیچه ها می شود. این دردها گاهی چنان شدید است که شما احساسی مانند دردهای ناشی از آسیب و مسدومیت را در سراسر بدن خود احساس می کنید.

      درد در تمام بدن می تواند ناشی از درد مفاصل نیز باشد. یکی از علل ساده ایجاد درد مفاصل، گزیده شدن بدن توسط کنه است. کنه می تواند ناقل بیماری لایم باشید و لایم موجب درد در مفاصل بدن می شود. اگر پس از گزیده شدن بدنتان توسط حشرات، دانه های قرمز چشم گاوی را در محل گزش و روی پوست مشاهده می کنید می تواند نشانه ای از ابتلا به بیماری لایم باشد. البته گزش این حشرات معمولا در مناطق جنگلی صورت می گیرد و درد مفصل ممکن است حتی چند هفته بعد و زمانی که آثار ناشی از گزش بهبود یافته است خود را نشان دهد.

      جالب است که بدانید بعضی دیگر از بیماری نیز می توانند موجب درد مفاصل و ماهیچه های مرتبط با آن مفاصل شوند که احساس یک درد عمومی را در بدن ایجاد می کند. اختلالات بافت همبند (بیماری خود ایمنی) مانند التهاب شبه رماتیسمی مفاصل و در موارد بعید تر بیماری لوپوس می تواند علت درد مفاصل باشد. نکته مهم این که شدت درد مفاصل می تواند از بسیار ضعیف تا بسیار شدید مشاهده شود و در نتیجه با بیماری های دیگر اشتباه گرفته شود.
      درد التهاب شبه رماتیسمی مفاصل به طور معمول هنگام صبح و پس از بیدار شدن از خواب احساس می شود و معمولا پس از ساعتی بهبود می یابد. اما درد ناشی از پیری مفاصل که به التهاب استخوانی مفصلی نیز معروف است معمولا پس از ساعت ها فعالیت بدنی شدت بیشتری می گیرد.

    • مشاور , آگوست 14, 2017 @ 7:03 ق.ظ

      با سلام در مورد مشکل پنیک و یا داروها این مساله رو ایجاد نمی کنند البته ممکنه عوارض دارویی باشد ۶ که باید حتما با روانپزشک خودتون مشورت کنید چون ایشون شما رو ویزیت کردند ولی ممکنه مسائلی مثل کم خونی کمبود ویتامین دی و یا حتی پوکی استخوان باشد و یا ممکنه کلا مساله روحی و روانی باشد و به خاطر استرس زیاد اتفاق افتا ه باشد در هر حال امیدوارم با مراجعه بهبودی حاصل شود .موفق باشید
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵
      موفق باشید

  • راضیه , آگوست 13, 2017 @ 12:17 ب.ظ

    سلام من راضیه هستم
    دختری جوان هستم که برام خاستگار اومده که ۲سال ازم کوچیکتره میخاستم بدونم ما میتونیم زندگی. مشترک خوبی داشته باشیم یانه?همدیگرم خیلی دوست داریم باتشکر

    • راهنما , آگوست 14, 2017 @ 12:41 ق.ظ

      همگی به درک متقابل شما بستگی داره و گرنه میتونه یکی از اشکالاتی باشه که توصیه شده پسر بزرگتر از دختر باشه چون زنان دوست دارن در زندگی مشترک به مرد تکیه کنن

      برخی از کارشناسان معتقدند که ازدواج با دختر بزرگتر از بعد روانشناختی پسندیده نیست چون مرد و زن تفاوت‌های زیستی، اجتماعی و عاطفی دارند و باید این تفاوت‌ها در موضوع ازدواج در نظر گرفته شود. یکی از این تفاوت‌ها بلوغ جنسی و اجتماعی آنها است. در خانم‌ها بلوغ جنسی و اجتماعی زودتر بروز می‌کند و همچنین به دلیل مسائل زیست شناختی و وضع حمل در خانم‌ها احتمال افت در قوای جسمی و روانی در سنین میانسالی و بالاتر وجود دارد.
      از طرف دیگر، در احادیث نیز اشاره شده است که مرد باید در چند شاخصه بالاتر از زن باشد که از جمله آنها سن، قد، وجه اجتماعی و خانوادگی است.
      البته این فقط سن نیست که مخالفان ازدواج های وارونه به آن انتقاد می کنند. انتقادات منطقی تری که آنها به عدم تناسب زن و مرد دارند، مربوط به شرایط ظاهری، شغل، مدرک و یا وضعیت مالی و ثروت است که نباید در زن بالاتر از مرد باشد تا عدم تناسب و وارونگی اتفاق نیفتد.
      از نظر روانی زن‌ها دوست دارند با مرد بزرگتر از خودشان ازدواج کنند و مردها تمایل دارند همسرشان از آنها کوچکتر باشد. در کنار این ها، مرد به دنبال طراوت و زیبایی زن است اما برای خانم‌ها موقعیت اجتماعی، وضعیت اقتصادی و تکیه گاه بودن مرد جذاب تر است.مردها همسری که از نظر ظاهری خوب باشد دوست دارند و بزرگتر بودن همسرشان ممکن است باعث شود همسرشان به دلیل مشکلات زندگی زودتر شکسته شود و در درازمدت ممکن است مرد احساس پشیمانی کند.
      گاهی اوقات هم پسر یا دختر در ازدواجشان به دنبال جایگزین هستند. به عنوان مثال یک پسر همسر انتخاب نمی کند بلکه مادر انتخاب می کند تا نیازهای مادرانه اش را جبران کند، غذایش را بدهد، از او مراقبت کند و از عاطفه‌ای که در رابطه مادرانه وجود دارد بهره ببرد و بالعکس یک دختر نیز ممکن است همسر انتخاب نکند بلکه یک بچه را انتخاب کند.
      بزرگتر بودن دختر در ازدواج؛ آری یا خیر؟
      نکته دیگری که در ازدواج‌های با بیشتر بودن سن دختر از پسر مطرح است، عدم تقاضا در روابط عاطفی و هیجانی بویژه روابط جنسی در بین زوجین خواهد بود چرا که اصولا مردان در میانسالی از انرژی بالایی بویژه در مسائل جنسی برخوردارند و زنان در سنین بالاتر پاسخگوی تمام نیاز مردان نخواهند بود و این تعارضات زناشویی و سرخوردگی در روابط اتفاق می افتد که نتایج آن می تواند باعث شکست در ازدواج، طلاق، ازدواج مجدد یا بدتر از آن باعث روابط خارج از محیط زناشویی شود.
      از دیگر مشکلات این گونه ازدواج‌ها عدم پذیرش اقتدار و مدیریت مرد است. در این ازدواج ها به نوعی جابجایی نقش ها اتفاق می افتد. معمولا زنان در این ازدواج‌ها خواسته و یا ناخواسته به دلایل سن بالاتر و داشتن تحصیلات بالاتر نقش مادرانه، توصیه گرانه و نصیحت گرانه پیدا می کنند و این از نظر روانشناختی مخل یک زندگی خوب و خوشبخت خواهد بود.
      نکته دیگر عدم پذیرش این نوع ازدواج‌ها از بعد فرهنگی و اجتماعی است. در جامعه برخورد با این افراد چندان جالب نیست و زوجین را دچار سرخوردگی خواهد کرد.

      استثنا همیشه وجود دارد
      ازدواج زن با فرد سن پایین تر به معنای بدبخت شدن نیست چرا که در مواردی خانواده‌های خوشبخت نیز در میانشان دیده می شود اما در مجموع تاکید می شود سن آقا از خانم بیشتر باشد و اگر نهایتا سایر شاخصه‌ها خوب باشد همسان بودن سن در مواردی اشکال ندارد و در موارد کمتر معمولی که سن خانم بالاتر باشد توصیه می‌شود حتماً از این نوع ازدواج پرهیز شود.
      البته بزرگتر بودن دختر از پسر در ازدواج بین یک تا دو سال مشکلی ایجاد نمی کند، گفت: به طور مثال یک دختر ۲۲ ساله با یک پسر ۲۰ ساله خیلی با هم متفاوت نیستند ولی اگر یک دختر ۳۰ ساله با یک پسر ۲۵ ساله ازدواج کند، بیشتر دچار مشکل می‌شوند چون احتمالا از نظر بلوغ فکری و اجتماعی تفاوت دارند. معمولاً بلوغ فکری خانم‌ها زودتر اتفاق می‌افتد و همچنین درک زنان بالاتر و بین شان نسبت به زندگی متفاوت است.
      اما در شرایطی که دختر و پسر از نظر بلوغ فکری برای هم مناسب باشند مشکلات به مراتب کمتر خواهد بود.

