روان درمانی ذهن

روان درمانی بدن و ذهن

روان درمانی ذهن (BMP) یک رهیافت درمانی شناختی – بدنی می باشد .

و شامل عناصر فیزیولوژی، پیشرفت حرکتی اولیه و تمرکز بدن و ذهن می باشد.

و به یک رهیافت درمانی دارای برند تجاری تبدیل شده  است.

BMP با استفاده از مواردی از قبیل:

  • آگاهی، تجسم و آناتومی تجربی به افراد کمک می کند.
  • تا با تجارب بدنی خود ارتباط برقرار کنند.
  • و سلامتی کلی شان افزایش یابد.  روان درمانی بدن – ذهن می تواند.
  • برای درمان افراد، زوج ها، خانواده ها و گروه ها به کار گرفته شود.

روان درمانی بدن و ذهن

  • تاریخچه مربوط به روان درمانی بدن – ذهن
  • نحوه کار روان درمانی بدن – ذهن
  • در دوره های روان درمانی بدن – ذهن چه اتفاقاتی صورت می گیرد؟
  • معمولا چه نوع شرایط و مشکلاتی با استفاده از روان درمانی بدن – ذهن درمان می شود؟
  • آموزش و گواهی نامه های مربوط به روان درمانی بدن – ذهن
  • انتقادات و محدودیت های مربوط به تکنیک روان درمانی ذهن

روش روان درمانی بدن – ذهن توسط سوزان آپوشیان[۱] و مابین دهه های ۱۹۸۰ و ۱۹۹۰ معرفی شد.

در طول دهه ۱۹۷۰، آپوشیان یوگا، مدیتیشن و رقص را مورد مطالعه  قرار داد.

وی همچنین رساله های فارغ التحصیلی خود را با موضوعات روان شناسی، بیو مکانیک.

و رقص درمانی را به ترتیب در دانشگاه ویرجینیا، دانشگاه بوستون و دانشگاه نیویورک ارائه داد.

ولی آموزش تمرکز بر بدن – مغز باعث شد که دانش وی نسبت به شناخت کاربرد بالینی.

مربوط به روش روان درمانی بدن – ذهن بیشتر شود.

مقالات سایت ” مرکز مشاوره ” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناس  تهیه و پشتیبانی شده است.

روش درمانی تمرکز بر بدن و مغز

بر اساس وب سایت رسمی این روش ذهن درمانی، تمرکز بر بدن و مغز یک مطالعه تجربی بوده .

و بر اساس تجسم و کاربرد اصول  آناتومی و کالبد شکافی،روانشناسی رفتاری-شناختی، سایکو فیزیکال.

(وابسته به علم روابط ما بین تن و روان) و توسعه ای می باشد.

در این روش از حرکت، تماس، صدا و ذهن استفاده می شود.

آپوشیان بعد از کامل کردن آموزش خود در زمینه تقویت قدرت ذهن .

و به همراه موسس این روش، بونی بایندبرج کوهن[۲] در سال ۱۹۸۲٫

  • شروع به بکارگیری آموخته های خود در رابطه با افرادی کرد که مشکلات سلامت روانی ذهن بی شماری داشتند.
  • اصول مربوط به تمرکز بر بدن – ذهن، به عنوان مبنای توسعه روش درمانی بدن – ذهن بکار گرفته شده است.

نحوه کار روان درمانی بدن و ذهن

روش ذهن درمانی بر مبنای این ایده است که افراد تمایل دارند تا از تجارب بدنی خود دور شوند.

به دلیل اینکه وجود و شخصیت انسانی قادر به تفکر، ایجاد و اعمال کنترل بر محیط پیرامون خودش است.

آنها بر ذهن خود متمرکز می شوند و نسبت به بدنشان بی توجهی می کنند.

پیدا کردن درمانگری که قادر به استفاده از BMP باشد می تواند به فرد کمک کند .

تا ذهن و بدن خود را آزاد بگذارد و به آنها اجازه دهد تا تجربه کنند و هماهنگ باشند.