  • نوشی , آگوست 13, 2017 @ 11:33 ب.ظ

    سلام. مادر من ۵۷ سالشه از وقتی یادمه رفتارای عجیب غیرقابل تحمل داشته. عصبی که میشه خودزنی میکنه سرشو به درو دیوار میکوبه ما رو میزنه حتی پدرمو میزنه یه بار شلوار پدرمو میخواست دربیاره خودکشی میکنه بدترین حرفا و رکیک ترین فحشای جنسی رو به ما میده. بعد که عصبانیت فروکش میکنه حتی یه ذره م شرمنده نیس کلیم ازمون توقع احترام و محبت و توجه داره. به خانوادش خیلی حساسه ما همیشه باید نهایت توجه و احترامو بهشون بذاریم ولی خودش بهشون پیامای انچنانی میده دعوا میشه باز عصبی میشه و تکرار همون روند بالا. از زبون ما حرف درمیاره میره به اونا میگه. جلوی درو همسایه ما رو میکنه تو لجن. میره گریه زاری میکنه دروغ میگه که ما اذیتش میکنیم یا بهش بی محلی میکنیم بعد چند وقت بعد میره پیششون کلی از ما تعریف و تمجید و قربون صدقه! یه بار ما رو تخریب میکنه یه باز ازمون تمجید میکنه! همش فکرمیکنه قربانی شده یه کلفته تو خونه ی ما، له شده خورد شده فکر میکنه همه طردش میکنن هیچکی حسابش نمیکنه که متاسفانه کمو بیش درباره خانوادش و اخیرا پدرم درسته. پدرم خیلی صبور بود ولی دیگه پیرشده نمیکشه. بعد یه بار میاد میگه من قدر زندگیمو پدرتونو بچه های درسخونی مثل شما رو ندونشتمو ازین حرفا ولی باز که عصبی میشه همون اش و همون کاسه. یه بار ده سال پیش سر رتبه کنکور من خودکشی کرد چون فکرمیکرد رتبه بهتری میارم و منو کلی کتک زدو یه جنگ تمام عیار خانوادگی راه افتاد طی این سالا چندین بار تهدید به خودکشی کرده. جلسه دفاع خواهرمو جهنم کرد سر اینکه فکرمیکرد خواهرش باید بهش خوش بگذره و خواهرش براش مشکلی پیش اومدو برگشت داشت خودشو مینداخت زیر ماشین! همون ده سال پیش بردیمش دکتر ولی یه سال بعد قطع کرد درمانشو خودسرانه. باز از عید بردیمش وکتر بهش کلونازپامو بی پیریدین و سیتالوپرام و دوتا قرص دیگه داد که اون دوتا رو فراموش کرده بود بخوره و اونایم ک میخورد خیلی سستش کرده بود. جلسه بعدی مراجعه فقط بهش سیتالوپرامو و کلونازپام دادن که هیچ اثری روش نکرده همونه که همون. نمیدونیم دیگه چیکارش کنیم اصلا بیماریش چیه؟ اسکیزوفرنه که بی پیریدین دادن بهش؟ چیکارش کنیم ما؟

    • مشاور , آگوست 14, 2017 @ 7:34 ق.ظ

      با سلام نوع بیماری رو براساس داروها نمی شود تشخیص داد چراکه یک دارو برای چندین اختلال ممکنه مصرف شود ولی در جورد مادر شما خب شرایط سختی است و قابل درک ولی بهتره اگر جواب نگرفتند اول با روانپزشک خودشون مشورت کنید چون ممکنه دوز دارو ها رو درست مصرف نکردند ک یا خودسرانه مصرف می کنند .و در صورت صلاحدیدخب ممکنه به فرد دیگری ایشون رو ارجاع بدهند چون اصولا ان چیزی که در درمان اختلالات روانی دیده می شود این است که اتفافا داروهای نسل جدید به خوبی بیماری را کنترل نی کنند بهبودی شاید اتفاق نیفتد ولی کنترل و شرایط نورمال مناسبی برای بیمار فراهم می شود نگران نباشید و بهتر است با شرایط ایشون با روانپزشکشون مشورت کنید امیدوارم مشکل بر طرف شود.
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵
      موفق باشید

  • علیرضا , آگوست 14, 2017 @ 10:57 ق.ظ

    سلام ایا کسی که کلید برقی را تعویض کند ودوباره همان کلید را تعویض کند ودوباره همان کلید را تعویض کند ایا او دچار وسواس فکری است؟

    • راهنما , آگوست 15, 2017 @ 12:07 ق.ظ

      وسواس فکری یعنی مدام تصور می‌کنید کاری را انجام نداده‌اید و مدام با خود تکرار می‌کنید که فلان کار را انجام دهید. این فکرها چنان فرد را پریشان می‌کند که دچار اضطراب و استرس می‌شود و از انجام کارهای روزمره باز می‌ماند.
      وسواس فکری فقط سوژه مورد علاقه روان‌شناس‌ها نیست و برای جامعه‌شناس‌ها و مدیران اقتصادی هم اهمیت دارد، چرا که فکرهای مسموم بازده کاری جامعه را پایین می‌آورد و فرد را خسته و ناتوان می‌کند در واقع تعادل فرد به هم می‌خورد و او را در سازگاری با محیط دچار مشکل می‌کند.
      معمولا کسانی که درگیر فکرهای مزاحم می‌شوند ترجیح می‌دهند پریشانی و مشکل و ناراحتی خود را به عنوان یک مساله خصوصی، پنهان نگه دارند و گاهی چند ساعت را دور از چشم دیگران صرف افکار یا کارهای مخفیانه خود کنند که این می‌تواند خطرناک باشد.
      تحقیقات نشان می‌دهد بین یک تا ۳ درصد جامعه به اختلال وسواس فکری ـ عملی مبتلا هستند. مبتلایان به این نکته واقفند که ترس و اضطراب آنان معنا ندارد و منطقی نیست، اما در عین حال آن را بسیار واقعی، شدید و جدی تجربه می‌کنند و به این ترتیب از عملکردشان کاسته می‌شود.

      کسانی که درگیر فکرهای مزاحم و تکرارشونده هستند از نظر ظاهر با سایر افراد هیچ تفاوتی ندارند، اما مشکل روحی‌شان کارکرد آنها را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود نتوانند مسئولیت‌هایشان را بدرستی انجام دهند، چون یک فکر چنان آنها را درگیر می‌کند که خسته می‌شوند و توانایی انجام کارهای روزمره خود را ندارند. شاید کسی که با شما کار می‌کند دچار این بیماری باشد، او با شما صحبت می‌کند و در کنار شماست، اما ذهن او درگیر کار دیگری است و درصدد فرصتی است تا آن را انجام دهد، برای همین تمرکز ندارد و به‌خوبی از عهده کاری که به او واگذار شده بخوبی بر نمی‌آید. آنها از زندگی لذت نمی‌برند و نمی‌توانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند.
      وی با بیان این که این افراد در اطراف ما زیاد هستند، می‌افزاید: البته این بیماری درجه دارد و اگر شدت یابد می‌تواند آسیب‌زا باشد.
      برای درمان این بیماری، روان‌شناسان دارودرمانی را هم تجویز می‌کنند، اما بهترین شیوه مراجعه به مشاوری است که با صحبت بتواند فرد را از شر وسواس فکری نجات دهد. این بیماری زمانی بهتر درمان می‌شود که فرد نسبت به وسواس فکری خود آگاهی داشته باشد و بداند در آینده این موضوع برای او خطرناک می‌شود.
      همچنین کاهش گوشه‌نشینی و اجتماعی‌بودن، افزایش اعتماد به نفس، اندیشیدن به زمان حال و فعالیت‌های بدنی و ورزش منظم می‌تواند چند راه پیشگیری این بیماری باشد. البته خانواده هم بی‌تاثیر نیست و اعمال حمایت بیش از حد، توقعات و حساسیت زیاد سبب می‌شود کودکان در این خانواده‌ها دچار اضطراب و وسواس فکری شوند.
      روان‌شناسان توصیه می‌کنند برای مقابله با این افکار خود را مشغول به کاری کنید مثلا وقتی این افکار وسواسی به سراغ شما می‌آید ذهن خود را به چیز دیگری معطوف کنید، مطالعه کنید یا این که فیلم ببینید که این کار نیاز به مهارت فراوانی دارد تا فرد دچار اضطراب نشود.
      راه‌حل‌هایی هم که صفی پیشنهاد می‌کند، می‌تواند برای درمان این بیماری موثر باشد: برنامه‌‏ریزی کنید که زمان فکرکردن درباره موضوع وسواس، ساعت خاصی باشد و در طول روز هرگاه افکار وسواسی به ذهنتان آمد، به خودتان بگویید زمان فکرکردن فلان ساعت مقرر است، به مرور از زمان فکر کردن به آن افکار بکاهید تا این که این زمان به صفر برسد و همچنین هر روز به خود تلقین کنید «من قادرم افکار وسواسی‌ام را کنار بگذارم»؛ زیرا تلقین یکی از راه‏های مبارزه با افکار منفی است و وسواس فکری نیز چیزی جز تکرار فکرهای منفی و مزاحم نیست.

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

    • مشاور , آگوست 15, 2017 @ 8:45 ق.ظ

      با سلام وسواس گیر کردن در دور باطل است ممونه وسواس باشد ولی باید دید در پس ذهن اون فرد چیست اگر تهدید بیرونی علت این کار باشد دیگر وسواسی در کار نیست .و اختلال دیگری است باید برای تشخیص پیش زمینه ها احتمال بیماری قبلی و شرایط دیگر بررسی شود و این ها حضوری با مصاحبه تشخیصی مشخص می شود امیدوارم مراجعه کنید و مساله خاصی نباشد در صورت تایید اختلال هم دارو درمانی و درمان های روانشناختی امروره در کنترل بیماری بسیار موثر عمل کردند .موفق باشید

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۹۸۲۱۲۲۳۵۴۷۹۰
      موفق باشید

  • احسان موسوی , آگوست 15, 2017 @ 2:05 ب.ظ

    سلام،همسرم ۳۵ ساله،بدلیل مشکلات روانی به روانپزشک مراجعه کرد،اما خودش درمورد بیماریش حرفی نزد و ناراحت میشود وقتی از بیماریش صحبت میکنم،اما من میخواهم درباره بیماریش بدانم تا در موارد حاد بهترین رفتارها را داشته باشم،در پرونده پزشکیش چند اصطلاح پزشکی آمده:Great Delusion,OCD,Inappropriate Affect,Waxy,Mood Swing,میتوانید حداقل حدس بزنید که از چه اختلالی رنج میبرد؟ممنون میشم.

    • راهنما , آگوست 15, 2017 @ 3:04 ب.ظ

      اختلال وسواسی جبری (OCD)، یک اختلال اضطرابی است که در بین ۱٪ تا ۲٪ از جمعیت اتفاق می افتد.
      این اختلال با حضور وسواس و یا وسواس عملی که بیش از حد وبه صورت غیر واقعی وبی معنی توسط بیمار ممکن است به رسمیت شناخته شود و علت ناراحتی شناخته شده است وعلائم آن ، وقت گیربودن و یا به طور قابل توجهی در فعالیت های روزانه تداخل ایجاد می کند.
      وسواس فکری ،تکرار مداوم افکارناخواسته، غیرقابل قبول ویا تصاویر یا تکانه های ناراحت کننده ای هستند که به رغم قویترین تلاش فرد برای مقاومت در برابر کنترل ناتوان است. وسواس فکری اغلب با موضوعات نگران کننده، منفور و یا حتی مزخرف که ممکن است کاملا مغایر با شخصیت و ارزش فرد باشد همراه باشد.
      شایع ترین انواع وسواس ،ترس از خاک یا آلودگی، شک بیش از حد بر اعمال شخص و یا گفتگو، افکارغیر قابل قبول ر پرخاشگرانه و رفتار منزجر کننده جنسی، توهین به مقدسات مذهبی و یا انگیزه هایی برای دستیابی به دقت و نظم و یا برای حفظ روال ،سفت و سخت وغیر قابل اعطاف است.
      در واکنش به یک فکر وسواسی ناراحت کننده در فرد مبتلا تکرارهای جبری، رفتارهای تکراری نسبتا سفت و سخت و یا واکنش های روانی معمولا رخ می دهد. در اغلب موارد رفتارهای اجباری برای تسکین ناراحتی ناشی از وسواس یا برای جلوگیری از برخی نتایج ترس بر انگیز انجام می شود. حتی یک فرد در ابتدا ممکن است در برابرآیین های ا جباری دست به مقاومت بزند ولی او در نهایت به این مراسم به دلیل اصرار قوی عملکرد ، تن می دهد.
      شستشوی مکرر یا تمیز کردن، چک کردن، تکرار عبارات خاص و یا دوباره انجام عملیات خاص، کندی، احتکار و یا چینش دوباره اشیاء علائم مشترک وسواس عملی است. معمولا فرد حس امنیت وآرامش را پس از اتمام رضایت بخش اعمال اجباری و تشریفات تجربه می کند.اما در دراز مدت، اجبار به سادگی توسط وسواس تقویت می شود، در نتیجه یک چرخه معیوب از افکار و اعمال تداوم پیدا می کند .
      وسواس شستشو و چک کردن زیاد تا حد زیادی شایع ترین انواع OCD هستند. برای فرد مبتلا به وسواس وسواس شستشو، تماس با یک شیء کثیف و یا به طور بالقوه آلوده می تواند فکر وسواسی را آغاز کند. در پاسخ به این فکر بسیار ناراحت کننده، افراد بارها و بارها ممکن است دست خود را بشویند.
      وسواس در چک کردن،به این صورت است که فرد ممکن است از قفل کردن درب مطمئن نبوده وشک کند که آیا قفل کرده است یا خیر، بنابراین بارها و بارها دستگیره را برای بررسی کردن چک می کند.
      از آنجا که چرخه وسواس فکری و وسواس عملی همواره می تواند بسیار ناراحت کننده و وقت گیرباشد، استراتژی برتر برای بسیاری از مردم که مبتلا به این روان رنجوری هستند می باشد. این افراد به محدود کردن زندگی خود به منظور اجتناب از اشیاء یا موقعیت هایی که ممکن است باعث ترس و وسواس شود می پردازند.
      اختلال وسواس در کودکان نیز رخ می دهد، اگر چه سن شروع دردوران نوجوانی یا بزرگسالی در سنین ۱۸ تا ۲۴ سالگی شناخته شده است البته پس از ۴۰ سالگی هم مشاهده شده است.
      وسواس فکری و وسواس عملی می تواند شروع نسبتا ناگهانی ویا تدریجی داشته باشد و اغلب در پاسخ به برخی از دوره های استرس زا در زندگی فرد رخ می دهد.
      علائم OCD کمتر اتفاق می افتد که به طور خود به خودی وبدون درمان ناپدید شود و علائم آن اغلب با استرس و یا مشکلات دیگر زندگی بدتر هم می شود و پس از اتمام دوره های ناراحت کننده واسترس زا ،فروکش می کند . بر خلاف بسیاری دیگراز اختلالات اضطرابی، زنان مبتلا به OCD تنها کمی بیشتر از مردان ،دچار این اختلال می شوند.به نظر می رسد بروز OCD نسبتا در تمامی فرهنگ ها یکسان است اگر چه به نظر می رسد تفاوت های قومی و فرهنگی در بیان نشانه ای این اختلال موثر می باشد. اغلب افراد مبتلا به OCD از انواع دیگر شرایط روانی، که رایج ترین آنها افسردگی اساسی، اضطراب اجتماعی وبه میزان کمتر اختلال هراس است رنج می برند. معایب مهم و شدید OCD می تواند تاثیرات جدی منفی از جمله بر:موفقیت تحصیلی، موفقیت شغلی، وضعیت اشتغال و کیفیت روابط فرد با خانواده و دوستان داشته باشد.
      افکارو تصاویرذهنی آشفته ،بخش مهمی از شکل گیری OCD باشد، بسیاری از روانشناسان و روانپزشکان بعد از سالها به نقش شناخت منفی در ایجاد این اختلال در افراد پی بردند . در سال های اخیر روان شناسان شروع به بررسی شناختی (افکار و اعتقادات) افراد OCD کردند. این امر منجر به بینش های جدید نسبت به این اختلال شد و درمان های روانی برای جلوگیری از نشخوار فکری و وسواس بنا شد.
      این رویکرد جدید نسبت به OCD به یافته های مهم در مورد ماهیت این اختلال منجر شد:
      تحقیق پیشگامانه توسط دکتر جک راشمن و همکارانش، منجر به کشف این مطلب شد که اکثر مردم گاه به گاه از افکار ناخواسته سرزده، تصاویر یا انگیزه هایی که در محتوا بسیار شبیه به وسواس افراد مبتلا به OCD است رنج می برند. اگر عملا هر کس مشکل افکار آلودگی، خشونت و شک داشته باشد پس چرا این افکار خیلی بیشتر به طورمکررباعث پریشانی و اختلال در فرد مبتلا به OCD می شود؟ این سوال منجر به یافته های قابل توجهی در مورد مسائل شناختی (افکار و اعتقادات) افراد OCD شده است. تحقیقات جدید نشان می دهد که افراد در معرض خطر به OCD ممکن است تمایل به ارزیابی نادرست در مورد برخی از افکار ناخواسته سرزده را داشته باشند.
      ارزیابی معیوب فکر سرزده از آلودگی، خشونت و یا شک به عنوان یک تهدید بسیار قابل توجهی است که خود فرد مسئول کنترل وتلاش برای خنثی کردن فکر و پریشانی مرتبط با آن است .