برای کمک به افراد به منظور دسترسی به چنین یکپارچگی و هماهنگی مابین بدن و ذهن.

BMP چند عامل، اصول و تکنیک های کلیدی را به کار می گیرد.

خود درمانی ذهنی

خود درمانی ذهنی این موارد عبارتند از:

توسعه موارد مرزی:

  • این عبارت بیانگر مفهوم مرز در جایی است که توانایی (بالفعل) فرد تمام می شود.
  • و توانایی بالقوه وی شروع می شود. افرادی شروع به پیشرفت و توسعه می کنند .
  • که همواره در حال یادگیری، رشد و نمو کردن باشند. مرز بیانگر جایی است.
  • که افراد از جایی که قبلا در آن بوده اند شروع به حرکت می کنند.
  • و به مناسب بودن و “شدن” تبدیل می شوند.

تجسم:

  • تجسم یکی از مفاهیم اصلی در BMP می باشد .
  • و بیانگر حرکت و هُل دان افراد به سمت یک فضای باز و ارتباط برقرار کردن با تجارب.
  • احساسات و همچنین بیان کردن وضعیت بدنی خودشان می باشد.
  • با اجازه دادن به بدن افراد برای برقراری ارتباط، این افراد می توانند.

درمان بیماری از طریق ذهن: آسیب های قبلی، الگوهای منفی.

و دیگر مشکلات روان شناختی را که به آنها ضربه می زند را از بین ببرند.

مشکلات روان شناختی ذهنی

پیشرفت و توسعه:

  • درمانگران BMP در روش های منحصر به فرد خود از معیارهای توسعه ای استفاده می کنند.
  • تا منجر به رشد عواطف و احساسات فرد شوند.

آناتومی تجربی:

  • BMP از روش تمرکز بر بدن – مغز به دست آمده است.
  • و درمانگران BMP با استفاده از این ابزار، در طی مراحل تجارب عاطفی.
  • و در یک سطح فیزیولوژیایی، از فرد حمایت می کنند.

برنامه ریزی فعال:

  • این تکنیک برای نشان دادن جریان انرژی در بدن استفاده می شود.
  • و شامل جاهایی است که انرژی فشرده و / یا تخلیه می شود.

چرخه بر هم کنش:

  • این چرخه شامل مراحل چهار گانه ای است.
  • که به پیشرفت فرد درمانجو کمک می کند.
  • این چرخه با تجسم شروع می شود.
  • با شناسایی تمایلات فرد ادامه می یابد .
  • و به سمت آگاهی نسبت به واکنش به این تمایل، انتقال می یابد.
  • و در نهایت منجر به واکنش می شود و مراحل آن خاتمه می یابد.

مکانیسم روان درمانی بدن و ذهن

در دوره های روان درمانی بدن و ذهن چه اتفاقاتی صورت می گیرد؟

بر اساس عقاید موسس آن ، سوزان آپوشیان، “هر یک از دوره های BMP متفاوت از سایر دوره ها می باشد.

یک دوره BMP با پیدا کردن هدف فرد از مراجعه به درمان شروع می شود.

  • بر اساس این هدف، ما با همکاری یکدیگر نحوه حرکت این تمایل در بدن.
  • را از طریق مسیر توسعه ای منحصر به فرد پیدا می کنیم.
  • بر اساس این مسیر، ما بررسی می کنیم .
  • که فرد به چه نحوی می خواهد از این پیشرفت حمایت کند.

این مرحله برای افراد مختلف دارای تنوع زیاد می باشد.

برخی از افراد قادر به تفکر و بحث در مورد راهی هستند که مربوط به مرحله توسعه بعدی می باشد.

برخی دیگر از افراد بیشتر تنفس می کنند و از بینش بدنی برای پیدا کردن مرحله توسعه بعدی استفاده می کنند.

و در نهایت، برخی از افراد از حرکت و صدا استفاه می کنند”.