      درمان رفتاری شناختی OCD

      در سال ۱۹۷۰، یک درمان رفتاری بسیار موفق برای OCD پایه ریزی شد که عبارت بود از یکسری رفتارهای سیستماتیک که فرد را در موقعیت های مختلف وپی در پی قرار خواهد داد وفرد برای رفتن به یک مرحله باید از مرحله قبل بگذرد ومستلزم آن است که بر ترس واضطراب خود غلبه کند.. هنگامی که ترس در یک مرحله فروکش کرد به سطح بعدی حرکت خواهد کرد. از آنجا که ترس یا ناراحتی تمایل به ماندگاری در فرد دارند ،اگر یک شخص در وضعیت ترس برای مدت زمان طولانی باقی بماند، مطمئنا زمان بیشتری برای ترک عادات اجباری فرد نیاز است، ۲۰ جلسه برای اکثر افراد مبتلا به OCD برای بهبود قابل توجه آنها با انجام این رفتارها نیاز است.
      این درمان انتخابی برای انواع خفیف تا متوسط ​​OCD در نظر گرفته شده است و باید با داروهای روانی برای موارد شدید همراه باشد. تقریبا ۸۰٪ از افراد مبتلا به OCD علائمشان با قرار گرفتن در معرض پاسخ به درمان و پیشگیری از عود مجدد بهبود می یابند .
      علاوه بر این، قرار گرفتن در معرض پاسخ به درمان پیشگیری کننده نتیجه بهتری نسبت به دارو درمانی دارد.
      قرار گرفتن در معرض پاسخ به درمان پیشگیری کننده برای اختلالات وسواس و بدون وسواس عملی کمتر موثر است.
      پروتکل های جدیدی برای درمان وسواس که شامل مداخلات شناختی همراه با در معرض قرار گرفتن و جلوگیری از پاسخ به منظور اصلاح ارزیابی های معیوب تداوم تفکر وسواس ایجاد شده است. این شناختی رفتاری درمان OCD شامل آموزش فرد مبتلا به OCD درمورد ماهیت شناختی از مشکلات وسواس خود وشناسایی تفسیرهای خود کارمعیوب آنها از وسواس و استراتژی های ضد این افکار.
      مراجع و درمانگر شناختی راه های سالم جایگزین برای مشاهده نگرانی وسواسرا با هم مورد بررسی قرار می دهند. طراحی آزمایش های رفتاری، از جمله در معرض قرار گرفتن و جلوگیری از پاسخ، برای کمک به مراجع در توسعه رویکرد به وسواس فکری و وسواس عملی که به چرخه معیوب خود و تضعیف OCD است انجام می گیرد.
      هدف از درمان ،کمک به افراد مبتلا به OCD برای رسیدن به یک تغییر در نگرش و رفتار نسبت به نشانه های خود به طوری که فکر وسواس به حالت نرمال در آید.
      ۷۵ درصد از مردم که در معرض کامل پاسخ به درمان پیشگیری کننده قرار گرفتند علائمشان بهترشده است.

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      دفتر قیطریه:
      ۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸ خط ویژه

    • مشاور , آگوست 16, 2017 @ 9:08 ق.ظ

      با سلام چندین اختلال مطرح شده که خیلی هم له هم مرتبط نیستد .مثل هذیان و وسواس حلق تحریک پذیر .خب ایشون قطعا با این شرایط دارو مصرف می کنند و باید بدونید بیماری ها امروزه کاملا تحت کنترل قرارگرفته اند البته اگر بدانیم که دارو ها باید در دوز تجویزی و به موقع مصرف شوند اگر زیر نظر روانشناس هم باشند که مهارت های رفتاری را بیاموزند و از تکنیک هاواستفاده شود روند بهبودی سریع تر اتفاق خواهد افتار و همه این ها متوط به همراهی شما و پیروی از دستورات درمانی ایشون است .موفق باشید

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۴۴۰۳۴۴۹۰
      موفق باشید

  • علیرضا , آگوست 15, 2017 @ 3:35 ب.ظ

    سلام مکانیسم داروی اریپیپرازول چیست؟روی دوپامین بیشتر تاثیرگذار است یا سروتونین

    • راهنما , آگوست 15, 2017 @ 3:38 ب.ظ

      تاثیر روی ترانسپورترهای بازجذب سروتونین

  • امید , آگوست 17, 2017 @ 8:31 ق.ظ

    چنتا دلیل میخواستم بره این ک سن ملاک
    ازدواج نیس و اشکالی نداره مرد کوچیک تر باشه از زن
    خواهش میکنم کمکم کنی خیلی مهمه

    • مشاور , آگوست 17, 2017 @ 8:46 ق.ظ

      از تفاوت های سنی ۲-۳ ساله صحبت نمی کنیم. حرف مان درباره ازدواج هایی است که در آن عروس بیشتر از ۵سال از داماد بزرگتر است. این فاصله سنی گاهی ممکن است تا یک دهه هم برسد. کارشناسان برای این رویه دلایل زیادی را مطرح می کنند. برای نمونه برخی ها معتقدند پسرانی که با دختران از خود بزرگ تر ازدواج می کنند، ناخودآگاه در جستجوی مهر مادرانه می گردند. شاید چون در این سال ها مادران بیشتر مشغول کار شده اند وقت کافی برای همراهی فرزندان ندارند، بنابراین بیشتر پسرها از نظر غریزه مادری به دلیل کار و اشتغال مادر از عواطف او بهره مند نشده اند به همین دلیل بعضی از پسر ها به زنی که از آنها بزرگ تر است و بخشی از نیاز مادری را به آنها می دهد،گرایش پیدا می کنند.
      دلیل دیگری که می توان در این خصوص ارائه کرد، شرایط اقتصادی بد، بیکاری و نداشتن شغل است. بعضی از پسر ها به طرف دختر خانم هایی که کارمند بوده و از شرایط اقتصادی مناسبی برخوردارند، رفته و جذب می شوند مثلا دختری که خانه ای دارد یا حقوق بگیر است. این دلایل پنهان هستند و پسرها این موضوع ها را مطرح نمی کنند. در این گونه رابطه ها عشق زیاد مطرح نیست، ولی مادیات مهم است. به همین دلیل برخی مردها ترجیح می دهند با زنی ازدواج کنند که کار و وضع مالی مناسبی داشته باشد.
      به این ترتیب، دخترانی هم که سن شان بالا رفته تن به چنین ازدواج هایی می دهند زیرا این دخترها وقتی پسری به آنها ابراز علاقه می کند زودتر تصمیم به ازدواج می گیرند. این دسته از دخترها با این کار می خواهند نشان دهند آنقدر خوب و جذاب هستند که پسران جوان تر از آنها تصمیم به ازدواج با آنها گرفته اند.
      از سوی دیگر، برخی پسرها روان رنجوری دارند که نمی توانند با جوان ها روابط پویا برقرار کرده و به همین دلیل شخصی که پخته تر است می تواند یک امنیت کاذب برای آنها ایجاد کند. برخی مردان جوانی که با دختران بزرگ تر از خود ازدواج می کنند، تصور می کنند دختری که سن بالایی دارد مطالبات دختران جوان را ندارند، اما پس پرده نکته دیگری هم وجود دارد، زیرا چنین مردانی اگر وضع اقتصادی مناسبی هم نداشته باشند، می توانند ادعا کنند از طرف مقابل جوان تر هستند و به این شکل از سرمایه بیولوژیکی که دارند، استفاده کرده و سعی می کنند برای خود امتیاز بگیرند.

      تبعات فاصله سنی زیاد
      چنین ازدواج هایی می تواند تبعات زیادی در بر داشته باشد، اما در این بین اگر زن و مرد هر دو بیشتر از ۳۰ سال سن داشته باشند، چون به بلوغ فکری، اجتماعی و فرهنگی رسیده اند با خطر کمتری روبه رو هستند، اما اگر سن آنها زیر ۲۵ سال باشد این ازدواج خطرناک است و تقریبا ۸۰ درصد چنین ازدواج هایی سرانجام خوبی ندارد. خصوصا اگر پسر ۲۵سال به پایین باشد مشکلات بیشتری پیش می آید چون حرف هایی که او بعد از یک مدت می زند، شبیه این جمله هاست «گولم زدی»، «من جوانی نکرده بودم»، «چرا اینقدر احمق شدم که آمدم با تو ازدواج کردم» و «تو جای مادر من هستی.»
      کارشناسان معتقدند اختلاف سنی مناسب برای ازدواج بین چهار تا هفت سال است، یعنی مرد باید تا این حدود از همسرش بزرگ تر باشد. این تفاوت سنی احتمال اختلاف را کمتر می کند، چون مرد به اقتدار و توانمندی بیشتری رسیده و قادر است خانه را اداره کرده و کمتر به مشکل بربخورد
      دبه درنیاورید
      بهتر است زوج هایی که تن به چنین ازدواج هایی می دهند حداقل نکاتی را رعایت کنند تا زندگی مشترک شان دچار تنش نشود. برای نمونه دختر باید قوانین شوهرداری را یاد بگیرد و البته نسبت به روان شناسی خود و شوهرش آگاهی پیدا کند. همچنین بهتر است در این گونه ازدواج ها مرد و زن به حرف مردم توجه نکنند، آنها باید آیین همسرداری را بدانند.
      این روزها کتاب و سی دی هایی با این عنوان منتشر شده است، زوج های جوان می توانند با توجه به آنها این نکات را فرا بگیرند البته در چنین ازدواج هایی مرد هم باید نکاتی را رعایت کند، مثلا او باید به انتخاب اولیه خود احترام گذاشته و به جای تمرکز روی سن همسرش به ارزش های واقعی او توجه کند.
      مرد هم باید سعی کند با شرایطی که خودش مسبب آن بوده و تلاش کرده به آن برسد، کنار بیاید چون وقتی از زوج هایی که با چنین مشکلی روبه رو شده اند می پرسیم چرا با هم ازدواج کرده اید، زن می گوید از بس همسرش ابراز علاقه کرده و به قول معروف پاشنه در خانه آنها را از جا درآورده راضی به ازدواج شده است. اگر همین پرسش را برای چنین مردی مطرح کنید، او ضمن تائید حرف های همسرش جواب خواهد داد اول این طور بود حالا نمی دانم چرا نظرم تغییر کرده است. با توجه به این نکات باید به این مرد گفت چون تو خودت انتخاب کردی و سرنوشت یکی دیگر را با سرنوشت خود گره زده ای باید از نظر خدا، دین و پیغمبر هم یادت باشد که تو انتخاب کرده ای و به قول معرف نباید دبه دربیاوری!