مشکلاتی روان درمانی بدن و مغز

روان درمانی مغزی معمولا چه نوع شرایط و مشکلاتی با استفاده از روان درمانی بدن و مغز درمان می شود؟

بر اساس وب سایت رسمی روان درمانی بدن و مغز، متخصصان به این نتیجه رسیدند که BMP در درمان مشکلات زیر کاربرد دارد:

  • استرس بعد از آسیب
  • اوتیسم
  • مشکلات وسواسی – عقیده ای
  • تغییر حالات روانی
  • اعتیاد
  • درمان افسردگی و استرس
  • اضطراب
  • غصه و زیان
  • اختلالات مربوط به خوردن
  • درمان عقب ماندگی ذهنی

روان درمانی بدن و ذهن1

گواهی نامه مربوط به روان درمانی بدن و ذهن

متخصصان دارای تاییدیه BMP می توانند درجات آموزش مختلف را پشت سر گذاشته باشند .

که از سطح کارگاهی تا سطح گواهی نامه کامل متغیر می باشد.

دوره های آموزشی BMP به متخصصان رشته های مختلف از قبیل :

درمانگرها، پرستاران، روان شناسان، روانکاوانی ذهنی ، روان پزشکان و دیگر رشته ها ارائه می گردد.

دوره های آموزشی این روش درمانی شامل سه سطح عمومی می باشند:

  • سطح پایه ای:
  • در این سطح اولیه آموزش، به متخصصان آموزش داده می شود تا بر روی تجسم تمرکز کنند.
  • آنها یاد می گیرند تا چگونه خودشان را در یک سطح روان شناختی ذهن معرفی کنند.
  • و تمرینات بیشتری انجام دهند.

سطح متوسط یا ثانویه:

  • مهارت های مشاهده کردن، که برای شناسایی نیاز متخصصان در حین درمان لازم است.

سطح نهایی:

  • این سطح از آموزش صرفا در مورد تسهیل کردن کار متخصصان می باشد.
  • در این سطح متخصصان یاد می گیرند که مواردی را که یاد گرفته اند را اعمال کنند.
  • و با استفاده از روان شناسی عمیق و فرایند های روان شناختی.
  • در طول پیشرفت و بهبود درمانجوها به این افراد کمک کنند.

محدودیت مربوط به روان درمانی بدن و ذهن

آموزش ذهن درمانی: دو انتقاد مهمی بر روش BMP وارد است.

که یکی از آنها اطلاعات محدود در مورد تمرین می باشد.

و انتقاد دیگر در رابطه با نبود تحقیقات تجربی در مورد تاثیر گذاری.

این روش در درمان مشکلات سلامت روان می باشد.

هر چند که روان درمانی بدن – ذهن شبیه روش روان درمانی بدن می باشد.

ولی بر اساس یافته های تحقیقات صورت گرفته است.

  • درمان ذهن بیماری ضرورتا قابل اعمال بر روی BMP نیست.
  • برای اینکه BMP به یک روش درمانی موثر و کارا تبدیل شود به تحقیقات بیشتری نیاز است.
  • آپوشیان گفته است که : “هر چند که یک تحقیق مناسبی وجود ندارد.
  • تا به صورت مستقیم از BMP حمایت کند، ولی تمام مطالعات علمی صورت گرفته.
  • در مورد سیستم عصبی بدن در مورد مغز، بهبود از آسیب و درمان رابطه ای، از اصول مربوط به BMP حمایت می کنند”.
  • همچنین آپوشیان متذکر می شود در افرادی که به درک صحیصح احساسات بدن خود، علاقه خاصی ندارند.
  • نمی توان بهبودی خاصی را با استفاده از روش روان درمانی بدن – مغز را انتظار داشت.

 

[۱] Susan Aposhyan

[۲] Bonnie Bainbridge Cohen

منبع:مرکز مشاوره ستاره ایرانیان


صفحه اصلی سایت مرکز مشاوره

مقالات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.