      خانواده ها باید بدانند
      در این بین نباید نقش خانواده ها را فراموش کرد. معمولا خانواده ها با این ماجرا راحت کنار نمی آیند. بخصوص وقتی دختر و پسر کمتر از ۳۰سال سن دارند. اما اگر مثلا دختر ۳۷ ساله باشد و پسر ۳۲ تا ۳۳ سال سن داشته باشد چون در این مدت نه پسر موفق شده زن خوبی بگیرد، نه دختر توانسته شوهر مناسبی داشته باشد، می توان امیدوار بود آنها زندگی خوبی داشته باشند، اما فراموش نکنید اگر زوج زیر ۲۵ سال سن داشته باشند بروز اختلاف طبیعی است.

      ازدواج با زنان بزرگتر چه مشکلاتی دارد؟
      اختلاف سنی مناسب
      کارشناسان معتقدند اختلاف سنی مناسب برای ازدواج بین چهار تا هفت سال است، یعنی مرد باید تا این حدود از همسرش بزرگ تر باشد. این تفاوت سنی احتمال اختلاف را کمتر می کند، چون مرد به اقتدار و توانمندی بیشتری رسیده و قادر است خانه را اداره کرده و کمتر به مشکل بربخورد؛ البته فراموش نکنیم به این شرط که سن مرد ازحدود ۲۸ سال بیشتر باشد، زیرا اگر سن کمتری داشته باشد، باز هم به دلیل پایین بودن سن به مشکل برمی خورد.

      مساله بیولوژی، اقتصادی و اجتماعی
      ازدواج پسران با دختر های بزرگ تر از خود می تواند سبب بروز مشکلات و مسائل دیگری از لحاظ بیولوژی، اقتصادی و اجتماعی شود.
      مساله ای که مطرح است، مساله بیولوژی است. خانم ها زودتر به یائسگی می رسند، مردها هم به این سن می رسند، اما مانند زن ها نیستند به همین دلیل اگر قرار است زوجی خانواده تشکیل داده و فرزندانی داشته باشند، سن بالای خانم ها می تواند مطرح باشد. سن بالای خانم ها می تواند از نظر ژنتیکی و تولد بچه ها مساله ایجاد کند و ریسک آمار اختلالاتی که ممکن است پیش بیاید بالاست.
      از نظر روانی هم شخصی که سن کمتری دارد، می خواهد فعال تر باشد. اگر اختلاف زوجین بالا باشد آنها در مسائلی مانند تفریح و هیجان طلبی هم به مشکل برخواهند خورد، زیرا یکی از آنها به دلیل سن و سالش طالب تفریح و هیجان است، اما دیگری به دلیل سن بالا نمی تواند او را همراهی کند.

  • مانی , آگوست 17, 2017 @ 3:00 ب.ظ

    سلام.
    مانی هستم ،۳۳ ساله ،۴ساله متادون مصرف میکنم.
    الان نزدیک به یکماهه روزی یک عدد آمی تریپتلین ۲۵ و یک عدد بی پریدن مصرف میکنم. قبلا بی قرار و بیحوصله بودم. با همه سرجنگ داشتم ،نا آرام بودم ،الان خیلی بهتر شدم. به نظر شما ادامه بدم؟ یک بار قطع مصرف کردم دوباره مثه قبل شده بودم. الان چند روزه دوباره شروع کردم. درصورت امکان راهنماییم کنید. سپاس.

    • راهنما , آگوست 19, 2017 @ 1:05 ب.ظ

      به هر حال شما اگر تحت نظر پزشک به ترک ادامه میدید باید مصرف و قطع دارو با نظر ایشون باشه
      این داروها برای از بین بردن حالتهای افسردگی در افرادی هست که به ترک کردن رو آوردن و باید تحت نظر پزشک معالج نسبت به کاهش و در نهایت قطع این داروها مبادرت کنند

      نکات قابل توصیه
      ۱. از قطع ناگهانی مصرف دارو باید پرهیز‌شود. در صورت نیاز ، کاهش مقدار مصرف باید تدریجی و در طول یک دوره حداقل ۴ هفته‌ای انجام شود.
      ۲. در هفته‌های اول درمان به دلیل افزایش تمایل به خودکشی باید بیمار را تحت نظر قرار داد.
      ۳. بیش از یک داروی ضد افسردگی در یک زمان نباید تجویز شود.
      ۴. برای شروع اثرات درمانی این دارو حداقل ۶-۱ هفته وقت لازم است.
      ۵. مصرف دارو توسط سالمندان باید به حداقل مقدار شروع شود. زیرا به عوارض جانبی این دارو حساس‌ترند.
      ۶. به علت نیمه عمر طولانی دارو ، تجویز یکباره مقادیر‌آن در موقع خواب ،کفایت می کند.
      ۷. به بیمار باید یاد آوری شود که در صورت بروز علائم آنتی موسکارینی به درمان ادامه دهد، چون به این اثرات تا حدی تحمل حاصل می‌شود.
      ۸. در صورت وجود سابقه مصرف مهار کننده آنزیم MAO، باید دو هفته بعد از قطع آن، مصرف آمی‌تریپ‌تیلین را آغاز کند.
      ۹. در صورت ضرورت مصرف داروی مهارکننده MAO باید حداقل یک هفته بین قطع این دارو و شروع داروی جدید فاصله زمانی ایجاد شود.
      ۱۰. این دارو با ایجاد خواب آلودگی، ممکن است بر اعمالی که نیاز به مهارت و هوشیاری دارند، مانند رانندگی، تأثیر بگذارد.
      ۱۱. دوره درمان با این دارو باید کامل شود. از مصرف بیش از مقدار توصیه شده باید خودداری گردد.
      ۱۲. در صورت فراموش کردن یک نوبت مصرف دارو،اگر رژیم درمانی به صورت چند نوبت در روز می‌باشد، به محض به یادآوردن آن نوبت باید مصرف شود. مگر اینکه، زمان مصرف نوبت بعدی فرا رسیده باشد، در این صورت مقدار مصرف بعدی نیز نباید دو برابر گردد. اگر رژیم درمانی بصورت مصرف در هنگام خواب باشد، نباید هنگام صبح دارو مصرف شود. بهتر است در این موارد با پزشک مشورت گردد.
      ۱۳. به دلیل بروز منگی و سرگیجه هنگام برخاستن از حالت خوابیده یا نشسته باید احتیاط نمود.
      ۱۴. با مصرف این دارو، خشکی دهان ممکن است بروز نماید. در صورت تداوم این عارضه به مدت بیش از ۲ هفته، باید به پزشک مراجعه شود.
      ۱۵. احتمال بروز حساسیت به نور با مصرف این دارو وجود دارد. لذا ضروری است از پوشش ضد آفتاب استفاده شود.
      ۱۶. بیمار باید ۷-۳ روز پس از قطع مصرف تحت نظر باشد.

    • مشاور , آگوست 21, 2017 @ 7:02 ق.ظ

      با سلام شما که به متادون اعتیاد دارید اگر این دارو هایی که فرمودید را خودسرانه مصرف می کنید باید بدانید در صورت ترک عوارض چندین برابری را مواجه خواهید شد و این مساله جدی است .باید حتما به روانپزشک مراجعه کمید شرایط و دور اعتیاد را مطرح کنید تا ایشون دارو تجویز کنند داروهای روانپزشکی اگر خودسرانه استفاده شوند شاید ابتدا موثر باشند ولی در طولانی مدت اثرات سویی خواهند گذاشت که گاهی جبران ناپذیر است به هر حاا امیدوارم دقت داشته باشید که برای هر کاری بهترین راهکار را انتخاب کنید .

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

  • مینا , آگوست 18, 2017 @ 11:58 ق.ظ

    سلام. وقت بخیر. من حدودا سه هفته میشه که برای یک لحظه ی خیلی کوتاه حدودا سه ثانیه توهم بینایی دارم و چیزهایی رو میبینم که اصلا وجود خارجی ندارند. این برای چی هست؟ ممنون

    • راهنما , آگوست 19, 2017 @ 12:34 ق.ظ

      توهم بینایی (نام علمی: Visual Hallucination) به یک سری ادراکات حس بینایی گفته می‌شود که هیچ محرک خارجی برای آنها وجود ندارد. توهم در همه حس‌ها می‌تواند اتفاق بیفتد مانند نور، رنگ، طعم، بو، لمس…
      در توهم بینایی(visual hallucination) هیچ حسی ورودی مربوط به آنچه که دیده می‌شود وجود ندارد.
      همچنین به عنوان یک سندرم رفتاری است که در آن فردی ادعا می‌کند که چیزی یا رفتاری را می‌بیند که ما نمی‌بینیم.
      در جنون و توهم که اغلب همراه با هذیان هستند در اصل باورهای غیر طبیعی هستند که بیماران ان را به عنوان واقعیت پذیرفته انداما شواهد بر خلاف ان است؛ و این حالت با فرهنگ افراد ارتباطی ندارد.
      علل شایع توهم بینایی شامل اختلالات عصبی، میگرن، صرع، تشنج، ضایعات عصب بینایی و اختلالات ساقه مغز حمله‌های ناکرولپسی چشمی بیماری (مانند گلوکوم با بیماریهای شبکیه، Enucleation، آب‌مروارید تشکیل مشیمیه اختلالات Age-related Macular Degeneration) مسمومیت، انسفالوپاتی مواد مخدر و الکل، اسکیزوفرنی با اختلالات عاطفی با محرومیت،محرومیت از خواب، هیپنوتیزم، ضربه شدید عاطفی تجربه کنید.
      کیفیت ادراکات گزارش‌های توهم بینایی دقیقاً شبیه واقعیت است و به صورت فیزیکی و جامد و سایز و جزئیات واقعی درک می‌شود، به صورت سه‌بعدی با عمق و سایه و لبه‌های مشخص، رنگی یا سیاه و سفید، ثابت یا متحرک.

      توهم حالتی از تغییر هشیاری است که در آن فرد موضوعاتی را احساس و ادراک می‌کند که واقعیت خارجی ندارند ولی فرد مبتلا به توهم آنها را واقعی می‌پندارد و بر واقعی بودن آنها اصرار دارد. توهم معمولا به عنوان یک نشانه اساسی در اختلالات روانی محسوب می‌شوند و لازمه بررسی و علت یابی و تشخیص گذاری مفید است.

      اشکال توهم
      توهم شنوایی
      توهم به اشکال مختلفی ممکن است در فرد دیده می‌شود. برخی از بیماران مبتلا به توهم شنوایی هستند یعنی صداهایی را می‌شنوند که وجود خارجی ندارد و افراد دیگر قادر به شنیدن آنها نیستند. محتوای این نوع توهم در برخی اوقات ممکن است مهم و خطرناک باشد، چون اغلب این بیماران صداهایی را می‌شنوند که دستورات انجام کارهای خطرناک مثل ضرب و جرح و کشتن دیگران ، اقدامات خطرناک مثل آتش سوزی و خرابکاری را به آنها می‌دهند.
      توهم بینایی
      برخی اوقات توهم بینایی رخ می‌دهد. توهم بینایی با دیدن تصاویری که واقعیت عینی ندارند مشخص می‌شوند. فرد ممکن است موجودات یا تصاویر دیگر را رویت کنند و آنها را واقعی بپندارد. دیدن چنین تصاویری بویژه در مراحل اولیه شروع بیماری برای فرد ترسناک و وحشت آور است.
      سایر توهمات
      توهمات دیگری نیز وجود دارند که نادرتر از توهم بینایی و شنوایی هستند. مثل توهم بویایی ، توهمات لمسی و… در توهم بویایی فرد بوهایی را احساس می‌کند که اغلب بوهایی آزار دهنده هستند. در توهمات لمسی ممکن است فرد احساس کند حشراتی روی بدن او راه می‌روند و غیره.
      علل بروز توهم
      توهم با دلایل گوناگونی ممکن است بروز کند. اکثر توهم‌ها ناشی از وجود برخی از اختلالات خاص روانی هستند و در واقع وجه مشخصه این دسته از اختلالات به شمار می‌روند مثل اسکیزوفرنی که در آن فرد با مشکلات شدید روانی و کناره گیری شدید از واقعیت گریبانگیر است.

      مصرف برخی مواد و داروها نیز می‌تواند توهم زا باشد. دسته‌ای از مواد مخدر با حالاتی از توهم همراه هستند و سو مصرف آنها اختلالات توام با توهم را موجب می‌شود، برخی از گیاهان نیز با توجه به نوع ترکیباتی که دارند در صورت مصرف ایجاد توهم می‌کنند مثل مسکالین.
      تفاوت توهم با اختلالات ادراک
      توهم حالتی است که در آن فرد چیزهایی را احساس می‌کند که وجود خارجی ندارند ولی فرد وجود آنها را واقعی می‌داند و بر آن اصرار می‌ورزد. اما اختلالات ادراکی در حالتی اتفاق می‌افتد که فرد که یک امر واقعی را به گونه دیگری درک می‌کند. موضوعات خارجی در حالت اختلالات ادراکی تحریف شده و تغییر شکل یافته به نظر می رسند.
      تفاوت توهم با هذیان
      هذیان عمدتا به باورها و ذهنیاتی که فرد در رابطه با مصنوعات مختلف دارد اطلاق می‌شود. در حالت هذیانی فرد باورهایی دارد که خلاف واقعیت هستند اما فرد بر صحت این باورها و ذهنیات اعتماد راسخ دارد. مثلا فردی که در حالت هذیانی به سر می‌برد ممکن است این هذیان را داشته باشد که افرادی قصد جان او را کرده‌اند و نقشه‌هایی برای از بین بردن او می‌کشند. در حالت توهم ممکن است فرد شخصی یا موجودی را ببیند که به او حمله می‌کند و قصد دارد او را نابود کند. هم توهم و هم هذیان از نشانه‌های اساسی در تشخیص اختلالات روانی شدید مثل سایکوزها و از جمله اسکیزوفرنی هستند.
      درمان توهم
      توهم خود به تنهایی به عنوان بیماری نیست بلکه به عنوان نشانه‌ای از برخی اختلالات مورد توجه هستند از اینرو از بین بردن توهم معمولا مدنظر متخصصان بالینی نیست. آنها با عنوان نشانه شناسی بیماریهای روانی وجود یا عدم وجود توهم را مدنظر قرار می‌دهند و در صورت وجود چنین مورد و با تشخیص نوع اختلال به درمان اختلال مبادرت می‌ورزند که کاهش حالات توهمی را به دنبال دارد.

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

      ۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸

  • afsaneh , آگوست 19, 2017 @ 2:07 ق.ظ

    سلام.خواهرم ۲۵ ساله است و ۱۲۰ کیلو وزن دارد همیشه حالت یه بغض فروخورده داره و بینهایت از شکل و هیکلش بیزاره.یواشکی گریه میکنه و جلوی همه دائم به هرچیزی میخنده . همش رژیم میگیره و ورزش میکنه ولی همه چیز بی اثره. چون به خاطر نداشتن اعتماد به نفس همش درحال خوردن یواشکی و ریزه خواریه. میشه لطفا راهنمایی کنید چطور میتونم کمکش کنم

    • مشاور , آگوست 19, 2017 @ 9:49 ق.ظ

      با سلام مشکل ریزه خواری در بخث اختلالات خوردن امروزه با دارو و درمان روانشناختی قابل درمان است و اصلا جای نگرانی وجود نداردوقتی درمان وجود دارد چرا باید ناراحت باشیم .بهتره ایشون رو در اسرع وقت به درمانگر متخصص ارجاع دهید روانپزشک و روانشناس می توانند کمک کننده باشند .امیدوارم دغدغه شما نسبت به ایشون کاهش یابد .
      ر این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۴۴۰۳۴۴۹۰
      موفق باشید

  • ناشناس , آگوست 20, 2017 @ 7:40 ب.ظ

    سلام خسته نباشید من بعد از زایمان دومم طبق گفته پزشک پسرم دچار افسردگی بعد از زایمان شدم که جدی نگرفتم دچار کم کاری تیرویید شدم وبا گذشت ۸ سال بدتر هم شدم به طوری که آستانه تحریکم به شدت پایین آمده و سر مسایل حتی کوچک تپش قلب و غیره به سراغم میاد و اضطراب شدید امانم رو بریده به نظرتون من احتیاج به روانپزشک دارم دارو درمانی یا روانپزشک ممنون از راهنماییتون

    • مشاور , آگوست 21, 2017 @ 5:27 ق.ظ

      با سلام افسردگی بعد از زایمان مخصوصا سزارین تقریبا شایع است منتهی در موردشما به دلیل عدم توجه و احتمالا شرایط ناگوار جانبی چند برابر شده است .و افسردگی وخیم تر شده ایت که کاملا با دارو و درمان روانشناختی مکمل تحت کنترل در می اید و جای نگرانی نیست فقط باید زودتر به روانپزشک مراجعه کنید و امیدوارم موفق باشید

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۸۸۴۱۹۸۳۲
      موفق باشید

  • Mmmm , آگوست 20, 2017 @ 9:24 ب.ظ

    سلام من خیلی تنبلم
    درمان نداره ؟
    بعد همسر مناسبمو نمیتونم پیدا کنم
    به همه هم بدبینم البته من بدبین نیستم هر کس که دیدم مشکل داره مشکل از بقیس

    • مشاور , آگوست 21, 2017 @ 5:25 ق.ظ

      » مطالبی راجع به خصوصیات افراد تنبل و منشاء برخی از سهل انگاری ها بیان کردیم و اکنون نوبت به ارائه ی راهکار برای دور کردن تنبلی از زندگی مان می رسد با ما همراه باشید:
      ۱-به خود پاداش بدهید.
      بزرگ‌ترین نیروی انگیزه بخش در جهان، شور و هیجان و رضایت از کاری است که انجام می‌دهید. اگر احساس کنید که پاداش تلاش خود را می‌گیرید انگیزه‌ای برای کار بیشتر به دست می‌آورید؛ اما اگر کاری که می‌کنید هرگز به قدر کافی خوب نباشد ، زندگی، فعالیتی کسل‌کننده و بی‌نشاط می‌شود. اشخاص موفق و مفید اغلب به دلیل کاری که می‌کنند به خود امتیاز می‌دهند و احساس هیجان دارند.

      ۲- قاطعیت نشان دهید.
      خیلی‌ها به علت نداشتن قاطعیت و موافقت کردن با انجام کارهایی که علاقه‌ای به انجام آن ندارند، مسامحه می‌کنند. البته همه ما در مواقعی برای کمک به دیگران تن به انجام کارهایی می‌دهیم که به آن علاقه‌ای نداریم، اما اگر احساس کنید شما باید همیشه آری بگویید و همه را راضی کنید ، می‌تواند مساله‌ساز شود. ممکن است بیش از حد خود را متعهد کنید و به جای آن که برخوردی صادقانه داشته باشید ، تن به مسامحه دهید و آنوقت کار مهم تری را با تاخیر انجام دهید.

      ۳- از کلمه باید استفاده نکنید.
      تنبل‌ها بیشتر به خود می‌گویند: باید آن نامه‌ها را بنویسم ، باید شروع کنم. عبارت‌های بایددار معمولا موثر نیستند، زیرا احساسی از گناه تولید می‌کند و در نتیجه شرایطی فراهم می‌کنند که شما از انجام آن خودداری می‌کنید. در همان لحظه که به خود می‌گویید : «باید این کار را بکنم» احتمالا این اندیشه را در سر دارید …«اما حالا به انجام آن مجبور نیستم، تا فرصتی دیگر صبر می‌کنم.» گاهی اوقات هر چه بیشتر به خود بگویید که باید کاری صورت دهید، انجامش به همان اندازه دشوار می‌شود.

      ۴- مثبت فکر کنید.
      وقتی به کاری که از انجامش طفره رفته‌اید فکر می‌کنید ، احتمالا ناراحت می‌شوید و ترجیح می‌دهید کار دیگری بکنید. علتش این است که به خود پیام‌های منفی می‌دهید و در اثر آن خود را گناهکار و شکست خورده می‌بینید. می‌توانید برخورد با این افکار منفی را بیاموزید تا تحت تاثیر آنها قرار نگیرید. این افکار را یادداشت کنید. کار بسیار مهمی است.
      اجازه بدهید تکرار کنم. علت طفره‌روی شما از کار این است که درباره آن به طرزی غیرمنطقی و غیرواقع‌بینانه فکر می‌کنید. وقتی از کاری اجتناب می‌کنید، همیشه درباره چیزی خود را فریب می‌دهید.اگر انام کاری برایتان سخت است ، نگرش خود را نسبت به انجام آن تغییر دهید .
      اگر دلتان می‌خواهد دنیا تغییر کند، شکوه و شکایت نکنید،کاری بکنید به جای این که لحظات خود را با انواع نگرانی‌های اختلال‌آمیز نسبت به کارهای معوق مانده بگذرانید، با این نقطه ضعف فلاکت‌بار مبارزه کنید و پیوسته در لحظه حال زندگی کنید. یک فرد عمل‌کننده باشید، نه آرزوکننده، امیدوار یا انتقادکننده.
      ۵- وقت مشخصی را تعیین کنید.
      (مثلا چهارشنبه از ساعت ۱۰ تا ۱۵/۱۰ دقیقه) و این وقت را منحصرا به انجام کاری که به تعویق انداخته‌اید اختصاص دهید. خواهید دید که همین ۱۵ دقیقه کوشش، کل مشکل تعلل ورزی شما را از میان برمی‌دارد.
      در به عهده گرفتن کاری که از آن پرهیز دارید شجاع باشید.یک عمل شجاعانه می‌تواند همه ترس‌های شما را از میان ببرد. دیگر به خود نگویید عملکردتان باید خوب باشد. به خاطر داشته باشید که نفس عمل کردن بسیار مهم‌تر است.
      کلمات ای کاش، آرزو و شاید را از فرهنگ لغات خود حذف کنید.این کلمات ابزار به تعویق‌اندازی کارها هستند. هر وقت این کلمات وارد ذهن شما می‌شوند ، جملات تازه‌ای را جانشین آنها کنید. مثلا جمله «امیدوارم کارها رو به راه شوند» را به جمله «آن کار را عملی خواهم کرد» تبدیل کنید و این یکی را به زبان آورید.

      ۶- نگاه دقیقی به زندگی خود بیندازید.
      ببینید اگر می‌دانستید فقط ۶ ماه دیگر زنده خواهید بود، آیا همین روش‌ها و همین کارها را انتخاب می‌کردید؟ اگر نه بهتر است کارهایی که «می‌خواهید» انجام دهید، زیرا به طور نسبی هر چه دارید همین است. اگر ابدیت زمان را در نظر بگیریم، ۳۰ سال یا ۶ ماه فرقی با هم ندارند. زندگی شما لحظه‌ای بیش نیست و تاخیر در هر کاری بی‌معنی است.

      ۷-زمان حال را با دقت بررسی کنید.
      ببینید اکنون از چه چیزی اجتناب می‌کنید و شروع به مقابله و مبارزه با ترس از زندگی مثبت و سازنده کنید. به تعویق اندازی موجب نگرانی نسبت به امری در آینده می‌شود و این نگرانی جانشین زمان حال شما می‌شود. اگر آن امر به صورت «اکنون» در آید نگرانی نسبت به آینده طبعا باید از بین برود.
      اگر دلتان می‌خواهد دنیا تغییر کند، شکوه و شکایت نکنید،کاری بکنید به جای این که لحظات خود را با انواع نگرانی‌های اختلال‌آمیز نسبت به کارهای معوق مانده بگذرانید، با این نقطه ضعف فلاکت‌بار مبارزه کنید و پیوسته در لحظه حال زندگی کنید. یک فرد عمل‌کننده باشید، نه آرزوکننده، امیدوار یا انتقادکننده.

  • ناصر قهرمانپور , آگوست 21, 2017 @ 8:54 ب.ظ

    سلام.من گاهی اوقات دچار گرفتگی روحی میشم.خیلی از روزها حالم خوبه ولی بعضی روزها هست که یه حالت نا امیدی بهم دست میده و یاس.من نسبتا آدم شادی هستم.مثال میزنم:مثلا وقتی که دارم دعا و نیایش میخوانم یک سطر رو ۲ الی ۳ مرتبه میخوانم به دلم نمیچسبه.احساس گناه میکنم.البته خیلی وقتها واراده من خوبه.احساس وسواس نظافت داشتم که ۹۰% حل شده.ولی بعضی وقتها احساس گرفتگی روحی بهم دست میده ولی بیشتر از یک دقیقه طول نمی کشه.به خودم میگم حل میشه.من فکر میکنم یعنی مطمئن هستم که مشکل رو حل میکنم.لطفا راهنمایی بفرمائید.با تشکر

    • مشاور , آگوست 21, 2017 @ 10:20 ب.ظ

      با سلام
      مساله شما قطعا قابل حل است و جای نگرانی نیست منتهی ابتدا باید بفهمید دقیقا چیست اضطراب است وسواس فکری است و یا افسردگی و یکی از انوع ان انگاه خوب قطعا روش درمان مناسبی توسط متخصص خواهید گرفت .اگر چیزی شما را خوشحال نمی کند و مدام احساس غم دارید و حالت گریه خوب شاید افسردگی محتمل تر باشد .ولی اگر هنوز رگه هایی از وسواس باشد علاوه بر اینکه درگیری های ذهنی راجب مسائل اعتقاد ی داشته باشید خوب وسواس محتمل است ولی بازهم باید بررسی شود شاید هیچ کدام از این موراد نباشد امیدوارم زودتر مراجعه و پیگیری کنید

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۹۸۲۱۲۲۳۵۴۷۸۳
      موفق باشید

  • Sales , آگوست 22, 2017 @ 3:38 ب.ظ

    سلام من دیروز به همراه دو دوست ترنسم به روانپزشک رفتیم . راستش من تمام نشانه های یک فرد ترنسکشوال رو در خودم دیدم . و روانپزشک هم واسه اینکه مطمئن باشه یه تمرین یه ماهه به من داد که اگر به حالت عادی برنگشتم اون موقع تشخیص اصلی رو بده . خب دو دوست من طوری حرف میزدند ، طوری رفتار میکردند و طوری ارایش کرده بودند که واقعا واسه ی من خجالت اوره بخواهم اینکارها رو بکنم به شکلی که اصلا در شخصیت منم نیست این کارها .
    و این دو نفر چون یکیشون قبل پیش روانپزشک رفته بود گفت که تو ترنس نیستی چون نه ارایش میکنی و نه …
    خب من در یک خانواده کاملا مذهبی بزرگ شم و در بین چندین برادر بزرگتر .
    این آرایش کردن و … به من واقعا احساس خوبی میده اما همونطور که گفتم نه در شخصیت من هست نه تا به حال کسی این کار ها رو از من دیده منتهی در خلوت خودم تا حدودی کارهایی رو انجام میدم .
    و من فکر میکنم این موضوع خیلی عمیق تر از این حرفها باشه که فقط با یک آرایش کردن بخوای نشون بدی که اینطور هستی یا خیر .
    چون من کاملا حس جنسی نسبت به جنس مخالف ندارم و تماما میل به سمت مذکره .
    ضمن اینکه رفتارهای منم نشون دهنده این مضوع هست اما نه به اندازه ای که اون دونفر اینطور رفتار میکردن .
    این موضوع برای بعد از ویزیت من با روانپزشک بود که دوستم با من در میون گذاشت واسه همین نتونستم از دکترم بپرسم و حالا میخوام بدونم که تشخیص شما از این موضوع چیه ؟
    من فکر میکنم تا زمانی که در جسم پسر هستم واقعا خجالت آور باید باشه که بخوام آرایش و .. بکنم چون هم انگشت نمای جامعه میشم و هم اینکه به جای اینکه چهره زیباتری داشته باشم برعکس بدتر میشم و دلیلی نمیبینم برای این کار که بخوام انجامش بدم .
    و اینکه شغل من هم طوری هست که نمیشه در اون چنین کارهایی رو انجام داد چون در این کار انجام دادن چنین کارهایی یعنی شکست واقعی.
    من از کودکی تا یه حال فیلتر های زیادی رو کارها ورفتارهای خود میزاشتم که نشون ندم که مثل دختر ها رفتار میکنم اما بازم بروزهایی رو داشت و بقیه متوجه میشدند .
    ممنون میشم من رو در این زمینه راهنمایی کنید .

    • راهنما , آگوست 22, 2017 @ 4:33 ب.ظ

      همین که حسی نسبت به ارایش ندارید خودش نشانه ای از عدم این اختلاله
      ولی گاهی افراد بخاطر حس جنسی که بهشون میده وارد تقلید رفتارهای زنانه میشن
      که نمونه هایی وجود داره که از لبا زیر زنانه استفاده میکنن و به نوعی این کار بهشون لذت جنسی میده
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱-۸۸۴۷۲۸۶۴

      • Sales , آگوست 22, 2017 @ 7:53 ب.ظ

        سلام و ممنون بابت پاسخ اما دو سئوال :
        ۱ : آیا مشاوره تلفنی به صورت رایگان هست یا می بایست که مبلغی پرداخت بشه واگر میخواد پرداخت بشه چطور ؟
        ۲ : من نگفتم که حسی به آرایش ندارم و کاملا این کار رو دوست دارم اما همونطور که به شما گفتم شرایطم به من اجازه این کار رو نمیده مثل خانواده و شرایط کاری من و ادامه صحبت ها . ونمونه آخر که گفتید ! به هیچ وجه در من وجود نداره من گفتم که به جنس مخالف هیچ حسی ندارم .
        ممنون میشم که پاسخ رو واضح تر بیان کنید .

        • راهنما , آگوست 23, 2017 @ 12:52 ب.ظ

          در مورد مشاوره ها با شماره تماس بگیرید اگر موردی بود به شما گوشزد خواهند کرد

  • لیلا منصوری , آگوست 22, 2017 @ 5:15 ب.ظ

    سلام. من دختری ۱۸ساله دارم که مدام پوست سرش رو میکند. این علتش چی هست؟ازش علت این کار رو می پرسم میگه با این کار آرامش پیدا میکنه

    • راهنما , آگوست 23, 2017 @ 1:13 ب.ظ

      اختلال وسواس کندن پوست یک مشکل مزمن است که بوسیله دستکاری و کندن افراطی و عود کننده پوست که ناشی از امراض پوستی نیست، مشخص می شود. بیماران بطور مشخص میل و اصرار به کندن پوست خود دارند و کنترل و توقف این رفتارها برایشان مشکل است. پوست کنی معمولاً منجر به آسیب بافتی و بدشکلی ظاهری در این افراد می شود.وسواس کندن پوست

      اختلال وسواس کندن پوست یا بر حسب برخی متون ناخن کشی، با خراش دادن و کندن مداوم پوست مشخص می شود که منجر به آشفتگی و اختلال در عملکرد فرد می شود.

      مرور تاریخچه اختلال های روانی حاکی از این است که در بیست سال پیش اختلال پوست کنی نسبت به سایر اختلالات شایع روانشناختی کمتر مورد توجه تخصصی و بالینی بوده است. با این حال، مطالعات نشان می دهد که این اختلال از شیوع بالایی بر خوردار است

      یکی از اختلالاتی که برخی با آن روبه رو هستند، وسواس کندن پوست است. افرادی که گرفتار این اختلال هستند، روزانه دست کم یک ساعت صرف پوست کندن، فکر کردن به آن و مقاومت در برابر میل به پوست کندن می کنند. این اختلال در ۴/۱ درصد جمعیت به چشم می خورد و زنان چند برابر بیشتر از مردان به این اختلال مبتلا هستند. شروع آن معمولا در دوره نوجوانی و همراه با آغاز بلوغ یا پس از آن است و غالبا با یک مشکل پوستی مانند آکنه یا جوش شروع می شود.

      دانش آموزانی که درگیر این اختلال هستند از مشکلات تحصیلی و ناتوانی در اجرای مسئولیت های مدرسه یا مطالعه کردن بر اثر پوست کندن در کارشان حکایت می کنند. این اختلال معمولا با اختلال های دیگری مانند وسواس فکری ـ عملی، وسواس موکنی (اختلال کندن مو) و نیز اختلال افسردگی شدید همراه است.

      نشانه های تشخیص اختلال وسواس کندن پوست

      کندن مکرر پوست که به ضایعات پوستی منجر می شود. این افراد پوست صورت، دست یا بازو را بیش از سایر نواحی بدن می کنند و اعضای بدن خود را دچار ضایعه می نمایند. همچنین این افراد پوست سالم، پوست ناهموار، جوش یا پینه یا زخم های ناشی از کندن های قبلی را نیز می کنند. فرد مبتلا این کار را با استفاده از ناخن، موچین، سنجاق ته گرد یا اشیای نوک تیز انجام می دهد و در برخی موارد با فشردن و مالیدن و گاز گرفتن پوست خود را می کند. این رفتار چند ساعت در روز انجام می شود و ماه ها یا سال ها ادامه می یابد.

      از لحاظ رفتاری غالبا سعی می کنند محلی را که کنده اند با آرایش، کلاه یا روسری بپوشانند و عواطفی مانند احساس از دست دادن کنترل، خجالت و شرم و آشفتگی در آنها دیده می شود. در این اختلال غالبا احساس درد ناشی از کندن حس نمی شود و به جای آن فرد احساس لذت می کند. همچنین ممکن است زخم پوست خود را زبان بزند یا پوست روی زخم را پس از کندن، ببلعد. این افراد غالبا در تنهایی و فقط در حضور افراد خانواده و نزدیکان خود این رفتار را انجام می دهند و جلوی دیگران خود را کنترل می کنند.

      وسواس کندن پوست در دو حالت اتفاق می افتد
      – پوست کنی متمرکز (یعنی فرد قبل از این که پوست خود را بکند تنش دارد و بعد از کندن پوست آرام می شود).
      – پوست کنی غیرارادی (در این حالت فرد بدون آگاهی و داشتن تنش نیز اقدام به کندن پوست خود می کنند).

      برای درمان لازم است مشخص شود فرد کدام نوع پوست کنی را دارد و علاوه بر پوست کنی چه اختلالات دیگری دارد. درمان این اختلال به صورت ترکیبی انجام می شود (یعنی هم دارودرمانی و هم درمان های روان شناختی). درمان های وارونه سازی عادت (HRT)، کنترل استرس و هیجان، درمان های نگرشی و شناختی و بخصوص درمان های رفتاری شناختی می تواند به کاهش نشانه ها کمک کند. در این فرآیند لازم است فرد تکنیک های کنترل هیجان را نیز بیاموزد.
      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

      ۰۲۱-۲۲۶۸۹۵۵۸

    • مشاور , آگوست 24, 2017 @ 11:28 ق.ظ

      با سلام این نوعی اختلال تیک وسواسی است و حتما باید با مراجعه به روانشناس بررسی شود و احتمالا احتیاج به روانپزشک و دارو هم باشد .و استرس هاس این سن و تنش ها در این اختلال ایجاب می کند که فرد رفتارهای نامناسبی داشته باشد .هر چند که واقعا در او ایجاد ارامش می کند اصلا نگران نباشید و با مراجعه حضوری تلاش کنید مسائل مرتفع شود .

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۲۲۶۸۹۵۳۴
      موفق باشید

  • امیر , آگوست 23, 2017 @ 10:22 ب.ظ

    برای تخلیه هیجانات و احساسات متراکم و انباشته شده و کم کردن فشار وارده بر سیستم روانی و رسیدن به آرامش و تمرکز از لحاظ رفتاری و دارویی چه توصیه ای می کنید

    • مشاور , آگوست 24, 2017 @ 11:46 ق.ظ

      با سلام استفاده از دارو صرفا در مواقعی که این انباشته شدن منجر به مشکلات روحی شدیدی می شود استفاده می شود.ولی وقتی مشکلات تمرکز و ..است و بحث اورژانسی روحی مطرح نیست بهتر است با مراجعه به روانشناس علت یابی شود و کمک شود تا دلایل اصلی بررسی و حل شوند .و راه حل های مفیدی داده شود امیدوارم به زودی مساله رفع شود.راهکارها باید متناسب با شخصیت فرد باشد به همین خاطر شاید صرف راهکارهای تکراری بدون شناخت از علت زیربنایی کمک کننده نباشد .

      در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
      ۰۲۱۲۲۶۸۹۵۳۴
      موفق باشید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *